vaje
BLOG: Ali lahko vplivamo na plodnost?
06. 06. 2021 11.33
Žalostno je, da ogromno parov trpi zaradi neplodnosti in se spopadajo z nezmožnostjo zanositve. Ne glede na to, ali se pripravljate na nosečnost, aktivno poskušate zanositi ali imate težave s plodnostjo, je razumevanje vašega hormonskega stanja velika prednost. Usmerite torej pozornost na vaš življenjski slog – vključno s prehrano, telesno težo, gibanjem, stresom, okoljem in službo.
Obrazna joga: Rešitev za napeto in gladko kožo brez gub!
06. 06. 2021 00.15
Gube, tanke linije, povešena koža, koža brez volumna, pigmentni madeži in temni kolobarji pod očmi. To je le nekaj težav, s katerimi se srečujejo ženske hitro po začetku procesa staranja. Med vsemi metodami, ki obljubljajo mladosten videz in napeto kožo, je najmanj poznana prav obrazna joga. Seveda je enostavneje oditi na botoks, malenkost potrpeti in globoko seči v denarnico, vendar je obrazna joga manj boleč, naraven in predvsem ugoden postopek.
Poletna šola hipnoze v Ljubljani in Mariboru
04. 06. 2021 00.15
Hipnoza je eno izmed najbolj učinkovitih komunikacijskih orodij za spremembo vedenja in odpravo neželenih vzorcev. S hipnozo boste končno dobili daljinca za upravljanje s svojim umom in svojimi mislimi.
Vojaške mornarice v slovenskih vodah: poteka vaja Adrion 21
02. 06. 2021 18.37
Vojaške mornarice Albanije, Črne gore, Grčije, Hrvaške, Italije in Slovenije se do petka, 4. junija, na mednarodni pomorski vaji Adrion 21 urijo v teritorialnih vodah Republike Slovenije ter v mednarodnih vodah, so sporočili iz Slovenske vojske.
Kate Winslet o možu: On je absolutno najboljši življenjski partner
01. 06. 2021 19.09
Igralka Kate Winslet je še vedno zelo navdušena nad svojim možem Edwardom Abelom Smithom. Igralka se je z nečakom Sira Richarda Bransona poročila pred devetimi leti, skupaj pa imata sedemletnega sina Beara Blazea. Winsletova je moža nedavno znova pohvalila, da je odličen mož, ki skrbi ne samo za njunega sina, temveč tudi zanjo.
Misija hujšanje: Will Smith delil utrinke intenzivnih treningov
29. 05. 2021 15.08
Will Smith se je pandemijo covida-19 zredil in ne skriva nezadovoljstva, da se v svoji koži ne počuti najbolje. Pred tedni se je lotil intenzivnega hujšanja, nekaj utrinkov s treningov pa je združil v videoposnetek, ki ga je delil z oboževalci in sledilci na družbenih omrežjih.
Ljubezensko gnezdece Afflecka in J.Lo: razkošna vila, vredna 15,5 milijona evrov
27. 05. 2021 07.00
Odkar so Jennifer Lopez in Bena Afflecka po pevkinem razhodu z Alexom Rodriguezom prvič skupaj ujeli v javnosti, nimata miru pred fotografi. Že nekaj dni paparaci budno spremljajo dogajanje pred njuno razkošno vilo v Miamiju. Tokrat so Afflecka ujeli na balkonu, ko si je privoščil cigareto, J.Lo pa se je medtem (neuspešno) skrivala za zaveso.
Kdaj in kako ukrepati proti gubicam na obrazu?
23. 05. 2021 00.15
Staranju ne moremo pobegniti, lahko pa se nanj pripravimo. Del procesa staranja so tudi gube in gubice, ki jih lahko s pravilno in pravočasno nego malce omilimo. Prve gube se začnejo pojavljati med 25. in 30. letom starosti, odvisno od tipa kože. Pri normalni do mastni koži je ta proces kasnejši, medtem ko se pri občutljivejši gubice pojavijo prej. Kdaj ukrepati? Z bolj kakovostno nego za kožo in gube je priporočljivo pričeti po 30. letu. Kako ukrepati? Za vas imamo nekaj nasvetov.
