vadba
Aktivnosti tudi na delovnem mestu
24. 03. 2009 06.30
Strokovnjaki priporočajo, da se na delovnem mestu držite pravila 90-110 ter tako poskrbite za zdravje in dobro počutje.
Zaspanci, dan spanja je!
20. 03. 2009 11.06
Zaspanci za volanom vsako leto povzročijo več kot 100 tisoč nesreč, pomanjkanje spanja pa naj bi prispevalo celo k černobilski katastrofi in drugim tragedijam.
FOTO: Marcia Cross prisega na pilates
19. 03. 2009 15.31
Ena izmed najbolj znanih gospodinj, Marcia Cross, svojo kondicijo in postavo vzdržuje v pilates centru. Razočarana gospodinja poskrbi, da je vedno v odlični formi.
Jutranje posteljne aktivnosti
19. 03. 2009 06.30
Jutro je idealen čas za raztezanje mišic in prebujanje celotnega organizma, zato ga dobro izkoristite za različne posteljne akrobacije.
'Vesoljska' dieta Mille Jovovich
05. 03. 2009 06.23
Igralka Milla Jovovich je priznala, da je po rojstvu hčerke Ever Garbo garala kot 'vesoljec', da bi se znebila odvečnih kilogramov.
Golf zdaj tudi v osnovnih šolah
23. 02. 2009 11.54
Konec meseca marca 2008 sta GK Erlachstein in GK »A« Podčetrtek v sodelovanju z Golf zvezo Slovenije povabila osnovne šole s širšega območja Kozjanskega na predstavitev poučevanja igre golfa na osnovnih šolah.
Počitnic še ni konec
23. 02. 2009 07.26
Potem ko so se počitnice za šolarje v večjem delu Slovenije že končale, so na svoj račun prišli še učenci in dijaki ljubljanskega in mariborskega območja ter Ptuja.
VIDEO: Fleksibilna zapeljivka
21. 02. 2009 12.11
Nekateri ljudje so lahko z veliko vadbe izredno gibčni. Tako kot dekle na tokratnem posnetku. Ugibanja, kje vse ji to lahko pride prav, pa prepuščamo vam!
Sara Isakovič z zlomljenim stopalom
04. 12. 2008 14.19
Najboljša slovenska plavalka Sara Isakovič ima zlomljene koščice v levem stopalu in bo vsaj še en mesec trenirala po zelo omejenem programu.
AKCIJA: Bi rade shujšale? Prijavite se!
02. 12. 2008 06.30
V uredništvu zadovoljna.si smo skupaj z asist. Robertom Palom, specialistom za zdravljenje debelosti, in fitnes centrom Fit & Fun iz Ljubljane pripravili akcijo brezplačnega hujšanja. Vas zanima, kako sodelovati?
Duhovnost vpliva na družinsko srečo
04. 11. 2008 06.22
V družini, kjer se vsaj en ukvarja s kakršno koli obliko duhovnosti, kot je vadba joge in podobno, vladata sreča in večje zadovoljstvo z življenjem, kaže nedavna ameriška raziskava.
Tina Gaber drsa
17. 10. 2008 06.35
Nekdanja miss Hawaiin Tropic Tina Gaber je kljub neprijetnim izkušnjam na ledu premagala strah in zaključila tečaj drsanja.
Popolni pred kraljico
14. 10. 2008 18.38
V Lipici se že pripravljajo na obisk britanske kraljice. Lipicanci svojo točko vadijo tudi po pet ur dnevno, saj vsi želijo, da bi bila koreografija izvedena popolno.
Letos zimsko spanje ne pride v poštev!
13. 10. 2008 07.00
Jesen je obdobje, ko moramo telo, dušo in celoten imunski sistem še posebej okrepiti in pripraviti na obremenitve, ki jih prinašajo zimski meseci.
