prehrane
Na hrvaški obali je ne boste videli
17. 03. 2016 06.30
Hrvaška pevka Lana Jurčević velja za eno najlepših žensk z območja nekdanje Jugoslavije. Za svojo postavo skrbi tako s prehrano kot s telesno vadbo. Trenutno zaradi poškodbe 'samo' plava, sicer pa obožuje raznorazne aktivnosti. Pevko čaka veliko koncertov, načrtuje pa tudi oddih ob morju.
Ko se kondicijske in vaje za moč združijo v eno uro intenzivnega tempa
10. 03. 2016 06.30
Čeprav so skupinske vadbe praviloma rezervirane za ženske, moški pa raje prisegajo na soliranje v fitnesih, obstaja kompromis. Krožna vadba zadnja leta uspešno združuje vadbo za več deset ljudi hkrati in intenzivnost, ki jo praviloma lahko dobimo le z vajami z utežmi.
Skok v pomlad z revijo Bodi eko
08. 03. 2016 06.30
Marčevska revija Bodi eko diši po pomladi ter prinaša veliko koristnega in uporabnega branja.
Bi se radi motivirali za gibanje? Le misel na kopalke ni dovolj dobra motivacija
08. 03. 2016 06.30
Bi radi končno postali fit in dolgoročno imeli lepo in zdravo telo? Številne do tega cilja loči zgolj pomanjkanje motivacije. Strokovnjakinja pravi, da nam velikokrat zmanjka volje in energije, ker smo si postavili previsoke in nedosegljive cilje. Kako se temu izogniti?
Žrtve bomo šteli tudi v Evropi
04. 03. 2016 11.29
Zaradi klimatskih sprememb bodo polja rodila vse manj, prehrana ljudi bo postala manj raznolika, sadje in zelenjava bodo redkeje na jedilniku. Zaradi vsega tega bo samo leta 2050 umrlo pol milijona ljudi. V Evropi se najslabše piše Grkom in Italijanom.
Mladi športniki, umetniki in znanstveniki: prijavite se in postanite Mladi up leta 2016!
04. 03. 2016 08.53
Slovenija se kljub svoji majhnosti lahko pohvali z vrhunskimi športniki, umetniki in znanstveniki, katerih imena odmevajo po vsem svetu. A ne smemo zaspati na krilih njihovih uspehov! Truditi se moramo tudi za podmladek, česar se zelo dobro zavedajo pri Zavarovalnici Triglav, zato nadarjene mlade športnike, umetnike in znanstvenike vabijo k sodelovanju pri že četrtem projektu Mladi upi!
Bi sprejeli njen izziv?
03. 03. 2016 07.00
Postavite si izziv: 30 dni o hrani razmišljajte vnaprej, 30 dni skušajte čim več kuhati doma, 30 dni jejte zdravo. V teh tridesetih dneh se dvakrat ali trikrat na teden gibajte, pa naj gre za fitnes, vaje z lastno težo ali domače sobno kolo, ki vam je do zdaj večinoma služilo kot obešalnik za perilo. Takšen izziv je že prestala Primorka Anja, ki je svojo pot beležila na YouTubu.
FOTO: Fit mamica Mateja o hčerki: Stara je 20 mesecev in osvojila je že več kot 180 vrhov
02. 03. 2016 15.40
Naša bralka Mateja je velika zagovornica zdravega načina življenja, gibanja in zdrave prehrane. Pri tem je ni ustavila niti nosečnost. "Ko se je rodila mala Suzi, sva že pri njenih treh tednih stali na vrhu Uršlje gore. Sedaj je stara dvajset mesecev, osvojila je preko 180 vrhov," pripoveduje. Mateja, ki prav v tem tednu pričakuje drugega otroka, je tako naš prvi 'fit navdih'.
KOMENTAR: Če hočemo premakniti telo, moramo najprej premakniti um
02. 03. 2016 10.03
Pozabite na vse marketinške trike, dejstvo je, da bližnjice do lepe in zdrave postave ni. Ni čudežne tabletke ali revolucionarne diete, ki nas bo čez noč popeljala v srečnejše življenje. Pot do cilja je bolj kot na čas vezana na spremembe, ki smo jih pripravljeni narediti. Zato ... dobrodošli v novi rubriki, namenjeni zdravemu življenjskemu slogu.
'Največja ovira pri doseganju cilja je želja po hitrih rezultatih'
02. 03. 2016 06.30
Pomena zdrave prehrane in gibanja se sicer zaveda veliko ljudi, ki želijo shujšati, a večina želi cilj doseči takoj, zato k temu pristopi narobe, pojasnjuje profesor športne vzgoje. Za trajne učinke in zdravo hujšanje so potrebne korenite spremembe v načinu prehranjevanja in zmerna športna aktivnost tudi po končanem procesu hujšanja.