Rommlova taktika, 226-kilogramske bombe in specialci na ulicah Maribora
23. 05. 2021 07.00
Jadranski udar je ena kompleksnejših vaj, ki so se izvajale na slovenskih tleh. Kontrolorji združenih ognjev, specialne enote in letalstvo so v koordiniranih vajah delovali od pobočij slovenskih Alp do urbanih okolij Maribora, Celja in 72-urne neprekinjene vaje specialnih enot ter pri tem uporabljali najmočnejše orožje Slovenske vojske in ponavljali taktike Erwina Rommla.
Zlorabe: nudenje fizioterapije na daljavo najtežjim, nevrološkim bolnikom
22. 05. 2021 06.00
Ste že slišali za fizioterapijo na daljavo, po Zoomu, ali je bili celo deležni, pa četudi sodite med najtežje, nevrološke bolnike? Tudi to vam ponujajo spretni prodajalci, ki veliko zveze s fizioterapijo nimajo, znajo pa izkoristiti nedelujoč, zbirokratiziran sistem, v katerem je premalo fizioterapevtov, ki so preobremenjeni, čakalne dobe pa so posledično predolge. Fizioterapijo lahko sicer izjemoma izvajajo na daljavo, a šele, ko je jasno, da do poškodb ne more več priti, saj bolniki vaje že obvladajo.
Na Počku z odliko izvedli prikazno vajo
20. 05. 2021 18.23
Na osrednjem vadišču Slovenske vojske (SV) na Počku je potekal del vojaške vaje Defender Europe 2021. Ob premierju Janezu Janši in ministru za obrambo Mateju Toninu si jo je ogledal tudi poveljnik ameriških sil v Evropi, general Tod D. Wolters. V sklopu večnacionalnih vaj se predstavniki urijo pod vodstvom ameriške vojske.
Odkrili smo najbolj učinkovit način za odpravo celulita kar od doma
16. 05. 2021 00.15
Vsaka ženska je že slišala šalo o celulitu, češ da ga moški nimajo, ker je grd. Res je grd, a z njim se vsakodnevno spopada kar med 80 in 90% žensk. In kar je najhuje, s starostjo ga je vedno več. Strokovnjaki pravijo, da je treba nad celulit s pravim orožjem, z dieto z manj maščobami, manj kajenja in aktivnim življenjem, a žal le s tem celulitu ne bomo pomahali adijo. Ti povemo skrivnost? Našli smo pravo orožje!
Slovenija z zavezniki od Tolmina do Murske Sobote v vaji Jadranski udar
15. 05. 2021 07.00
Slovenska vojska bo med 17. in 22. majem izvedla mednarodno vojaško vajo Jadranski udar 2021. Na njej bodo preizkušali znanje okoli 650 udeležencev iz 22 zavezniških in partnerskih držav. Vaja bo potekala od alpskih terenov, urbanih okolij do pomurskih ravnic, bojišče pa bo veliko večje, saj bo v igri zračni prostor na stotine kilometrov okoli Slovenije.
Avstralski rušilec trčil v dva kita ogrožene vrste, opazili šele v pristanišču
13. 05. 2021 08.17
Potem ko je ladja avstralske mornarice v soboto priplula v mornariško bazo v San Diegu, sta se od dna ladje odlepili trupli dveh brazdastih kitov in priplavali na površje. Gre za eno najbolj ogroženih vrst kitov. Eden je bil dolg skoraj 20 metrov, drugi pa okoli 7,5 metra, prav zaradi njunih velikosti pa bi lahko šlo za samico in mladiča.
Olimpija v polfinalu s Krko, Šentjur pa z Rogaško
11. 05. 2021 21.47
Na zaključnem turnirju pokala Spar bodo sodelovali košarkarji Cedevite Olimpije, Krke, Rogaške in Šentjurja. Turnir bo potekal 22. in 23. maja v dvorani Kodeljevo v Ljubljani. Olimpija je v četrtfinalu premagala Terme Olimia s 103:55, Krka je bila boljša od Gorenjske gradbene družbe Šenčurja s 94:81, Rogaška je preskočila Hopse Polzelo z 90:72, Šentjur pa je v Domžalah presenetil Helios Suns z 81:80. Polfinalna para sta Šentjur – Rogaška ter Cedevita Olimpija – Krka. Finale 23. maja je na sporedu ob 20.30.
