fit
Je joga 'kriva', da 66-letni Sting deluje pol mlajše?
18. 09. 2018 09.35
Zdi se, da se v primeru glasbenega genija Stinga, ki menda zadnjih dvajset let ni izpustil svojih joga vaj, to še kako pozna. Telo 66-letnika je namreč tako fit in izklesano, da bi brez težav pripadalo kakemu pol mlajšemu moškemu. Pevec je sicer na ameriški turneji s Shaggyjem.
Cristiano Ronaldo močno verjame v pomen ustrezne prehrane
18. 09. 2018 07.56
Je eden največjih nogometašev na svetu in športnik, ki pooseblja našo filozofijo glede dobre prehrane, ki je ključna za zdravo in aktivno življenje ter je ključna prednost v tekmovalnem svetu profesionalnega športa.
Bovški maraton gostil več kot 1700 tekačev iz 17 držav
16. 09. 2018 19.18
Obujeni Bovec maraton je s progami ob Soči navdušil ljubitelje teka. Našteli so več kot 1700 tekačev iz 17. držav. To pa je le češnja na torti letošnje izjemne turistične sezone v Posočju. Zabeležili so že 700.000 nočitev, kar 100.000 več kot lani.
Triatlonec Igor: 'Imam svojo mejo. Čez to ne grem'
16. 09. 2018 07.00
Igor Krajnc je eden od 1400 rekreativcev, ki se bodo čez teden dni preizkusili na veliki tekaški prireditvi v Sloveniji – na prvem polovičnem ironmanu. S triatlonom se je prvič srečal leta 2012, svojega prvega ironmana pa je osvojil tri leta pozneje. Letos ga čaka še nastop v dresu državne reprezentance na akvatlonu na Ibizi.
BLOG: Tudi zelenjava je lahko zdravju škodljiva
16. 09. 2018 07.00
Razhudnike, kot so paradižnik, krompir, paprika, čili, feferoni, jajčevci, goji jagode in ašvaganda, zelo dobro poznamo in se z njimi redno prehranjujemo. Le redko pa se zavedamo njihove nevarnosti za zdravje. Da, tudi zelenjava je lahko zdravju škodljiva.
Rešite se slabih in vzpostavite dobre navade
15. 09. 2018 06.00
Slovenski pregovor pravi, da je stara navada železna srajca. Ko se nekih vzorcev navadimo, jih zelo težko spremenimo. Strokovnjaki zdaj razkrivajo, kako z majhnimi triki razbiti stare vzorce in doseči večjo produktivnost.
Ste 'škrjanci' ali 'sove'?
14. 09. 2018 11.51
Potem ko je hollywoodski igralec Mark Wahlberg razkril svoj špartanski urnik – dan začne ob 2.30 – so se oglasili še nekateri direktorji pomembnih podjetij v Silicijevi dolini, ki prav tako zgodaj začenjajo svoj dan. To naj bi povečalo njihovo produktivnost. Bi morali enako storiti tudi vi?
MZ: Uspeli smo obrniti trend naraščanja debelosti otrok
11. 09. 2018 09.49
Računsko sodišče je ugotovilo, da je država v določeni meri sistemsko uredila možnosti za zdrav življenjski slog otrok v času, ko so otroci v šoli, a bi lahko obvladovanje debelosti otrok še izboljšala. Na zdravstvenem ministrstvu na ugotovitve računskega sodišča odgovarjajo, da jim trend naraščanja debelosti otrok je uspelo ustaviti in obrniti.
Inkluzivni judo: novo upanje za ljudi s težavami v razvoju
07. 09. 2018 18.14
Se še spomnite Žive, ki je neutolažljivo iskala svojo psičko Mišo, z njo pa jo je iskal še velik del Slovenije? Sedaj ima Živa še eno ljubezen, saj obiskuje ure juda. V judo klubu Sokol v Ljubljani namreč poučujejo tudi tako imenovani inkluzivni judo, ki je prilagojen ljudem s težavami v razvoju in jim pomaga pri koordinaciji in gibanju.
Stanje se poslabšuje: 1,4 milijarde ljudi ni dovolj telesno aktivnih
05. 09. 2018 09.29
Svetovna zdravstvena organizacija v svojem letnem poročilu ugotavlja, da pomanjkanje telesne aktivnosti ogroža enega izmed štirih ljudi. Strokovnjaki opozarjajo, da je bilo na področju zmanjševanja neaktivnosti prebivalstva narejenega zelo malo in države pozivajo k ukrepanju.
