fit
Le ena alkoholna pijača na dan ti lahko skrajša življenje
13. 04. 2018 09.34
Pet do deset alkoholnih pijač na teden človeško življenje skrajša kar za šest mesecev. S še povečanim uživanjem alkohola se tveganje povečuje. To je razkrila nova znanstvena študija. Zgornja "varna" meja je približno pet velikih piv na teden.
Bernarda uspešno prekolesarila pot od Pertha do Sydneyja
13. 04. 2018 08.42
"Vem, da mi bo uspelo in da bom potrkala na vrata operne hiše v Sydneyju!" nam je tik pred odhodom v Avstralijo zaupala Ptujčanka Bernarda Jurič. Ni se motila. Po 28 dneh je kljub vsem nevarnostim, ki so ji grozile na poti, uspešno zaključila svojo kolesarsko avanturo od Pertha do Sydneyja. Čestitke kar dežujejo!
Kreme proti celulitu: čudeža ni, rezultati se merijo v milimetrih
13. 04. 2018 09.13
"Manj celulita v 15 dneh", in "1,9 centimetra ožja stegna po mesecu dni uporabe" obljubljajo razne kreme proti celulitu. Ker se bliža poletje in je teh oglasov vse več, so pri ZPS preverili, kako učinkovite so zares. Čudeža ni bilo, pravijo, rezultati se merijo v milimetrih, pa še to zgolj zaradi masaže. Denar zato raje namenite športu in zdravi prehrani, svetujejo.
Sonce in morje pospremila več kot 5000 tekačev
08. 04. 2018 18.53
Sončno vreme je več kot pet tisoč ljudi privabilo na Istrski maraton. Preizkusili so se lahko na treh razdaljah, od osem in pol do 42 kilometrov. Istrski maraton postaja iz leta v leto bolj priljubljen, tudi zato, ker je kar polovica proge speljana ob morju.
'Vsak dan jemo isto hrano, smo bitja navade'
07. 04. 2018 06.00
Diete, videz, modni trendi, zdrav življenjski slog, sijoča koža - gre zgolj za peščico področij, ki jim zvezdniki posvečajo čedalje več pozornosti. Skoraj vsi se trudijo preizkusiti čim več različnih metod in stilov ter izstopati. Obstaja pa področje, na katerem so si številni znani obrazi enotni in pravijo: ''Smo bitja navade.''
Koliko je dopinga med rekreativci?
05. 04. 2018 18.50
S prepovedanimi poživili si do boljše telesne zmogljivosti ne pomagajo le vrhunski športniki, dopinga je vse več tudi med rekreativci. Strokovnjaki opozarjajo, da je črni trg močan, neurejen je tudi trg prehranskih dopolnil. Testov med rekreativci pa zaradi pomanjkanja denarja skorajda ni.
Veljati začel pravilnik o omejitvi transmaščobnih kislin v živilih
04. 04. 2018 06.29
Veljati je začel pravilnik o največji dovoljeni vsebnosti transmaščobnih kislin v živilih, ki omejuje vsebnost teh škodljivih maščob na največ dva grama na 100 gramov skupne vrednosti maščob v živilu. Živila, ki ne izpolnjujejo zahtev, so lahko v prometu do porabe zalog in največ dvanajst mesecev od uveljavitve tega pravilnika.
Skoraj 60-letna Andie se ne sramuje golote
04. 04. 2018 06.00
''Ni me sram,'' pravi znana igralka Andie MacDowell, ki bo čez manj kot mesec dni slavila svoj 60. rojstni dan. V novem filmu Love After Love (Ljubezen po ljubezni) je odigrala številne provokativne prizore, večina njih pa vključuje goloto. Sama pravi, da ne gre za graciozno, temveč čustveno vlogo ter da so takšne vloge prava redkost in obenem velik izziv.
FOTO: Pridobila kar nekaj kilogramov, a tako ji je všeč
03. 04. 2018 14.18
38-letna britanska lepotica je v zadnjih letih pridobila kar nekaj kilogramov, na oko vsaj deset (če ne več), a pravi, da ji je za to prav malo mar, saj se v svoji koži počuti samozavestno in zdravo. Očitno je to všeč tudi njenemu francoskemu partnerju Jeremyju Parisiju.
Leteči Tepeš bo zdaj 'letel' tudi v dirkalniku formule 1: Sauber ga je povabil na testiranja
01. 04. 2018 07.44
Velika želja slovenskega smučarja skakalca Jurija Tepeša se bo končno uresničila. Tepeš, sicer velik dirkaški navdušenec, je dobil povabilo ekipe Sauber iz formule 1 in se bo udeležil testiranj za prihodno sezono.
Razočaranje v Ljubezni po domače: 'Počutila sem se v ozadju, izkoriščeno.’
