fit
BLOG: Življenje brez glutena
28. 04. 2019 07.00
Uživanje živil brez glutena lahko pomeni vrnitev na zgodnejši način prehranjevanja, tako da naše telo genetsko, dedno, prebavno in metabolično bolje razume in deluje. Uživajte v prehrani, bogati z beljakovinami (piščančje in goveje meso, jajca, jagnjetina, puran, riba), zelenjavo, sadjem, oreški, semeni in če že uživate zrna, naj bodo to proso, rjavi riž, kvinoja in ajda.
NBA Tmin liga zagrizla v novo sezono
27. 04. 2019 07.00
Športniki s svojimi dosežki, napori in strastjo mnogokrat povežejo, združijo narod ter so navdih in motivacija vsem generacijam. Eden takih primerov, ko so se Slovencem uresničile sanje, se je zgodil pred dvema letoma – postali smo evropski prvaki v košarki. In ravno ta dogodek je vplival, da so Primorci ustanovili NBA Tmin, posoško rekreativno ligo v košarki, ki postaja vse bolj priljubljena.
V Slovenijo prihaja Goru, postaven Romun na posebni misiji
25. 04. 2019 20.03
V Slovenijo naj bi že zelo kmalu pripeljali prvega od desetih risov, ki naj bi pomagali ustaviti izumiranje domače risje populacije. Po slovenskih gozdovih bo tekal Goru, ris z romunskega dela Karpatov. Odlovili so ga že februarja, šele pred kratkim pa so zanj uspeli dobiti veterinarski certifikat, s katerim se bo lahko podal na 18-urno vožnjo proti Sloveniji.
Naš najstarejši olimpijec: Šprinta se ne da natrenirati, zanj moraš biti rojen
26. 04. 2018 19.22
Marko Račič, naš najstarejši olimpijec, ima že 98 let, a ostaja medicinski čudež, saj mu zdravniki pravijo, da ima telo 78-letnika in še mladostnejšega duha. Kot čudežni deček hitrih nog je že zgodaj začel podirati rekorde, v svoji karieri pa jih v teku na 200, 300 metrov in v štafeti uspel podreti kar 38.
Lastniki psov bolj zdravi in aktivni
20. 04. 2019 09.53
Psi niso le človekovi najboljši prijatelji. Pomembno vlogo igrajo tudi pri zdravju in aktivnosti svojih lastnikov, ugotavlja študija z univerze v Liverpoolu. Lastniki psov bodo namreč štirikrat bolj verjetno izpolnili priporočljivo kvoto dnevne telesne aktivnosti.
'Kdo je pojedel vsa jajca?'
19. 04. 2019 15.33
Britanska zvezdnica Gemma Atkinson, poznana po seriji Hollyoaks, očitno svojo nosečnost jemlje z dobršno mero humorja, saj se je na Instagramu pošalila, da je videti kot velikonočni pirh.
BLOG: Intoleranca na gluten in celiakija
14. 04. 2019 07.00
Intoleranca na gluten je postala vzrok za zdravstvene težave vse več ljudi. Povzroča velik stres na organizem in lahko pripelje do utrujenosti nadledvičnih žlez ali celo izgorelosti nadledvičnic, tako da se sposobnost telesa, da proizvaja kortizol, praktično izniči, kar povzroča nastanek težav s težo, utrujenost in depresijo. Takrat je odstranitev glutena iz prehrane prvi korak k izboljšanju zdravja.
Ali obrazna joga res ustavlja proces staranja?
12. 04. 2019 20.26
Naravne tehnike pomlajevanja in izboljšanja svojega videza so vedno bolj aktualne. Ena takšnih in vse bolj priljubljenih tehnik brisanja gubic je joga obraza oziroma trening obraznih mišic. Najnovejše raziskave potrjujejo, da ta dejansko zmanjša gube, izboljša naš videz in ustavlja proces staranja.
Prehranska dopolnila lahko vodijo k razvoju bolezni
12. 04. 2019 20.21
Prehranska dopolnila so v zadnjem desetletju doživela neverjeten razcvet. Samo slovenski trg s temi dodatki je vreden med 30 in 40 milijoni evrov. A če nismo pozorni ali smo slabo obveščeni o prehranskih dopolnilih, se lahko koristi, ki naj bi jih prineslo njihovo uživanje, spremenijo v škodo za naše zdravje.
Dobrodelni tek Hop na Grad z rekordnim številom prijav
06. 04. 2019 07.00
Kot da ni dovolj, da vsakodnevno zdravita otroke na Pediatrični kliniki, sta zdravnika želela za male bolnike storiti še več. Tako se je rodil dobrodelni tekaški dogodek Hop na Grad, kjer denar, ki ga zberejo s štartninami in dobrodelnimi prispevki, porabijo za nakup aparatov za Pediatrično kliniko. Hop na grad vsako leto pritegne približno 700 tekačev vseh starosti iz vse Slovenije.