BLOG: Koruza izboljšuje koncentracijo in nas pomirja
02. 09. 2018 07.52
Koruza vsebuje velike količine mangana, zato njeno uživanje zvišuje koncentracijske sposobnosti, poleg tega je naravno pomirjevalno sredstvo. Vsebuje folno kislino, ki je nepogrešljiva v prehrani nosečnic, in veliko drugih vitaminov skupine B. Bogata je s cinkom, selenom in magnezijem, ki skrbi za dobro delovanje srca.
Ste že slišali za umetno meso?
31. 08. 2018 20.34
Ne, ne gre za imitacijo mesa iz rastlinskih izvlečkov, pač pa za meso iz živalskih celic, vendar gojeno v laboratoriju. Strokovnjaki menijo, da gre za dobitno kombinacijo. Za takšno meso ne bi bilo potrebno ubijati živali in ker je živinoreja tudi ena največjih onesnaževalcev okolja, bi po njihovem mnenju s tem rešili tudi to težavo.
Slovenca v Hurgadi o tem, kako je v hotelu, v katerem sta umrla Britanca
27. 08. 2018 09.49
Strani evropskih medijev v zadnjih dneh polnijo precej zbegane in nasprotujoče si novice o skrivnostni smrti Britancev Johna in Susan Cooper v priljubljenem egiptovskem letovišču Hurgada. Medtem ko so uradne oblasti sporočile, da sta umrla zaradi odpovedi srca in dihal, je njuna hčerka prepričana, da ju je ubilo "nekaj v njuni hotelski sobi". O trenutnem stanju v hotelu smo se pogovarjali tudi s Slovencema, ki sta v njem nastanjena od petka.
Bi telovadili v viseči vreči?
26. 08. 2018 07.00
Ste že slišali za antigravity fitnes? Gre za telovadbo v viseči mreži, ki pripeta na dveh točkah nad glavo deluje kot gugalnica oz. mehek trapez, z njo pa lahko sprostite, raztegnete in okrepite svoje telo. Seveda vedno pod budnim očesom trenerja oz. trenerke.
Ženske so bolj dosledne pri zajtrku in zelenjavi, moški pri ribah
25. 08. 2018 15.14
Raziskava NIJZ spodbudno kaže, da se v Sloveniji povečuje delež ljudi, ki vsakodnevno uživajo zelenjavo in redno zajtrkujejo, zmanjšuje pa se delež tistih, ki uživajo sladkane pijače. Kljub temu se v povprečju vsak drugi še vedno prehranjuje nezdravo.
Top 5 aktivnosti za deževen vikend
25. 08. 2018 07.47
Spadate med tiste, ki tarnajo, zakaj je dež spet pokvaril konec tedna in že razmišljate, kako ga preživeti v postelji ali ob televiziji, upajoč, da čim prej mine? Za vas imamo nekaj namigov, kako vzljubiti deževne dneve in jih spremeniti v hrano za dušo in odnose.
Profesorica s Harvarda trdi: Kokosovo olje je čisti strup
22. 08. 2018 12.22
"Kokosovo olje je nekaj najslabšega, kar lahko jeste, to je čisti strup!" trdi Karin Michels, profesorica s Harvarda in direktorica Inštituta za preprečevanje in epidemiologijo tumorjev v Freiburgu. Vzrok je po njenih besedah v tem, da je v kokosovem olju veliko nasičenih maščobnih kislin, ki imajo škodljive učinke na naše telo.
BLOG: Popoln poletni sadež
19. 08. 2018 07.10
Lubenica je nizkokalorično, okusno sadje, ki nas v vročih poletnih dneh osveži ter hidrira. Kar pa najbolj odlikuje ta poletni sadež, je definitivno to, da je lubenica izjemen vir antioksidantov, vitaminov in mineralov.
Premierske kolege pozval na tekmovanje v hujšanju
18. 08. 2018 11.02
Na območju Oceanije se soočajo z debelostjo, saj ima velik odstotek ljudi prekomerno težo. Pravo to je razlog, da se je premier Tonge odločil, da svoje kolege iz drugih držav v regiji pozove k enoletnemu tekmovanju v hujšanju. S tem bi rad, da postavijo zgled tudi svojim državljanom.
Ilka Štuhec se 'super fit' odpravlja v Čile: Veselim se že prvih tekem
13. 08. 2018 11.46
Najboljša slovenska smučarka Ilka Štuhec se podaja na priprave v Čile. Pred odhodom je slovenska reprezentantka v družbi trenerja Grege Koštomaja spregovorila na uradni novinarski konferenci v Mariboru, kjer je predstavila nekaj podrobnosti glede odhoda v Čile in svoje trenutne pripravljenosti po poškodbi.
Gluten: tihi ubijalec ali modna muha?
