stres
BLOG: Šest najboljših poletnih super živil
30. 07. 2023 07.00
Kljub izjemno nepredvidljivemu vremenu so poletni dnevi tu, kar pomeni, da imamo na voljo široko paleto sveže sezonske hrane, ki nas lahko oskrbi z dragocenimi hranili in poskrbi za naše dobro počutje. V tokratnem blogu se bom posvetil t. i. super živilom, ki so v poletnem času še posebej koristna za naše zdravje in telo.
Kako vroče je prevroče za naše telo?
15. 07. 2023 19.12
Povsod po svetu se soočamo z neverjetno visokimi temperaturami, ki so skoraj previsoke, da bi zdržali na žgočem soncu. A kolikšna temperatura je dejansko previsoka za človeško telo? Strokovnjaki so ugotovili, da ima človeško telo "zgornjo kritično temperaturo" med 40 in 50 stopinjami Celzija, kar je meja, pri kateri lahko pride do motenj v delovanju telesa, če je presežena.
Slovenec, ki je bil na SP Ironmana: Za počitek veliko ljudi potrebuje pogum
15. 07. 2023 18.05
S triatlonom se je začel ukvarjati čisto po naključju, ko se je leta 2014 kot reševalec iz vode znašel na eni od tekem. Na začetku je nato razmišljal o tem, kako fino bi bilo, če bi Ironmana zmogel premagati v 12 urah, pretekli mesec pa je prav na tem tekmovanju podrl nov amaterski rekord proge - osem ur in 35 minut. Tine Lavrenčič se je tako kvalificiral na Svetovno prvenstvo in to ne prvič, lani je na najprestižnejšem triatlonu na svetu, SP na Havajih, dosegel 11. mesto. Spregovoril je o pripravah na to fizično in psihično naporno preizkušnjo, o tem, da je za havajski Ironman odštel 18.000 evrov in o tem, da je kot trener prepričan, da skoraj vsi rekreativni športniki trenirajo preveč in počivajo premalo.
Člani sveta RTV Slovenija za predsednika uprave zavoda izbrali Zvezdana Martiča
13. 07. 2023 18.48
Člani sveta Radiotelevizije Slovenija (RTVS) so za predsednika uprave zavoda izbrali Zvezdana Martiča, dolgoletnega zaposlenega na RTVS. Od skupno 17 članov sveta ga je podprlo 16 članov in je bil tako izvoljen v prvem krogu glasovanja. Za prvi cilj pri vodenju zavoda si je zadal normaliziranje odnosov. Njegova prva naloga bo sicer predlaganje dveh članov uprave, ki jih bo nato potrjeval svet. Odločitev je že sprejel, a imen še ni želel razkriti.
'Pač nisi šel jest, ker otrok mora biti nekje'
10. 07. 2023 15.40
Poletje ni brezskrbno za številne starše s šoloobveznimi otroki, za katere med počitnicami nimajo varstva. V največji stiski se znajdejo predvsem socialno ogrožene družine, ki otrok ne morejo pustiti samih doma, plačljivega organiziranega varstva pa si ne morejo privoščiti. Popolnoma sama z dvema otrokoma s posebnimi potrebami je tudi naša sogovornica, mama samohranilka, vključena v Verigo dobrih ljudi, ki si nikakor ne more privoščiti, da bi ostala brez dela. Da bi njena otroka v času, ko je ona v službi, vendarle lahko bila na varnem, si je trgala tudi od ust.
Miro Majcen in Eduardo Strauch: človeka, ki sta ušla smrti
10. 07. 2023 10.06
Dve zgodbi, dva človeka, dva borca. Preživela sta letalsko nesrečo, zrla smrti v oči. Pri enem je bilo bolj na preizkušnji njegovo telo, pri drugem njegov um. Oba sta se borila za preživetje in zmagala. Da danes lahko govorita o svoji izkušnji. Tako podobni, a hkrati tako različni. O srečanju z legendarnim Eduardom Strauchom, o okrevanju in tem, zakaj se po vsem, kar je prestal, niti malo ne boji letenja, je naš fotograf Miro Majcen spregovoril v najnovejši epizodi POPkasta.