Prehranjevalne navade Slovencev: izpuščanje zajtrkov in malic, prepozna kosila in premajhno število obrokov
02. 03. 2016 06.30
54,6 odstotka odraslih Slovencev ima prekomerno telesno težo, 40,2 odstotka je premalo telesno aktivnih. Le polovica od nas redno zajtrkuje, le tretjina dopoldne malica, večina užije kosilo pozno popoldne, število obrokov hrane prek dneva pa je premajhno. Nepravilno prehranjevanje, premalo gibanja in stres pa močno vplivajo na naše zdravje.
Trend debelih otrok se umirja zlasti v družinah z višjim socialno-ekonomskim standardom
01. 03. 2016 09.13
Epidemija prekomerne telesne teže in debelosti pri otrocih in mladostnikih je v Sloveniji še vedno navzoča, se pa v nekaterih starostnih skupinah in z nekaterimi razlikami po spolu umirja. A trend se umirja in obrača predvsem pri mladih iz družin z višjim socialno-ekonomskim standardom, ne pa pri tistih iz nižjih slojev.
Sergeja Trifunovića napadel pijanec in ga ugriznil v roko
27. 02. 2016 13.40
Znani srbski igralec Sergej Trifunović je sinoči končal v bolnišnici. V Beogradu se je zgodil incident, ko ga je napadel nek okajeni moški in ga je ugriznil v prste na roki. Srbski mediji so sprva poročali, da ima težke poškodbe glave.
FOTO: Generalštab SV zavrača očitke o slabi prehrani vojakov: 'Toplega obroka ne dobijo zaradi strogih predpisov'
26. 02. 2016 13.54
Na generalštabu Slovenske vojske so zavrnili navajanja, da vojaki, ki patruljirajo na schengenski meji, nimajo dovolj dobre prehrane. Toplega obroka res ne dobijo, saj jim ga ne morejo razdeliti v dveh urah in pol, kakor je to predpisano, a s suhim obrokom dobijo potrebno kalorično vrednost, pravijo.
ZEMLJEVID: Fakultete in šole odprle svoja vrata
12. 02. 2016 05.49
Univerzitetna mesta so preplavili bodoči študentje, saj fakultete, akademije, visoke in višje šole organizirajo informativne dneve. Prevozniki so organizirali dodatne prevoze, da bi se izognili gneči. Na spoznavanje srednjih šol so se odpravili tudi bodoči dijaki.
V Višji strokovni šoli Biotehniškega centra Naklo izobražujejo za poklice prihodnosti
10. 02. 2016 08.16
V Biotehniškem centru Naklo v okviru Višje strokovne šole izobražujejo inženirje kmetijstva in krajine ter študentom nudijo znanja in veščine s področja trajnostnega razvoja podeželja. Velik poudarek dajejo tudi praktičnemu izobraževanju ter mednarodnemu sodelovanju.
Po zdravje in dobro počutje v Rimske Toplice v Rimske terme
30. 01. 2016 06.30
Zakaj se priporoča uporaba termalne vode? Imate težave s hrbtenico, vas boli križ ali se težko gibate? Rimske terme so pravi naslov za obisk.
Občina bo delavcem Peka priskrbela po 250 evrov pomoči
28. 01. 2016 12.19
Občina bo 84 občanom Tržiča, ki so med 156 delavci Peka, ki so ob stečaju izgubili delo, namenila enkratni znesek v višini 250 evrov. Tržiški župan Borut Sajovic je precej kritičen do države kot lastnika Peka. "Od države pa nimamo še nobenega signala, da bo pomagala," je izpostavil Sajovic.
Zimske počitnice za otroke z obolenji dihal
15. 01. 2016 06.30
Enotedenski program za otroke in starše v zdravilni klimi strunjanskega krajinskega parka – s celovito obravnavo, vključno z zdravstveno. In z družbo vrstnikov!
Razkrita dieta slavne manekenke
06. 01. 2016 18.14
Manekenka Gisele Bundchen skrbno pazi, kaj je na njenem jedilniku. Za njeno prehrano tako skrbi osebni kuhar, ki je v intervjuju povedal, kaj vse ji kuha, da manekenka ostane fit. Novinarju pa je zaupal tudi, česa ne mara njen mož, ki igra v profesionalni ligi ameriškega nogometa.
