fit
Raziskava NIJZ je pokazala: nezdravo se prehranjuje polovica Slovencev
13. 06. 2018 12.26
Raziskava NIJZ, ki je potekala leta 2016, je pokazala, da se polovica odraslih prebivalcev Slovenije prehranjuje pretežno nezdravo. Vsak četrti prebivalec je vsak dan v stresu, vsak deseti pa ima več različnih nezdravnih vedenjskih navad. Slovenci na običajen delovni dan v povprečju presedijo pet ur.
Današnja mladina se premalo giba. Kako to spremeniti?
12. 06. 2018 17.54
Več kot 77 odstotkov otrok, ki imajo v mladih letih previsoko telesno težo, se bo z njo borilo tudi v odrasli dobi. Dobrodelni projekt Gibaj, mladina! želi otrokom omogočiti brezplačno telesno vadbo.
Andreju Štremflju kot prvemu Slovencu zlati cepin za življenjsko delo v alpinizmu
12. 06. 2018 12.32
Dobitnik letošnje nagrade zlati cepin za življenjsko delo v alpinizmu je slovenski alpinist Andrej Štremfelj. 61-letni Kranjčan je tudi edini prejemnik zlatega cepina tako za življenjske dosežke kot za vrhunski vzpon, saj si je za prvenstveni vzpon po južnem stebru Kangčendzenge prislužil prvi podeljeni zlati cepin skupaj z Markom Prezljem.
Nemški kolesar najhitrejši na Maratonu Franja
10. 06. 2018 16.25
V Ljubljani se je zaključil kolesarski praznik – Maraton Franja. Po tem, ko so nekaj let zapored najhitrejši bili slovenski tekmovalci, si je tokrat lovoriko priboril nemški kolesar Alexander Stevens. Na drugo in tretje mesto sta se uvrstila slovenska kolesarja.
BLOG: Prehranjevanje in zdrava kmečka pamet
10. 06. 2018 09.04
Sol ubija, moka in sladkor sta tiha ubijalca, zelenjava in sadje sta polna pesticidov, jajca so krivec za povišan holesterol, mlečni izdelki škodujejo zdravju, rdeče meso povzroča raka, ribe so polne težkih kovin, morski sadeži največji alergeni, ogljikovi hidrati, krompir in na splošno ves škrob redi ... Kaj nam potem sploh še ostane za jesti?
Mlečna maščoba ne maši žil, deluje lahko celo preventivno
09. 06. 2018 16.26
V mleku in mlečnih izdelkih so resda mlečne maščobe, ki vsebujejo veliko nasičenih maščobnih kislin. A to ne pomeni, da mlečna maščoba maši žile. Nekatere raziskave kažejo, da lahko mlečni izdelki delujejo celo preventivno. Irena Rogelj z biotehniške fakultete opozarja, da je mleko treba obravnavati kot kompleksno živilo, ki v telesu deluje kot celota.
Khloe Kardashian: Zbogom, poporodna teža!
07. 06. 2018 21.09
'Zbogom, poporodna teža - pozdravljena, prednosečniška postava!' Khloe Kardashian je približno sedem tednom po rojstvu hčerkice True Thompson smuknila v svoje 'stare' kavbojke in ponosno delila fotografijo na Instagramu.
Veste, kako teči v poletnih dneh? Pomembna so oblačila, voda in zaščita
07. 06. 2018 12.05
Tek je pri Slovencih izjemno priljubljen, a poletje je tu, z njim pa tudi visoke temperature in vlaga, zaradi česar so aktivnosti na prostem precej otežene. Ne samo, da nam gre takrat "težje od nog", vročina lahko privede do dehidracije, vročinskih krčev ali celo kapi.
S hitro hojo boste morda živeli dlje
07. 06. 2018 11.12
Ste med tistimi, ki veliko hodijo in imajo hiter korak? Morda boste živeli dlje, vsaj tako trdijo avstralski znanstveniki. Že ob hoji s povprečno hitrostjo naj bi se tveganje za prezgodnjo smrt močno zmanjšalo, še bolj učinkovita metoda za daljše življenje pa je hitra hoja. Učinki so še posebej opazni pri starejših ljudeh.
Doping med rekreativci: zakaj je tega vse več?
06. 06. 2018 18.24
Dopinga v športu - ne zgolj pri profesionalcih, tudi med rekreativci, je vse več. Zakaj si tako veliko ljudi želi goljufati na maratonih in amaterskih tekmovanjih? S prepovedanimi poživili naj bi se srečalo že okoli 160.000 Slovencev in številka narašča. Sploh pred poletjem mnogo rekreativcev jemlje poživila v upanju, da bi hitreje dosegli želeni rezultat.
