fit
BLOG: Kako dolgo traja, da vaše telo prebavi hrano?
03. 02. 2019 07.00
Zahodna prehrana in hiter način življenja sta zagotovo povezana z naraščajočim številom prebavnih težav in bolezni prebavil. Premalo ljudi se zaveda, da je zdravje prebavnega sistema povezano predvsem z življenjskim slogom. Da, živila, ki jih uživate, aktivnost, počitek, spanec in stres vplivajo na zdravje vaših prebavil.
Sok kislih kumaric, sok rdeče pese ... kaj res deluje in kaj ne?
27. 01. 2019 09.28
Razvoj športne prehrane je privedel do razmaha napitkov in prigrizkov, ki vrhunskim in malo manj vrhunskim športnikom pomagajo pri regeneraciji po vadbi. Vse več je tudi zanimanja za bolj tradicionalne učinkovine, med katerimi v zadnjem času odmevata sok kislih kumaric in sok rdeče pese.
'Zdravo telo se razstrupi samo, s pomočjo zdrave in uravnotežene prehrane'
23. 01. 2019 16.03
Oglasi za prehranska dopolnila, ki obljubljajo razstrupitev v enem mesecu ali celo v desetih dneh in da se bomo zaradi uživanja prehranskega dopolnila počutili popolnoma drugače, so mikavni, a naše telo ne deluje tako. Zdravo telo se strupov in drugih odpadnih snovi očisti samo, a za to potrebuje čas in primerno podporo v obliki zdrave in uravnotežene prehrane, opozarjajo na ZPS.
Nevarna modna muha: v mišice si vbrizgavajo parafinsko olje
22. 01. 2019 19.04
Danski zdravniki in strokovnjaki svarijo pred modno muho, zaradi katere je umrl 26-letni moški. Več ljudi je zaradi tega početja resno zbolelo in se zdravi v bolnišnici. V želji, da bi si povečal mišično maso, si je 26-letnik v mišice vbrizgaval parafinsko olje. Olje se v medicini uporablja za vnos zdravil oziroma zdravljenje nekaterih bolezenskih stanj, vendar nadzorovano.
BLOG: Kaj jesti pred treningom?
20. 01. 2019 07.00
Obrok, ki ga zaužijemo pred treningom, nam je lahko v veliko pomoč in nam da veliko energije za uspešno opravljen trening, lahko pa je tudi naša največja ovira. Lahko nas namreč popolnoma ohromi, nam odvzame energijo, motivacijo in na koncu tudi kakršen koli napredek. Kaj torej jesti pred treningom?
Debelost je povezana z manjšim volumnom možganov
16. 01. 2019 10.25
Da prekomerna telesna teža slabo vpliva na srce, krvni tlak in presnovo sladkorjev, ni nič novega, zdaj pa jo je nova raziskava povezala tudi z velikostjo možganov. Preveč maščobe v pasu je povezane z manjšim volumnom možganov.
Drzna oprava slavne tenisačice: To je neokusno
15. 01. 2019 17.14
Ena najboljših tenisačic na svetu Serena Williams je znana tudi po tem, da na turnirjih nosi zanimiva oblačila. Tako je pred časom sprožila veliko polemik zaradi oprijetega dresa z dolgimi hlačnicami, zdaj pa se je odločila za zelen pajac z najlonkami, ki je bil prav tako zelo opažen.
Izziv: Bi za mesec dni postali vegan?
12. 01. 2019 15.56
Če ta mesec v spletni brskalnik vpišete besedo "izziv", se med rezultati pojavi spletna stran, na kateri vas pozdravijo jabolko, brokoli in fižolček. Ti vas nato vodijo skozi t. i. veganski izziv, 30-dnevni brezplačni program, ki vas uči živeti vegansko. In medtem ko zagovorniki rušijo mite o veganstvu, zdravniki opozarjajo, da je človek vsejedo bitje.
Najbolj zdrava dieta je mediteranska
11. 01. 2019 19.58
Najboljša, najbolj zdrava dieta je letos tudi uradno postala mediteranska dieta. Tako so odločili ameriški nutricionisti in zdravniki, ki so analizirali 41 prehranskih načrtov. Številne raziskave so namreč pokazale, da je mediteranski način prehranjevanja učinkovitejši od zdravil za holesterol, zmanjša tveganje za sladkorno bolezen, demenco in celo depresijo in raka.
Craig hujša in se izogiba alkoholu, da bo 'fit' za 25. Bonda
10. 01. 2019 19.39
Igralec Daniel Craig, ki je doslej zaigral v štirih filmih o tajnem agentu 007 v službi njenega veličanstva, Jamesu Bondu, se kljub abrahamovskim letom odlično drži. Zdaj se posebej pazi, saj želi biti v vrhunski formi za snemanje 25. filma z Bondom.