Velenjski ravnatelj: Če bomo računali na prostovoljne prispevke, bodo šolski skladi prazni
05. 01. 2016 13.42
Medtem ko Furs šole miri, da bodo še vedno lahko prirejale dobrodelne bazarje in pri tem ne bodo potrebovale izdajati računov, če bodo za izdelke priporočile prostovoljne prispevke, pa se odzivajo ravnatelji, ki opozarjajo, da prostovoljni prispevki niso in ne morejo biti prava rešitev. Preverite, zakaj.
Furs: rešitev prodaje izdelkov na šolskih bazarjih so prostovoljni prispevki
04. 01. 2016 12.14
Za vsak prodani izdelek na šolskih bazarjih bi morali izdati račun, to pa šolam povzroča velike težave. Predsednik Združenja ravnateljev je prepričan, da je zadeva sramotna in da država preganja drobiž, medtem ko se veliki lopovi prosto sprehajajo. FURS pa svetuje, naj težavo rešijo tako, da za izdelke priporočijo prostovoljni prispevek.
Novoletne zaobljube: ne postavljajte si previsokih ciljev
02. 01. 2016 06.25
Ste si tudi vi obljubili, da boste v letošnjem letu bolj zdravo jedli in več časa posvetili telovadbi? Da ne boste prehitro obupali, začnite počasi. Ne delajte si previsokih ciljev, ampak te raje sproti prilagajajte.
Pet mitov o ponovoletnem razstrupljanju telesa
01. 01. 2016 06.04
Zakorakali smo v novo leto, polni novoletnih zaobljub, ki smo si jih zadali ob koncu prejšnjega leta. Da bomo bolj zdravo živeli, se več gibali... Najprej pa se moramo znebiti mačka, ki smo ga dobili med prazniki in se znebiti kakšnega kilograma, ki se je nabral v tem času. Predstavljamo pet mitov o razstrupljanju telesa.
Sok iz mangostina je več kot samo zgodba o zdravju
23. 12. 2015 06.30
Eden od čudežev narave in velik zaveznik našega zdravja je skrit v čudovitem eksotičnem sadežu mangostinu, ki je edina in glavna sestavina v XAN-MAX 100% naravnem soku iz mangostina. Vsebuje več kot 40 kvalitetnih antioksidantov, absolutno brez dodanih konzervansov in sladkorjev.
'Pet skodelic kave na dan zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt zaradi bolezni srca'
18. 12. 2015 10.06
Kava vsebuje številne biološko aktivne sestavine, vključno s fenolno kislino, kalijem in kofeinom. Če jo popijete pet skodelic na dan pa zmanjšate tudi tveganje za prezgodnjo smrt zaradi kroničnih bolezni dihal, pljučnice in gripe.
Nasa z novim glasnim opozorilom: zaradi podnebnih sprememb se daleč najhitreje segrevajo jezera
17. 12. 2015 16.32
Le nekaj dni zatem, ko je 195 držav v Parizu doseglo nov dogovor o boju proti podnebnim spremembam, Nasa opozarja na svoje ugotovive o segrevanju jezer. Ta se zaradi podnebnih sprememb segrevajo hitreje kot morje.
Slaba vest nad krožnikom
09. 12. 2015 08.37
Verjetno je edina resnica o tem, kaj je zdravo jesti in česa ne, ta, da se prepričanja glede tega neprestano spreminjajo. Nekoč na tapeti paradižnik, nato svinjska mast, zdaj rdeče meso. V oddaji Preverjeno! So spregovorili o napačnih mitih o veganstvu, pa tudi o tem, kaj sprememba prehrane naredi iz športnika kot je Lionel Messi.
Šefi policij na balkanski begunski poti za boljšo identifikacijo beguncev in migrantov. Turčija jim onemogoča pot v Grčijo
04. 12. 2015 09.05
Slovenska, srbska, makedonska in grška policija predlagajo uvedbo posebnih dokumentov, ki bi begunce in migrante spremljali na celotni poti od vstopa v Evropo. Nemške zvezne dežele so podprle načrte notranjega ministra, da bi begunce iz Sirije v prihodnosti med postopkom za azil ponovno ustno zaslišali.
Piloti Adrie Airways v ponedeljek ne bodo stavkali. 'To je najboljša rešitev za potnike in vse zaposlene'
27. 11. 2015 14.38
Vodstvo Adrie Airways je s sindikatom pilotov sklenilo dogovor, zato so preklicali napovedano stavko. Sindikat pilotov je sicer med drugim zahteval višje plače, novo kolektivno pogodbo, odpravo kršitev glede odmorov na delu, od vodstva so zahtevali tudi, naj jim zagotovi možnost koriščenja dopusta.