Tako upokojeni David Beckham skrbi za svoje telo
06. 06. 2018 06.00
Zdrav duh v zdravem telesu je načelo, ki se ga drži upokojeni nogometaš David Beckham. 43-letni oče štirih otrok po uspešni nogometni karieri nikakor ne počiva. Če je že kariera končana, to ne pomeni, da je z njo zamrl tudi Davidov športni duh.
Vsak dan si želi, da ne bi bil slaven
05. 06. 2018 06.00
43-letni zvezdniški kuharski šef Jamie Oliver je v novem intervjuju povedal, kako se sprošča, uživa v družbi družine, se zdravo prehranjuje in da si včasih želi, da ne bi bil slaven. Obenem pravi, da je smeh pri njegovih letih vse, kar šteje.
Pri tem početju ni nikoli sam
04. 06. 2018 19.59
Stand up maratonec Andrej Težak Tešky se je v soboto povzpel na Mariborsko kočo na Pohorju. To je bil že 19. dan njegovega dobrodelnega projekta, med katerim se bo v 33ih dneh povzpel na 33 lokacij in izvedel 33 nastopov. Njegov cilj - zbrati čim več sredstev za projekt Botrstvo.
Stand up maratonec in drevo življenja
04. 06. 2018 11.04
Andrej Težak - Tešky je v sklopu projekta na Zlatorogovi poti – Gremo v hribe za Botrstvo, spet oblekel taborniški kroj, stisnil petko prijatelju Sokiju, se smejal z Lucijo Ćirović in Cóco Ch. Adelom, rešil gumidefekt ter posadil drevo.
Kolesarjenje krepi zdravje in povečuje kakovost življenja
03. 06. 2018 07.37
Prvič v zgodovini praznujemo svetovni dan kolesarjenja (World Bicycle Day). Združeni narodi so ta dan razglasili 12. aprila letos, namenjen pa je tako spodbujanju te trajnostne oblike prevoza kot opozarjanju držav in lokalnih skupnosti, da morajo kolesarjenje upoštevati v razvojnih strategijah in pri gradnji infrastrukture.
Metoda, ki je navdušila Hollywood, zdaj v Sloveniji: z zamrzovanjem nad trdovratne maščobe
01. 06. 2018 23.26
Iz Hollywooda je v Slovenijo prišla inovativna tehnologija, ki odpravlja najbolj trdovratne maščobe s pomočjo zamrzovanja. Tako imenovani coolsculpting, ki navdušuje številne zvezdnike, sta odkrila harvardska profesorja - med opazovanjem otrok, ki so pogosto sesali sladoledne lučke, sta namreč opazila izgubo maščobe v licih.
Ali vsak dodaten kilogram škoduje vašemu srcu?
01. 06. 2018 06.06
Se ne obremenjujete s kakšnim odvečnim kilogramom, ker se v resnici odlično počutite? Na kilograme morda vseeno popazite. Britanski raziskovalci namreč ugotavljajo, da imajo ženske, ki so prekomerno težke, a sicer v dobrem splošnem zdravstvenem stanju, kljub temu povečano tveganje za bolezni srca in ožilja.
Pozor: visok vnos beljakovin lahko povzroči popuščanje srca
30. 05. 2018 14.10
Diete z visokim vnosom beljakovin so vedno bolj priljubljene, saj pripeljejo do velike izgube teže, a strokovnjaki opozarjajo na previdnost.
BLOG: Ste kronično utrujeni in povsem brez energije? Čas je za spremembo
27. 05. 2018 07.00
Časi so na žalost taki, da je "in" biti deloholik, imeti čim več obveznosti, hobijev, spati le pet ur dnevno, ponočevati, se zatekati k hitri prehrani in energijskim pijačam. Vse to vodi v izgorelost in kronično utrujenost, zaradi česar se ljudje zatekajo k različnim spodbujevalcem energije, ki pa na dolgi rok le še dodatno obremenijo organizem in prinesejo še večje težave.
Več kot 7000 tekačic preplavilo ljubljanski park Tivoli
26. 05. 2018 16.53
Zadnja sobota v maju je že tradicionalno rezervirana za dm tek za ženske. Ljubljanski park Tivoli je preplavilo več kot 7000 žensk vseh starosti, ki so priložnost izkoristile za druženje. Tudi tokrat je imela prireditev dobrodelno noto, zbran denar pa bodo podelili športnim organizacijam, ki se ukvarjajo z otroki.
Slovenski otroci eni najbolj gibalno dejavnih na svetu
24. 05. 2018 15.02
Gregor Jurak, eden vodilnih raziskovalcev gibalne dejavnosti otrok in njihovega gibalnega razvoja, poudarja, da si je v mednarodnih raziskavah Slovenija najvišjo oceno prislužila na področju šole, saj je bil slovenski šolski sistem z vidika zagotavljanja telesne dejavnosti otrok ocenjen z oceno A.
