vadba
Spoznajte 73-letno bodybuilderko!
28. 04. 2010 10.43
73-letna Ernestine je v boljši telesni pripravljenosti kot marsikateri 30-letnik. Vsak dan teče od dve do tri ure, v fitnesu pa dviguje tudi čez 60 kilogramov težke uteži. Ponaša se tudi z nazivom najstarejše bodybuilderke na svetu.
Si želite seksi nog, za katerimi se bodo vsi obračali?
22. 04. 2010 06.30
Potem je zdaj zadnji čas, da vzamete stvari v svoje roke. Za začetek poskrbite, da bodo počepi in izpadni koraki postali vaš skorajda vsakdanji spremljevalec.
Lady Gaga ne odneha kar tako
21. 04. 2010 06.30
Glede na to, da je večina zvezdnikov razvajenih, je Lady Gaga pravo nasprotje. Njen trener je razkril, da se pevka nikoli ne pritožuje nad telovadbo in da vestno opravi vse vaje.
Nekoč debelušček, danes poželjiv očka
20. 04. 2010 09.13
Eddie je tehtal čez 100 kilogramov. Ker je na eni od osnovnih šol poleg računalništva poučeval tudi nogomet, se je zaradi debelosti počutil še toliko huje. Danes pa je Eddie povsem drug človek …
Vitka in samozavestna v poletje!
19. 04. 2010 16.25
Vam misli že uhajajo k dopustu – na plažo, morje in sonce? Vas ob tem skrbi, da se boste zaradi odvečnih kilogramov in celulita v svoji koži počutili NEUGODNO? Ukrepajte DANES, da bodo poletni dnevi polni veselja in odličnega počutja!
26-letnica s 136 kilogrami
16. 04. 2010 06.30
Pri komaj 26 letih je Karen tehtala skoraj 140 kilogramov, kar je močno načelo njeno samozavest in ji celo jemalo voljo do življenja. ''Sama sebi sem se gabila!'' pravi.
Si želite izgledati kot Victoria Beckham?
08. 04. 2010 06.30
Potem se morate lotiti povsem nove in nekoliko drugačne vadbe, nad katero se je menda navdušila tudi Victoria. Štirikrat na teden pred televizorjem izvaja tako imenovano jogalozofijo.
Jennifer zvesta vinu in kofeinu!
06. 04. 2010 13.55
41-letna igralka Jennifer Aniston ima telo, ki ji ga zavida marsikatera dvajsetletnica. Kako ji uspeva ohranjati tako postavo? Se skrivnost skriva v večnem odrekanju ali kje drugje?
Koliko stane izklesano telo?
30. 03. 2010 18.19
Ste si za novo leto obljubili, da boste shujšali? Ali pa ste po prihodu prvih sončnih žarkov odvrgli nekaj oblačil in ugotovili, da se vam je čez zimo nabralo kar nekaj maščobnih blazinic?
S preprostim trikom do zadnjice J.Lo
27. 03. 2010 10.50
Prihaja čas tankih oblačil, ki neusmiljeno pokažejo vse nepravilnosti našega telesa. Američanka, ki je leta 2008 izumila pripomoček za dvig viseče zadnjice, je patentirala še pet podobnih izdelkov.
Gisele po porodu popolna s kung fujem in jogo
18. 03. 2010 14.09
Supermanekenka Gisele Bündchen je bila že nekaj tednov po porodu na modni brvi. Pomagala sta ji kung fu in joga.
Kako izgubiti čez zimo pridobljene kilograme?
15. 03. 2010 06.30
Kljub novi pošiljki snega je pomlad pred vrati in debele plašče ter puloverje bomo kmalu zamenjali za bolj tanka oblačila. Zato že marsikdo razmišlja, kako izgubiti čez zimo pridobljene kilograme.
Rihanno toži osebna trenerka
04. 03. 2010 16.35
Če ne gre zlepa, gre zgrda. Rihanna svoji osebni trenerki še od leta 2009 dolguje vrtoglavih 26.144,14 dolarja, zato je ta proti seksi pevki vložila tožbo in zdaj zahteva poplačilo terjatev.
Napake, zaradi katerih ne shujšate
03. 03. 2010 17.40
Hrana je užitek in nikomur ni lahko, ko se mora zaradi hujšanja odreči najljubši jedi. Za uspešno hujšanje potrebujemo dvoje: dobro motivacijo in strokovni nasvet.
