fit
Otroci in šport: usmerjanje zgolj v en šport ni dobro
02. 08. 2018 18.21
Že večkrat smo poudarili, kako pomembno je gibanje za vse nas, predvsem pa za otroke, ki se še razvijajo in ki bodo, če jih bomo vzgojili v športnem duhu, zelo verjetno športno in bolj zdravo živeli celo življenje. Kaj pa takrat, ko pretiravamo? Kaj se dogaja z otroci, ki jih prehitro specializiramo zgolj v en šport? Tudi to ni dobro, pravijo strokovnjaki.
Mlada Hana po smrti partnerja mir našla v hoji
02. 08. 2018 18.20
Vsi, ki smo kdaj izgubili koga od bližnjih, smo se vprašali, kaj pa zdaj? Kako naj sploh živim naprej? 32-letna Hana Geder je svoj mir po smrti partnerja našla v hoji. Naprej je prehodila El Camino, eno izmed najbolj slavnih romarskih poti. Ko se je vrnila, je sledil nov šok, huda prometna nesreča, ki jo je znova sesula, ne pa ustavila.
Kranjskogorci dobili prvo telovadnico pod kozolcem
01. 08. 2018 18.27
Gre za prvi zunanji park, ki je namenjen multifunkcionalni vadbi. Njegov snovalec je profesor športne vzgoje Ivan Čuk s Fakultete za šport v Ljubljani. V parku so igrala za najmlajše, plezalna stena, izvajate lahko tudi gimnastične vaje. Pri njegovi izdelavi je pomagal upokojeni gimnastičar Igor Žerjal, ki je izdelal vaje za starejše.
Vsak otrok bi se moral dnevno gibati vsaj eno uro
31. 07. 2018 18.17
Pomembno je, da otroke vzpodbujamo h gibanju, opozarjajo strokovnjaki. Premalo gibanja ima namreč dokazano hude posledice za otrokov razvoj. In če v fazi razvoja pozabimo še na pravilno prehranjevanje, smo otroku že naredili precejšnjo škodo.
Zakaj smo vedno bolj pod stresom?
27. 07. 2018 19.36
Približno četrtina odraslih Slovencev se skoraj vsak dan sooča s stresom, ki je pomemben dejavnik tveganja za številne bolezni. Zato je treba stres dovolj zgodaj prepoznati in ukrepati. Strokovnjaki ob tem opozarjajo, da ljudje stres doživljamo različno in se nanj tudi različno odzivamo.
Spoznajte 80-letnega fitneserja iz Sevnice, ki nima konkurence
27. 07. 2018 18.30
80-letni Anton Žibert iz okolice Sevnice je bil kot mladenič telovadec z velikim potencialom, a mu je športno pot preusmerila bolezen ščitnice. Leta 2000 pa je začel obiskovati fitnes. Telo je izoblikoval do te mere, da se je z njim pohvalil v šovu Slovenija ima talent, zdaj pa mišice razkazuje tudi na tekmovalnih odrih.
TO JE najugodnejši približek botoksu brez injekcije
24. 07. 2018 00.01
Še do nedavnega je veljalo prepričanje ...
Tri dekleta, en mesec in več kot 33 izgubljenih centimetrov
22. 07. 2018 00.01
Na portalu Zadovoljna.si je pretekli mesec potekal izziv Zadovoljna v svojem telesu, ki je tri dekleta postavil pred veliko preizkušnjo – v enem samem mesecu so morale preoblikovati svoja telesa, pri čemer je nad njimi z velikimi pričakovanji bdela celotna ekipa uredništva Zadovoljna.si in seveda radovedni bralci portala.
Učijo se zdravega življenja
23. 07. 2018 18.48
Delež debelih otrok se je med letoma 1991 in 2010 povečal za trikrat. Glavni razlogi so nezdrava prehrana, sladke pijače in preveč sedenja. Zdravega načina življenja jih poskušajo naučiti na taboru Gibaj in zmagaj na Rogli. Da se bodo otroci lahko gibali skozi vse naslednje šolsko leto, pa bo poskrbel tudi dobrodelni projekt Gibaj, mladina!
BLOG: To je najboljša hrana za poletne dni
22. 07. 2018 06.00
Večini ljudi je v poletnih mesecih izjemno vroče. Organizem si lahko shladimo ne samo s kopanjem v hladnem morju in jezerih, temveč tudi s prehrano, katere stalnica naj bosta sadje in zelenjava. Vas zanima, katera so "top" živila za poletne dni?
Ko se elementi pilatesa, joge, plesa in fitnesa srečajo ob baletnem drogu
19. 07. 2018 13.59
Ste že slišali za bootybarre? Gre za vadbeno fuzijo tehnik pilatesa, joge, plesa in fitnesa, pri kateri vadeči za izvajanje najrazličnejših vaj uporabljajo baletni drog kot rahlo oporo. Glavnina vaj se osredotoča na stegna, zadnjico in spodnji del trebuha, z bosonogim treningom in vajami na prstkih pa krepite tudi stabilizatorje trupa in izboljšate ravnotežje.
