fitnes
Aca Lukas: Brez glasbe bi bil mrtev
30. 10. 2016 14.28
Zvezda srbske glasbene scene Aca Lukas letos obeležuje 25-letnico kariere. Nocoj se po treh letih vrača na Gospodarsko razstavišče v Ljubljani. Glasbenik obljublja, da bo z gostoma MC Stojanom in Mio Borisavljević poskrbel za noro zabavo do jutranjih ur. Kaj počne pred nastopom, s čim vse so ga že presenetili oboževalci in kaj poje pod prho, pa si preberite v intervjuju.
Moja zgodba: 'Kako sem dobila bitko z odvečnimi kilogrami brez stradanja?'
25. 10. 2016 06.30
Sem Anja in moja zgodba o borbi z odvečnimi kilogrami se do nedavnega ni razlikovala od zgodb številnih žensk. Rigorozne diete, ki s seboj prinašajo stradanje, nervozo in neredko kronično izčrpanost, so bile neizogiben del mojega življenja od zgodnje pubertete.
To se dogaja v vašem telesu, ko pojeste velik, sočen, masten hamburger
07. 10. 2016 06.30
Povečana telesna teža je le najbolj vidna posledica pretiranega uživanja hitre hrane. Ta v telesu sproža še številne druge, zdravju škodljive procese. Sicer pa se je začela jesen. Hladni meseci večino "obdarijo" z nekaj kilogrami več. Kako se temu izogniti in kdo običajno kopiči "zimske zaloge"?
Marketing po ameriško: Vonnova svojo knjigo reklamira kar z golo fotografijo
04. 10. 2016 15.45
Ameriška smučarka Lindsey Vonn se je nedavnega projekta, izdajo nove knjige 'Strong in new beautiful', v kateri predstavlja svoj pogled na moč, prehrano, fitnes in odnos do stvari, lotila sila resno. Začela je s provokativno fotografijo, ki jo je objavila na Instagramu, kjer povsem gola pozira zgolj s smučarskimi palicami v rokah.
VIDEO: Zapeljiva Lindsey Vonn je po novem tudi pisateljica
01. 10. 2016 09.03
Lindsey Vonn je pripravljena na veliko vrnitev. Tako na snežnih strminah kot tudi na književnem področju. Po poškodbi kolena je trdo vadila in je pripravljena na nove preizkušnje. Velik izziv je bilo zanjo tudi ustvarjanje avtobiografske knjige, ki bo izšla v kratkem.
Že 32 let se bori s kilogrami, zdaj pa jo je v roke vzel znan bodibilder
29. 09. 2016 07.56
Simona Potočar, tekmovalka resničnostnega šova Survivor, se je svoje zastavljene telesne preobrazbe po prihodu iz Filipinov lotila še kako resno. Po plesu ob drogu se je odločno spopadla tudi s fitnesom, pri čemer ji pomagajo uspešni trenerji.
FOTO: Vse mišice slovenskega Survivorja
23. 09. 2016 11.47
Da ima moški del tekmovalcev šova Survivor precej izklesana telesa, ste lahko opazili že sami. A mišice ne pridejo same od sebe, zanje je potrebna velika mera discipline in odrekanja, kar lahko posebej potrdita Luka, ki se s fitnesom ukvarja tudi profesionalno in Grega, profesor športne vzgoje.
ZEMLJEVID: Na dan brez avtomobila bo Ljubljana oživela. Objavljamo seznam dogajanja na zaprtih ulicah
21. 09. 2016 06.30
Program na območjih zaprtih cest in ulic na dan brez avtomobila, 22. septembra, je resnično bogat. Od tečajev varnega rolanja, plesa, različnih športnih aktivnosti, do uživanja raznih dobrot na stojnicah, uživanja v ritmih pihalnega orkestra, prebiranja pravljic in ostalega. Objavljamo seznam aktivnosti, ki se jim lahko pridružite.
S plesom od drogu trenira svoje telo
21. 09. 2016 08.28
Da je ples ob drogu tudi odličen trening za telo, je spoznala simpatična Simona, tekmovalka šova Survivor. K temu jo je že na filipinskem otočku napeljala Maja, ki se s tem ukvarja tudi profesionalno. "Odločila sem se, da treninge podkrepim še s 'štango'," pravi Simona, ki je pripomoček namestila kar sredi sobe.
Učenje za življenje
16. 09. 2016 10.01
Iz 4 temeljnih področij življenja: Spoznavam sebe, Sprejemam druge, Ustvarjam vrednost in Oblikujem počutje si vsak udeleženec izbere 8 najljubših tem po lastni izbiri. Le-te bodo obravnavane v daljšem časovnem obdobju, 2 mesecih, kar vzpodbuja globlje miselne procese, večplastno dojemanje sebe in drugih v svojem življenju, lažje oblikovanje načel, učinkovitejše odkrivanje potencialov in uspešnejše določanje ciljev.