Konec tedna povečano število vojaških vozil na naših cestah
07. 05. 2021 09.44
Prihodnji teden bo na območju Črnega Kala potekala mednarodna vojaška vaja, zato v Slovenski vojski opozarjajo voznike, naj bodo konec tedna na relaciji iz smeri Karavank in Cerkelj ob Krki proti Črnemu Kalu previdni in strpni, saj bo na cesti povečano število vojaških vozil.
Lara Goršek Kos
07. 05. 2021 08.22
Dekle z roza lasmi in tetovažami je Lara Goršek Kos, ki smo jo sicer že spoznali v šovu Kmetija. Tokrat se bo znašla v drugačni vlogi, saj se bo morala v gruči deklet boriti za srce Sanjskega moškega. Želi si nekoga, s katerim bi se ujela na vseh področjih in ki bi z njo delil ljubezen do konj. Išče gentlemana, ki bi ji ukradel srce.
Nina Ivanič uživala na morju, Jernej Kuntner na belih strminah
05. 05. 2021 10.30
Prvomajski prazniki so za nami in nekateri so jih dodobra izkoristili. Medtem ko je priljubljeni igralec Jernej Kuntner praznik dela, 1. maj, preživel na belih strminah, je njegova soigralka iz Najinih mostov Nina Ivanič pobegnila na morje.
Lanišek izvaja posebne vaje za hrbet, Pavlovčič se še 'lovi'
04. 05. 2021 15.03
Slovenska moška reprezentanca v smučarskih skokih se že pripravlja na olimpijsko zimo 2021/22. Po prejšnji turbulentni sezoni, v kateri je Anže Lanišek na svetovnem prvenstvu osvojil kolajno, ima ekipa tudi letos visoke cilje. Kot je dejal selektor Robert Hrgota, bodo skakalci na prvi dve tekmi poletne sezone odpotovali z udarno ekipo.
'Kitajska … si kot grd bedak, ki se poskuša prilizniti čednemu fantu'
04. 05. 2021 13.04
Kitajska zunanja politika je vse bolj agresivna, prav tako pa postajajo agresivnejši odzivi njihovih sosed. Nazadnje je regijo presenetil odziv filipinskega zunanjega ministra, ki je Kitajsko, v ne preveč diplomatskih besedah, pozval naj ribiške ladje zapustijo filipinske vode.
Večji asteroid bi lahko izbrisal vso Evropo
03. 05. 2021 20.43
Simulacije, ki so jih izvajale vodilne vesoljske agencije, so pokazale, da na Zemlji trenutno ni tehnologije, ki bi lahko večjemu asteroidu preprečila izničenje vse Evrope. Hipotetični dogodek je dokazal, da vlade niso pripravljene na tovrstno katastrofo. A takšne simulacije so zelo pomembne, saj pokažejo, kdo bi bili ključni akterji v takšnem primeru, kdo bi moral imeti informacije, katere informacije bi moral imeti in kdaj bi jih moral imeti.
'Družba je ob umetnosti lahko samo boljša, strpnejša in bolj ustvarjalna'
01. 05. 2021 10.00
V SNG Drama Ljubljana nadaljujejo gledališko sezono 2020/21 s prvo slovensko uprizoritvijo drame Škorpijon vsestranske francoske ustvarjalke Véronique Olmi v režiji Nine Šorak. V uprizoritvi, ki izpostavlja družbeno perečo problematiko ksenofobije, fašistoidne ozkoglednosti in nesprejemanja drugačnosti, igrajo Saša Pavček, Iva Babić, Bojan Emeršič in Saša Tabaković.
Ruski tekmovalec končno zapustil kitajski glasbeni resničnostni šov
28. 04. 2021 12.47
'Netalentirani' Rus Vladislav Ivanov, ki je sodeloval v kitajskem pevskem šovu, je končno lahko zapustil tekmovanje. Usmilili so se ga privrženci oddaje, v kateri iščejo novo glasbeno senzacijo. Ti so namreč začutili njegovo stisko in željo po izstopu. Mladi lingvist, ki so ga producenti šova prepričali v sodelovanje, po tem, ko se je prijavil za mesto prevajalca, je tako znova svoboden.
