telovadba
Visoko noseča Meghan Trainor vztraja s treningi
08. 02. 2021 17.01
Pevka Meghan Trainor z možem Darylom Sabaro pričakuje prvega otroka. Medtem ko bodoča starša nestrpno čakata trenutek, ko bosta v naročju držala prvorojenca, zvezdnica še zmeraj vztraja pri vadbi z osebno trenerko.
Do kdaj bomo zaradi skrbi za najranljivejše paralizirali celo generacijo otrok?
01. 02. 2021 18.31
Skrb za najranljivejše je smiselna in na mestu, toda do kdaj bomo zaradi te skrbi paralizirali celo generacijo otrok, ki še vedno ne smejo niti na otroška igrišča? In koliko časa bodo še prikovani pred računalnike, pasivno spremljali šolo po zaslonu ter čustveno in telesno pešali? Ne, to ni prav, opozarjajo tudi tisti, v imenu katerih so otroci že mesece doma. Ob tem pa ne smemo pozabiti, da mnogi domovi za starejše zaradi precepljenosti že odpirajo svoja vrata.
Pesnica Neža Maurer praznuje 90 let
22. 12. 2020 11.13
Devetdeset let je dopolnila pesnica z izjemnim ustvarjalnim opusom za otroke in odrasle Neža Maurer. Kar 450 njenih otroških pesmi je uglasbenih, na radiu pa so izvedli več kot 80 njenih otroških iger in oddaj. Ob jubileju že poteka spletni dogodek #90letNežeMaurer s posnetki njenih pesmi, ki jih berejo slovenski igralci in igralke.
Imenovanja kot podreditev institucij?
16. 12. 2020 14.59
Vojska, Policija, Sova, OVS so tradicionalno med prvimi na šahovnici političnih menjav vsakokratne oblasti. In to sta storili tako Janševa kot tudi Šarčeva vlada, ki nista mogli skriti kadrovskih apetitov z nameščanjem svojih. Če so Šarčevi poskrbeli za politični pritisk z zaposlovanjem Igorja Šoltesa na Uradnem listu, vrstile so se seje Knovsa zaradi zaposlitve Šarčeve znanke na Sovi, pa skrbi v Janševi vladi še posebej vzbuja zbir nestrokovnjakov. Sovo vodi odvetnik, človek brez obveščevalnih izkušenj. Skrb vzbujajoče so menjave na mestih, ki terjajo apolitične ljudi, ker bdijo tudi nad političnimi veljaki, tako je direktorja Finančne uprave zamenjala direktorica z izkaznico SDS. Sila nenavadne so zamenjave strokovnjakov, prvič v zgodovini je namreč moral oditi direktor Statističnega urada. Posledice čistke strokovnjakov na NIJZ pa že danes v epidemiji neslutenih razsežnosti občuti slehernik.
Razgibalna šola: prek spleta vodena vadba za otroke
30. 11. 2020 19.19
Da bi se otroci, ki so že peti teden zaprti za zidovi svojih domov, vsak dan vsaj za 20 minut dvignili s stolov in razmigali, je mariborsko društvo IndiJanez v povezavi z NIJZ začelo prek spleta izvajati vodeno telesno vadbo. Na družbenih omrežjih se v okviru Razgibane šole oglasijo vsak dan ob 10. uri, za vodenje pa je vsak dan zadolžen drug športni strokovnjak - prvi dan so to bili člani smučarske šole Ilke Štuhec.
Telesna aktivnost pomembnejša kot kdajkoli prej
07. 11. 2020 13.36
Telesna aktivnost je v tem času epidemije pomembna kot še nikoli doslej. Gibanje je izjemnega pomena tako za naše telo kot za psiho, zmanjšuje tveganje za bolezni ter tesnobo, zato je za preventivo ključno, da smo tako odrasli - mlajši in starejši, vsak po svojih zmožnostih - kot tudi otroci redno telesno aktivni.