Adriana Lima ima novega fanta
14. 09. 2016 09.33
Adriana in televizijski producent Ryan Seacrest sta se spoznala v Riu in skupaj preživela veliko časa. Manekenka je na Instagramu objavila več fotografij, na katerih uživa v njegovi družbi. Pri večerji pa se jima je pridružila tudi njena prijateljica Alessandra Ambrossio.
FOTO: Ste videli že vse njune drzne tetovaže?
14. 09. 2016 08.26
Maja in Ines sta v šovu Survivor tekmovalki z najbolj izklesanima telesoma. Ines je strastna gimnastičarka, ki čas rada preživlja v fitnes centrih. Maja je plesalka ob drogu, ples tudi poučuje. Tekmovalki poleg šova družijo tudi drzne tetovaže, ki prekrivajo kar lep del njunih teles.
Ob grozljivih zgodbah je tudi kričala
05. 09. 2016 11.34
Dobrosrčno humanitarko Simono Potočar to jesen lahko spremljamo v šovu Survivor. Čeprav bi rada v šovu pustila predvsem kilograme, pa je njena življenjska zgodba prepletena s prostovoljstvom. "Kar daš, to dobiš," je njeno vodilo, zato ni čudno, da je aktivna na vseh področjih.
Zaradi Survivorja izgubil mišice do nerazpoznavnosti
02. 09. 2016 11.37
28-letni Luka Pašič, izklesani fitnes navdušenec, ki svojo strast deli tudi s svojo zaročenko Valerijo, je s Filipinov prišel vidno shujšan. Očitno so veliki psihofizični napori in pomanjkanje hrane terjali precej mišične mase.
Vodene vadbe - enostavno in učinkovito do cilja
23. 08. 2016 06.30
Ljudje že od nekdaj radi izvajamo različne športne aktivnosti v skupini. Moderen način, tj. izjemno hiter in neusmiljen tempo današnjega življenja, nam vse te vadbene timske užitke življenja izpodkopava oz. oddaljuje (težko je zbrati ekipo ljudi za nogomet, partnerja za košarko ali odbojko v točno tistem terminu, ki ga imamo na razpolago).
Zvezdnica ponosno pokazala svoje mišice
22. 08. 2016 16.49
Angleška pevka Jessie J se je svojim sledilcem pohvalila z rezultati potenja v telovadnici, v kateri intenzivno vadi zadnje tri mesece. Zvezdnica se je sicer po štirih letih sodelovanja v britanski in avstralski oddaji The Voice odločila, da šov zapusti in se posveti pripravam na novi album.
VIDEO: Z izklesanim telesom in vodstvenim duhom nad konkurenco
19. 08. 2016 09.06
28-letni Luka prihaja iz Ljubljane in ima brata dvojčka. V življenju ga je vedno spremljala pisana paleta športov, kar ga je nedvomno izoblikovalo v osebo z ogromno samodiscipline. "Veselim se raznolikosti kulture, okolja in novih izzivov," pove v pričakovanju Filipinov, kamor bo za motivacijo vzel kar fotografijo svoje ljubezni.
Šokantni dokaz raziskave: Tablete za doseganje TOP forme brez treninga so prispele na tržišče!
11. 08. 2016 07.54
Vrtoglav ritem življenja in cenejša, toda nezdrava hrana prinašata več slabega kot dobrega. Maščobne obloge se kopičijo, toda fitnes centri so predragi ali pa enostavno za obisk le-teh nimamo dovolj časa.
Se sploh lahko rešim glivic? Grozno, kakšni nohti!
10. 08. 2016 07.20
»Moji nohti so tako debeli in rumeni. Pomagajte - na podplatu imam celo polje belih pikic in še koža se mi lušči, med prsti in po nartu so rdeči madeži ali izpuščaji, pa še grozno me srbi, ko pa se popraskam, je še huje, kaj naj naredim? V teh vročih dnevih so mi grozno začele zaudarjati noge, pa še vse se lušči - pomagajte! Kis, naravna mazila, čajevec… vse sem poskusil, ampak glivice so še tu!« …
Spoznajte fitnes gurujko, ki stavi na svojo zadnjico
08. 08. 2016 06.30
Scarlet Hayden se je trud v telovadnici obrestoval. Med drugim se ponaša z naslovom najbolj fit mamice, s svojimi telesnimi atributi pa ji je uspelo pridobiti tudi precej sledilcev na Instagramu.
50.400 minut in kaj vse je možno nareditit v tako kratkem času?
