bolezni srca in ožilja
V prazničnem decembru se Slovenci zredimo za dva kilograma
09. 12. 2018 18.03
V prazničnem decembru se Slovenci zredimo povprečno za dva kilograma, saj pojemo veliko več predvsem nezdrave hrane, sladkorja in popijemo več alkohola. Prenajedanje v kombinaciji s stresnimi pripravami na praznike obremenjuje naše telo, predvsem želodec in jetra, so v sporočilu za javnost opozorili na Lekarniški zbornici Slovenije.
Da 'veseli' december ne postane 'debeli' januar
08. 12. 2018 07.00
Zadnji mesec leta bi lahko imenovali tudi mesec prenajedanja, in v januar v povprečju vstopimo za dva kilograma 'bogatejši' kot decembra. Če pretiravanju s hrano dodamo še alkohol in stresne priprave na praznike, si lahko predstavljamo, da za naše telo, predvsem želodec in jetra, december ni prav nič vesel. Kaj storiti, da hrana ne postane naš 'sovražnik'?
BLOG: Zakaj je dobro korenje?
25. 11. 2018 07.00
Korenje je izjemno zdravilo za okrevanje po različnih boleznih. Uživanje svetujem vsem, ki bi radi obnovili moči, se rešili podhranjenosti, slabokrvnosti, uredili delovanje črevesja, odpravili gliste, pozdravili hemeroide, kožne bolezni, otekline in peptične razjede. Je bolje jesti surovo korenje, kuhanega ali piti korenčkov sok?
V prvih letih bolezni izgubljamo kilometre, da lahko na koncu lovimo pomembne milimetre
14. 11. 2018 06.00
V Sloveniji je imelo lani okoli 131.000 oseb ugotovljeno sladkorno bolezen, število vseh, tudi tistih z neugotovljeno boleznijo, pa bi lahko znašalo od 154.000 do 175.000. Zdravila za zniževanje glukoze v krvi je prejemalo 111.400 oseb, izdatki za zdravila, ki se predpisujejo na recept, pa so leta 2016 znašali več kot 30 milijonov evrov.
Zdravje v Sloveniji: revnejši umirajo prej
06. 11. 2018 07.03
Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje lahko moški na Gorenjskem pričakujejo, da bodo živeli 3,3 leta dlje kot v Prekmurju, ženske pa dve leti dlje. Revščina vpliva na vse vidike življenja, tudi na zdravje človeka. Še več, ravno zaradi svojega vpliva na zdravje skrajšuje pričakovano življenjsko dobo.
Največ ljudi umre v zimskih mesecih
01. 11. 2018 06.00
Po enajstih zaporednih letih s pozitivnim naravnim prirastom je leta 2017 več prebivalcev Slovenije umrlo, kot se jih je rodilo. Največ oseb umre v zimskih mesecih, največ, kar 101 oseba, pa je lani umrla na 29. januar. Najpogostejši vzrok smrti so bile bolezni srca in ožilja. Sicer pa se je povprečna starost umrlih v Sloveniji v zadnjih 30 letih dvignila za devet let.
Stanje se poslabšuje: 1,4 milijarde ljudi ni dovolj telesno aktivnih
05. 09. 2018 09.29
Svetovna zdravstvena organizacija v svojem letnem poročilu ugotavlja, da pomanjkanje telesne aktivnosti ogroža enega izmed štirih ljudi. Strokovnjaki opozarjajo, da je bilo na področju zmanjševanja neaktivnosti prebivalstva narejenega zelo malo in države pozivajo k ukrepanju.
BLOG: Koruza izboljšuje koncentracijo in nas pomirja
02. 09. 2018 07.52
Koruza vsebuje velike količine mangana, zato njeno uživanje zvišuje koncentracijske sposobnosti, poleg tega je naravno pomirjevalno sredstvo. Vsebuje folno kislino, ki je nepogrešljiva v prehrani nosečnic, in veliko drugih vitaminov skupine B. Bogata je s cinkom, selenom in magnezijem, ki skrbi za dobro delovanje srca.
Ženske so bolj dosledne pri zajtrku in zelenjavi, moški pri ribah
25. 08. 2018 15.14
Raziskava NIJZ spodbudno kaže, da se v Sloveniji povečuje delež ljudi, ki vsakodnevno uživajo zelenjavo in redno zajtrkujejo, zmanjšuje pa se delež tistih, ki uživajo sladkane pijače. Kljub temu se v povprečju vsak drugi še vedno prehranjuje nezdravo.
Profesorica s Harvarda trdi: Kokosovo olje je čisti strup
22. 08. 2018 12.22
"Kokosovo olje je nekaj najslabšega, kar lahko jeste, to je čisti strup!" trdi Karin Michels, profesorica s Harvarda in direktorica Inštituta za preprečevanje in epidemiologijo tumorjev v Freiburgu. Vzrok je po njenih besedah v tem, da je v kokosovem olju veliko nasičenih maščobnih kislin, ki imajo škodljive učinke na naše telo.
