telovadba
Bodo imeli šolarji leta 2018 že pet ur telovadbe na teden?
15. 06. 2017 18.18
Ministrstvo za šolstvo in šport namerava s 1. septembrom 2018 osnovnošolcem ponuditi možnost, da bi imeli tedensko na voljo po pet ur telesne vzgoje. Učenci bi se o dodatnih dveh ali treh urah aktivnega gibanja odločali sami. Predlog v Evropi ni novost, saj se razvite države srečujejo s problemom vse manjše fizične aktivnosti otrok, posledično so izpostavljeni debelosti in boleznim.
Pokazala hlače, ampak poglejte si to postavo
15. 06. 2017 16.31
Kate Hudson je znana po tem, da ima med hollywoodskimi zvezdnicami najbolj zavidljive trebušne mišice. Tokrat je na družbenih omrežjih delila fotografijo svojih novih športnih hlač, pozornost pa je pritegnila tudi z zavidljivimi trebušnimi mišicami.
Slabi rezultati otrok pri športni vzgoji pomenijo slabšo pripravljenost za delo pozneje v življenju
18. 05. 2017 18.50
Otroci so vse manj vzdržljivi in gibljivi, kar pomeni, da imajo slabše temelje za to, da bodo, ko odrastejo, zdravi, brez težav s sklepi in srcem. Največji paradoks pa je, da so najmanj vzdržljivi prav dijaki poklicnih šol, ki bodo pri svojem delu potrebovali fizično moč.
Možno je: Kako dokončno izgubiti 35 kilogramov!
04. 05. 2017 08.10
Milijoni ljudi po celem svetu se borijo z odvečnimi kilogrami – v tem boju izgubljajo živce, in hkrati preveč denarja. Zdrava prehrana, različne diete, obiski fitnes centrov je le nekaj izmed načinov, ki se promovirajo kot "enostavni" triki, zaradi katerih naj bi bili bolj zdravi in fit.
Povprečna telovadnica v Sloveniji je stara kar 33 let - ena od šol bo kmalu dobila novo
27. 04. 2017 17.26
Kmalu bo ena od slovenskih šol dobila novo, hudo dobro telovadnico. Izteka se namreč razpis za najslabšo telovadnico v državi. Nanj se je prijavilo 63 šol, kar je precej nad pričakovanji. Ste vedeli da je povprečna šolska telovadnica v Sloveniji stara kar 33 let?
Ko amaterji trenirajo kot profesionalci: 'Bolečina je znak, da je šlo med treningom nekaj narobe'
21. 04. 2017 17.57
Za lepoto je treba tudi potrpeti. A je bolje, če to namesto s pomočjo medicine, počnete s športom. In ker ljudje vedno radi pretiravamo, potem amaterji trenirajo kot profesionalci, vsaj radi bi, telo pa tega ne zmore in pride do poškodb, ki ponavadi sploh niso tako nedolžne. Kako se temu izogniti, smo vprašali Nežko Poljanšek, ki velja za eno najboljših fizioterapevtk.
'Ponosna sem, da sem normalna'
14. 04. 2017 06.30
Popzvezdnica Rita Ora kljub natrpanemu urniku vsak dan najde uro ali dve za telovadbo, čeprav je priznala, da se ji ne ljubi vedno iti v telovadnico. "Ko potrebujem motivacijo za telovadbo, gledam fotografije žensk, kot sta Jennifer Lopez in Kate Beckinsale," je dejala. Pravi, da ženske ne bi smele biti obsedene z vitkostjo, temveč skrbeti, da so fit, zdrave in močne.
Nekateri učenci z veseljem telovadijo na prostem, saj so njihove telovadnice stare več kot 40 let
13. 04. 2017 17.46
Vreme vedno bolj vabi v naravo, tudi šolarji se iz telovadnic selijo na prosto. To je všeč predvsem tistim, ki morajo telovaditi v starih in dotrajanih telovadnicah. Osnovna šola Negova v Slovenskih goricah ima le okoli 100 učencev, njihova telovadnica je stara skoraj 40 let. Morda že kmalu dobijo novo, kdo ve.
Ugotovila, zakaj ne more izgubiti kilogramov in shujšala!
09. 03. 2017 07.50
JELENA ODKRIVA, kako je izgubila kilograme v 20-dneh kar sama doma. Vsi veste, da sem nasprotnica tablet, ZATO PREBERI SAMO 1 TRIK, s KATERIM SEM SHUJŠALA.
Kaj je gnalo 56-letnico, da je začela trenirati in postala najstarejša bodybuilderka?
16. 03. 2017 12.38
Nikoli ni prepozno, da korenito spremenimo svoje življenje in se začnemo ukvarjati s športom. Živ dokaz za to je 80-letna Ernestina Shepherd. V Guinnessovo knjigo rekordov se je zapisala kot najstarejša bodybilderka na svetu. Trenirati pa je začela šele pri 56 letih. Kakšen je njen recept?