02. 08. 2016 06.30
Odgovor, ki po navadi sledi vprašanju, zakaj se ne gibamo oz. zakaj ne skrbimo za svoje telo, je že precej obrabljen – »Nimam časa.« To je pravzaprav izgovor in ne odgovor!
Po težavah na letalu sedaj še zdravstvene težave slovenskih rokometašev
03. 08. 2016 18.25
Slovenski rokometaši vadijo v Riu po začrtanem programu - tek, fitnes, dvorana. Iz rokometnega tabora pa prihaja tudi novica o lažjih trebušnih težavah Deana Bombača in Nika Henigmana, a v rokometnih vrstah zaradi tega ne delajo panike.
Cristiano Ronaldo na Floridi uživa s seksi inštruktorico fitnesa
03. 08. 2016 06.30
Veliki portugalski nogometni zvezdnik Cristiano Ronaldo, ki še vedno nadvse uživa na počitnicah, se trenutno posveča mladenki, ki ne skriva svojih atributov. In, glede na fotografije, golobčka nadvse uživata.
To so njeni atributi
02. 08. 2016 09.51
Mel B, britanska zvezdnica in nekdanja spajsica, zelo skrbi za svoje telo. Tokrat je objavila novo fotografijo, ki je nastala po treningu, na njej pa lahko občudujemo njeno bujno oprsje in osupljiv trebušček.
Bikini most, razmik med stegni, trebušna vrzel ... kaj vse si bodo za 'lepotni ideal' še izmislili na družbenih omrežjih?
27. 07. 2016 06.30
Vedno so obstajali nerazumski standardi in lepotni ideali, ki bi jih ženske morale dosegati, da bi bile popolne, s pomočjo družbenih omrežij pa je ta obsesija presegla vse meje zdravega razuma. "Thigh gap", "bikini bridge" in zdaj še "ab crack" so zadnji trendi, s katerimi dekleta nabirajo všečke in jih promovirajo kot indikatorje lepo oblikovanega telesa. Pa so res?
Ne le Karleuša, zdaj v kopalkah pozira tudi njena mama
26. 07. 2016 11.48
Srbska pevka in balkanska diva Jelena Karleuša je na Twitterju nadvse ponosno objavila fotografijo svoje matere Divne Karleuša. Divna se je namreč več let borila s prekomerno težo, zdaj, ko je izgubila kar nekaj kilogramov, pa je ponosno pokazala svojo novo postavo v kopalkah.
PRAVE FACE: 'Ko zjutraj vstanem, se pogledam v ogledalo in se začudim, kako je ta lepota sploh mogoča'
22. 07. 2016 08.00
Na tisoče sledilcev na družbenih omrežjih z Igorjem Mikićem trenira trebušne mišice. Če že ne s trebušnjaki, pa vsaj s smehom. "Radi me imajo, ker sem iskren, duhovit in izjemno lep." Ujeli smo ga med dvigovanjem uteži in pretakanjem znoja. Zaupal nam je, kaj pri ljudeh najbolj sovraži, izvedeli pa smo tudi, kaj je prva stvar, ki jo zjutraj naredi, in kaj zadnja, preden zaspi.
FOTO: Da ne bodo lepe samo noge: s temi vajami boste oblikovale še zgornji del telesa
21. 07. 2016 06.30
Potem ko smo vam predstavili kratek in učinkovit trening v naravi za krepitev mišic spodnjega dela telesa, so zdaj tu še vaje, s katerimi boste oblikovali mišice hrbta, ramenskega obroča in trebušne mišice. Sončni dnevi in višje temperature dehidrirajo telo toliko bolj, zato naj bo steklenica vode vedno pri roki.
FOTO: Pozabite telovadnice, tu so vaje, s katerimi boste na svežem zraku oblikovale zadnjične in stegenske mišice
19. 07. 2016 06.30
V poletnih dneh je čas za rekreacijo škoda zapravljati v zaprtih prostorih, veliko boljši je svež zrak. Inštruktorica skupinskih fitnes vadb je sestavila kratek in učinkovit trening za ženske, s katerimi boste okrepile in oblikovale zadnjične ter stegenske mišice. Vse, kar potrebujete, je višja opora – klop v parku, ležeče deblo ali stopnica, blazino ter vsaj 0,5 litra vode.
Se sploh lahko rešim glivic? Grozno, kakšni nohti!
13. 07. 2016 07.30
"Bliža se dan odhoda na dopust, moji nohti pa so debeli in rumeni. Pomagajte, na podplatu imam celo polje belih pikic in še koža se mi lušči, med prsti in po nartu so rdeči madeži ali izpuščaji, pa še grozno me srbi, ko pa se popraskam, je še huje. Kaj naj naredim? V teh vročih dnevih so mi zaudarjajo noge, pa še vse se lušči. Kis, naravna mazila, čajevec … vse sem poskusil, ampak glivice so še tu!"