Shujšajte brez stradanja in naporne vadbe
02. 03. 2010 09.37
Že res, da je treba za izklesano postavo trdo garati, a če želite izgubiti le nekaj odvečnih kilogramov ter maščobnih blazinic, vam ni treba vsak dan teči, telovaditi in se držati stroge diete. Poskusite lahko s preprostim trikom.
Najpogostejše napake pri kardiotreningu
24. 02. 2010 06.30
Prvi pomladni mesec je običajno čas, ko začnemo resno razmišljati o višku kilogramov, ki so se nam nakopičili med zimo. Najhitreje in najbolj učinkovito se jih bomo znebili s pravilnim kardiotreningom.
Čvrsta ritka Gwyneth Paltrow
22. 02. 2010 12.16
Oskarjevka, ki ima že dva otroka s Chrisom Martinom, je s svojo trenerko Tracy Anderson trdo trenirala in njena ritka je spet čvrsta kot nekoč. Presenečena je, kakšne čudeže dela telovadba.
Gugalnice za upokojence?
11. 02. 2010 16.22
V Londonu bodo v Hyde Parku odprli prvo igrišče za starejše ljudi, ki so sicer že priljubljeni v celinski Evropi in Aziji.
Madonna švica dve uri na dan
26. 01. 2010 06.30
Poznate pregovor 'Brez muje se še čevelj ne obuje'? To velja tudi za Madonno in druge zvezdnice, ki imajo zavidanja vredno telo. Za kar pa morajo trdo garati.
Ste narcisoidni? Potem izberite aerobiko!
25. 01. 2010 06.30
Narcisoidi dajo veliko na svoj izgled in obožujejo občudovanje. Zato zanje nikakor niso primerni individualni športi, kot so samotno plezanje, planinarjenje, tek. In kakšna vadba je primerna za njih?
Jennifer Aniston je priznala, da je odvisna
18. 01. 2010 13.45
Če ste morda pomislili, da je hollywoodska zvezda odvisna od čokolade ali pa celo od kakšne opojne substance, ste v zmoti. Jennifer Aniston je zasvojila ‘jogalozofija’. Brez nje ne more več živeti.
Že letos obvezna vadba za voznike začetnike, začenja se šolanje inštruktorjev varne vožnje
18. 01. 2010 08.59
Zahtevno šolanje izvajalcev vadbe varne vožnje in skupinskih delavnic predstavlja karierni izziv. Vse več "odraslih" voznikov se udeleži treningov varne vožnje.
Robič bo nastopil na RAAM-u!
07. 01. 2010 11.51
Ekstremni kolesar Jure Robič se je odločil, da po vseh težavah na lanski preizkušnji vendarle nastopi tudi na letošnji dirki RAAM.
Stopite v sezono 2010 še bolje pripravljeni
02. 12. 2009 16.13
Zimski čas je odlična priložnost, da izboljšate fizično pripravljenost in tako v naslednji sezoni stopite na golf igrišče še bolje pripravljeni na nove golfske izzive.
Si želite zavidanja vredne postave?
03. 01. 2010 06.30
Potem vas bo razveselila novica o novi vadbi, ki poteka s pomočjo posebne naprave. Le pol ure miganja na tej napravi naj bi bilo enako učinkovito kot ura in pol vadbe v fitnesu!
63-letna Susan se je učila plesa ob 'štangi'
28. 12. 2009 06.30
Znova samska Susan Sarandon je priznala, da se pri šestdesetih še vedno počuti seksi. Skupaj s hčerko Evo se je namreč podučila seksi umetnosti na drogu.
Jennifer Aniston: Joga mi je spremenila življenje
02. 12. 2009 19.06
Jennifer Aniston je navdušena nad jogo, saj ji je spremenila življenje. Igralkino telo je z leti videti vse boljše in samo bog ve, koliko časa preživi v telovadnici.
Vassell ostal brez strehe nad glavo
12. 11. 2009 16.02
Angleški nogometaš Darius Vassell se je pred začetkom letošnje sezone iz Manchester Cityja preselil k Ankaragücüju. Stanje v njegovem turškem klubu je kaotično.
Jessica Alba 'švica' z Ramono
23. 10. 2009 11.45
O telesu, kot ga ima Jessice Alba, sanja marsikateri moški, ženske bi za sanjsko telo naredile še kaj več. In kaj pravi trenerka, ki pozna zvezdnico tudi "v tistih dneh"?
Ples ob drogu – od erotike do vadbe
19. 10. 2009 18.50
Seksi plesalka, ki se z erotičnimi gibi zvija ob drogu, na sebi pa ima izzivalen modrček in tangice, ki ju s počasnimi gibi med plesom senzualno sleče in odvrže. In naprej pleše gola ...