fit
Najstarejša maratonka in tekač, ki je pred leti komaj hodil
25. 10. 2019 20.42
Prestolnica bo ponovno v znamenju največje tekaške prireditve v Sloveniji, 24. ljubljanskega maratona. Na njem bo nastopilo več kot 21.000 tekačev, tudi Milan Žolnir, ki sedaj teče šele šest let, a je zaradi težav s koleni pred leti komaj hodil, ter najstarejša ženska maratonka Kazimira Lužnik. Neverjetno energična 85-letnica svojih tekov sploh ne šteje več, tolikokrat je že prečkala ciljno črto.
Katere novosti čakajo tekače na letošnjem 24. Ljubljanskem maratonu?
17. 10. 2019 19.38
Še dober teden nas loči od osrednjega tekaškega dogodka na Slovenskem, 24. Ljubljanskega maratona, ki vsako leto v glavno mesto privabi na tisoče ljubiteljev teka in njihove spremljevalce. Kljub temu, da se po novem ponaša z zlatim znakom mednarodne atletske zveze, se je letos nanj prijavilo skoraj 3000 tekačev manj kot lani. Katere pa so letošnje novosti?
Triažna fizioterpija učinkovito izboljšuje zdravljenje bolečin v hrbtu
16. 10. 2019 12.48
Uvedba triažne fizioterapije pri zdravstveni obravnavi bolnikov z bolečinami v hrbtu je uspela zmanjšati število napotitev k specialistom in izboljšala učinek terapije, so pokazali rezultati pilotnega projekta Bolečina v hrbtu, ki je potekal pod okriljem Nijz. Namen projekta je med drugim zmanjšati zdravstvene in finančne posledice bremena te bolezni.
BLOG: Previdno pri nabiranju in uživanju gob
13. 10. 2019 07.00
Večina ljudi ve, da sta zelena in rdeča mušnica strupeni, a gob, ki lahko povzročijo številne resne zdravstvene zaplete ali celo smrt, je veliko več. Kljub temu da so gobe zdrave in da je njihov okus za mnoge božanski, velja biti previden tako pri njihovem nabiranju kot tudi pri uživanju.
40. Tek na Šmarno goro: najhitrejši Slovenec na tretjem mestu
12. 10. 2019 19.56
Številni tekači so se udeležili že 40. teka na Šmarno goro. Najhitrejša sta bila Petro Mamu iz Eritreje in Kenijka Lucy Wambui Murigi. Med Slovenci pa sta najhitreje tekla Timotej Bečan, ki se je skupno uvrstil na tretje mesto, in Barbara Trunkelj, ki je bila med dekleti deveta.
Prekolesaril je vseh 212 občin: 'Za celiakijo ni čudežne tabletke'
06. 10. 2019 07.11
54-letni Novomeščan Matjaž Golob je med 5. in 18. avgustom prekolesaril vseh 212 slovenskih občin. 14 etap, 3000 kilometrov in 40.000 višinskih metrov. Vse zato, da je ljudi ozaveščal o celiakiji, bolezni, ki jo ima približno odstotek svetovnega prebivalstva.
Jamarstvo za najmlajše: 'Tam spodaj se čas ustavi'
06. 10. 2019 07.11
"Pri raziskovanju jam ni moč vnaprej načrtovati poti, kaj šele časa, porabljenega za raziskovanje. Spodaj se čas ustavi, zato se lahko ob okvirni napovedi, kdaj se bomo vrnili na površje, zmotimo tudi za več ur," pojasnjuje jamarska reševalka Mateja Mazgan. Vpogled v jamarstvo pa so zdaj v Slovenskem planinskem muzeju v Mojstrani dobili tudi otroci.
10. Nočni tek na Kalvarijo: po stopnicah 300 tekačev, a rekord nepremagan
05. 10. 2019 11.19
V Mariboru je potekal jubilejni, že deseti Nočni tek na Kalvarijo. Po stopnicah se je podalo okoli 300 otrok in odraslih, rekord pa ostaja nepremagan. Organizatorji so kljub temu zadovoljni in poudarjajo, da si medaljo zasluži prav vsak, ki premaga stopnice.
Nova avantura Bernarde Jurič: Bolečina obstaja le, ko o njej razmišljaš
05. 10. 2019 07.00
Ultramaratonska kolesarka Bernarda Jurič se je vrnila s 5700 kilometrov dolge poti po avstralskih brezpotjih, med kačami, krokodili, insekti, kjer ni pitne vode in tudi po 500 kilometrov ne srečaš nikogar. Po kaskaderskem padcu na 310. kilometru je pogumna Ptujčanka z zlomljenim rebrom prevozila še 2696 kilometrov.
Če hočete boljše ocene, spite več in redneje
04. 10. 2019 07.46
Študenti in učenci, ki jim v šoli ne gre najbolje, lahko poskusijo izboljšati svoje spalne navade. Profesorji na eni od ameriških fakultet so namreč dokazali, da dosegajo tisti, ki redno in dovolj spijo, v povprečju boljše ocene. In ne, pravočasen odhod v posteljo le na večer pred velikim izpitom ne zadošča – dovolj je treba spati več noči zapored.