Oboževalci nori na njegovo neizklesano postavo
08. 01. 2019 15.20
Igralec Chris Pratt je na dopustu odvrgel majico in pokazal, da že nekaj časa ni obiskal telovadnice. Ne glede na to, da njegove mišice niso več izklesane, so oboževalke izrazile mnenje, da bi ga s takšno postavo z veseljem odpeljale domov.
BLOG: Suhi januar
06. 01. 2019 07.00
Januarja se veliko ljudi odloči, da bodo v svojem življenju naredili spremembo, še posebej na področju prehranjevanja in oblikovanja telesa. Da bi shujšali, pa je potrebnega veliko več kot le obisk fitnesa in nakup zdravih živil. Zato sem vam pripravil nekaj smernic, ki se jih lahko držite. Začnite počasi, ne postavljajte si nerealnih ciljev in ne pričakujte rezultatov čez noč.
Skoraj abrahamovski zvezdnik mišice na ogled postavi
03. 01. 2019 06.00
Mark Wahlberg, ki je v 48. letu, je pred meseci razkril svoj neverjetni dnevni urnik, po katerem trdo trenira in vstaja že ob pol treh zjutraj. A se mu vse skupaj kot enemu najbolje plačanih zvezdnikov Hollywooda to očitno izplača, saj ima kaj pokazati ...
Od česa je odvisno, ali bomo izpolnili novoletne zaobljube?
02. 01. 2019 20.07
Shujšal bom, se več gibal, bolj zdravo jedel, nehal piti in kaditi....to je le nekaj najpogostejših novoletnih zaobljub, ki si jih radi postavljamo ob prelomu starega v novo leto. Uspešnost obljube je v veliki meri odvisna od tega, kako resni so razlogi za takšno odločitev in kako globoka je pri tem tudi človekova čustvena nota.
Podjetje Herbalife Nutrition – zavezanost h kakovosti
20. 12. 2018 00.01
.
BLOG: S prehrano do zdravih las
23. 12. 2018 07.00
Uravnotežena prehrana ni koristna le za lepo postavo in dobro počutje, temveč tudi za bujne, močne in zdrave lase. Lasje lahko veliko povedo o vaši prehrani in pravzaprav jih ni tako težko pripraviti do tega, da postanejo močnejši, bolj sijoči in polni čvrstega keratina, ki je njihov temeljni gradnik. Spoznajte živila, ki jih v ta namen čim pogosteje uvrstite na svoj jedilnik.
Lani dobra polovica polnoletnih prebivalcev Slovenije čezmerno hranjenih ali debelih
18. 12. 2018 14.41
V lanskem letu je bilo 878.000 prebivalcev Slovenije, starih 18 let ali več, čezmerno hranjenih ali debelih. Med njimi se jih je 494.000 gibalo dovolj, 227.000 premalo, 157.000 odraslih v tej skupini pa se ni gibalo nič minut na teden, kaže statistika.
Bolj kalorična od alkohola je le še maščoba
18. 12. 2018 10.52
V Sloveniji je letna poraba čistega alkohola okrog 10 litrov na prebivalca, starejšega od 15 let. Znano je, da alkohol škodi zdravju, pa tudi v prehranskem smislu od pitja alkoholnih pijač nimamo nič dobrega – ne vsebujejo hranljivih snovi, so visokoenergijske in povzročajo nabiranje maščobnih oblog na telesu. Bolj kalorična od alkohola je le še maščoba.
BLOG: Hrana za možgane
09. 12. 2018 07.00
Da so možgani lahko učinkoviti, potrebujejo veliko energije, saj so ukazno središče našega telesa in imajo več potrebe po hranilih kot drugi telesni deli. Poskrbite predvsem za vnos tistih hranil, ki jih telo ne more proizvajati samo, vendar so nujno potrebna za delovanje možganov. Med njimi so najpomembnejši vitamini, minerali, oligoelementi in maščobne kisline.
Da 'veseli' december ne postane 'debeli' januar
08. 12. 2018 07.00
Zadnji mesec leta bi lahko imenovali tudi mesec prenajedanja, in v januar v povprečju vstopimo za dva kilograma 'bogatejši' kot decembra. Če pretiravanju s hrano dodamo še alkohol in stresne priprave na praznike, si lahko predstavljamo, da za naše telo, predvsem želodec in jetra, december ni prav nič vesel. Kaj storiti, da hrana ne postane naš 'sovražnik'?