Jernej Kuntner zaradi vloge popolnoma spremenil življenjski slog
15. 09. 2020 10.30
Priljubljeni slovenski igralec Jernej Kuntner je letos dočakal abrahama. Pred dvema letoma se je odpovedal alkoholu in ne spije niti kapljice. V zadnjih mesecih pa je spremenil tudi svoj življenjski slog in rezultati so seveda že zelo opazni.
Vojaško usposabljanje posameznika nauči poguma, tovarištva, časti in predanosti
11. 09. 2020 19.09
Se še komu zdi, da moški niso več pravi moški, odkar jim ni več treba v vojsko? Če ne prej, so se tam naučili reda, discipline in nekateri tudi higiene. Preživeli smo dva dni z udeleženci triinpolmesečnega programa vojaškega urjenja, kamor spadajo tudi vsakodnevna telovadba, dolgi pohodi v opremi, težki tudi več kot 30 kilogramov, in ravnanje z orožjem.
Masterchefovec Žan: Želel sem biti le eden od aktivnih, zadovoljnih ljudi
21. 08. 2020 07.00
Žan, ki je v spomladanskem delu šeste sezone kuharskega šova MasterChef Slovenija navduševal s svojimi kreacijami na krožnikih, se v družbi preostalih najboljših amaterskih kuharjev kmalu vrača na televizijske zaslone. Kuhar, ki obožuje zdrav način življenja, se jesenskih izzivov veseli in jih z nestrpnostjo pričakuje, zagon pa mu dajejo tudi izjemni rezultati, ki jih je dosegel z obilico treningov in discipline.
Zakaj ima ona brezhibno kožo, jaz pa ne?
08. 08. 2020 00.15
Čeprav bi morale biti ženske ženskam največje podpornice, pa v resnici temu velikokrat ni tako. Zdi se, kot da v 21. stoletju, ko lepotne ideale postavljalo retuširane 'instagram bejbe', ženske med seboj prav tekmujejo, katera bo posnela boljši selfie, ima ožji pas, večjo zadnjico in seveda lepšo kožo. Le-to je seveda popolnoma odveč, saj je prvo pravilo na poti k sreči to, da se ne obremenjuješ z drugimi. Stremeti k nedosegljivemu, kot denimo k popačeni realnosti na instagramu, je lahko precej utrujajoče. Namesto da se neprestano primerjate z drugimi, raje začnite delati na sebi.
Ali veste, kaj povzroča prehitro staranje kože?
28. 05. 2020 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve gubice? Je vaša koža kar naenkrat manj napeta in čvrsta? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko krivi tudi sami. Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz in preprečiti nastanek gub.
Fitnes centri ostajajo zaprti, kako bo potekala vadba ob strogih ukrepih, še ni znano
18. 05. 2020 13.56
Kljub obširnem rahljanju ukrepov v Sloveniji fitnes centri ostajajo zaprti, onemogočen pa je tudi zdraviliški turizem. NIJZ že pripravlja priporočila, ki bodo veljala v vadbenih centrih. Kakšna, še ni znano. Da bo telovadba v prihodnje precej drugačna, se zavedajo tudi v fitnesih, zato se na stroge ukrepe pripravljajo. V Hongkongu, kjer so fitnesi že odprti, strankam že ob vhodu merijo telesno temperaturo, podpisati morajo izjavo o zdravstvenem stanju, med nekaterimi fitnes napravami pa so namestili plastične pregrade, da bi zagotovili ustrezno socialno distanco.
Upornik Robert Pattison noče trenirati za vlogo Batmana
15. 05. 2020 06.00
Britanskemu igralcu, ki je dobil čast, da upodobi enega najbolj priljubljenih herojev – Batmana, telovadba ne diši preveč. Robert pravi, da ne bo nasledil prejšnjih igralcev, kot je Cristian Bale, ki je med igranjem te vloge skrbel za telesno kondicijo.