9-letni tekač podrl 40 let star rekord
04. 10. 2019 06.02
Devetletni Kade iz Minnesote rad teče, tekaških tekmovanj se udeležuje že od svojega drugega leta. Tokrat se je odpravil na 5K – pet kilometrov dolgo progo v svoji kategoriji. Mama ga je čakala na cilju, a dečka ni bilo. Prestrašena ga je iskala, potem pa izvedela, da je njen sin na poti zašel in premagal vso konkurenco na še enkrat daljši poti. In podrl celo 40 let star rekord.
V ospredju rožnatega oktobra letos skrb za zdravje
02. 10. 2019 15.51
V združenju Europa Donna Slovenija so začetek rožnatega oktobra obeležili z dogodkom v parku Zvezda, kjer so mimoidoče osveščali o pomenu zdravega življenjskega sloga. Prekomerni telesni teži in pomanjkanju telesne aktivnosti namreč pripisujejo od 25 do 33 odstotkov vseh primerov raka dojk.
Kako jesti zdravo na bone?
01. 10. 2019 15.03
Univerzitetna središča so ponovno oživela in z novim študijskim letom se začenja sezona študentskih bonov, priročnega in večinoma cenovno ugodnega načina prehranjevanja. Pa je primerno prav vse, kar nam ponudniki ponujajo? Kaj loči bolj primeren obrok od manj primernega?
Svoje korake so podarili v dober namen
30. 09. 2019 11.40
Zaključek Evropskega tedna športa je minil v znamenju dobrodelnega večernega teka, na katerem so zbirali sredstva za športnike iz socialno šibkih okolij. Tekačev ni ustavilo niti slabo vreme, prav nasprotno – zbrali so rekordnih 16.520 evrov. Eden od njih je okoli parka Zvezda pretekel kar 64 krogov, kar je 25,6 kilometra.
BLOG: Kostanj je dober za zdravje
29. 09. 2019 07.00
Oktober je pred vrati in prav jesen je čas, ki ga vedno z veseljem dočakam, saj spet vse zadiši po kostanju. Verjetno se velika večina strinja z menoj, da nič ni bolj prijetnega kot nabiranje kostanja v dobri družbi, in vonj, ki ga pričara ta z veseljem nabrani pečen kostanj.
Povezani s srcem za Gorenjsko: tekli so od Jesenic do Kranja
27. 09. 2019 06.00
Več kot 200 tekačev je na 5. promocijskem teku gorenjskih bolnišnic teklo skozi Jesenice, Žirovnico, Radovljico, Naklo in Kranj. Glavni namen teka je bil spodbujanje zdravega življenjskega sloga pred svetovnim dnevom srca, ki ga obeležujemo 29. septembra. "Z gibanjem lahko vsak izmed nas naredi nekaj zase," pravijo organizatorji.
BLOG: Prehranske koristi jajčevcev – polni antioksidantov, vitaminov in mineralov
15. 09. 2019 08.55
Jajčevci, katerim po domače rečemo kar melancane, sodijo v družino razhudnikov. Medtem ko večina ljudi to okusno živilo šteje med zelenjavna živila, so jajčevci pravzaprav sadež. Da, prav ste prebrali, botanično, kakor vse razhudnikovke, jajčevci spadajo med sadje, na naših krožnikih pa se znajdejo v vlogi zelenjave.
Fury samozavestno: Nisem še srečal gore, ki mi je ne bi uspelo preplezati
14. 09. 2019 10.38
V noči na nedeljo bo sloviti Tyson Fury v Las Vegasu zaplesal z Ottom Wallinom. 28-letni Šved je namreč prvi izzivalec za medcelinski pas težke kategorije po različici WBO. Oglejte si borbo v nedeljo ob 4. uri zjutraj na VOYO.
Legende športa invalidov zbrane na 50. memorialu: 'Paraplegiki brez športa ne moremo'
11. 09. 2019 08.34
Na atletskem stadionu v Športnem parku Ljubljana - Šiška je Zveza paraplegikov Slovenije ob soorganizaciji Društva paraplegikov ljubljanske pokrajine pripravila 50. jubilejni memorial prof. Bojana Hrovatina. Hkrati pa je štadion v Spodnji Šiški gostil že 29. odprto atletsko državno prvenstvo parašportnic in parašportnikov. Tekmovanje je imelo tudi to pot močno mednarodno noto: sodelujoči so prišli iz Makedonije, Črne gore, Srbije, BIH in Hrvaške.
Britanski strokovnjaki: tveganje za kap pri vegetarijancih za 20 odstotkov večje kot pri vsejedcih
07. 09. 2019 15.37
Vegani in vegetarijanci imajo za 20 odstotkov več možnosti za nastanek možganske kapi, kot pa vsejedci, trdijo britanski strokovnjaki. Po njihovem mnenju bi lahko razlogi za to tičali v pomanjkanju vitaminov, ki jih človek dobi z uživanjem mesa.
