HUJŠANJE
Najbolj zdrava dieta je mediteranska
11. 01. 2019 19.58
Najboljša, najbolj zdrava dieta je letos tudi uradno postala mediteranska dieta. Tako so odločili ameriški nutricionisti in zdravniki, ki so analizirali 41 prehranskih načrtov. Številne raziskave so namreč pokazale, da je mediteranski način prehranjevanja učinkovitejši od zdravil za holesterol, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, demenco in celo depresijo in raka.
BLOG: Suhi januar
06. 01. 2019 07.00
Januarja se veliko ljudi odloči, da bodo v svojem življenju naredili spremembo, še posebej na področju prehranjevanja in oblikovanja telesa. Da bi shujšali, pa je potrebnega veliko več kot le obisk fitnesa in nakup zdravih živil. Zato sem vam pripravil nekaj smernic, ki se jih lahko držite. Začnite počasi, ne postavljajte si nerealnih ciljev in ne pričakujte rezultatov čez noč.
Novoletne zaobljube: prenehanje kajenja ali pitja alkohola, manj zapravljanja in več gibanja
03. 01. 2019 15.40
Ste tudi vi med tistimi, ki ob koncu leta sprejmejo novoletne zaobljube? Med najpogostejše spadajo hujšanje, prenehanje pitja ali kajenja, bolj zdrava prehrana, več gibanja in varčevanje. Statistični urad je ob novem letu objavil podatke, ki se nanašajo na deset najpogostejših novoletnih zaobljub.
V Galiciji bo hujšalo kar celo mesto
27. 11. 2018 06.00
Skoraj vsi smo že kdaj šli na shujševalno dieto ali poznamo koga, ki se je podal v to. Toda: ali ste že kdaj slišali, da bi šlo na dieto celo mesto? Na severu Španije so storili prav to. V dveh letih želijo prebivalci galicijskega mesta skupno shujšati sto tisoč kilogramov. Toda ne gre samo za hujšanje, zasnovali so celovit program za zdrav življenjski slog.
Popolna preobrazba mladega talenta
26. 10. 2018 12.05
Žiga Lakner, ki mu je uspelo priti v finale 3. sezone šova Slovenija ima talent, v katerem je navdušil z izvajanjem opernih arij, se je odločil, da bo popolnoma spremenil svoj življenjski slog. Zdaj je pokazal rezultate zdravega načina življenja, ki so neverjetni.
Hujša 'celo mesto', izgubiti nameravajo 100.000 kilogramov
29. 09. 2018 16.25
Prebivalci mesta Naron na severozahodu Španije so si zadali poseben izziv: do leta 2020 želijo izgubiti 100.000 kilogramov. V mestu s 40.000 prebivalci je 3000 izrazito debelih in 9000 ljudi s prekomerno telesno težo, je opozoril 63-letni družinski zdravnik, pobudnik "mestne shujševalne diete", Carlos Pineiro.
Jennina poporodna zmaga: Adijo, 30 kilogramov!
04. 09. 2018 11.06
Nekdanja pornozvezdnica se je po zadnjem porodu močno zredila, obenem pa ves čas govorila, da razume doječe matere in njihove težave. A uspel ji je neverjeten podvig, saj zdaj tehta 56 kilogramov, priznala pa je, da jo je bilo strah neuspeha. A vsem mamicam svetuje, naj ne obupajo.
Tihi Bob dosegel cilj: shujšal 23 kilogramov
29. 08. 2018 06.00
48-letni režiser in igralec Kevin Smith, ki ga mnogi poznajo po ikoničnem liku Tihega Boba (Silent Bob), je pred pol leta skoraj umrl zaradi hudega srčnega napada. To ga je spodbudilo, da povsem spremeni svoje življenje in zdravje postavi na prvo mesto. Čeprav sovraži zelenjavo, je postal vegan, in shujšal že 23 kilogramov.
Premierske kolege pozval na tekmovanje v hujšanju
18. 08. 2018 11.02
Na območju Oceanije se soočajo z debelostjo, saj ima velik odstotek ljudi prekomerno težo. Pravo to je razlog, da se je premier Tonge odločil, da svoje kolege iz drugih držav v regiji pozove k enoletnemu tekmovanju v hujšanju. S tem bi rad, da postavijo zgled tudi svojim državljanom.
Slavne sestre skrbi, da je Kim presuha
31. 07. 2018 17.15
"Lasni podaljški, zadnjica, prsi – to je tisto, kar sestavlja njeno težo. V pasu pa je anoreksična," je glede Kim Kardashian zaskrbljena njena sestra Khloe. Hkrati pa priznava, da je 37-letnica zdaj videti bolje kot pri 18 letih.