Scooter, štirinožni terapevt na surfu
30. 06. 2023 06.00
Na valovih južne Anglije ponosno deska edini terapevt med psi v Evropi. Scooter je izurjen, da pomaga bolnim in vsem s posebnimi potrebami, mnogim tudi uresničuje sanje. Njegove usluge pa so na voljo celo na recept. Kosmatinca je s portugalskih ulic rešila Britanka in ga odpeljala v domovino. Ljubezen do morja in surfa je spoznal, ko je lastnici pomagal blažiti stres.
Golob: Pogoj za začetek pogovorov o članstvu Ukrajine v Natu je trajen mir
29. 06. 2023 14.37
Trajen mir v Ukrajini je eden od pogojev za začetek pogovorov o članstvu te države v zvezi Nato, je premier Robert Golob povedal pred vrhom EU, na katerem govorijo tudi o sodelovanju z Natom. Ena od osrednjih tem pogovorov je zagotavljanje varnostnih jamstev za Ukrajino, pri čemer se Slovenija zavzema za podporo v okviru obstoječih shem. Ob prihodu na vrh EU v Bruslju, na katerem bodo govorili tudi o zadnjih napetostih na severu Kosova, je glede morebitnih nadaljnjih ukrepov proti tej državi je Golob dejal, da krivec nikoli ni samo eden in da je na severu Kosova po njegovem mnenju potrebno čim prej ponoviti lokalne volitve, na katerih morajo sodelovati tudi kosovski Srbi.
14-dnevni izziv: Kaj se bo zgodilo?
24. 06. 2023 00.15
Ali si želite, da bi vaše trepalnice bile daljše, gostejše in bolj privlačne? Potem bi moral biti serum za rast trepalnic vaš najboljši prijatelj.
Nenavadno zdravilo proti stresu: objemite kravo
17. 06. 2023 07.00
Bi se radi znebili stresa? Objemite kravo. Na farmi v Nemčiji namreč kot učinkovito zdravilo v boju proti stresu in preobremenjenosti ponujajo objemanje teh živali. Da krave res pomirjajo, so prepričani tudi s stresom obremenjeni obiskovalci, ki prihajajo na farmo.
Po poškodbi kapetana dočakal edinstveno priložnost
13. 06. 2023 14.25
V sredo se bo v Celju začela 29. kolesarska dirka po Sloveniji. Ekipa Team UAE Emirates bo skušala še četrtič zapored priti do zmage v skupnem seštevku. Lani in predlani je bil najboljši Tadej Pogačar, ki po operaciji zapestja še ni nared. Ob njegovi odsotnosti bo proste roke za napad na zeleno majico dobil Domen Novak, ki ne skriva, da je priprave podredil prav domači pentlji.
Edino prehransko dopolnilo, ki ga nujno potrebujete
12. 06. 2023 00.15
Ta kolagen uporablja najsodobnejše principe, ki zagotavljajo njegovo visoko kakovost in učinkovitost, kar pomeni, da ga telo lažje absorbira in izkoristi.
Spremljali 50 tisoč otrok: rasli so hitreje kot vrstniki
06. 06. 2023 12.39
Najnovejši rezultati meritev športnovzgojnega kartona na osnovnih in srednjih šolah niso vzpodbudni. Kar 60 odstotkov otrok se namreč po poslabšanju gibalnih sposobnosti med epidemijo ni vrnilo na predkoronsko raven, medtem ko se je pri 40 odstotkih stanje izboljšalo. Kot poudarja vodja meritev, so bili otroci "branik zdravstvenega sistema", in poziva pristojne, naj zdaj "poplačajo dolg." Pediatrinja pa ob tem opozarja, da bodo mladostniki s težavami v gibanju vstopili na trg kot odrasli, ki bodo neproduktivni in veliko bolniško odsotni.
Bizarne zahteve zaprtega Navalnega: 'Lahko dobim kenguruja?'
02. 06. 2023 17.07
Najbolj znani ruski opozicijski voditelj Aleksej Navalni je z javnostjo delil pisma, iz katerih je razvidno, kako se je več mesecev norčeval iz ruskih zaporniških oblasti. Zasuval jih je namreč z najbolj bizarnimi zahtevami – zaželel si je kimono, balalajko, masažni stol, celo živega kenguruja in še marsikaj drugega.
Prednosti kolesarjenja v službo
30. 05. 2023 09.44
Ker je tempo življenja tako hiter in vedno bolj rutinski, nam ne preostane veliko trenutkov, s katerimi bi si uspeli polepšati svoje dni in se sprostiti. Zmanjkuje nam časa za prosti čas, dejavnosti, ki smo jih še nekoč oboževali, na druženje s prijatelji, ki so danes le še bežni znanci, pa smo tako že pozabili.