Britanski najstnik zaradi slabe prehrane oslepel
04. 09. 2019 11.57
Čips, bel kruh, pomfrit in klobase ter šunko, vse to in samo to je jedel britanski najstnik, ki je, tako trdijo raziskovalci njegovega primera, oslepel prav zaradi osiromašene prehrane. Najprej je bil samo utrujen, nato sta mu začela pešati vid in sluh, na koncu pa je, pri komaj 17 letih, popolnoma oslepel.
BLOG: Je sladki krompir bolj zdrav od navadnega?
01. 09. 2019 07.00
Ljudje sladki krompir običajno povezujejo z navadnim krompirjem, a verjeli ali ne, sta si različna in sploh ne sodita v isto botanično skupino. Medtem ko beli krompir uporabljamo za pripravo slanih jedi, se sladki krompir enako dobro obnese tako pri slanih kot sladkih jedeh.
V 12 dneh okoli Slovenije: 'Tekli bomo z nasmeškom in solzami'
31. 08. 2019 07.00
Ultramaratonec Bogomir Dolenc bo naslednjih 12 dni tekel okrog Slovenije. Sto kilometrov na dan, od osem do deset ur vsak dan, z namenom ozaveščanja ljudi o hudi bolezni – raku. Letošnji dobrodelni projekt, s katerim zbira sredstva za Male viteze, je posvečen 11-letnemu Anžetu, ki je bitko z rakom pred kratkim izgubil.
Mnogi v teku najdejo uteho, ko jim je najtežje
23. 08. 2019 19.50
Tek je lahko pobeg, rekreacija, užitek, pa tudi trpljenje, če z njim pretiravate. Zato je pomembno, da s tekom začnemo postopoma, a vztrajno. In dobra novica: če začnete jutri, lahko še vedno z nasmehom odtečete Ljubljanski maraton, pravi profesor Branko Škof s Fakultete za šport.
BLOG: Borovnice niso samo okusne, so tudi zdrave
18. 08. 2019 14.15
Danes bom pisal o super živilu, borovnicah, drobnem sadežu, ki pa je – ne glede na majhnost – izjemno hranljiv in poln antioksidantov. Poleg dolgega seznama pozitivnih vplivov na zdravje so borovnice zelo okusen, sladek in nizkokaloričen prigrizek.
BLOG: Kako s hrano poskrbeti za zdravje prostate
04. 08. 2019 07.00
Prehrana in aktiven življenjski slog lahko veliko prispevata k zmanjšanju tveganja za nastanek mnogih bolezni. V današnjem prispevku se bom potrudil napisati čim več koristnih informacij, kako poskrbeti za zdravje prostate.
Dokazana povezava med pitjem sladkih pijač in obolevnostjo za rakom
02. 08. 2019 20.42
Sladkor je zadnje desetletje zagotovo na vrhu črnega seznama škodljivih živil, njegovo škodljivost potrjuje vedno več raziskav. Zadnja, ki je osem let spremljala nekaj več kot 100.000 ljudi, je dokazala povezavo med pitjem sladkih pijač in obolevnostjo za rakom. Že z enim decilitrom svežega pomarančnega soka dnevno naj bi zaužili toliko sladkorja, da povečamo možnost za zgodnjo umrljivost.
Alpinistična asa Stražar in Česen bosta prejela zlati cepin
01. 08. 2019 17.49
Za zgodovinski uspeh, "osvojeni sveti gral alpinizma", kot so svetovni mediji opisali podvig slovenskih alpinistov Luke Stražarja in Aleša Česna ter Britanca Toma Livingstona, bodo prejeli zlati cepin. Kot prvim na svetu jim je lani namreč uspelo osvojiti 7.145 metrov visoki pakistanski vrh Látok s severne strani.
V Italiji napovedali stavke v transportu in letalskem prometu
21. 07. 2019 13.48
Tisti, ki bodo prihodnji teden potovali po Italiji, bodo potrebovali veliko mero potrpljenja. Sindikati so namreč za sredo napovedali stavke v transportu po vsej državi, v petek naj bi stavke ohromile letalski promet. Sindikati od vlade v Rimu med drugim zahtevajo ukrepe za izboljšanje prometne infrastrukture in preprečevanje nelojalne konkurence.
'Strah pred jedrsko energijo je naredil veliko škode'
17. 07. 2019 08.07
Drugi del obiska osrčja Nuklearne elektrarne Krško (NEK) je minil v znamenju ekskurzije po vitalnih točkah kompleksa, ki leži na levem bregu reke Save. Obiskali smo obe kontrolni sobi, simulacijsko in resnično, se pogovarjali ob oglušujočih zvokih turbin, spoznavali delovna mesta ključnih akterjev in izvedeli, zakaj elektrarno, načrtovano in zgrajeno v času SFRJ, poganja ameriški reaktor.