mi smo fit
BLOG: Preveč želodčne kisline je pravzaprav premalo želodčne kisline
04. 07. 2021 18.15
Kot ste lahko razbrali že iz naslova, bom postavil vsesplošno prepričanje o želodčni kislini na glavo. Prepričan sem, da bo ta prispevek eden bolj branih, saj si bodo z njegovo pomočjo številni lahko končno pomagali pri želodčnih težavah. Skorajda ni osebe, ki ni imela želodčnih težav, in vsi dobro vemo, kako zelo neprijetne so. Vsi, ki poznate mojo zgodbo, veste, kako hude zdravstvene težave sem imel pred leti. Vse se je začelo z želodčnimi težavami in infekcijo z bakterijo Helicobacter pylori.
Nina Ivanič: Ženska pri 50 letih res ne more biti taka, kot da je stara 30 let
24. 06. 2021 07.00
Bila je zapeljiva Ines v Usodnem vinu, spogledljiva Mojca v Reki ljubezni, mila Dragica v Najinih mostovih. A Nina Ivanič je za kamerami še veliko več. Je predana žena, mama dveh fantov, iskrena sogovornica in še bi lahko naštevali. Danes praznuje abrahama in vidi se, da se v svoji koži odlično počuti. Ob klepetu pa se nalezeš njene neustavljive energije. V intervjuju nam je ob svojem okroglem jubileju med drugim zaupala, kakšne načrte ima za abrahama, nad katero vlogo ni bil preveč navdušen njen mož in kakšen je njen pogled na staranje in lepotne popravke.
Šesti pohod za sončni vzhod na Šmarni gori bo obarvan s poletnimi hiti
14. 06. 2021 16.29
V ponedeljek, 21. junija, bo že šestič potekal jutranji pohod na Šmarno goro za opazovanje sončnega vzhoda. Za dobro razpoloženje pohodnikov na vrhu bo poskrbel Vili Resnik, odmevali bodo največji glasbeni poletni hiti. "Zdi se mi, da bomo z glasbo najpristneje ujeli vzdušje tega časa, ko se želje in realnost redko srečajo. Predvsem pa se bomo lahko že za dobro jutro iskreno sprostili," zagotavlja pobudnica projekta Od vzhoda do vzhoda, Betka Šuhel Mikolič. Program na vrhu bo trajal samo eno uro, da udeleženci ne bi zamudili službenih obveznosti.
Je vojska zate? Dokler ne boš poskusil, ne boš vedel
13. 06. 2021 09.58
Vojaška kondicijska bojna vadba, pri kateri se je moj kamuflažno zelen obraz spremenil v rdečega, pa met ročne bombe in streljanje z ročnim protioklepnim orožjem RGW-90, ob katerem sem se počutila kot v filmu. Za ročne spretnosti smo poskrbeli z razstavljanjem puške in pištole, pri čemer sem imela kljub natančnim navodilom občutek, da sestavljam Rubikovo kocko. Neprecenljiv vpogled v temeljno vojaško strokovno usposabljanje, ki ga mora opraviti vsak poklicni vojak.
BLOG: Zelišča za zmanjšanje vnetja
23. 05. 2021 07.00
Vnetje je odziv našega telesa na poškodbo ali draženje zaradi delovanja škodljivih dejavnikov. Je del imunskega odziva našega telesa. Gre torej za povsem naravno reakcijo (telesno obrambo), ko se naš organizem spoprime s škodljivimi dejavniki ali poškodbami ter jih želi odstraniti oziroma preprečiti njihovo nadaljnje širjenje. Uporaba protivnetnih zelišč igra pomembno vlogo pri protivnetni prehrani.
Na POP TV prihajajo tri nove oddaje
15. 03. 2021 12.54
V treh oddajah bodo trije voditelji z nasveti obogatili popoldneve ob koncu tedna, oddaje pa se bodo dotikale raznovrstnih tem življenjskega vsakdana.
BLOG: Jetra, eno najbolj hranljivih živil na svetu
20. 12. 2020 16.35
Skozi zgodovino so ljudje, ki živijo po vsem svetu, zelo cenili organe, kot so jetra. Bili so prepričani, da jim je uživanje v pomoč pri plodnosti, rasti, razvoju, vzdrževanju visoke ravni energije, duševnem zdravju in še veliko več. Mnogi so jih imeli – in jih pravzaprav še vedno imajo – za vir velike moči, ki zagotavlja skorajda čarobne zdravilne moči.