Sašo Stare: Delam na tem, da ne bom najtežji slovenski komik
24. 07. 2018 07.58
Nekdanji tekmovalec šova Zvezde plešejo, komik Sašo Stare, ki ga poznate tudi iz spletne serije Skečoholiki na VOYO, se je odločil, da bo nadaljeval s treningi. Zmotili smo ga na dopustu, a nam je vseeno prijazno odgovoril na nekaj vprašanj, povezanih z njegovim izgubljanjem kilogramov in vedno boljšo kondicijo.
Tri dekleta, en mesec in več kot 33 izgubljenih centimetrov
22. 07. 2018 00.01
Na portalu Zadovoljna.si je pretekli mesec potekal izziv Zadovoljna v svojem telesu, ki je tri dekleta postavil pred veliko preizkušnjo – v enem samem mesecu so morale preoblikovati svoja telesa, pri čemer je nad njimi z velikimi pričakovanji bdela celotna ekipa uredništva Zadovoljna.si in seveda radovedni bralci portala.
Mirela po enem letu neprepoznavna
20. 07. 2018 14.01
Se še spomnite tekmovalke Mirele Rajak, ki je lani nastopila v resničnostnem šovu Kmetija? Njen cilj je bil, da bi osvojila glavno nagrado, ki bi jo porabila za zdravljenje svojega otroka.
Na dan pojedel tri hamburgerje, pico, čokolado, 10 jajc s slanino in imel 250 kilogramov. Zdaj jih ima 135 manj
16. 06. 2018 06.00
"Življenje je fantastično", po uspešnem boju s kilogrami pravi Norvežan Rune. Še pred kratkim je tehtal 250 kilogramov, odpovedovali so mu kolki in kolena. Ko je ugotovil, da ne more več na letalo, ker sedeži niso dovolj široki, se je odločil za korenito spremembo življenjskega sloga. Brez bližnjic, zgolj z napornim treningom in zdravo prehrano, je izgubil že 135 kilogramov in postal navdih številnim, ki se spopadajo z odvečno težo.
Za njeno nihanje teže je bila kriva bolezen
10. 06. 2018 07.49
Ameriška pevka Kelly Clarkson ni bila znana samo po dobrem glasu, ampak tudi po tem, da se že vse življenje bori z odvečno težo. Na podelitvi Billboard Music nagrad je tako spet presenetila z vitkejšo postavo. Ker je na njeno težo letelo veliko vprašanj, je zdaj pevka priznala, da je krivec za to bolezen.
Khloe Kardashian: Zbogom, poporodna teža!
07. 06. 2018 21.09
'Zbogom, poporodna teža - pozdravljena, prednosečniška postava!' Khloe Kardashian je približno sedem tednom po rojstvu hčerkice True Thompson smuknila v svoje 'stare' kavbojke in ponosno delila fotografijo na Instagramu.
Metoda, ki je navdušila Hollywood, zdaj v Sloveniji: z zamrzovanjem nad trdovratne maščobe
01. 06. 2018 23.26
Iz Hollywooda je v Slovenijo prišla inovativna tehnologija, ki odpravlja najbolj trdovratne maščobe s pomočjo zamrzovanja. Tako imenovani coolsculpting, ki navdušuje številne zvezdnike, sta odkrila harvardska profesorja - med opazovanjem otrok, ki so pogosto sesali sladoledne lučke, sta namreč opazila izgubo maščobe v licih.
Pozor: visok vnos beljakovin lahko povzroči popuščanje srca
30. 05. 2018 14.10
Diete z visokim vnosom beljakovin so vedno bolj priljubljene, saj pripeljejo do velike izgube teže, a strokovnjaki opozarjajo na previdnost.
'V dveh letih sem shujšala 32 kilogramov'
23. 05. 2018 15.16
Kim Kardashian je spregovorila o dolgotrajni bitki z odvečnimi kilogrami ter ovrgla mit, da ogljikovi hidrati zavirajo proces hujšanja. Od leta 2016 je uspela izgubiti že slabih 32 kilogramov, sedaj pa razkriva, na kakšen način ji je to uspelo.
Kako shujšati z dietami s spleta?
22. 05. 2018 12.42
Za večino ljudi z nekaj preveč kilogrami hujšanje postane aktualno vsaj vsako pomlad. Letos je zelo priljubljena aplikacija za mobilni telefon, ki glede na vašo težo, višino in količino gibanja računa potreben dnevni vnos kalorij. Z dietami s spleta pa previdno.
Ali še lahko postanete fit do poletja?
18. 05. 2018 19.54
Bliža se poletje, ko si vsi potihoma želimo stopiti še kakšen odvečen kilogram. V tem času se zato pogosto sprašujemo, katera dieta res deluje in kako se gibati, da bomo samozavestno skočili v kopalke? Podobna vprašanja so pestila tudi udeležence delavnice hujšanja.