Dejan Zavec, Cristiano Ronaldo in številni drugi svetovno znani športniki prisegajo na kakovost izdelkov Herbalife Nutrition
18. 07. 2018 00.01
Podjetje Herbalife Nutrition podpira številne svetovno znane športnike in postavlja ljudi na prvo mesto. Prav zaradi tega in vseh drugih prednosti je podjetje znano kot vodilni ponudnik nadomestkov obrokov in beljakovinskih dodatkov. *
Dodatki ribjega olja za zdravo srce - nesmisel?
18. 07. 2018 12.26
Jemljete prehranske dodatke ribjega olja, ki vsebuje veliko omega 3 maščobnih kislin? Britanska raziskava je pokazala, da to ni preveč smiselno, saj se pozitivni učinki na dolgi rok poznajo le pri eni osebi od tisočih. "Dokazov, da s tem preprečujete bolezni srca, ni," pravijo.
Ole, ole, ole ali večer, ko je Trst (vnovič) kričal z Iron Maiden
18. 07. 2018 12.56
Iron Maiden so v sklopu turneje Legacy of the Beast pokazali energijo, ki jih bo zagotovo ponesla vsaj do abrahama njihove kariere. Po slabih dveh letih so vnovič obiskali Trst in na idiličnem trgu tik ob morju v rockersko-metalski delirij spravili okoli deset tisoč ljudi.
Kdor sliši, gre v gore po tišino, kdor je gluh, tam najde vizualno tišino
15. 07. 2018 07.00
Šli smo v hribe in gore z gibalno oviranimi, s slepimi, gluhimi, tudi z ljudmi z motnjo v duševnem razvoju ... in videli, slišali in doživeli veliko več, kot bi sicer.
Samo za tiste, ki vas nervirajo gubice!
09. 07. 2018 00.01
To je krema proti gubicam, ki je obnorela že več kot 20 tisoč Slovenk, nanjo pa prisegajo tudi številne zvezdnice. Rezultati so namreč vidni že v 2 do 4 tednih, dosežete pa lahko celo do 80 % mlajši videz kože.
Veste, kako pomagati utapljajočemu?
08. 07. 2018 09.08
Čeprav je vodna osvežitev v vročih poletnih dneh več kot prijetna, ne smemo pozabiti na osnovne varnostne ukrepe, opozarjajo na policiji. Upoštevanje teh nas lahko med počitnikovanjem uspešno zavaruje pred tatovi, poškodbami ali pa nam celo reši življenje. Za lastno varnost pa lahko največ naredimo sami, še piše na spletni strani Policije.
BLOG: Kako na naraven način ublažiti sončne opekline?
08. 07. 2018 06.30
Že 15 minut izpostavljenosti soncu lahko povzroči opekline. Pri reševanju teh težav vam lahko pomagajo mnoga živila, ki jih imate v svoji kuhinji, na primer mleko, jogurt, jabolčni kis in lubenica. Kumare imajo hladilni učinek, probiotične bakterije vlažijo kožo, ovsena kaša lajša srbečico ...
S hialuronsko kislino do mladostnega videza!
05. 07. 2018 00.01
Hialuronska kislina je ključna sestavina zdrave kože, pomanjkanje slednje pa rezultira v suhosti, neelastičnosti, občutku zategnjenosti ter pojavu gub in izraznih črt. Ta čudežna sestavina lahko nase veže velike količine vode in posledično poskrbi za zdravo in čvrsto kožo. S staranjem količina dragocene hialuronske kisline upada, kar pomeni, da naša koža izgublja sposobnost zadrževanja vode, pojavijo se gube in izgubi zdrav lesk. Kako se izogniti prehitremu staranju kože, pa vam razkrijemo v nadaljevanju!
Zlata slovenska jogistka: Ne omejujte se, na svetu je neskončno možnosti, ne le ena pot
04. 07. 2018 07.48
Da joga ni le urjenje, ki je v domeni Vzhoda, je že maja dokazala naša Kranjskogorčanka Ana Kersnik Žvab, ko se je iz joga olimpijskih iger v Nepalu vrnila s srebrom v žepu. Zdaj je znova dokazala, da sodi v jogijsko elito. Na evropskem prvenstvu v Pragi se je zavihtela na najvišje mesto. Postala je prva in edina slovenska tekmovalka v zgodovini jogijskih tekmovanj, ki je zmagala.
Uf, Dua, to pa so mišice!