12. 08. 2018 06.10
Kako pogosto so ljudje, ki so se na lastno pest odločili, da ne bodo več uživali glutena, dejansko res občutljivi prav na gluten? V laboratoriju smo preverili kri prostovoljk, ki pretežno jedo hrano brez glutena, potem ko so na našo prošnjo en teden uživale kar se da z glutenom bogato hrano. Ugotavljali smo, kako so se ob tem počutile in kaj je razkrila njihova krvna slika.
Simon in Mateja s kolesom po poti Osmanskega cesarstva: 'Skupaj zmoreva vse'
12. 08. 2018 07.00
Vietnam, Laos, Kambodža in Tajska pred le nekaj meseci mu niso bili dovolj. Mariborčan Simon Eržen se je – tokrat v spremstvu partnerice Mateje – s kolesom podal po poti Osmanskega cesarstva. Od resnih preizkušenj do zabavnih prigod – kako sta ušla agresivnim psom, zakaj so ju turški policisti povabili na čaj in kdo jima je v Gruziji na 2000 metrih podaril sladoled?
S tem trikom boš tudi ti odstranila celulit do poletja!
08. 08. 2018 11.37
Drage moje dame, danes pa ste me le uspele nagovoriti! Prisilile ste me v pisanje tega članka, ker enostavno nimam več moči vsaki posebej razlagati, kako se boriti proti celulitu na zadnjici in nogah. Danes torej skrivnost predstavim vsem - spodaj vam bom v parih minutah pojasnila, kako se lahko enostavno znebite celulita na zadnjici in nogah!
S 40 let mlajšo hčerko kot dvojčici
08. 08. 2018 06.00
Legendarna nekdanja supermanekenka Christie Brinkley je že vse od sedemdesetih v središču pozornosti in tudi zdaj, ko je v newyorškem Southamptonu gostila fitnes festival, ni bilo nič drugače. 64-letnica se je dogodka udeležila v družbi 20-letne hčerke Sailor Brinkley-Cook in skupaj sta več kot navdušili.
To je krema proti gubicam, ki je obnorela že več kot 20 tisoč Slovenk!
05. 08. 2018 00.01
Botoks je preteklost! Spoznajte revolucionarno pomlajevalno kremo, na katero prisegajo tudi številne zvezdnice. Rezultati so namreč vidni že v 2 do 4 tednih, dosežete pa lahko celo do 80 % mlajši videz kože.
Jagode 'kraljujejo' na vrhu seznama živil z najvišjo vsebnostjo pesticidov
05. 08. 2018 10.34
Jagode in špinača so živila z največjimi vsebnostmi pesticidov, je v letošnjem poročilu zapisala Delovna skupina za okolje, ki že vrsto let pripravlja seznam t. i. "umazanih dvanajst", pa tudi seznam "čistih" vrst sadja in zelenjave, ki vsebujejo nizke količine pesticidov.
BLOG: Težave, ki nas lahko doletijo na dopustu
05. 08. 2018 06.41
Slabost, prebavne težave, viroze, opekline, alergije, vnetje mehurja ... dopust s seboj poleg lepih trenutkov pogosto prinese tudi številne neprijetnosti in zdravstvene težave. Kako jih preprečiti in pozdraviti?
Smrtonosni trend: za večjo zadnjico tvegajo življenje
03. 08. 2018 08.37
Se spomnite časov, ko je bilo imeti veliko zadnjico nekaj slabega in ne cilj, za katerega je vredno umreti? Mi tudi komaj. Trend povečevanja zadnjic je trdovraten kot maščoba, ki jo vbrizgavajo. Združenja lepotnih kirurgov po svetu pa so enotna – to je eden najnevarnejših posegov, kar jih trenutno obstaja, saj v enem izmed 3000 primerov povzroči smrt. Da, smrt.
Imate debel trebuh? Znebite se ga še pred dopustom!
02. 08. 2018 13.21
Znano je, da spada trebušna maščoba med bolj trdovratne v telesu. Tudi, če se še tako trudimo, se držimo najstrožjih diet in redno telovadimo, na predelu trebuha vseeno ostajajo maščobne blazinice. S to težavo se spopada ogromno ljudi, vendar malokdo ve, da so znanstveniki že odkrili rešitev, ki omogoča lokalizirano topljenje maščobe prav na predelu trebuha.
Otroci in šport: usmerjanje zgolj v en šport ni dobro
02. 08. 2018 18.21
Že večkrat smo poudarili, kako pomembno je gibanje za vse nas, predvsem pa za otroke, ki se še razvijajo in ki bodo, če jih bomo vzgojili v športnem duhu, zelo verjetno športno in bolj zdravo živeli celo življenje. Kaj pa takrat, ko pretiravamo? Kaj se dogaja z otroci, ki jih prehitro specializiramo zgolj v en šport? Tudi to ni dobro, pravijo strokovnjaki.