Aplikacijo VešKajJeš si je že prvi dan naložilo več kot 20.000 ljudi
04. 04. 2019 14.44
Aplikacijo VešKajJeš, ki vam v barvah semaforja predstavi prehranski profil živila, si je na mobilni telefon že prvi dan naložilo več kot 20.000 uporabnikov. Razvijalci so navdušeni, prejeli so vrsto pohval, ljudje pa so jim posredovali tudi že preko 3.000 predlogov za dodajanje novih živil.
Nepravilna prehrana je vzrok za petino smrti na svetu
04. 04. 2019 13.04
Ne kajenje ali visok pritisk – neprimerna prehrana je tista, ki je kriva za več smrti kot katerikoli drug dejavnik tveganja. Zaradi prekomernega uživanja sladkorja, soli in mesa ter premajhnega vnosa polnozrnatih živil, sadja, semen in oreščkov vsako leto umre več milijonov ljudi.
Nova aplikacija je lahko vaš pomočnik pri nakupovanju zdravih živil
03. 04. 2019 07.00
Zaživela je nova brezplačna mobilna aplikacija Veš, kaj ješ?! Potrošnik lahko že v trgovini z mobilnim telefonom poskenira črtno kodo živila, aplikacija pa mu v hipu prikaže ključne informacije o njegovi hranilni sestavi, pojasnjene v barvah prehranskega semaforja. Nižje vrednosti so obarvane zeleno, srednje oranžno, visoke pa rdeče.
BLOG: Zakaj potrebujemo vitamin B12?
31. 03. 2019 07.00
Vitamin B12 je potreben za številne vitalne biološke funkcije, vključno s proizvodnjo nadledvičnih hormonov, presnovo maščob, ogljikovih hidratov in folatov, tvorbo rdečih krvnih celic, absorpcijo železa, delovanje živčnega sistema, kognitivno zdravje in še veliko več.
Slovenska nacionalna jed z zdravilnimi učinki, a zasoljenimi cenami
30. 03. 2019 07.00
Sezona uživanja regrata je odprta. Glede na priljubljenost bi celo lahko rekli, da spada med naše nacionalne jedi. Temu primerne so tudi zasoljene cene na začetku sezone. Na tržnici boste za kilogram odšteli tudi do 16 evrov, zato je več tistih, ki se ga odpravijo nabirat kar sami. Ne ponaša pa se le z dobrim okusom, temveč tudi s številnimi zdravilnimi učinki.
VIDEO: 'Ne, to niso umetne trepalnice, to je super serum!'
28. 03. 2019 00.01
V kolikor sledite kakšni lepotni blogerki, ste prav gotovo že slišali za serum za rast trepalnic Lux-Factor Eyelash, ki v samo 4 tednih podaljša, zgosti in priviha vaše trepalnice. Pa le-ta zares deluje?
Že kratek sprehod le enkrat tedensko zmanjša tveganje za smrt
25. 03. 2019 13.11
Že kratek sprehod le enkrat ali dvakrat tedensko je dovolj, da zmanjšamo tveganje za smrt zaradi srčnega infarkta, kapi ali raka, kaže študija, ki so jo izvedli na statističnih podatkih o skoraj 90.000 ljudeh.
Večina ljudi naredi povprečno 3500 korakov dnevno, morali bi jih 10 tisoč
22. 03. 2019 19.35
S tem številom bi ohranjali dobro telesno vzdržljivost in izboljšali tudi duševno počutje. Zagovornica zdravega načina življenja, Alenka Košir, pridno nabira korake in k temu spodbuja vedno več sledilcev.
Alenka Košir: Večina žensk se zgrozi, ko povem, koliko kilogramov imam
21. 03. 2019 13.03
Osebna trenerka in zagovornica zdravega načina življenja Alenka Košir je pred dnevi objavila svojo fotografijo in sledilce pozvala, da uganejo njeno težo. S tem je želela poudariti, da je številka le številka.
BLOG: Kako okrepiti in izboljšati delovanje jeter?
18. 03. 2019 10.00
Brez jeter je nemogoče imeti pravilno delujoč metabolizem, zdravo cirkulacijo, uravnotežene hormone, čisto kri in dobro prebavo. Imate simptome, kot so napihnjenost, zaprtje, utrujenost in hormonsko neravnovesje? Potem je morda čas za čiščenje jeter.