Nekateri fitnes centri v rdečih regijah še vedno vabijo stranke
19. 10. 2020 12.12
Potem ko so v veljavo stopili strožji ukrepi za zamejevanje širjenja okužb z novim koronavirusom in so lastniki fitnesov in zaprtih športnih objektov v rdečih statističnih regijah s težkim srcem zaprli svoja vrata, tisti v oranžnih pa so svoje delovanje omejili na eno stranko na 20 kvadratnih metrov, je tudi na tem področju zavladala zmeda. Nekateri fitnesi v rdečih regijah namreč še vedno poslujejo. Razlog je v zapisu vladnega odloka, ki si ga vsak lahko tolmači po svoje.
Smo tik pred razglasitvijo epidemije?
17. 10. 2020 06.00
Kaj preostane vsem, ki so se s polnočjo zaprli? Denarja, kot ga je bilo spomladi, ni več, tako predsednik vlade Janša, na drugi strani pa gostinci, frizerji, kozmetiki z novimi zahtevami. In najbrž ne bodo edini – glede na to, kaj pravijo številke.
30 let od vzpona zakoncev Štremfelj na Mount Everest
07. 10. 2020 10.18
Slovenska alpinista Marija in Andrej Štremfelj sta kot prvi zakonski par osvojila vrh 8848 metrov visokega Mount Everesta. Od tega podviga danes mineva natančno 30 let. Kaj sta naredila, ko sta dosegla vrh? "Objela sva se in tudi kaka solza je pritekla," se zgodovinskega dne spominjata Štremfljeva.
BLOG: Kaj pa priporočila in ukrepi za zdrav način življenja?
27. 09. 2020 13.26
Zakaj pri vseh priporočilih manjkajo najbolj pomembna? Vse razumem – maske, razkuževanje, skrb za distanco ... Kaj pa navodila in priporočila za krepitev imunskega sistema? Zdrava prehrana, izogibanje stresu, spanec in seveda gibanje? Ali niso to prav tako izjemno pomembni ukrepi, kako si pomagati zoperstaviti koronavirusu?
Tina Gorenjak o hčerki, lepotnih posegih in igralskih izzivih
31. 08. 2020 08.15
Tine Gorenjak ni treba posebej predstavljati. Še danes se je drži vzdevek Muca Maca, gledalci pa jo boste lahko spet spremljali v vlogi pretkane Karmen v Najinih mostovih. Vedno nasmejana igralka nam je med drugim v intervjuju zaupala, ali še obuje plesne čevlje, kakšen odnos ima do lepotne kirurgije in kaj pripravlja za jesen.
Projekt Od vzhoda do vzhoda letos že petič: Skupaj, čeprav narazen
06. 06. 2020 07.00
Tradicionalni jutranji pohod ob poletnem solsticiju na vrh najbolj obiskanega osamelca v Ljubljanski kotlini, na Šmarno goro, tudi letos bo. Pohodniki bodo ob glasbeni spremljavi lahko občudovali sončni vzhod, tudi za varnost bo poskrbljeno: čaj bodo lahko prevzeli v mimohodu, na vidnih mestih bodo razkuževalna sredstva, vse mize in klopi pa bodo umaknjene. Letošnja novost projekta pa: iz enega jutra nastajata dva dneva s 100 idejami za premik. Pohodniki na različnih vrhovih bodo namreč lahko povezani virtualno.
BLOG: Bi si privoščili pest žuželk?
22. 05. 2020 14.40
Čeprav je uživanje žuželk v nekaterih regijah sveta nekaj povsem običajnega, pa se večina zahodnega sveta še vedno upira tej ideji. Vendar pa sem trdno prepričan, da se bodo naše prehranjevalne navade v prihodnosti kar precej spremenile. Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo v poročilu poudarja pomembnost žuželk kot trajnostnega vira beljakovin kot odziv na hitro rast prebivalstva.
BLOG: Kako ustaviti čustveno prehranjevanje?
