Fitnes
Moja pot hujšanja BREZ diet in vadbe
19. 05. 2017 06.25
Sem Erika Horvat, stara 35 let. Živim v Ljubljani. Po poklicu sem računovodkinja. Moj delovnik je dolg; sedim pred računalnikom več kot 8 ur dnevno. S 3 otroki si ne morem privoščiti obiska fitnes centra, po napornem delovniku pa imam potrebo po hrani.
Kaj ti bo fitnes, če imaš kramp
05. 05. 2017 15.50
Jan Plestenjak je bil svoje čase precej športno aktiven, redno je hodil tudi v fitnes. "Nekega dne pa je sosed prinesel artičoko, ki bi jo moral zasaditi na vrtu," je pripovedoval glasbenik. A že po petih minutah kopanja je spoznal, da z mišicami, ki jih je pridobil na fitnesu, ne zmore več. "Takrat sem se odločil, da ne bom več treniral. Rabil sem kramp v roke, da sem to spoznal," je smeje razložil Jan.
Pred deložacijo ljubljanskega fitnesa najeli varnostnike: 'Bojimo se, da bo vdrl z žago in krampom'
04. 05. 2017 18.11
Izvršitelj je poskušal deložirati najemnico fitnes centra v Ljubljani. Čeprav je v rokah imel pravnomočni sklep za deložacijo in je zaprosil za policijsko varovanje, postopka ni mogel izpeljati, ker so bila vrata v fitnes zapečatena. Poskus vstopa najemodajalca, ki je sprožil postopek deložacije, pa so preprečili varnostniki.
Možno je: Kako dokončno izgubiti 35 kilogramov!
04. 05. 2017 08.10
Milijoni ljudi po celem svetu se borijo z odvečnimi kilogrami – v tem boju izgubljajo živce, in hkrati preveč denarja. Zdrava prehrana, različne diete, obiski fitnes centrov je le nekaj izmed načinov, ki se promovirajo kot "enostavni" triki, zaradi katerih naj bi bili bolj zdravi in fit.
Challe Salle kot seksi vrtnar
26. 04. 2017 06.30
Challe Salle, eden izmed najbolj priljubljenih hip hop izvajalcev v Sloveniji, se tokrat predstavlja v čisto novi luči. Izdal je prvo slovensko reggaeton pesem z naslovom Lagano, za katero je posnel zanimiv videospot, v katerem nastopa tudi Igor Mikić, bolj znan kot Alfa Mikić.
Napovedujemo: Kako biti latino ljubimec
25. 04. 2017 16.38
»To si želim postati, ko bom velik,« pove mali Maximo svoji sestri Sari, ko si ogledujeta luksuzno naslovnico revije, na kateri se bohoti starejši bogataš s svojo mlado in lepo ženo. »Zagotovo ni obogatel, ne da bi v življenju tudi kaj delal,« skeptično pripomni Sara. Odločni Maximo pa ji odgovori: »Ne želim njegove službe, ampak njeno.«
BLOG: Zdrav um, zdravo telo - od bolezni do spremembe življenja
09. 04. 2017 06.30
V borbi z resnimi kroničnimi bolezenskimi težavami me je pred najhujšim rešil dolgoletni trud, ki sem ga vlagal v zdravo prehranjevanje. Zdaj je moja prioriteta ozaveščanje ljudi o zdravem načinu življenja. Hrana je naše gorivo. Vedno pravim, da ljudje več vedo o tem, katero gorivo je primerno za določen avtomobil, kot pa o tem, katera hrana je primerna za človeka. Čas je za ozaveščanje.
FOTO in VIDEO: Fluiball – ko z barvastimi žogami, napolnjenimi z vodo, aktivirate vse mišice v telesu
08. 04. 2017 06.30
Trening z napihljivimi barvastimi žogami se na prvi pogled morda zdi enostaven, a verjemite, da – tudi če držite samo po en kilogram v vsaki roki – po eni uri stvar postane težka, o fluiballu pravi osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Špela Vajda. Žoge vsebujejo vodo, ta pa poskrbi za prav poseben efekt na vse mišice v telesu.
Rodman ostro nad LeBrona zaradi počivanja med sezono: 'Jordan je igral vsako tekmo'
06. 04. 2017 16.53
Končnica lige NBA je pred vrati. Miami Heat z Goranom Dragićem je od ekip s slovenskimi košarkarji v najboljšem položaju, da se skozi zadnja vrata prebije v izločilne boje. Na drugi strani lestvice navijače bolj vznemirja dejstvo, da nekateri, denimo LeBron James, ob že zagotovljenih nastopih v končnici raje počivajo kot igrajo.
Prava rekreacija za nove izzive in dobro počutje
03. 04. 2017 06.30
Topli in dolgi spomladanski dnevi kar kličejo k rekreaciji. Kateri šport izbrati je seveda odločitev vsakega posameznika, a zakaj si letos ne bi postavili novega izziva? Naj vsaka tvoja izbira predstavlja nove razsežnosti športnih avantur, prava izbira športne opreme pa olajša pot do cilja.