Hujšajmo po mediteransko
13. 10. 2008 07.10
Mediteranska dieta je način življenja. Je način prehranjevanja, s katerim lahko živimo boljše in srečnejše. Poglejmo podrobnosti.
Iraški nogometaši se vračajo v Bagdad
24. 09. 2008 08.23
Po petletnem prisilnem počitku se v iraško prestolnico spet vrača nogomet. Bagdad je po nekaj letih dočakal vrnitev iraške nogometne reprezentance.
Nosečnost ni bolezen
22. 09. 2008 07.00
Zakaj je dobro, da bodoča mamica še naprej ohranja telesno kondicijo, sta povedali fizioterapevtki Darija Šćepanović in Lidija Žgur.
S centrom varne vožnje do večje prometne varnosti
01. 09. 2008 12.30
Na Vranskem so odprli enega najsodobnejših centrov varne vožnje v Evropi in hkrati največji tovrstni center na območju jugovzhodne Evrope.
Nad maščobe z vadbo kettlebell
25. 08. 2008 04.33
Sanjate o lepem in skladno oblikovanem telesu? Potem je vadba kettlebell kot nalašč za vas! Osvaja predvsem ženske, s posebej prilagojeno vadbo za izgubljanje maščob!
VIDEO: Seksi mišice brez težav!
04. 08. 2008 18.45
Seksi Suzana v tokratnem posnetku pokaže, kako lahko za napete mišice uporabite izključno svoje telo. Seveda na svežem zraku in (če se da) v osrčju narave.
VIDEO: Pazite se Suzane!
24. 07. 2008 12.06
Zapeljiva Suzana si je tokrat nadela boksarske rokavice in se spoprijela z boksarsko vrečo. V posnetku pa dokazuje, da z njo ni šale. Oglejte si ga!
Moški! Si želite čvrstih in napetih mišic?
15. 07. 2008 06.02
Naredite zase in svoje telo nekaj koristnega, zdravega in hkrati sprostite napetost! Preizkusite novo vadbo, ki je prišla v Slovenijo. Doživite šport kettlebell!
VIDEO: Raztezanje v naravi
08. 07. 2008 07.04
Plavolasa Suzana tokrat demonstrira "streching" v naravi. Oglejte si, kako lahko dolgočasno vadbo popestrite v naravnem okolju.
VIDEO: Z elastiko do lepote
03. 07. 2008 14.23
Zapeljiva blondinka Suzana v svoji vadbi tokrat predstavlja vaje z aerobno elastiko za celotno telo. Oglejte si video in - na delo!
VIDEO: Uteži, obline in mišice
23. 06. 2008 13.33
Postavna svetlolaska Suzana tokrat predstavlja vaje za roke. Oglejte si njeno "poželjivo" vadbo za bolj črvste bicepse.
Shujšajte s hojo
18. 06. 2008 07.00
Če mislite, da je prava telesna vadba le tista, pri kateri se pošteno izmučite - se motite. Tudi z ustrezno hojo lahko aktivirate kar 90 odstotkov mišic.
Reese prisega na jogo
17. 06. 2008 14.04
Igralka Reese Witherspoon se zaveda, da je telovadba pol zdravja. Zato pridno obiskuje tečaje joge, za katero želi navdušiti tudi svojega fanta.
Olajšajte si nosečnost!
14. 06. 2008 09.00
Tudi velik in težak trebušček je lahko lahek. Kako? Preprosto. Odpravite se v bazen ali na morje.
VIDEO: Zapeljive obline na fitnesu
08. 06. 2008 11.07
Lepa Suzana vam predstavlja, kako je vadba v fitnesu lahko tudi hudo seksi. Oglejte si, kako na zapeljiv način poskrbiti za stegna, rame in zadnjico.
VIDEO: Dudujev bolnišnični trening
02. 06. 2008 15.53
Nesrečni nogometaš Eduardo da Silva je na kliniki v Rio de Janieru opravil prve zahtevnejše treninge.