J.Lo: Govorili so mi, da se moram znebiti oblin
16. 05. 2018 19.01
Srečno zaljubljena in izjemno uspešna Jennifer Lopez, ki se je drži laskavi naziv dive z oblinami, velja za eno najbolj privlačnih žensk na svetu. Da pa ni bilo vedno tako, je priznala v pogovoru o svojem kariernem začetku. Med drugim je povedala, da so jo zaradi oblike telesa kritizirali ter ji nenehno prigovarjali, da mora shujšati.
Zaradi lizike za hujšanje dobila veliko črno piko
16. 05. 2018 17.16
37-letna resničnostna zvezdnica Kim Kardashian West je poleg pojavljanja na TV ekranih tudi uspešna poslovna ženska. Do sedaj je javnosti prestavila lastno kozmetično linijo, linijo oblačil in dišav ter spletno aplikacijo - zdaj pa se je podala tudi v promocijo prehranskih izdelkov. In če je povsod drugje požela aplavz, je tokrat naletela na kritiko.
Dieta očitno deluje, Harry shujšal že štiri kilograme
02. 05. 2018 16.40
Da bi princ Harry v vojaški uniformi zasijal pred oltarjem, naj bi mu bodoča nevesta Meghan predpisala strogo dieto. Ta, kot kaže, deluje, saj viri z dvora neuradno priznavajo, da je ženin izgubil že okoli štiri kilograme. Na medene tedne pa bosta mladoporočenca odletela v Namibijo.
'Draga Kylie, ne reklamiraj tega'
23. 03. 2018 13.37
20-letna Kylie Jenner, resničnostna zvezdnica in lastnica ene najbolj uspešnih kozmetičnih znamk na svetu, je v začetku februarja postala mamica deklici Stormi. Zvezdnici pa se očitno zelo mudi dobiti nazaj postavo, ki jo je imela pred nosečnostjo, saj se poslužuje tudi nevarnih metod.
NIJZ: Prehranskih dopolnil za hujšanje ne naročajte prek spleta, uživajte pa jih le krajši čas
22. 02. 2018 08.11
Guarana, mate, hitosan, kofein, grenka pomaranča, zeleni čaj, zelena kava, beli fižol ... Ljudje pogosto razmišljamo o tem, da bi uživali prehranska dopolnila, ki naj bi pospešila izgubo teže. A zelo malo je dokazov, da resnično delujejo, pravijo na NIJZ in opozarjajo, da so številna draga, nekatera lahko součinkujejo z zdravili, nekaj pa je lahko tudi zdravju nevarnih.
Želite shujšati na delovnem mestu? Sedenje zamenjajte za stanje
02. 02. 2018 09.38
Kdor na delovnem mestu v pisarni sedi povprečno okoli šest ur dnevno in bi se želel znebiti kakšnega odvečnega kilograma, to lahko stori na preprost način. Sedenje zamenjajte za stanje, svetujejo ameriški kardiologi. S stanjem namreč v eni uri porabimo 0,15 kalorije več kot s sedenjem.
Novoletne zaobljube: največja motivacija so vidne spremembe
26. 01. 2018 19.29
Januar je mesec novih začetkov, visokih ciljev in zaobljub. Vsaj na začetku. V drugi polovici meseca pa večina že pozabi, da so nameravali nehati kaditi, shujšati ali se naučiti novega jezika. Nove cilje si v novem letu postavi kar polovica ljudi, do konca leta pa se jih drži le osem odstotkov. Najbolj pogosta napaka po mnenju strokovnjakov je, da si postavimo preveč in previsoke cilje.
Izolčanka Andrea: Nisem mogla verjeti, kako hitro gredo kilogrami dol!
26. 01. 2018 06.00
Andrea Ristov je mlada mamica, ki pravi, da je poskusila že vrsto kapsul za hujšanje, a ji prav nobena ni prinesla želenega učinka. »Eno leto in pol nazaj sem rodila. Želela sem se vrniti na težo pred porodom, a mi ni nikakor uspelo, tudi s telovadbo ne.« Nato je poskusila napitek za izločanje odvečne vode, ki naredi temelj uspešnemu hujšanju – WaterOut z XXL močjo.
Petra: 'Z novoletno zaobljubo sem izgubila 32kg!'
12. 01. 2018 08.15
Preberi, kako je Petra izgubila 32 kilogramov z novoletno zaobljubo, ki se je začela kot šala in končala kot stava med prijatelji. Trije prijetelji so stavili, da bodo dosegli svojo ciljno težo v dveh mesecih in rezultati so neverjetni. Petra je v dveh mesecih šokirala z izgubo kar 32 kilogramov in z lahkoto dobila stavo!