BLOG: Popoln poletni sadež
19. 08. 2018 07.10
Lubenica je nizkokalorično, okusno sadje, ki nas v vročih poletnih dneh osveži ter hidrira. Kar pa najbolj odlikuje ta poletni sadež, je definitivno to, da je lubenica izjemen vir antioksidantov, vitaminov in mineralov.
Nenadno umrla deklica, ki so jo operirali tuji otroški srčni kirurgi
10. 08. 2018 13.15
Deklica, ki so jo v preteklih tednih operirali tuji otroški srčni kirurgi, je zaradi zapletov nenadno umrla. Predsednik sveta Nacionalnega inštituta za otroške srčne bolezni verjame, da je bilo zdravljenje v skladu s smernicami, želi pa si nadzora celotnega postopka obravnave otroka. Vodstvo UKC Ljubljana je že odredilo izredni notranji strokovni nadzor.
BLOG: Kako na naraven način ublažiti sončne opekline?
08. 07. 2018 06.30
Že 15 minut izpostavljenosti soncu lahko povzroči opekline. Pri reševanju teh težav vam lahko pomagajo mnoga živila, ki jih imate v svoji kuhinji, na primer mleko, jogurt, jabolčni kis in lubenica. Kumare imajo hladilni učinek, probiotične bakterije vlažijo kožo, ovsena kaša lajša srbečico ...
Ali vsak dodaten kilogram škoduje vašemu srcu?
01. 06. 2018 06.06
Se ne obremenjujete s kakšnim odvečnim kilogramom, ker se v resnici odlično počutite? Na kilograme morda vseeno popazite. Britanski raziskovalci namreč ugotavljajo, da imajo ženske, ki so prekomerno težke, a sicer v dobrem splošnem zdravstvenem stanju, kljub temu povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.
'Pot do pekla je tlakovana z dobrimi nameni' – zakaj pretirana regulacija držav ne dosega 'dobrih' ciljev?
29. 05. 2018 10.08
Davki, zdravstvena opozorila, enotne embalaže, omejitve, zapovedi, prepovedi. Države z regulacijami skušajo urejati različna področja, zato da bi vnesle stabilnost in določen red v življenja svojih državljanov. A nemalokrat se je izkazalo, da pretirana skrb, doseže ravno nasprotne učinke. Ali ima država pravico, da se vpleta v naše vsakdanje življenje? Pogovarjali smo se s predstavniki Inštituta za svobodno kritiko Libertas.
Z novimi trošarinami nad socialno najšibkejše – kaj pa zdravje?
25. 05. 2018 11.27
Slovenija po zgledu nekaterih evropskih držav že več let razmišlja o uvedbi dodatnih trošarin na nezdravo hrano in pijačo. Vladni strokovnjaki ob tem v ospredje ves čas postavljajo skrb za zdravje, a vse več analitikov je prepričanih, da gre samo za poskus, kako obogatiti državno blagajno in že tako revne pahniti v še večjo bedo. Strokovnjaki so namreč medtem dokazali, da se da zdravje izboljšati tudi z drugačnimi pristopi.
Skrivnost za srečo: nikar ne jejte sami
23. 05. 2018 09.19
S kom pa vi najraje pojeste svoje kosilo? Če obrok večkrat zaužijete v družbi prijateljev, je zelo verjetno, da ste bolj srečni od tistih, ki običajno jedo sami, je pokazala raziskava. Redno prehranjevanje v samoti naj bi bilo, poleg duševnih bolezni, največji dejavnik tveganja za višjo stopnjo nezadovoljstva s svojim življenjem. Zakaj je druženje s prijatelji ob dobrem obroku tako priporočljivo?
S popolno odpravo transmaščob bi lahko rešili 10 milijonov življenj
14. 05. 2018 17.22
Transmaščobe na letni ravni zahtevajo skoraj pol milijona smrtnih žrtev, večinoma v državah v razvoju. Svetovna zdravstvena organizacija je zato predstavila nov načrt, za katerega upajo, da bo spodbudil svetovne odločevalce, da čim prej odpravijo uporabo tovrstnih maščob.
Cerar: Otroci na otroški srčni kirurgiji so varni, iskanje rešitev intenzivno poteka
11. 05. 2018 12.25
Slovenski otroci s srčno napako, ki so bili v preteklosti operirani pri izraelskem kirurgu Davidu Mishalyju, bodo ob soglasju UKC Ljubljana znova lahko obravnavani pri tem zdravniku, če bodo starši tako želeli. Cerar pa je prepričan, da so otroci, ki se zdravijo v Ljubljani, varni. Predsednica zdravniške zbornice Zdenka Čebašek-Travnik poziva k čimprejšnjemu ukrepanju.
Koliko ur na dan namenite gibanju?
10. 05. 2018 06.07
Čas, ki ga preživimo sede, vpliva tako na splošno umrljivost kot tudi na umrljivost zaradi srčno-žilnih bolezni. A žal številni zaradi narave dela presedijo večji del dneva. Delež telesno nedejavnih prebivalcev narašča v mnogih državah.
V kateri občini so najbolj zdravi?