Z njimi so shujšali več brez telovadbe
16. 03. 2017 06.30
Sezona kopalk se hitro približuje, zaradi česar se mnogi že potijo v fitnesih in pazijo na prehrano. A če se izgube nekaj odvečnih kilogramov še niste lotili, se lahko pridružite akciji hujšanja s Sensilab SlimJOY kapsulami. Z njimi lahko dokazano shujšate, četudi ne telovadite in ne spremenite prehranjevalnih navad.
Powerlifting – šport, kjer je moč na prvem mestu
10. 03. 2017 17.57
Ste vedeli, da obstaja šport, ki se imenuje powerlifting? Nič zato, o nekaterih športih se pač manj govori oziroma so v javnosti manj izpostavljeni. Gre za triatlon moči oziroma dvigovanje uteži v treh disciplinah. Pa ste vedeli, da ima Slovenija tudi reprezentanco, ki nas na tekmovanjih v tem športu zastopa? Sestavlja jo dvanajst članov, desetim fantom parirata tudi dve dekleti.
Marina Kralj
03. 03. 2017 22.12
Marina Kralj je živahna kozoroginja, ki prihaja iz Ljubljane. Po poklicu je komercialistka, ki v prostem času najraje kolesari, smuča, igra tenis in planinari. Uživa tudi v dobri kavi in druženju s prijatelji. Njena življenjska strast so potovanja. Ob sebi vidi zgovornega, simpatičnega in delovnega moškega.
Urška Vučak Markež: Življenje nima popravnega izpita
02. 03. 2017 09.01
Urška Vučak Markež je profesorica matematike in hudomušna igralka, ki življenje zajema z veliko žlico. Opiše se kot veselo, zabavno, komunikativno, čustveno, glasno, empatično ... Ob tem pa doda: "Znam se znoreti in znam znoreti." Kako bo v objemu profesionalnega plesalca norela pod soji žarometov, pa spremljajte že v nedeljo, 12. marca, na POP TV in VOYO!
FOTO: Striptizete 'razbile' stereotipe o svojem delu
22. 02. 2017 06.11
Seksi dekleta, ki za denar plešejo ob drogu, so uporabnikom Reddita skušala odgovoriti na poglavitno vprašanje, ki si ga vsi zastavljajo: kakšni so občutki v resnici, ko plešeš kupu "slinastih" moških, ki mislijo, da je ves svet njihov, če pomahajo s šopom bankovcev? Odgovori so morda presenetljivi.
Slovenski otroci se premalo gibajo, tudi med šolskimi odmori večinoma sedijo
16. 02. 2017 10.36
Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije je v osmih osnovnih šolah izvedlo raziskavo, v katero je bilo vključenih okoli 2000 otrok in njihovih staršev. Rezultati so zaskrbljujoči: slovenski otroci ne sledijo smernicam Svetovne zdravstvene organizacije. Otroci naj bi se gibali vsak dan, vsaj trikrat na teden naj bi bila telesna dejavnost intenzivna.
Pevka Pink o poporodnih kilogramih – normalna sem!
11. 02. 2017 11.57
Konec decembra sta pevka Pink in Carey Hart postala ponosna starša še enemu otroku. Družini se je namreč pridružil sin Jameson Moon Hart. Pevka, ki zelo iskreno govori o osebnih stvareh, je po šestih tednih od poroda tako pokomentirala tudi svojo telesno težo.
Znanstveniki presenetili: fizična aktivnost na dolgi rok ni ključ do izgube kilogramov
11. 02. 2017 06.30
Če hočemo izgubiti kilograme, moramo početi dve stvari: jesti manj in telovaditi. Preprosta matematika: porabiti moramo več kalorij, kot jih zaužijemo. A raziskovalci na univerzi Loyola v Chicagu pravijo, da je to le kratkoročna rešitev. Fizična neaktivnost po njihovem mnenju ni znatno povezana s pridobivanjem oz. izgubo kilogramov.
Hitra prehrana, nič telovadbe, premalo spanja in stresna služba. Tako nezdravo živi Donald Trump
07. 02. 2017 17.47
70-letnega Donalda Trumpa naj bi med predsedniško kampanjo pokonci držali hitra prehrana, čokolada, čips, zrezki in dietna kokakola. Nezdravo se prehranjuje še naprej. Telovadi ne, občasno si privošči le partijo golfa, spi le po nekaj ur na noč, da ima precej stresno službo, pa ni treba posebej poudarjati.
'Fitspiration': zdravo aktivno življenje ali psihološke motnje v ozadju?
05. 02. 2017 06.19
Avstralski znanstveniki so iskali povezave med objavami iz telovadnic na družbenih omrežjih in motnjami hranjenja. Ugotovili so, da so ženske, ki pogosteje objavljajo sebe med vadbo, bolj nagnjene k bulimiji in doseganju pretirane vitkosti, pa tudi pri vadbi pogosto pretiravajo.