31. 03. 2018 20.26
Simona se je na Jožetovo kmetijo pripeljala kar sama, da bi se pogovorila o njegovem obnašanju, ki jo je tako zelo vznemirilo. S tem pa je razburila svoji tekmici. Zamujene oddaje Ljubezni po domače najdete na VOYO.
Očiščevalni post: kakšna so tveganja in učinki?
30. 03. 2018 20.47
Si predstavljate, da več dni, tudi 14, 21 ali celo 40, načrtno ne jeste skoraj nič ali prav ničesar? Kako se na radikalen manjko hrane odzove telo, kakšni so zdravstveni učinki, kakšna so tveganja in nevarnosti? O tem z dolgoletnim vodjo skupinskega postenja, ki je skozi poste vodil več kot 3000 Slovencev in edinim zdravnikom v Sloveniji, ki izvaja zdravniško kontrolirane poste.
Prazničnim dobrotam se je težko odreči, lahko pa smo zmerni
30. 03. 2018 06.23
Prehrana med prazniki ne vpliva pomembneje na povečanje telesne teže in nima drugih dolgoročnih posledic za zdravje. Večjo pozornost pri prehrani pa je treba nameniti bolnikom, ki se morajo držati predpisanega načina prehranjevanja, so pred velikonočnimi prazniki opozorili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje in pozvali k zmernosti pri mizi.
Odločitev kalifornijskega sodišča: na skodelicah kave nalepke, ki svarijo pred rakom
30. 03. 2018 14.29
Kavarne v Kaliforniji bodo morale svoje kavne napitke kmalu opremiti z nalepko, ki svari pred rakom. Tožniki so po oceni sodnika predložili dokaze, da uživanje kave lahko škodi zarodkom, otrokom in odraslim, tožene stranke pa niso uspele v zadostni meri dokazati, da to ne velja. Primer se je osredotočil predvsem na rakotvorni akrilamid.
Je princ Harry pred poroko postal obseden s telovadbo?
27. 03. 2018 10.49
Princ Harry, ki bo maja letos skočil v zakonski jarem z izbranko Meghan Markle, že pridno dela na svoji predporočni zaobljubi. Dal jo je predvsem sebi in svojemu telesu ter tako dokazal, da niso zgolj ženske tiste, ki pred poročnim dnem hitijo v telovadnico. Kot pravi, želi na svoj poročni dan izgledati najbolje, kar se da.
Zmaga slovenskih strokovnjakov – dosegli so omejitev transmaščobnih kislin v živilih
23. 03. 2018 16.24
Slovenski strokovnjaki z več področij so skupaj dosegli pravo zmago na področju preventive in srčno-žilnih bolezni. Uspelo jim je doseči, da bo najvišja dovoljena vsebnost transmaščobnih kislin v živilih v Sloveniji zakonsko omejena. S tem so naredili pomemben korak k zaščiti zdravja, zlasti nosečnic, doječih mam, dojenčkov in otrok. Pravilnik začne veljati aprila 2019.
Kaj jedo slovenski študenti? Njihov jedilnik vsebuje preveč maščob in soli
22. 03. 2018 14.07
Slovenski študenti se prehranjujejo nezdravo, je pokazala raziskava. Njihovi obroki vsebujejo preveč maščob in soli ter premalo zelenjave. Problem pa ni le, kaj jedo, ampak tudi kdaj in kako pogosto jedo. Odgovornost za nezdravo prehrano je tako na gostincih kot tudi študentih. Zato si različne institucije prizadevajo, da bi njihove slabe navade spremenili.
BLOG: Zakaj je postenje dobro?
18. 03. 2018 10.27
Postenje je v naših življenjih prisotno že tisoče let in je tudi del mnogih religij. Sam na to gledam kot na spremembo v prehranjevalnih vzorcih. Predstavljajte si, da lahko pozitivno vplivate na metabolizem, občutite več energije in uživate v številnih koristih za zdravje, ne da bi se morali pretirano osredotočati na kalorije. To so le nekatere prednosti postenja.
FOTO: Jogistka Ana Kersnik Žvab: Živimo samo enkrat v tej obliki, ampak če živimo prav, je enkrat dovolj
17. 03. 2018 11.16
Ste vedeli, da obstajajo joga olimpijske igre? Obstajajo. Letos potekajo v Nepalu in naša mednarodno priznana jogistka Ana Kersnik Žvab se jih bo udeležila. Z jogo se ukvarja že deset let. Začela je z jogo za nosečnice, mamice in dojenčke, a ker je v njihovi družini dedna kap, se je posvetila srčni jogi. Zaradi posebnih tehnik, ki krepijo srce, je požela zanimanje tudi v tujini.
VIDEO: Ste za vadbo z Britney?
16. 03. 2018 12.12
Za 36-letno Britney Spears se zdi, da je v formi svojega življenja. Na Instagramu je objavila nov posnetek, kako telovadi v domačem fitnesu, očitno pa bo več kot pripravljena za poletno koncertno turnejo in tudi bikini sezono.