27. 06. 2018 09.14
22-letna glasbenica albanskih korenin Dua Lipa, ki je največji preboj v svetu glasbe storila s skladbami 'Be The One', 'New Rules' in 'IDGAF' in je med drugim poskrbela za pravi glasbeni spektakel z nastopom na letošnji finalni tekmi lige prvakov v Kijevu, je ujela pozornost fotografov med sprehodom po ulicah New Yorka. Poglejte, zakaj.
Adrenalinski spektakel v Kranju: kdo bo najbolje vrtel svojo desko?
27. 06. 2018 07.19
Ne deskanje na snegu ali na vodi, pač pa deskanje v gorah oz. mountainboarding bo te dni pod Sv. Jošta nad Kranjem pritegnilo kar 90 tekmovalcev in kopico gledalcev, ki bodo priče pravemu adrenalinskemu spektaklu - skakanju in izvajanju trikov na 450 metrov dolgi progi. Kdo bo najbolje sukal svojo desko?
BLOG: Koliko soli je dovolj?
24. 06. 2018 06.00
Ne glede na to, kolikokrat ste že slišali, da v svoji prehrani ne smete uživati preveč soli, morate vedeti tudi, da je zelo pomembno, da ne zaužijete premalo soli! Obstaja pa velika razlika med predelano soljo in morsko soljo. Na prodajnih policah zato poiščite nerafinirano morsko sol, ki ima več pozitivnih vplivov na vaš organizem.
Halle Berry nas je izzvala!
23. 06. 2018 12.13
''Izzivam vas, da si zastavite cilj in se držite svojega načrta – neglede na vse! Kjer je volja, tam je tudi pot! Uživajte.'' Tako je skoraj 52-letna Halle Berry nagovorila svoje oboževalce in sledilce prek Instagrama. V času počitnikovanja na Bora Bori pa se je odločila razkriti, na kakšen način uspeva ohranjati fit postavo in čvrsto zadnjico.
Mama Luke Dončića očarala ljubitelje NBA: Dončić je številka 3. Mama številka 1
22. 06. 2018 09.20
Že res, da je mladi košarkarski genij Luka Dončič tisti, ki je na bil na naboru za ligo NBA in bil tam tudi zelo uspešen, a precej pozornosti mu je, sodeč po komentarjih na Twitterju, ukradla njegova mama.
Na dan pojedel tri hamburgerje, pico, čokolado, 10 jajc s slanino in imel 250 kilogramov. Zdaj jih ima 135 manj
16. 06. 2018 06.00
"Življenje je fantastično", po uspešnem boju s kilogrami pravi Norvežan Rune. Še pred kratkim je tehtal 250 kilogramov, odpovedovali so mu kolki in kolena. Ko je ugotovil, da ne more več na letalo, ker sedeži niso dovolj široki, se je odločil za korenito spremembo življenjskega sloga. Brez bližnjic, zgolj z napornim treningom in zdravo prehrano, je izgubil že 135 kilogramov in postal navdih številnim, ki se spopadajo z odvečno težo.
Zakaj navadne kreme niso primerne za nego tetovaž?
12. 06. 2018 00.01
Če uporabljamo neprimerne izdelke za nego tetovirane kože, se lahko zgodi, da tetovaža po nekaj letih zbledi in izgubi jasnost, linije so videti razlite in zamegljene, koža se lahko prekomerno lupi ali razpoka, prav tako pa lahko pride do vnetja zaradi bakterijske okužbe ali alergijske reakcije. Kako se temu izogniti?
Velika kolesarska akcija: 50 nasmehov in 100 razlogov za srečo
15. 06. 2018 06.00
Kolesarsko društvo Slovenske Specialkarke v sodelovanju z Mestno občino Ljubljana in akcijo Razgibajmo Ljubljano organizira že 6. vseslovensko akcijo Ženska 100tka, v sklopu katere bo 50 žensk skupaj prekolesarilo 100 kilometrov na relaciji Ljubljana–Bled–Ljubljana.
V hribe v sandalih, natikačih, neustreznih oblačilih in brez vode
14. 06. 2018 19.16
Gorski reševalci se vsako poletje ukvarjajo z lahkomiselnimi planinci. Ob začetku sezone zato vse, ki nameravajo v hribe, opozarjajo, naj tja ne hodijo brez ustrezne opreme. Prav tako se je pred odhodom potrebno pozanimati, kakšne so razmere. Slovenske gore so namreč samo letos vzele že 15 življenj.
Betka bo 24 ur osvajala Sveto Ano. Boste z njo dočakali sončni zahod?
14. 06. 2018 07.00
Po Šmarni gori in Mariborskem Pohorju bo Betka Šuhel Mikolič letos na prvi poletni dan v okviru projekta Od vzhoda do vzhoda kar 24 ur osvajala Sveto Ano na Mali gori nad Ribnico. Če je bil cilj projekta doslej lovljenje sončnega vzhoda, bo množični selfi po novem polepšala večerna zarja.