Šokantni dokaz raziskave: Tablete za doseganje TOP forme brez treninga so prispele na tržišče!
30. 03. 2017 07.34
Vrtoglav ritem življenja in cenejša, toda nezdrava hrana prinašata več slabega kot dobrega. Maščobne obloge se kopičijo, toda fitnes centri so predragi ali pa enostavno za obisk le-teh nimamo dovolj časa.
Nahrbtnik, ki v sebi skriva telovadno napravo z več kot 150 vajami
28. 03. 2017 21.23
Entuziastična skupina devetih Slovencev, zbrana v ekipi Atlexa – mimogrede, lani so prejeli nagrado Društva oblikovalcev za oblikovalski dosežek leta – je zasnovala nahrbtnik Wibe, ki ni namenjen le prenašanju predmetov, temveč v sebi skriva pravo malo fitnes napravo. Ekipa je prejšnji teden zagnala svojo kampanjo na svetovni platformi za množično financiranje Kickstarter.
VIDEO: Prva vlečnica za deskanje in smučanje na vodi bo domače in tuje turiste vabila v Duplek
28. 03. 2017 12.42
Na Štajerskem bomo maja dobili prvi pravi park za deskanje in smučanje na vodi. Postavljajo ga na jezeru v Spodnjem Dupleku. Doslej so slovenski adrenalinski navdušenci hodili v parke v sosednjih državah, upravitelji Wake parka Dooplek pa pričakujejo, da bo zdaj tudi Slovenija pritegnila obiskovalce iz tujine. Gre namreč za enega najhitreje rastočih športov v Evropi.
Ugotovila, zakaj ne more izgubiti kilogramov in shujšala!
09. 03. 2017 07.50
JELENA ODKRIVA, kako je izgubila kilograme v 20-dneh kar sama doma. Vsi veste, da sem nasprotnica tablet, ZATO PREBERI SAMO 1 TRIK, s KATERIM SEM SHUJŠALA.
Kaj je gnalo 56-letnico, da je začela trenirati in postala najstarejša bodybuilderka?
16. 03. 2017 12.38
Nikoli ni prepozno, da korenito spremenimo svoje življenje in se začnemo ukvarjati s športom. Živ dokaz za to je 80-letna Ernestina Shepherd. V Guinnessovo knjigo rekordov se je zapisala kot najstarejša bodybilderka na svetu. Trenirati pa je začela šele pri 56 letih. Kakšen je njen recept?
Ko se zavedaš, da te ob koncu fakultete služba ne bo čakala: 'Z izmenjavo sem odrasla'
15. 03. 2017 07.13
Polona Levpušček o študijskem letu, ki ga je v okviru programa Erasmus preživela v Rotterdamu, govori le v presežkih. Pravi celo, da je bila izmenjava najboljša odločitev v njenem življenju. Naučila se je postaviti zase in postala bolj samozavestna, pogumna in ponosna na svoje znanje. Pridobila je mednarodne izkušnje, ki prav pridejo tudi pri iskanju službe. Zato vsem študentom svetuje: "Zgrabite priložnost."
Bil je priklenjen na posteljo, zdaj pomaga drugim: Sem živ dokaz, da je človek lahko zelo fit, navznoter pa gnije
15. 03. 2017 07.12
"Včasih sem na fitnesu bildal ego, zdaj bildam mišice. Zakaj? Ker upam, da se mi nikoli več ne bo zgodilo, da bom zaradi bolečin hodil po vseh štirih," pravi Boban Pauković, prehranski svetovalec in trener fitnesa, ki ima za seboj neverjetno zgodbo o preživetju. Ko so zdravniki, ki niso mogli ugotoviti, kaj mu je, od njega dvignili roke, se je izvlekel sam.
Ronaldo odprl lasten fitnes CR7 sredi Madrida in zanikal, da bi na dan naredil 3000 trebušnjakov
13. 03. 2017 15.38
Cristiano Ronaldo ne počiva – niti na igrišču niti izven njega. Zvezdnik madridskega Reala se je po predstavitvi svojega hotela, muzeja, parfuma in spodnjega perila znova podal v podjetniške vode. Sredi Madrida je odprl lasten fitnes. "To je način življenja za veliko ljudi," je dejal Portugalec.
'To, kar vidite na Instagramu, ni resničnost'
13. 03. 2017 06.30
Družbena omrežja so polna fotografij, na katerih so prikazana dekleta s popolno postavo. Toda, kot je pokazala fitnes navdušenka Madalin, je na fotografijah kaj hitro možno na videz izboljšati postavo, in za to ni potrebna računalniška obdelava.
To si je igralka potihem že dolgo želela
10. 03. 2017 08.13
Aleksandra Balmazović je igralka, ki ljubi adrenalin, vznemirjenost in vse, kar je novo. To sta tudi glavna razloga, da se sodelovanja v šovu Zvezde plešejo neizmerno veseli. Je mediteranka po duši in izgledu, ki bo v plesu stavila na užitek in s pridobljenim znanjem premikala meje lastne zmogljivosti.