FOTO: Švedinja navdušuje s skoraj 102 centimetra dolgimi nogami
15. 03. 2018 06.00
Švedska bodibilderka Ia Ostergren ima skoraj 145 tisoč sledilcev na Instagramu. Njena posebnost so izredno dolge noge, saj njene pri 178 centimetrih višine merijo skoraj 102 centimetra. A je priznala, da so bile nekoč "kot mlinski kamen okoli njenega vratu".
Meghan Markle razkriva, kako skrbi za svoje zdravje: Redno telovadim, a moja pregreha je ocvrt krompirček
14. 03. 2018 06.00
Bodoča nevesta Meghan Markle zdravemu načinu življenja posveča veliko pozornost. Poleg redne telovadbe se vegansko prehranjuje in obožuje zelenjavne sokove, rada tudi teče, izvaja jogo in pilates. Prav zaradi tega si občasno privošči tudi kakšno pregreho. Obožuje testenine, krompirček in vino. Ključ je v zmernosti, pravi.
FOTO in VIDEO: 'Posledic naslednji dan nisem samo čutil, ampak sem jih tudi videl'
13. 03. 2018 06.00
Pred nami je že peti del oddaje Dan za Trening. Tokrat se bo Klemen Bučan spopadel z oranžnimi zmaji – moško odbojkarsko ekipo. Še pred tem pa se je Klemen spopadel s plesom ob drogu, kjer je spoznal, da dotični trening ni mačji kašelj. Poglejte, kako mu je šlo.
FOTO: Odpoved tekmovanja je ni odvrnila od namere prekolesariti Avstralijo: Vem, da bom potrkala na vrata opere v Sydneyju
10. 03. 2018 06.30
Nečak pravi, da je nora, najboljša prijateljica je skeptična, od namere, da bo brez spremljevalne ekipe prekolesarila Avstralijo, je ni odvrnila niti odpoved tekmovanja. "Že vidim neskončno dolgo cesto, rdečo obarvano pokrajino, noro lepe sončne vzhode in veter ter vonj po morju," se dan pred odhodom na pot veseli Ptujčanka Bernarda Jurič.
Barvanje las je predrago – sivih las sem se raje znebil takole…
08. 03. 2018 06.00
Problem, ki pesti večino ljudi srednjih let, je končno dobil svojo rešitev. V nadaljevanju ti bom razkril, kakšne težave so mi v mojih zgodnjih 40-ih začeli povzročati sivi lasje, ki jih je bilo z vsakim dnevom več in kako sem se jih uspel znebiti brez kakršnegakoli barvanja ali frizerskega posega.
BLOG: Hrana, s katero lahko izboljšate zdravje srca
04. 03. 2018 06.30
To, kar jemo, neposredno vpliva na zdravje našega srca. Za zagotavljanje hranilnih snovi, ki jih srce potrebuje, je ključnega pomena, da v prehrano vključimo živila, ki blagodejno vplivajo na srce. To so losos, oves, zeleno listnata zelenjava, orehi, olivno olje, avokado, temna čokolada, kokosovo olje.
'Ne moreš reči, da je bilo nekaj pretežko, če nisi niti poskusil'
03. 03. 2018 07.00
Ines Papert je ena najboljših alpinistk na svetu in hkrati mati, ki v svojem življenju ni nikoli izbirala bližnjic. S svojo železno voljo premika meje mogočega, tako v alpinizmu kot v zasebnem življenju in vedno znova dokazuje, kaj pomeni biti ekstremna plezalka.
Zakon treznosti na vzhodu Rusije: namesto v gostilne, raje na tekaško stezo
03. 03. 2018 06.30
V avtonomni Republiki Jakutiji na vzhodu Rusije v 162 krajih velja "suhi zakon". Domačini so ga poimenovali tudi zakon treznosti, saj so jih oblasti s prepovedjo vseh alkoholnih pijač prisilile v abstinenco. Želijo namreč zmanjšati število smrti zaradi alkohola, ki so v odročnih sibirskih krajih del vsakdana. V zameno pa so jim pocenili vstopnino v telovadnice.
Čudežni deček evropske in svetovne košarke praznuje 19. rojstni dan
28. 02. 2018 09.55
Slovenski čudežni košarkar Luka Dončić, ki je varno zavetje doma zapustil pri svojih 13 letih, že nekaj časa osvaja košarkarski svet. Pri svojih 19 letih je tako pokazal neverjetno igro in postal ljubljenec in vzornik številnih po svetu.
RAZKRIVAMO: Najugodnejši približek botoksu brez injekcije
23. 03. 2018 06.00
Še do nedavnega je veljalo prepričanje, da se je gubic, ki se pri večini žensk pojavijo okrog 30. leta, nemogoče znebiti samo z uporabo dobre dnevne kreme ter da jih je mogoče premagati le z botoksom ali plastičnimi operacijami, vendar temu še zdaleč ni tako.