Pandemija združila stanovalce, ki so pričeli skupaj telovaditi
14. 05. 2020 06.00
Pandemija lahko tudi združuje ljudi, ugotavljajo po vsem svetu. Tudi v stanovanjski zgradbi v Argentini, kjer se stanovalci niso veliko družili med seboj. V času karantene pa se je 76-letna učiteljica telovadbe odločila, da povabi vse stanovalce na vadbo, a seveda na primerni razdalji. Odziv jo je navdušil.
Liam Hemsworth po ločitvi od Miley Cyrus s telovadbo ohranja ravnovesje
07. 04. 2020 12.59
Igralcu Liamu Hemsworthu je pred pol leta svet na glavo obrnila ločitev od glasbenice Miley Cyrus. Tako se vse od takrat trudi, da bi v svojem življenju držal ravnovesje, pri čemer pa mu zelo pomaga fizična aktivnost.
Telesna aktivnost v času izolacije: 'Gibanje je zadnje, kar umaknete z urnika'
05. 04. 2020 07.42
Resda je naše gibanje v teh dneh omejeno, a to ne pomeni, da se moramo povsem ustaviti. Prav nasprotno, zdravstvena stroka telesno dejavnost priporoča, saj z njo zmanjšujemo tesnobo, ki jo lahko povzroči samoizolacija. Če je vreme lepo, pojdite ven, a upoštevajte varnostne ukrepe. Tistim, ki so vajeni skupinskih vadb, pa so na voljo številni on-line treningi. Pogrešamo osebni stik z vadečimi, pravijo trenerji, po drugi strani pa je zabavno, saj zdaj skupaj lahko miga cela družina.
Seal o težavah z avtoimunsko bolezijo ter tesnobo
20. 03. 2020 16.41
Pevec, ki je javnosti znan po svojem specifičnem glasu, se zaveda, da je tudi njegov izgled tisti, ki pusti vtis. Spregovoril je o svojih brazgotinah na obrazu, ki so zanj predstavljale neke vrste travmo, obenem pa je hvaležen, ker so ga naredile še bolj prepoznavnega.
Pomembna je rutina: pomaga vzdrževati občutek reda, smisla ter nadzora
16. 03. 2020 15.50
Veliko ljudi je zaradi pandemije novega koronavirusa ostalo doma. A ker ne gre za počitnice, pač pa se moramo izolirati, lahko marsikdo v tem času občuti čustva in občutke, kot so strah, anksioznost, potrtost, dolgčas, jeza, razdražljivost, lahko se pojavi tudi stigmatizacija ljudi. Psihologi svetujejo, da si ljudje tudi v teh razmerah ustvarijo dnevno rutino in ji sledijo, saj predvidljivost deluje pomirjujoče.
Blake otroke uporablja kot uteži
05. 02. 2020 09.36
32-letna igralka Blake Lively je v intervjuju opisala svoj urnik, ki se ga je držala, medtem ko je snemala svoj zadnji film. Tako je v osemmesečnem obdobju vstajala ob petih zjutraj in s pomočjo svojih otrok jutro začela s telovadbo.
Bieber zaradi Taylor Swift moral zapustiti telovadnico
19. 01. 2020 17.03
Dva svetovna zvezdnika, a prostor je le za enega. Kanadski pevec je pred dnevi obiskal telovadnico, ki pa jo je moral zapustiti. Razlog? Ker jo je za individualno uro treninga predhodno rezervirala njegova glasbena kolegica Taylor Swift.
Oboževalci navdušeni nad neverjetno preobrazbo ameriškega igralca
12. 01. 2020 09.26
43-letni Ethan Suplee je trdo delal na sebi in tako popolnoma preoblikoval svojo postavo. Oboževalci so nad njegovo preobrazbo navdušeni, o novem načinu življenja pa zvezdnik pripoveduje v svojem podkastu.
Robu Lowu na poti do streznitve pomagal tudi Steven Tyler
08. 01. 2020 18.38
Ameriški igralec Rob Lowe je na poti do popolne streznitve mislil, da bo brez drog in alkohola njegovega življenja konec, saj se ne bo več mogel zabavati in biti 'kul'. Nakar pa je prejel klic pevca skupine Aerosmith, Stevena Tylerja, ki mu je z vzpodbudnimi besedami pomagal do drugačnega pogleda na streznitev.
