fit
Doping je v vseh porah športa: tudi v šahu in pikadu
12. 07. 2019 06.38
Zloraba dopinga ni le stvar profesionalnih športnikov, tudi rekreativci posegajo po nedovoljenih substancah. Nezakonit posel vse bolj cveti na račun športnikov, ki v želji po vrhunskih rezultatih zlorabljajo prepovedane snovi. Protidopinške organizacije jih ujamejo le odstotek, strokovnjaki pa pravijo, da je tistih, ki si na tak način pomagajo, veliko več.
Študija: Že kratkotrajna vadba spodbudi delovanje možganov
07. 07. 2019 13.26
Ameriški znanstveniki so ugotovili, da že kratkotrajna telesna aktivnost spodbudi delovanje možganov. Pri miših so namreč našli gen, ki poveča povezave med nevroni v predelu možganov, povezanim z učenjem in spominom.
BLOG: Ali je melona zdrav sadež?
07. 07. 2019 11.00
V poletnih časih, ko je treba paziti na hidracijo, nam pri tem lahko pomaga tudi zaužitje kakšnega kosa svežega ter z vodo bogatega sadja. Melona je ena najboljših možnih izbir. Veliko varneje je kupiti celo melono namesto razrezane, saj je pri narezanih povečano tveganje za zastrupitev s salmonelo.
2000 oviratloncev se je na 10-kilometrski progi borilo z 31 ovirami
06. 07. 2019 17.45
Na Pokljuki se je na tradicionalnem Oviratlonu pomerilo kar 2.000 tekmovalcev. Na 10 kilometrski progi jih je pričakalo 31 ovir, ki so bile pripravljene po vzoru treninga specialnih enot. Med njimi plazenje po blatu, plezanje in celo tek skozi polje električnih žic. Tekmovalci so preizkusili svojo vzdržljivost, moč, agilnost, psihično trdnost ter sposobnost za timsko delo.
BLOG: Zakaj naše telo potrebuje magnezij?
23. 06. 2019 10.41
Pomanjkanje magnezija je povezano s številnimi zdravstvenimi stanji, kot so bolezni srca, migrene, inzulinska rezistenca, sladkorna bolezen tipa 2, Alzheimerjeva bolezen in hiperaktivnostna motnja. Magnezij je naravno prisoten v mnogih živilih, dobri viri pa so oreški, polnozrnata žita, stročnice in zelena zelenjava, pa tudi krompir.
'Do 25. leta bo slep ali mrtev.' Diagnoza kot poslanstvo in zgodba o uspehu
23. 06. 2019 07.30
Tokratna kolesarska dirka Po Sloveniji je na slovenske ceste privabila tudi prav posebno ekipo, v kateri so vsi kolesarji diabetiki. Team Novo Nordisk ne kolesari le za športne dosežke. V ospredju njihovega dela je sporočilo vsem, ki se spopadajo z diabetesom - ne dovolite, da vas ima bolezen v oblasti.
Lemurji navdušencem nad jogo pomagajo premagovati stres
22. 06. 2019 06.00
Joga s psi, mačkami, konji, kozami ... Po svetu pa se zdaj pojavlja tudi lemoga, joga z lemurji. Ti naj bi navdušencem nad jogo pomagali premagovati stres in uživati v čarih narave.
Prvi poletni dan ob sončnem vzhodu pozdravilo na tisoče Slovencev
21. 06. 2019 08.43
Betka Štuhel Mikolič in Metka Albreht od vzhoda do zahoda znova osvajata Šmarno goro. Pri tem pa se jima je pridružila nepregledna množica ljudi, ki so se komaj postrojili na vrhu, da so občudovali prvi poletni sončni vzhod. Poletje so pozdravili tudi na mariborskem Pohorju, kjer je Vlado Kreslin zapel 'Nekega jutra, ko se zdani', in na Boču.
'Ni bilo tekmovalnosti, kolesarili smo za skupni dobrodelni namen'
17. 06. 2019 16.53
Dobrodelnih 335 kilometrov po Sloveniji je letos, tretje leto zapored, prekolesarilo rekordno število kolesarjev. Prijavljenih je bilo 120, kar je skoraj dvakrat toliko, kot lani. Deset jih je odpeljalo krajšo Diagonal'co od Ljubljane do Portoroža. Celotno pot je prekolesarilo tudi sedem kolesark.
120 kolesarjev 335 km po Sloveniji v manj kot 24 urah
15. 06. 2019 07.00
Strastni kolesar Simon Eržen že tretje leto zapored organizira kolesarski dobrodelni dogodek Diagonala335, v okviru katerega sodelujoči v manj kot 24 urah prekolesarijo 335 kilometrov po Sloveniji. V dobrodelne namene zbirajo donatorska sredstva za podporo športnikom iz socialno šibkih okolij.