10. 05. 2020 07.00
V času karantene se je marsikdo še bolj kot kadarkoli prej zatekal k hrani po tolažbo, saj je povsem običajno, da se ljudje, zlasti v težkih časih, nepravilno prehranjujejo. Na eni strani imamo tiste, ki so v stresnem obdobju povsem brez potrebe po hrani, na drugi pa tiste, ki se ne znajo brzdati in pretiravajo z vnosom hrane, ter na takšen način poskušajo odpraviti negativne posledice, ki jih s seboj prinese stres.
Da bi ljudem s poškodbo hrbtenjače dali upanje, je teklo več kot 77.000 ljudi
04. 05. 2020 15.57
Nedeljski dobrodelni tek Wings For Life World Run je v svoji sedmi izvedbi potekal nekoliko drugače kot v preteklih letih. V 104 državah po svetu so tekli s pomočjo telefonske aplikacije. V teku za dober namen je nastopilo preko 77.000 ljudi, od tega 340 v Sloveniji, skupaj pa je bilo za fundacijo zbranih 2,8 milijona evrov.
Marquez: Kratka sezona z omejenim številom dirk? To bi bila voda na mlin konkurenci
25. 04. 2020 11.39
Serijski motociklistični prvak razreda motoGP Marc Marquez je v pogovoru s španskimi novinarji "na daljavo" pred dnevi dejal, da bi v nadaljevanju sezone, ki se za dirkače zaradi pandemije koronavirusa še ni začela, raje videl, da bi tekme potekale po običajnem scenariju, kot pa da bi videli dve tekmi na vikend. Ob tem ne kuje nikakršnih načrtov in ne pripravlja strategije, dokler ne bo uradno jasno, kdaj in kje se bo vse skupaj začelo. Če sploh ...
BLOG: Naj vam stres ne pride do živega
12. 04. 2020 07.00
Ne potiskajte težav pod preprogo. Ne izogibajte se stresnim okoliščinam, temveč prilagodite vaš odziv na stres. Ta je kar precej odvisen od naših prepričanj, ki so zakoreninjena globoko v nas in temeljijo na izkušnjah. Da se boste znali spopasti s stresom, torej spremenite vaša sidra in razvijte lastno protistresno strategijo. Vse se da naučiti, tudi spopadanje s stresom.
Telesna aktivnost v času izolacije: 'Gibanje je zadnje, kar umaknete z urnika'
05. 04. 2020 07.42
Resda je naše gibanje v teh dneh omejeno, a to ne pomeni, da se moramo povsem ustaviti. Prav nasprotno, zdravstvena stroka telesno dejavnost priporoča, saj z njo zmanjšujemo tesnobo, ki jo lahko povzroči samoizolacija. Če je vreme lepo, pojdite ven, a upoštevajte varnostne ukrepe. Tistim, ki so vajeni skupinskih vadb, pa so na voljo številni on-line treningi. Pogrešamo osebni stik z vadečimi, pravijo trenerji, po drugi strani pa je zabavno, saj zdaj skupaj lahko miga cela družina.
BLOG: Seznam živil, ki jih potrebujete v karanteni
29. 03. 2020 10.23
Ob strahu pred covid-19 je povsem logično, da se pripravimo na izredne razmere. Vendar to ne pomeni, da bi morali vsi odhiteti v najbližjo trgovino in jo izropati vseh konzerviranih izdelkov ter kupovati na tone moke. Bodite racionalni pri izbiri hrane in se na nakup temeljito pripravite. Prednost dobro založene shrambe je v tem, da vam bo to pomagalo omejiti število odhodov iz hiše.
Vinales: Čaka nas čudna sezona, pričakujem pa, da bom v igri za naslov
24. 03. 2020 10.37
Španec Maverick Vinales je v pripravah na novo motociklistično sezono, zaradi izbruha koronavirusa uradni začetek še ni na vidiku, grdo padel na motokrosu, zato je nekaj časa prisilno počival. Sedaj je že bolj ali manj saniral poškodbo in že komaj čaka, da se vse skupaj začne. Je pa dirkač Yamahe svoje navijače in druge privržence športa dobronamerno opomnil, da naj se v teh čudnih časih držijo doma. "S tem se bomo vsi mi veliko prej vrnili k normalnemu življenju."
BLOG: Čas je za odgovorno ravnanje, ne za obtoževanje, teorije zarot in paniko
15. 03. 2020 07.00
Trenutno še ni cepiva, ki bi preprečeval okužbe s koronavirusom, prav tako še ni zdravila, ki bi ga zdravil. Zaenkrat je najučinkovitejše lajšanje simptomov in podpora vitalnim organom v težjih primerih. Zato je še toliko bolj pomembno, da v tem času okrepite svoj imunski sistem.