Ed Sheeran se je za nekaj časa umaknil z družbenih omrežij
24. 12. 2019 15.35
Glasbenik Ed Sheeran je na svojem Instagram profilu objavil zapis, v katerem se je za nekaj časa poslovil od svojih oboževalcev. Še pred tem je spregovoril o izgubi 25 kilogramov in priznal, da je svoje dnevne navade spremenil potem, ko je opustil kajenje.
Za podobo praznične sreče in evforije: 10 načinov za boj proti žalosti in osamljenosti
22. 12. 2019 07.00
Iz zvočnikov odmeva božična glasba, zdi se, da so ulice postale ena sama neskončna zabava, v zraku je vonj po kuhanem vinu, še po pisarni se kakšen dan namesto šefa sprehodi – Božiček. Kamor koli se ozrete, pa večinoma nasmejani obrazi, ki načrtujejo naslednje praznično druženje. In kaj, če se v vsem tem prazničnem vzdušju počutite neskončno same, preveva vas globoka žalost? Si to sploh upate povedati na glas?
'Nisem prenesla občutka, da me nekdo ne mara'
15. 12. 2019 07.00
Igralka Kristen Bell se že od otroštva bori z depresijo in anksioznostjo. O svoji duševni stiski je spregovorila na pobudo soproga in priznala, da je videz v njenem primeru vedno dajal napačen vtis. Čeprav je navzven delovala srečna in nasmejana, je bila v resnici pogosto žalostna in nesamozavestna.
Gigi Hadid: raje kot tek izbere kolesarjenje ali plavanje
11. 12. 2019 06.00
Manekenke služijo mastne denarce na račun svojega lepega videza in telesa. Med njimi je tudi uspešna ameriška lepotica Gigi Hadid, ki je v intervjuju spregovorila, kako na potovanjih skrbi, da ostaja v formi.
Gibčni Britney premet nazaj povzroča preglavice
23. 10. 2019 06.00
Britney Spears je pravi dokaz, da je treba za telesno vadbo poskrbeti tudi v jesenskih dneh, ne zgolj pred poletjem. Zvezdnica je tokrat z oboževalci delila video, v katerem je pokazala izjemno gibčnost in odlično ravnotežje.
'Pomoč potrebujemo, vsi trije otroci in sama'
20. 10. 2019 07.00
Letos prvič z nekakšno tesnobo stopam v temna jutra. Ni prijazno hoditi po poti, kjer ne vidiš ovire ali živalce, ki jo prečka. Kosmatinec, ki me spremlja, pa vleče na vse strani, da ga komaj obvladujem. Zares ne maram temnih mesecev. Saj jih na naši Zvezi prijateljev mladine Ljubljana Moste Polje prav nihče ne sprejema. Še več. Bojimo se jih. Vsako leto oktober, november in še posebno december naplavlja zares ogromno najhujših zgodb leta. Tistih, ki so bile predolgo zamolčane, skrivane, tudi zanikane.
5 korakov do sijoče in mladostne kože na obrazu
21. 05. 2019 00.01
Resnica je, da lahko za svojo kožo na obrazu največ storimo sami, obstaja pa več načinov, kako lahko preprečimo prehitro staranje in pojav gubic.
Na zabaven način pokazala, kakšne težave pri vadbi spremljajo dekleta z oblinami
04. 05. 2019 14.45
Ashley Graham je ena najbolj prepoznavnih manekenk močnejše postave, ki je zaslovela prav zaradi svojih bujnih oblin in lepega obraza. Obenem je postala ena izmed prvih žensk, ki so z objavljanjem svojih fotografij v kopalkah in spodnjem perilu začele rušiti predsodke o 'popolnem' ženskem telesu. Nedavno je s svojimi oboževalci delila zabaven videoposnetek, v katerem je pokazala, kako je videti telovadba z velikim oprsjem.