Gašper po hudi nesreči: Te bolečine pri svojih najdražjih ne bi prenesel
17. 03. 2019 07.00
Gašper Mlakar je bil star komaj 17 let, ko se je konec šolskega leta odpravil na poletno delo. Iz domače hiše iz Jerman vrha na Dolenjskem do Studenca ga je čakalo 20 minut vožnje z motorjem. Od doma se je tako kot vsak dan odpravil hkrati z očetom, ki je odšel v službo. Skupaj sta odkorakala iz veže. Gašper si niti v sanjah ni predstavljal, da bo to njegova zadnja hoja v življenju.
Slovenci najhitrejši rekreativni maratonski tekači na svetu
09. 03. 2019 08.56
Slovenci so najhitrejši rekreativni maratonski tekači na svetu, kažejo podatki najobsežnejše svetovne raziskave maratonov do zdaj. Med leti 2014 in 2017 so slovenski rekreativni tekači – tako ženske kot moški – po podatkih raziskave tekaškega portala Runnerclick na kraljevi razdalji 41,195 kilometra beležili povprečni čas 3:55:06.
Eva Longoria uspešno premaguje odvečne kilograme
06. 03. 2019 15.40
Eva Longoria, ki je pred osmimi meseci rodila svojega prvega otroka, je kar nekaj mesecev po porodu bila bitko z odvečnimi kilogrami, zdaj pa so jo fotografi v spremstvu soproga opazili z vidno manjšo telesno težo. Igralka je, kot kaže, na dobri poti, da v kratkem povrne predporodno postavo.
Pusta je konec, čas je za post
06. 03. 2019 11.40
Čas pustnega veseljačenja in mastne hrane je mimo, s pepelnično sredo se začenja 40-dnevni post, ki je namenjen premišljevanju o pomenu Kristusovega trpljenja, zanj pa se odločajo tudi neverniki. Postni čas zahteva umirjeno vedenje in odpovedovanje. V preteklosti v tem času niso kadili, fantje niso smeli vasovati, dekleta pa nositi rdečih ali pisanih oblek.
52-letna igralka ima novo tetovažo, ki sega čez celo hrbtenico
05. 03. 2019 14.48
Halle Berry je na svojem Instagramu objavila fotografijo, na kateri med pripravo zajtrka pozira v pižami z bleščicami in z razgaljenim hrbtnim delom, ki ga po novem krasi velika podolgovata tetovaža.
Flint dva dni pred smrtjo odtekel zadnji tek
05. 03. 2019 09.27
Keith Flint si je sodil samo dva dni potem, ko je z dobrim časom odtekel zadnji tek v parku Chelmsford, v domačem Essexu. Menda je padel v depresijo, ko se je razšel z ženo, japonsko manekenko in DJ-ko Mayumi Kai, zaradi česar je moral prodajati svoje posestvo.
BLOG: Jejte več in izgubljajte kilograme
03. 03. 2019 07.00
Velik odstotek tako strokovnjakov kot tudi laikov na žalost še vedno slepo sledi in verjame v formulo, da jesti manj in veliko telovaditi pomeni izgubljati težo. V današnjem članku sem se odločil ta mit razbiti. Trik je v spoznanju, kako prilagoditi metabolizem in telesne naravne zmogljivosti uporabiti za kurjenje kalorij.
Pogosta športna poškodba
01. 03. 2019 20.16
Poleg Ilke Štuhec, ki si je na smuku v Crans Montani natrgala kolenske vezi, so v zadnjem letu podobne poškodbe kolena pestile številne vrhunske športnike, vse od košarkarja Zorana Dragića, nogometaša Zlatana Ibrahimovića, pa do smučarskega skakalca Gregorja Schlierenzauerja.
V osmih letih pretekel 68.000 kilometrov
27. 02. 2019 20.02
Tekač Boris Ivanovič je v osmih letih pretekel 68.000 kilometrov. Teče vsak dan. Nekdaj Jeseničan, zdaj Ljubljančan odteče 23 kilometrov, ko velika večina njegovih someščanov še sladko spi. 30-kratni zmagovalec ultramaratonov po Evropi zdaj manj tekmuje in bolj uživa. Ima pa še vsaj vsaj dva cilja. Tekel bi rad vsaj do 60. leta, nekoč pa bi rad pretekel vse ljubljanske ulice.
Lani je za Male viteze odtekel 42 maratonov, letos bo tekel okoli Slovenije
24. 02. 2019 07.00
Bogomir Dolenc, ki je lani uspešno odtekel 42 zaporednih dnevnih maratonov po različnih krajih Slovenije, letos nadaljuje športno-dobrodelni projekt Okrog Slovenije – za Male viteze. Mejnike, ki jih je postavil tako v športnem kot v dobrodelnem vidiku, želi postaviti še višje – zdaj bo v 12 dneh pretekel 1200 kilometrov.