Slovenki s kolesi po Latinski Ameriki: Beseda 'gringa' nama gre že malo na živce
02. 02. 2020 16.22
V majhni vasici v Boliviji sta spoznali 73-letno gospo Irmo, ki je kot 19-letno dekle postregla zadnji obrok hrane Cheju Guevari, preden so ga usmrtili. Premagali sta patagonski veter, se zapeljali po največji slani puščavi na svetu in se v popolni temi vtihotapili v nacionalni park. Anja in Barbara, ki s kolesi odkrivata Latinsko Ameriko, pravita: domačinom se ne sanja, kje je Slovenija, zato ostanemo pri tem, da prihajava "od zelo daleč".
BLOG: Zoperstavite se gripi na naraven način
02. 02. 2020 12.52
Zmanjšajte nevarnost okužbe z izogibanjem bivanju v zaprtih prostorih, kjer je veliko ljudi, poskrbite za temeljito in pogosto zračenje prostorov, bodite redno fizično aktivni, uživajte kakovostno hrano in ne pozabite na redno umivanje. Poskrbite za zadostne ravni vitamina D, povečajte vnos vitamina B12 in vsem dobro znanega vitamina C, ki bo poskrbel za močan imunski sistem.
Eden premika letala, drugi meri moči kot gasilec
08. 01. 2020 19.43
Kaj pomeni biti najmočnejši človek na svetu? Eno od meril je, da lahko izključno s svojo močjo premikaš in dviguješ izjemno težke stvari. V sam vrh najmočnejših Zemljanov sodi Slovenec Matjaž Belšak, ki bo kmalu odpotoval v ZDA in to skušal dokazati na prestižnem tekmovanju Arnold Classic strongman. V okviru istega tekmovanja se bo v kategoriji najmočnejši gasilec preizkusil še en Slovenec, Marjan Bolhar. Kako se silaka pripravljata na izziv?
BLOG: Hrana za izboljšanje spanca
05. 01. 2020 14.33
Večina ljudi verjame, da prehranjevanje pred spanjem lahko upočasni metabolizem in onemogoča dober spanec. Moje mnenje pa je, da je za dober spanec nujna le boljša izbira hrane. Potrebe po spanju se lahko razlikujejo od osebe do osebe, toda spanec, krajši od sedmih ur, je po mojem mnenju škodljiv za zdravje.
BLOG: Previdno pri nabiranju in uživanju gob
13. 10. 2019 07.00
Večina ljudi ve, da sta zelena in rdeča mušnica strupeni, a gob, ki lahko povzročijo številne resne zdravstvene zaplete ali celo smrt, je veliko več. Kljub temu da so gobe zdrave in da je njihov okus za mnoge božanski, velja biti previden tako pri njihovem nabiranju kot tudi pri uživanju.
Prekolesaril je vseh 212 občin: 'Za celiakijo ni čudežne tabletke'
06. 10. 2019 07.11
54-letni Novomeščan Matjaž Golob je med 5. in 18. avgustom prekolesaril vseh 212 slovenskih občin. 14 etap, 3000 kilometrov in 40.000 višinskih metrov. Vse zato, da je ljudi ozaveščal o celiakiji, bolezni, ki jo ima približno odstotek svetovnega prebivalstva.
V ospredju rožnatega oktobra letos skrb za zdravje
02. 10. 2019 15.51
V združenju Europa Donna Slovenija so začetek rožnatega oktobra obeležili z dogodkom v parku Zvezda, kjer so mimoidoče osveščali o pomenu zdravega življenjskega sloga. Prekomerni telesni teži in pomanjkanju telesne aktivnosti namreč pripisujejo od 25 do 33 odstotkov vseh primerov raka dojk.
Svoje korake so podarili v dober namen
30. 09. 2019 11.40
Zaključek Evropskega tedna športa je minil v znamenju dobrodelnega večernega teka, na katerem so zbirali sredstva za športnike iz socialno šibkih okolij. Tekačev ni ustavilo niti slabo vreme, prav nasprotno – zbrali so rekordnih 16.520 evrov. Eden od njih je okoli parka Zvezda pretekel kar 64 krogov, kar je 25,6 kilometra.