Tešky po nekdanji Jugoslaviji na pomoč otrokom
15. 06. 2019 09.41
Komik Andrej Težak-Tešky se približuje Sloveniji s 1.500 kilometrov dolgim dobrodelnim maratonom po nekdanji Jugoslaviji, na katerem zbira prostovoljna sredstva, s katerimi bo z Botrstvom pomagal otrokom iz socialno šibkih družin. Potem ko je že pretekel večji del nekdanje skupne države, je zdaj v Zagrebu, kjer ga s kolegi čaka naslednji večji nastop, potem pa bo že počasi pritekel na domačo zemljo.
BLOG: Vse o češnjah
09. 06. 2019 07.00
Češnje so priljubljene zaradi svoje sladkobe in sočnosti, zelo koristne pa so tudi za vaše zdravje. Uživanje češenj in izdelkov iz njih zmanjša oksidativni stres, vnetja, bolečine v mišicah in izgubo moči, LDL holesterol, krvni tlak, simptome artritisa in težave s spanjem. Obilje flavonoidov blaži tudi simptome alergij in astme.
Lov na prve sončne žarke bo tudi letos
27. 05. 2019 11.39
Šmarna gora bo letos na najdaljši dan v letu znova postala prizorišče dobre energije, ki se bo začela kopičiti ob petih zjutraj. S projektom Od vzhoda do vzhoda – zgodbo, ki začenja dan z vzhajajočim soncem – želita organizatorici Betka Šuhel Mikolič in Metka Albreht spodbuditi ljudi, da si za gibanje vsakodnevno vzamejo eno uro časa.
BLOG: Nootropiki – dodatki za možgane
26. 05. 2019 07.00
Ker smo trenutno v obdobju mature in zaključnih izpitov, sem se odločil, da bom pisal o tem, kako na naraven način poskrbeti za izboljšanje spomina in na splošno boljšo učinkovitost možganov. Nootropiki oz. ''pametne tablete'' so kognitivni pospeševalci oz. spodbujevalci, ki naj bi izboljševali učno kapaciteto, motivacijo, koncentracijo in ustvarjalnost.
Slovenski jamarji v enem najbolj odmaknjenih krajev podzemlja
25. 05. 2019 15.53
Pet slovenskih jamarjev se je aprila odpravilo raziskovat jamo Cheve v južni Mehiki, natančneje v regiji Oaxaca. Njena najgloblja točka je bila izmerjena na globini 1520 metrov, zaradi česar velja za drugo najglobljo jamo na zahodni polobli.
Rdečelasa Geri tudi s pričesko h koreninam 'spajsic'
23. 05. 2019 20.45
Pevka Geri Horner si je za turnejo Spice Girls lase spet prebarvala na rdečo, da je podobna tisti, ki jo je imela pred dobrimi 20 leti. Oboževalci bodo zagotovo veseli, saj se bo Ginger Spice očitno vrnila, kot se spodobi ...
Zakaj je barvanje sivih las zgolj drag nateg?
22. 05. 2019 00.01
Problem, ki pesti večino ljudi srednjih let, je končno dobil svojo rešitev. V nadaljevanju ti bom razkril, kakšne težave so mi v mojih zgodnjih 40-ih začeli povzročati sivi lasje, ki jih je bilo z vsakim dnevom več in kako sem se jih uspel znebiti brez kakršnegakoli barvanja ali frizerskega posega.
'Ko se je počutila slabo, jo je podpiral in spodbujal, da poišče pomoč'
21. 05. 2019 16.10
Ameriška pop zvezdnica, 37-letna Britney Spears, ki je zaslovela že kot najstnica, se je znova znašla v primežu depresije. Bilo je tako zelo hudo, da je odšla celo v psihiatrično ustanovo. Zdaj je zvezdnica že doma in oseba, ki ji neumorno stoji ob strani, je njen izbranec.
Štuhčeva spet v pogonu: Lepo je videti sneg, a rajši bi kaj toplega
16. 05. 2019 20.02
Za slovo od zime so pri Smučarski zvezi Slovenije počastili najboljše tekmovalce sezone. V središču pozornosti je Ilka Štuhec, svetovna prvakinja v smuku iz Areja, ki je pred naslednjo sezono močno prevetrila svoj trenerski štab.
Janez Svoljšak in Miha Zupin kot prva osvojila tri vrhove na Aljaski
15. 05. 2019 11.25
Slovenski alpinizem se ponaša z novim izjemnim uspehom, pod katerega se podpisujeta Janez Svoljšak in Miha Zupin. Mlada gorenjska alpinista sta v odmaknjenih gorah Aljaske preplezala pet kompleksnih prvenstvenih smeri v skupni dolžini 4250 metrov. Tri od teh so pripeljale na deviške vrhove, kamor človek še ni stopil.