12. 04. 2018 18.58
Nacionalni inštitut za javno zdravje je tretjič pod lupo vzel naše zdravje oziroma kako zdrave so posamezne občine. Lani je bil povprečen Slovenec star 43 let, se pa delež prebivalcev, starejših od 80 let, povečuje, umiramo starejši, k temu pa prispeva tudi manjša umrljivost zaradi bolezni srca in ožilja.
Preventiva, preventiva! Za svoje zdravje lahko ogromno storimo sami
07. 04. 2018 07.00
Se počutite zdravi? Kaj sploh je zdravje? "Le" odsotnost bolezni? Leta 2016 je petina odraslih Slovencev svoje splošno zdravstveno stanje ocenila kot zelo dobro. Pri nas v povprečju preživimo zdravi 72 odstotkov življenja, ženske so bile leta 2016 v povprečju na bolniškem dopustu približno 18 koledarskih dni, moški pa šest dni manj.
Veljati začel pravilnik o omejitvi transmaščobnih kislin v živilih
04. 04. 2018 06.29
Veljati je začel pravilnik o največji dovoljeni vsebnosti transmaščobnih kislin v živilih, ki omejuje vsebnost teh škodljivih maščob na največ dva grama na 100 gramov skupne vrednosti maščob v živilu. Živila, ki ne izpolnjujejo zahtev, so lahko v prometu do porabe zalog in največ dvanajst mesecev od uveljavitve tega pravilnika.
Zmaga slovenskih strokovnjakov – dosegli so omejitev transmaščobnih kislin v živilih
23. 03. 2018 16.24
Slovenski strokovnjaki z več področij so skupaj dosegli pravo zmago na področju preventive in srčno-žilnih bolezni. Uspelo jim je doseči, da bo najvišja dovoljena vsebnost transmaščobnih kislin v živilih v Sloveniji zakonsko omejena. S tem so naredili pomemben korak k zaščiti zdravja, zlasti nosečnic, doječih mam, dojenčkov in otrok. Pravilnik začne veljati aprila 2019.
BREZPLAČNO: Od A do Življenjskega zavarovanja!
21. 03. 2018 13.49
Mnogi izmed nas so prepričani, da zavarovanja ne potrebujejo in da jih želijo zavarovalnice s svojimi paketi zavarovanj samo ogoljufati. A to prepričanje navadno velja le dokler se jim kaj ne zgodi. Takrat je še kako pomembna ustrezna finančna zaščita tako oškodovanca, kot njegove družine. Ker vam želimo pomagati razumeti zavarovalniški jezik, ki je osnova za izbiro ustreznega paketa zaščite za vas in vaše najbližje, smo v sodelovanju s Prvo osebno zavarovalnico pripravili brezplačnen priročnik, v kateri so v splošnem jeziku pojasnjeni najbolj pogosti pa tudi pomembni zavarovalniški pojmi, dodana pa je še kopica nasvetov o tem, na kaj biti pozorni, ko sklepate zavarovanje.
FOTO: Jogistka Ana Kersnik Žvab: Živimo samo enkrat v tej obliki, ampak če živimo prav, je enkrat dovolj
17. 03. 2018 11.16
Ste vedeli, da obstajajo joga olimpijske igre? Obstajajo. Letos potekajo v Nepalu in naša mednarodno priznana jogistka Ana Kersnik Žvab se jih bo udeležila. Z jogo se ukvarja že deset let. Začela je z jogo za nosečnice, mamice in dojenčke, a ker je v njihovi družini dedna kap, se je posvetila srčni jogi. Zaradi posebnih tehnik, ki krepijo srce, je požela zanimanje tudi v tujini.
Kronično ledvično bolezen ima vsak deseti odrasli. Kako jo odkrijemo?
08. 03. 2018 18.25
V Sloveniji ima kronično ledvično bolezen več kot 180.000 odraslih ljudi, zato so ob svetovnem dnevu ledvic z brezplačnim testiranjem opozarjali na pomembnost zgodnjega odkrivanja. Kronična ledvična bolezen vpliva tudi na nosečnost ter okužbe sečil, ki so pogostejše pri ženskah.
To lahko uniči vaše srce in povzroči infarkt ter kap
07. 02. 2018 06.00
Med vsemi boleznimi največ Slovencev umre zaradi srčno-žilnih bolezni. Tudi trpljenje je lahko zelo hudo, opozarjajo zdravniki. A dobra novica je, da jih lahko preprečite. Vedeti morate le, kaj lahko uniči vaše srce in kaj mu lahko pomaga.
Želite shujšati na delovnem mestu? Sedenje zamenjajte za stanje
02. 02. 2018 09.38
Kdor na delovnem mestu v pisarni sedi povprečno okoli šest ur dnevno in bi se želel znebiti kakšnega odvečnega kilograma, to lahko stori na preprost način. Sedenje zamenjajte za stanje, svetujejo ameriški kardiologi. S stanjem namreč v eni uri porabimo 0,15 kalorije več kot s sedenjem.
5 naravnih načinov, kako se soočiti s stresom
01. 02. 2018 07.35
V današnjem tempu življenja smo vsakodnevno izpostavljeni različnim stresnim situacijam in na nas je, kako se s temi situacijami soočamo.