Z vadbo do sredstev za pomoč štiriletni Anji
09. 03. 2017 10.56
Eurofit fest je tudi tokrat dokazal, da je odlično sprejet tako med profesionalci kot rekreativci, saj prinaša vadbene novosti ter inovativne izdelke, ki promovirajo milenijski način življenja, vedno znova pa potrjuje, da je srce tudi kaj več kot le mišica – je organ, ki ga povezujemo z dobroto. Z akcijo Ustvarimo trenutek gibanja zbirajo sredstva za pomoč štiriletni deklici Anji Jezeršek.
To so najpogostejše napake, ki jih delamo, ko treniramo
05. 03. 2017 11.12
Premalo raznolike vaje, pozabljanje na ogrevanje in raztezanje, napačna prehrana ob napačnem času, zanemarjanje manjših mišičnih skupin ... Vse to so napake, ki jih delamo, ko treniramo. Strokovnjaki opozarjajo tudi: potenje ni indikator trdega treninga in sledenje trendom, ki so trenutno "in", nima nobenega smisla.
Razkrivamo pogumna dekleta, ki se bodo borila za ljubezen
03. 03. 2017 22.13
Na srčno popotovanje v Ljubezni po domače se je podalo osem kmečkih fantov. Le pet pa je tistih, ki je dobilo dovolj pisem, da ostajajo v igri za glavno nagrado. Katera dekleta so jih s svojimi toplimi besedami najbolj prepričala? Čas je, da jih spoznamo tudi mi.
Metka Smole
03. 03. 2017 22.12
"Rada imam dve skrajnosti - romantiko in adrenalin," pravi Metka, iz Zibke, ki je po poklicu živilski tehnik in fitnes trenerka. Ob sebi si želi šarmantnega in romantičnega moškega, ki ga bo najbolj prepričala s s svojim smehom in sanjavo dušo, v prihodnosti pa si želi doživeti svoj poročni dan in postati mamica.
Urša Oštir Škofic
03. 03. 2017 22.12
Urša iz Kamnika je željna novih življenjskih dogodivščin, njeno vodilo pa je: "Bodi heroj svoje zgodbe." S konkurenco se ne obremenjuje, saj meni, da bi s svojo samozavestjo, vizualnostjo in nasmehom lahko očarala izbranca. Njen idealen zmenek bi bil ob kozarcu vina in dišečih svečkah.
Ameriški nutricionist odkril sveti gral hujšanja
03. 03. 2017 06.30
Če se pogosto sprašujete, kako se uspejo vsi ti ljudje, ki so na plaži videti čudovito, ob vseh vsakodnevnih obveznostih, hraniti zdravo in preživeti ure in ure v fitnes centru, potem niste edini.
Aktiven dan za aktivno starost
19. 02. 2017 07.23
Zavod Aktivna Starost, Fitnes Klinika, družba DEOS in Fakulteta za Šport Univerze v Ljubljani vabijo vse, ki se zavedajo, da le aktivna starost pomeni kvalitetno starost, da se priključijo programu Aktiven dan. Med 1. marcem in 31. majem načrtujejo izvedbo raziskave o učinkih zdravega in aktivnega življenjskega sloga v starosti.
Kako osupljiva Monica Belluci skrbi za svoj neverjetni videz?
10. 02. 2017 09.02
"Nisem oseba, ki vstane ob šestih zjutraj in gre v fitnes, resnica je, da imam zelo rada torte in testenine. Moj nasvet je: dobro jejte, dobro pijte, dobro seksajte – in veliko se smejte. Vse drugo pride samo," pravi ena najbolj usodnih lepotic, 53-letna Monica Bellucci.
FOTO: Matic Galuf je po eksploziji padel v jašek: Mislil sem, da je nekdo z avtomobilom priletel v vrata
02. 02. 2017 07.15
Ko je Matic Galuf slišal eksplozijo, je nemudoma stekel ven iz fitnes centra. "Šel sem pogledat, kaj se je zgodilo. Videl sem razbito steklo, mislil sem, da je nekdo z avtomobilom priletel v vrata in nisem pogledal na tla. Potem sem padel v jašek," opisuje. Iz tri metre globokega jaška se je rešil sam. Dobil je par šivov, a lahko bi bilo veliko huje. Eksplozija pod zemljo je namreč na plano dvignila več bližnjih pokrovov.
Vse to čaka (postkapitalistične) delavce: malo zaposlitev, projektno delo, manj šefov, veliko učenja in manj pehanja za zaslužkom
02. 02. 2017 07.32
Vse več ljudi bo opravljalo delo, ki zanje ne bo služba, ampak poslanstvo. Priča bodo vse več podjetjem, kjer bodo delavci tudi lastniki, plača bo ljudem vse manj pomembna, saj se vse več ljudi odloča za postkapitalistični življenjski slog, pravi strokovnjak za kadre Perry Timms.