Po hudi nesreči je zaživel znova, zdaj pomaga drugim
12. 05. 2019 07.00
Denis Dronjić je pred enajstimi leti doživel hudo prometno nesrečo, po kateri so mu zdravniki rekli, da ne bo nikoli več hodil. Po enajstih operacijah in devetih mesecih na vozičku je s pomočjo bikram joge znova zaživel. Vsako leto v maju, ob obletnici svojega ponovnega rojstva, kot mu pravi, zbira denar za dober namen. Tokrat ga bo podaril Zavodu Vozim.
BLOG: Hrana, primerna za uživanje v sezoni alergij
12. 05. 2019 07.00
Konvencionalna medicina sezonske alergije odpravlja z injekcijami in tableti, ki na žalost ustvarjajo stranske učinke in ne rešujejo težave v korenu. Obstajajo številna naravna sredstva za lajšanje alergij, ki jih lahko poskusite najprej, na primer uporaba eteričnega olja kadilne bosvelije, evkaliptusovega olja in kvercetina.
ZPS opozarja: Ledeni čaj ni čaj
11. 05. 2019 16.00
Otroci in mladostniki za žejo velikokrat posežejo po ledenem čaju. Čeprav ime nakazuje, da gre za čaj in se nam zato morda zdi boljša alternativa drugim sladkim pijačam, to ne drži. Ta "negazirana brezalkoholna pijača z okusom" ima s čajem, ki si ga pripravimo doma, le malo skupnega. S pollitrsko plastenko ledenega čaja v svoje telo vnesemo tudi do 12 kock sladkorja.
Veliko preveč sedimo in se vozimo v avtomobilih
10. 05. 2019 06.10
V Sloveniji ima večjo težo od priporočene malo manj kot polovica žensk in skoraj 70 odstotkov moških. Tudi vse več mladih in otrok ima težave s prekomerno telesno težo, kar je posledica pomanjkanje telesne dejavnosti in nezdravih prehranjevalnih navad. V zadnjih 30 letih se je njihovo število podvojilo. K izboljšanju našega zdravja bistveno prispeva aktiven življenjski slog.
Raziskava: Z vsakodnevno telovadbo nad sedeče delo
28. 04. 2019 13.34
Ljudje, ki več ur na dan sedijo pred pisalno mizo ali gledajo televizijo, bi morali vsak dan telovaditi, če želijo preprečiti zdravstvene težave, ugotavlja avstralska raziskava. Že 20 do 40 minut hoje ali hoje po stopnicah lahko bistveno zmanjša tveganja za zdravje, a najučinkovitejša je vadba, pri kateri se zadihamo.
BLOG: Življenje brez glutena
28. 04. 2019 07.00
Uživanje živil brez glutena lahko pomeni vrnitev na zgodnejši način prehranjevanja, tako da naše telo genetsko, dedno, prebavno in metabolično bolje razume in deluje. Uživajte v prehrani, bogati z beljakovinami (piščančje in goveje meso, jajca, jagnjetina, puran, riba), zelenjavo, sadjem, oreški, semeni in če že uživate zrna, naj bodo to proso, rjavi riž, kvinoja in ajda.
NBA Tmin liga zagrizla v novo sezono
27. 04. 2019 07.00
Športniki s svojimi dosežki, napori in strastjo mnogokrat povežejo, združijo narod ter so navdih in motivacija vsem generacijam. Eden takih primerov, ko so se Slovencem uresničile sanje, se je zgodil pred dvema letoma – postali smo evropski prvaki v košarki. In ravno ta dogodek je vplival, da so Primorci ustanovili NBA Tmin, posoško rekreativno ligo v košarki, ki postaja vse bolj priljubljena.
V Slovenijo prihaja Goru, postaven Romun na posebni misiji
25. 04. 2019 20.03
V Slovenijo naj bi že zelo kmalu pripeljali prvega od desetih risov, ki naj bi pomagali ustaviti izumiranje domače risje populacije. Po slovenskih gozdovih bo tekal Goru, ris z romunskega dela Karpatov. Odlovili so ga že februarja, šele pred kratkim pa so zanj uspeli dobiti veterinarski certifikat, s katerim se bo lahko podal na 18-urno vožnjo proti Sloveniji.
Naš najstarejši olimpijec: Šprinta se ne da natrenirati, zanj moraš biti rojen
26. 04. 2018 19.22
Marko Račič, naš najstarejši olimpijec, ima že 98 let, a ostaja medicinski čudež, saj mu zdravniki pravijo, da ima telo 78-letnika in še mladostnejšega duha. Kot čudežni deček hitrih nog je že zgodaj začel podirati rekorde, v svoji karieri pa jih v teku na 200, 300 metrov in v štafeti uspel podreti kar 38.
Lastniki psov bolj zdravi in aktivni
20. 04. 2019 09.53
Psi niso le človekovi najboljši prijatelji. Pomembno vlogo igrajo tudi pri zdravju in aktivnosti svojih lastnikov, ugotavlja študija z univerze v Liverpoolu. Lastniki psov bodo namreč štirikrat bolj verjetno izpolnili priporočljivo kvoto dnevne telesne aktivnosti.