Zvezdnica telovadi v visokih petah – promocija ali čudaški trend?
04. 02. 2017 06.30
Superzvezdniška ameriška diva Mariah Carey očitno ne more živeti brez visokih pet, kajti glede na najnovejše fotografije, ki jih je objavila, jih nosi celo v telovadnici. K obvezni opremi seveda spada tudi globok dekolte.
Vzgajamo generacije kronično bolnih ljudi: Skoraj je ni šole, ki ne bi poznala otroka, težkega sto kilogramov
19. 01. 2017 15.40
Naši otroci se bistveno premalo gibljejo, več kot tretjina otrok je predebelih, le dobra tretjina otrok se športno udejstvuje, kaže raziskava Društva za zdravje srca in ožilja Slovenije. "Vzgajamo generacije mladih bolnih ljudi, ki bodo prve posledice, kot so bolezni srca in ožilja ter prevelika telesna teža, čutili že pri 30," opozarja podpredsednik društva Franc Zalar.
'Človeški Ken' po 47. lepotni operaciji: Nikoli ne bom odnehal
06. 01. 2017 18.20
"Želim biti najboljša različica sebe, in lepotne operacije mi to omogočajo," pravi 33-letni Brazilec Rodrigo Alves in dodaja, da z njimi nikoli ne bo nehal, ker je to isto kot servis pri avtomobilu, ki ga moraš opraviti vsako leto. Zadnji v nizu posegov je bil dvig zadnjice, za katerega se je zredil 13 kilogramov, nato pa so mu maščobo izsrkali z liposukcijo in mu jo vbrizgali v zadnjico.
Raziskava je pokazala: telovadba vsaj štirikrat na teden drastično znižuje tveganje za Alzheimerjevo bolezen
02. 12. 2016 12.42
Če telovadimo vsaj štirikrat na teden, bomo s tem drastično zmanjšali tveganje za Alzheimerjevo bolezen, saj gibanje izostri naše možgane in povečuje njihovo aktivnost, je pokazala raziskava znanstvenikov iz Severne Karoline.
FOTO: Fidel – od revolucije do blagovne znamke
26. 11. 2016 13.36
Bil je revolucionar, socialist, marksist, leninist, ikona revolucionarnega gibanja, soborec Cheja Guevare in predsednik z najdaljšim stažem na svetu. CIA ga je poskušala ubiti kar 638-krat, a ji ni uspelo. Bil je Fidel.
Helena 'napadla' uteži, da bo fit pred velikim dogodkom?
16. 11. 2016 12.49
"No pain no gain!" ali kot bi lahko prosto prevedli "brez bolečine ni napredka", je ob fotografijo na Facebooku zapisala pevska diva Helena Blagne, ki je priprave na veliki koncert v začetku decembra očitno vzela zelo resno. Kot kaže, "fit" ne bo samo njen glas, temveč tudi stas ...
MI SMO FIT: Še na začetku leta sem govorila: 'Če me boš videl, da tečem, me lahko povoziš'
01. 11. 2016 20.59
Živim blizu poti ob žici, kjer je zagotovo največ tekačev v Ljubljani. Kadar sva jih z možem srečala na poti domov, ko so tekli čez cesto, sem rekla: "Če me boš kdaj videl, da tečem, me lahko kar povoziš." Zdaj tečem vsaj dvakrat tedensko, tekla sem v dežju in mrazu in tekla bom tudi v snegu. Pretekla pa sem tudi svojo prvo desetko.
Trening - Vaje na klopi
18. 10. 2016 06.30
Ste pravkar tekli ali se sprehajali skozi gozd ali čez travnik in prišli do svoje najljubše klopce, od koder je prekrasen razgled? Ustavite se, malo zadihate, preverite ali je klop dovolj čvrsta in naredite nekaj vaj za čvrste in lepo oblikovan zgornji del telesa, trebušne mišice, za lepo oblikovana stegna in zadnjico. Za bolje pripravljene pa smo pripravili tudi super izziv.
Študija: Ljudje, ki se zanašajo na naprave, ki merijo aktivnost, so izgubili manj kilogramov
21. 09. 2016 13.07
Naprave, ki skozi dan merijo posameznikovo aktivnost in priporočajo, koliko energije naj bi zaužili s hrano, so izjemno priljubljene. A kot ugotavlja študija, niso pogoj za dosego želenih ciljev, ko gre za fit telo.
ZEMLJEVID: Na dan brez avtomobila bo Ljubljana oživela. Objavljamo seznam dogajanja na zaprtih ulicah
21. 09. 2016 06.30
Program na območjih zaprtih cest in ulic na dan brez avtomobila, 22. septembra, je resnično bogat. Od tečajev varnega rolanja, plesa, različnih športnih aktivnosti, do uživanja raznih dobrot na stojnicah, uživanja v ritmih pihalnega orkestra, prebiranja pravljic in ostalega. Objavljamo seznam aktivnosti, ki se jim lahko pridružite.