Skrivnost za srečo: nikar ne jejte sami
23. 05. 2018 09.19
S kom pa vi najraje pojeste svoje kosilo? Če obrok večkrat zaužijete v družbi prijateljev, je zelo verjetno, da ste bolj srečni od tistih, ki običajno jedo sami, je pokazala raziskava. Redno prehranjevanje v samoti naj bi bilo, poleg duševnih bolezni, največji dejavnik tveganja za višjo stopnjo nezadovoljstva s svojim življenjem. Zakaj je druženje s prijatelji ob dobrem obroku tako priporočljivo?
Sofia Richie ponovno izziva Kourtney
23. 05. 2018 12.28
Ali se pred našimi očmi odvija bitka 'trebušnih mišic'? Kaže že tako. 19-letna Sofia Richie je ponovno storila nekaj, kar bi znalo sprožiti reakcijo 15 let starejše Kourtney Kardashian. Zaradi enega moškega sta dekleti že dlje časa tihi nasprotnici, ki v svetu blišča stavita vse na svoj videz. Kako bo Kourtney tokrat reagirala?
Kako shujšati z dietami s spleta?
22. 05. 2018 12.42
Za večino ljudi z nekaj preveč kilogrami hujšanje postane aktualno vsaj vsako pomlad. Letos je zelo priljubljena aplikacija za mobilni telefon, ki glede na vašo težo, višino in količino gibanja računa potreben dnevni vnos kalorij. Z dietami s spleta pa previdno.
Teškyja ne ustavi ne sodra, ne zvin gležnja
22. 05. 2018 08.24
Tešky vas z zvitim gležnjem vabi v drugi teden projekta StandUpMaratonec na Zlatorogovi poti / Gremo v hribe za Botrstvo - Ta teden osvajamo hribe okoli Ljubjane. - Prvi teden akcije zaznamoval dober obisk in več donacij kot lani. - Ne spreglejte dobrodelne licitacije umetniških del.
Iz Nepala se je vrnila odeta v srebro: Vesela sem, da tudi Slovenke zmoremo
20. 05. 2018 06.59
Slovenska jogistka Ana Kersnik Žvab se je iz Nepala vrnila odeta v srebro. Na joga olimpijskih igrah se je med 100 tekmovalkami zavihtela tik pod vrh, na drugo mesto, in tako pokazala, da sta se ji desetletno trdo delo ter raziskovanje novih razsežnosti v jogi obrestovala. Na začetku se je poglobila v jogo za nosečnice, mamice in dojenčke, v zadnjem obdobju pa srčni jogi, ki zaradi posebnih tehnik krepi srce.
Ali še lahko postanete fit do poletja?
18. 05. 2018 19.54
Bliža se poletje, ko si vsi potihoma želimo stopiti še kakšen odvečen kilogram. V tem času se zato pogosto sprašujemo, katera dieta res deluje in kako se gibati, da bomo samozavestno skočili v kopalke? Podobna vprašanja so pestila tudi udeležence delavnice hujšanja.
Londonski župan prepovedal oglaševanje nezdrave hrane in pijače v mestnem javnem prometu
16. 05. 2018 18.19
Pretežkih je že več kot 40 odstotkov otrok, starih do 10 let. Z najhitrejšim porastom števila otrok s prekomerno težo pa se soočajo Britanci. Zato je londonski župan napovedal vojno debelosti in namerava prepovedati oglaševanje hitre hrane na vseh sredstvih mestnega javnega prevoza in postajah.
FOTO: Stand-up maratonec Tešky osvojil prvi vrh
16. 05. 2018 14.06
Andrej Težak Tešky je s prijatelji narave in smeha včeraj osvojil Slavnik in začel 33-dnevni projekt StandUpMaratonec na Zlatorogovi poti – Gremo v hribe za Botrstvo. Ta teden vas vabi še na Kokoško, Snežnik, Čaven, Nanos in Krim.
Z dobrodelnim kolesarjenjem do počitnic za otroke
16. 05. 2018 06.00
Med 16. in 20. majem bo po Sloveniji znova potekala ultrakolesarska preizkušnja Dirka okoli Slovenije, ki ima letos tudi dobrodelno noto. Zadnji dan, v nedeljo, bodo udeleženci s šesturnim dobrodelnim kolesarjenjem zbirali sredstva za organizacijo kolesarskih počitnic za otroke, ki si jih ne morejo privoščiti in v sebi nosijo ljubezen do kolesarjenja.