Pričetek študija v hibridni obliki, sproščajo se tudi omejitve na področju športa
26. 04. 2021 06.12
Ob sproščanju ukrepov za preprečevanje širjenja novega koronavirusa svoja vrata odpirajo vsi visokošolski zavodi. Študijski proces tako znova poteka v hibridni obliki, kot ob začetku študijskega leta, kar pomeni v živo ob upoštevanju priporočil NIJZ in na daljavo. Vodstvo ŠOS je medtem predsedniku DZ Zorčiču predstavilo predlog zakonodajnih sprememb za urejanje položaja študentov. Sproščajo se sicer tudi vsa športna tekmovanja in treningi, rekreativni šport je dovoljen ne le posamično, ampak tudi v skupini do deset oseb.
Izjemen uspeh: slovenski vojak na fizičnem preizkusu v ZDA zbral vse možne točke
25. 04. 2021 07.00
32-letni nadporočnik Aleš Siničič iz Rogoze je v vojaški bazi Fort Sill v Oklahomi na testu fizične zmogljivosti edini v generaciji in kot četrti od več kot milijon vojakov v ameriški vojski dosegel maksimalno število točk. Kot pravi, je zelo vesel in ponosen, da mu je s takšnim rezultatom kot pripadniku Slovenske vojske v mednarodnem okolju uspelo prispevati k naši prepoznavnosti v svetu. "To je še en dokaz več, da nič na svetu ni nemogoče, če so prisotni dovolj velika želja, vztrajnost in razmišljanje v pravi smeri," dodaja.
Rockerji KLON predstavljajo nov album
24. 04. 2021 15.29
Celjski rockerji KLON so izdali poseben in nenavaden album. Album z naslovom L1VE je pravzaprav logično nadaljevanje najprej albuma KLON 1, ki ga je band izdal januarja lani, in nato še koncertnega filma LIVE 1, ki je luč sveta ugledal konec letošnjega februarja. Album v živo, le da je zveza 'v živo' definirana malce drugače, kot smo vajeni.
Kdaj in kako ukrepati proti gubicam na obrazu?
24. 04. 2021 00.15
Staranju ne moremo pobegniti, lahko pa se nanj pripravimo. Del procesa staranja so tudi gube in gubice, ki jih lahko s pravilno in pravočasno nego malce omilimo. Prve gube se začnejo pojavljati med 25. in 30. letom starosti, odvisno od tipa kože. Pri normalni do mastni koži je ta proces kasnejši, medtem ko se pri občutljivejši gubice pojavijo prej. Kdaj ukrepati? Z bolj kakovostno nego za kožo in gube je priporočljivo pričeti po 30. letu. Kako ukrepati? Za vas imamo nekaj nasvetov.
Študentje se vračajo v študentske domove, priporočajo tedensko testiranje
23. 04. 2021 09.22
V ponedeljek se poleg fakultetnih predavalnic odpirajo tudi vrata študentskih domov. Medtem ko hibridni model študija ne prinaša bistvenih sprememb pri izvedbi pedagoškega procesa, pa so v veljavi izredna navodila za bivanje v študentskih domovih, med drugim tudi priporočilo, da se vsi stanovalci tedensko testirajo na novi koronavirus.
Rusija vojakom ob ukrajinski meji naročila, naj se vrnejo v baze
22. 04. 2021 15.18
Po tednih napetosti zaradi povečanja števila ruskih vojakov blizu ukrajinske meje je ruski obrambni minister Sergej Šojgu odredil, naj se nekatere enote na tem območju vrnejo v svoje baze. Dodal je, da so bili cilji "hitrih pregledov" doseženi ter da so vojaške enote pokazale svojo sposobnost, da zagotovijo verodostojno obrambo države. Operacijo morajo zaključiti do 1. maja.
Odprtje fakultet: ministrstvo priporoča hibridni model in testiranje študentov
22. 04. 2021 16.42
Znova se odpirajo tudi vrata vseh izobraževalnih ustanov in tudi študentski domovi. Ministrstvo je sporočilo nekaj podrobnosti. Testiranje bo obvezno za zaposlene, za študente pa priporočeno. Nujno je upoštevanje epidemioloških ukrepov, maske so obvezne tako za zaposlene kot za študente v vseh prostorih visokošolskih zavodih.