Vse čudovite plati trinajstega albuma Simply Red
27. 05. 2023 11.00
Tudi veterani presenečajo.
Lucijan po ekstra norem doživetju pripravljen na izzive zasebnega chefa
27. 05. 2023 10.00
Lucijan Lipovšek je neizmerno užival v MasterChef doživetju in je hvaležen, da je izkusil stres tekmovanja. Z novimi izkušnjami in pridobljeno samozavestjo želi nadaljevati v svetu kulinarike ter svojo strast do kuhanja deliti z gledalci kot zasebni chef.
Demenca je rak 21. stoletja
27. 05. 2023 07.00
"Iz zgodovine se vedno znova učimo to, da se nismo iz nje nič naučili." Ta misel francoskega pisatelja Henryja de Montherlanta dobro povzame trenutno stanje na področju boja proti demenci. Demenca je močan upad miselnih sposobnosti, ki bistveno moti naše vsakdanje življenje. Resno prizadene naš spomin, občutek za čas in orientacijo v prostoru. Poznamo veliko vrst demenc, večini pa je skupno to, da možgani sčasoma vse bolj propadajo.
Bi zakon o zaščiti živali prepovedal predstave v Lipici?
23. 05. 2023 19.33
Ali bomo še lahko gledali predstave v slovenskem konjeniškem ponosu, v Lipici, kjer tradicija izvira že iz 14. stoletja? Bo konec sejmov, kot jih poznamo v Gornji Radgoni, ali pa konec razstav pasemskih mačk in psov? Koalicija pravi, da ne, a si Zakon o zaščiti živali vsak razlaga po svoje.
Barbara Nonis: Sem v težkem obdobju svojega življenja
20. 05. 2023 14.25
Barbara Nonis je v pravem trenutku zaključila svojo pot v tekmovanju, saj jo je prav takrat zaradi bolezni potrebovala družina. Hvaležna pa je za neverjetno izkušnjo in vse darove, eden najlepših je Sandra Dobaj, o kateri najde samo lepe besede.
NEnasilje
19. 05. 2023 06.00
"Deklici bo težko. Sistem ne želi drugačnih, zvedavih, nadpovprečnih, šola je narejena za povprečne. Ker je tako lažje, enostavneje." Kako močan je še danes zven besed empatičnega učitelja z dolgoletnimi izkušnjami, ki je že v prvem razredu prepoznal, da nadpovprečno inteligentno deklico velikih zvedavih oči, nagajivega nasmeha, ki jo zanima vse prej kot Tik Tok, čaka spopad z izzivi sovrstnikov in šole.
Ko ti zdravnik reče, da je operacija hrbtenice samoplačniška, in ugotoviš, da to ne drži
17. 05. 2023 10.00
Dva meseca sem se odločala, ali naj to zgodbo delim z javnostjo ali ne. Nešteto pomislekov sem imela, v prvi vrsti seveda, ker gre za mojo sestro. Po dveh operacijah je bila namreč potrebna še tretja, tokrat stabilizacija oziroma učvrstitev hrbtenice. Dvakrat je bila v Kirurškem sanatoriju Rožna dolina normalno operirana na napotnico, za tretjo operacijo pa je bilo rečeno, da je samoplačniška, ker da nimajo koncesije za ta poseg. Sestra je dobila predračun za dobrih 7000 evrov. Ko sem zadeve preverjala na ZZZS, pa se je izkazalo, da tudi to operacijo po pogodbi plača zdravstvena zavarovalnica in da ne drži, da bi bila operacija izključno samoplačniška.
Tom Holland za ohranjanje duševnega zdravja več kot leto dni trezen
12. 05. 2023 11.00
Igralec Tom Holland je v nedavnem intervjuju razkril, da je že več kot leto dni trezen. Zvezdnik je med pogovorom o novi seriji dejal, da je bilo snemanje zanj psihično zelo naporno, vmes pa je doživel celo neke vrste živčni zlom, kar je močno vplivalo na njegovo zasebno življenje. Temu je sledila odločitev, da se bolj posveti skrbi za mentalno zdravje in ostane trezen.
Kako si pomagati pri vnetju sinusov?