Ali prehranjevanje ob napačnem času ovira našo biološko uro?
29. 11. 2018 00.01
Dr. Ángeles Rol in dr. Juan Antonio Madrid, laboratorij za kronobiologijo, univerza v Murcii, Murcia, Španija.
Sramotno: kar 258 tekačev goljufalo na polmaratonu
30. 11. 2018 11.16
Na polmaratonu na Kitajskem, ki se je odvijal pretekli konec tedna, so ujeli kar 258 goljufov. Večina si je z bližnjico skrajšala progo za kar tri kilometre, nekaj tekmovalcev pa je celo najelo tekače, ki so tekli v njihovem imenu. Organizatorji opozarjajo, da maraton ni zgolj tekma, temveč prispodoba za življenje.
BLOG: Zakaj je dobro korenje?
25. 11. 2018 07.00
Korenje je izjemno zdravilo za okrevanje po različnih boleznih. Uživanje svetujem vsem, ki bi radi obnovili moči, se rešili podhranjenosti, slabokrvnosti, uredili delovanje črevesja, odpravili gliste, pozdravili hemeroide, kožne bolezni, otekline in peptične razjede. Je bolje jesti surovo korenje, kuhanega ali piti korenčkov sok?
Najhitrejši so na vrh Kristalne palače pritekli v manj kot dveh minutah
17. 11. 2018 18.43
V Ljubljani so tekmovalci namesto motorjev uporabljali najstarejše in najbolj izpopolnjeno prevozno sredstvo – lastne noge. Dokazali so, da nas te lahko pripeljejo 89 metrov visoko. Takšno višinsko razliko so morali premagati udeleženci teka na kristalno palačo. Najboljši za to potrebujejo manj kot dve minuti, zmagovalci pa so vsi, ki pridejo na vrh.
Smučarski trener, ki svojo ekipo uri v slogu ameriških tjulnjev
17. 11. 2018 14.26
Z željo, da bi bili čim boljši, se John McBride, dolgoletni trener smučarskega asa Bodeja Millerja, pri treningih moške smučarske reprezentance poslužuje tudi ekstremnih metod. Njegovi fantje trenirajo kot ameriški tjulnji – v ledeno mrzli vodi, pod vodo in na ekspedicijah. Poleg njihovih teles namreč trenira tudi njihov um.
Žile in bolečine v nogah odpravi tale čuden trik!
15. 11. 2018 00.01
Začelo se je počasi. Sem in tja kakšna počena žilica na nogi. Potem sem nekega dne pogledala svoje noge in se prav zgrozila: na stegnih, pod kolenom in na gležnjih sem zagledala mrežo rdečih, pajčevini podobnih “umetnin.” Zagrabila me je panika. Od takrat je šlo vse samo še na slabše. A končno sem uspela najti rešitev, ki jo danes predstavljam tudi tebi.
S pravilnim zajtrkom bi čez dan pojedli manj
16. 11. 2018 06.00
Se spomnite, kaj ste največkrat zajtrkovali v mladosti? Kruh, margarino in marmelado? Morda mlečni zdrob? Belo žemljo s piščančjo salamo? Morda pa ste zajtrke spuščali in to še vedno počnete? Največja napaka je, ker si ne vzamemo časa za zajtrk, če pa že nekaj na hitro pojemo, to praviloma ni zdravo.
'Camino je kot življenje v kratkem, le da nam tam puščice kažejo pravo pot'
11. 11. 2018 07.00
"Camino je nekakšna krajša verzija življenja - life in short. Je pot vzponov in spustov. Ne glede na to, kako strm ali dolg je vzpon, se na neki točki prevesi ali v ravnino ali v spust. Je tudi pot srečevanja ljudi in poslavljanja od njih. Kot v življenju: prijatelji prihajajo in odhajajo. Vezi se spletajo in prekinjajo." Tako pravi Manca, ki je na poti srečala tudi najbolj pristno različico same sebe.
BLOG: Kako odpraviti težave s povišanim holesterolom?
11. 11. 2018 07.00
Večina ljudi za visoke vrednosti holesterola krivi maščobe, prepričani so, da se jim je treba popolnoma izogibati. Napaka! Svetujem vam, da poskrbite za redno uživanje olivnega olja, zelenjave, ki je bogata z vlakninami, minerali in vitamini, lososa (omega3), česna, avokada, ajde, kvinoje in sladkega krompirja.
Iščete novo poslovno priložnost? Pridružite se skupnosti Herbalife Nutrition
08. 11. 2018 00.01
Pridružite se podjetju, ki pomaga ljudem po vsem svetu živeti bolj zdravo in srečnejše življenje.