07. 05. 2023 07.00
Vnetje sinusov je zelo pogosta bolezen, ki lahko povzroči veliko nelagodja in bolečine. Gre za vnetje sluznice sinusov, ki so votline v lobanji, obložene s sluznico, in izločajo sluz, ki pomaga pri filtriranju zraka in vlaženju dihalnih poti. Vendar pa se lahko te votline vnamejo zaradi alergij, bakterijske, virusne ali glivične okužbe.
V možganih umirajočih ljudi zaznan skrivnosten porast aktivnosti
02. 05. 2023 11.47
Znanstveniki z Univerze v Michiganu so v možganih dveh umirajočih oseb zaznali porast aktivnosti. Pojav "skoka možganske aktivnosti" so pred tem sicer že opazili pri živalih, katerih srce je prenehalo biti. Skupina raziskovalcev upa, da bodo z vsakim zabeleženim primerom morda izvedeli delček več o zadnjih trenutkih življenja in zavesti.
Zmaji po uspehu enotni: ključ do zmage je bila dobra obramba
30. 04. 2023 10.32
Kaj so po zmagovitem uvodu Cedevite Olimpije v končnici lige Aba povedali glavni akterji uspeha proti FMP-ju? Povratnik po poškodbi in prvi strelec srečanja Yogi Ferrell je izpostavil igro v obrambi, ki je v drugem polčasu prevesila tehtnico na stran zmajev. Mnenju Američana se pridružuje tudi trener Miro Alilović, ki ima sedaj teden dni časa, da svoje varovance pripravi na drugo srečanje v Beogradu.
Po okužbi s koronavirusom 40 odstotkov navaja slabšo kakovost življenja
25. 04. 2023 15.31
Nacionalni inštitut za javno zdravje v 26. izvedbi raziskave o vplivu epidemije covida-19 ugotavlja, da približno 40 odstotkov oseb, ki so bile okužene z novim koronavirusom in so imele težave po preboleli okužbi, trenutno še vedno občuti težave in navaja slabšo kakovost življenja v primerjavi z osebami, ki teh težav nimajo več.
Psihiatrinja o zdravljenju vojnih travm: Grozote onkraj človeškega razuma
23. 04. 2023 14.28
Ljudje, ki so preživeli 44-mesečno obleganje Sarajeva, imajo še danes, tri desetletja po vojni, znake postravmatskega stresnega sindroma, boleče spomine, strah in delno zaceljene rane pa jim znova odpirajo prizori iz Ukrajine, pojasnjuje nevropsihiatrinja, ki je vsa ta leta nudila pomoč žrtvam vojne. Slišala je veliko tragičnih zgodb, nepredstavljivih grozot, ki sežejo onkraj človeškega uma. Zaupala nam je, kaj se jo je najbolj dotaknilo, kje je sama našla uteho in kako presekati začaran krog t. i. transgeneracijske travme.
Voznik šolskega avtobusa stopil na zavoro, zagovarjal se bo zaradi zlorabe otrok
22. 04. 2023 07.38
Voznika šolskega avtobusa v ameriškem Koloradu so odpustili in se zdaj sooča s 30 obtožbami zlorabe otrok, potem ko je stopil na zavoro, da bi nemirne otroke opozoril na nevarnost, ki preti, če med vožnjo niso na svojih sedežih. Pristojni so namreč prepričani, da je bilo njegovo ravnanje nesprejemljivo.
Otroštvo v vojni: 'Šteti sem se naučil s pomočjo svetlobe granat'
16. 04. 2023 17.49
Lesena gugalnica, violina, nedotaknjen piškot, punčka iz cunj, keramični psiček, očetove smuči, babičina rdeča denarnica, kanister za vodo, spalna srajca, razglednica iz domačega kraja. 50 osebnih predmetov, 50 zgodb. Ljudje iz različnih koncev sveta, ki jih druži enaka izkušnja – v kleteh in zakloniščih so naredili prve korake, se naučili šteti, dokončali šolo, se zaljubili. Vojna jih je prisilila, da so odrasli čez noč in jim ukradla otroštvo. Vsi so spomin na to obdobje podarili sarajevskemu Muzeju vojnega otroštva, edinemu muzeju na svetu, ki se ukvarja izključno z dokumentiranjem izkušenj ljudi, katerih otroštvo je zaznamovala vojna.