mi smo fit
Fury samozavestno: Nisem še srečal gore, ki mi je ne bi uspelo preplezati
14. 09. 2019 10.38
V noči na nedeljo bo sloviti Tyson Fury v Las Vegasu zaplesal z Ottom Wallinom. 28-letni Šved je namreč prvi izzivalec za medcelinski pas težke kategorije po različici WBO. Oglejte si borbo v nedeljo ob 4. uri zjutraj na VOYO.
V 12 dneh okoli Slovenije: 'Tekli bomo z nasmeškom in solzami'
31. 08. 2019 07.00
Ultramaratonec Bogomir Dolenc bo naslednjih 12 dni tekel okrog Slovenije. Sto kilometrov na dan, od osem do deset ur vsak dan, z namenom ozaveščanja ljudi o hudi bolezni – raku. Letošnji dobrodelni projekt, s katerim zbira sredstva za Male viteze, je posvečen 11-letnemu Anžetu, ki je bitko z rakom pred kratkim izgubil.
Doping je v vseh porah športa: tudi v šahu in pikadu
12. 07. 2019 06.38
Zloraba dopinga ni le stvar profesionalnih športnikov, tudi rekreativci posegajo po nedovoljenih substancah. Nezakonit posel vse bolj cveti na račun športnikov, ki v želji po vrhunskih rezultatih zlorabljajo prepovedane snovi. Protidopinške organizacije jih ujamejo le odstotek, strokovnjaki pa pravijo, da je tistih, ki si na tak način pomagajo, veliko več.
'Do 25. leta bo slep ali mrtev.' Diagnoza kot poslanstvo in zgodba o uspehu
23. 06. 2019 07.30
Tokratna kolesarska dirka Po Sloveniji je na slovenske ceste privabila tudi prav posebno ekipo, v kateri so vsi kolesarji diabetiki. Team Novo Nordisk ne kolesari le za športne dosežke. V ospredju njihovega dela je sporočilo vsem, ki se spopadajo z diabetesom - ne dovolite, da vas ima bolezen v oblasti.
VIDEO: 'Ne, to niso umetne trepalnice, to je super serum!'
28. 03. 2019 00.01
V kolikor sledite kakšni lepotni blogerki, ste prav gotovo že slišali za serum za rast trepalnic Lux-Factor Eyelash, ki v samo 4 tednih podaljša, zgosti in priviha vaše trepalnice. Pa le-ta zares deluje?
Pusta je konec, čas je za post
06. 03. 2019 11.40
Čas pustnega veseljačenja in mastne hrane je mimo, s pepelnično sredo se začenja 40-dnevni post, ki je namenjen premišljevanju o pomenu Kristusovega trpljenja, zanj pa se odločajo tudi neverniki. Postni čas zahteva umirjeno vedenje in odpovedovanje. V preteklosti v tem času niso kadili, fantje niso smeli vasovati, dekleta pa nositi rdečih ali pisanih oblek.
BLOG: Jejte več in izgubljajte kilograme
03. 03. 2019 07.00
Velik odstotek tako strokovnjakov kot tudi laikov na žalost še vedno slepo sledi in verjame v formulo, da jesti manj in veliko telovaditi pomeni izgubljati težo. V današnjem članku sem se odločil ta mit razbiti. Trik je v spoznanju, kako prilagoditi metabolizem in telesne naravne zmogljivosti uporabiti za kurjenje kalorij.
Lani je za Male viteze odtekel 42 maratonov, letos bo tekel okoli Slovenije
24. 02. 2019 07.00
Bogomir Dolenc, ki je lani uspešno odtekel 42 zaporednih dnevnih maratonov po različnih krajih Slovenije, letos nadaljuje športno-dobrodelni projekt Okrog Slovenije – za Male viteze. Mejnike, ki jih je postavil tako v športnem kot v dobrodelnem vidiku, želi postaviti še višje – zdaj bo v 12 dneh pretekel 1200 kilometrov.
Izziv: Bi za mesec dni postali vegan?
12. 01. 2019 15.56
Če ta mesec v spletni brskalnik vpišete besedo "izziv", se med rezultati pojavi spletna stran, na kateri vas pozdravijo jabolko, brokoli in fižolček. Ti vas nato vodijo skozi t. i. veganski izziv, 30-dnevni brezplačni program, ki vas uči živeti vegansko. In medtem ko zagovorniki rušijo mite o veganstvu, zdravniki opozarjajo, da je človek vsejedo bitje.
Oboževalci nori na njegovo neizklesano postavo
08. 01. 2019 15.20
Igralec Chris Pratt je na dopustu odvrgel majico in pokazal, da že nekaj časa ni obiskal telovadnice. Ne glede na to, da njegove mišice niso več izklesane, so oboževalke izrazile mnenje, da bi ga s takšno postavo z veseljem odpeljale domov.
BLOG: Suhi januar
06. 01. 2019 07.00
Januarja se veliko ljudi odloči, da bodo v svojem življenju naredili spremembo, še posebej na področju prehranjevanja in oblikovanja telesa. Da bi shujšali, pa je potrebnega veliko več kot le obisk fitnesa in nakup zdravih živil. Zato sem vam pripravil nekaj smernic, ki se jih lahko držite. Začnite počasi, ne postavljajte si nerealnih ciljev in ne pričakujte rezultatov čez noč.
BLOG: Hrana za možgane
09. 12. 2018 07.00
Da so možgani lahko učinkoviti, potrebujejo veliko energije, saj so ukazno središče našega telesa in imajo več potrebe po hranilih kot drugi telesni deli. Poskrbite predvsem za vnos tistih hranil, ki jih telo ne more proizvajati samo, vendar so nujno potrebna za delovanje možganov. Med njimi so najpomembnejši vitamini, minerali, oligoelementi in maščobne kisline.
'Camino je kot življenje v kratkem, le da nam tam puščice kažejo pravo pot'
11. 11. 2018 07.00
"Camino je nekakšna krajša verzija življenja - life in short. Je pot vzponov in spustov. Ne glede na to, kako strm ali dolg je vzpon, se na neki točki prevesi ali v ravnino ali v spust. Je tudi pot srečevanja ljudi in poslavljanja od njih. Kot v življenju: prijatelji prihajajo in odhajajo. Vezi se spletajo in prekinjajo." Tako pravi Manca, ki je na poti srečala tudi najbolj pristno različico same sebe.
Tekaški trener: Ni res, da je tisti, ki odneha, slabič
19. 10. 2018 20.51
Preteči 42 kilometrov ni lahko, a pomembno je, da se pri tem dobro počutimo, pravi tekaški trener, ki je pred Ljubljanskim maratonom z nami delil koristne nasvete za tekače. Ne hitite, vaše dihanje naj bo celotno traso umirjeno, ne pretiravajte s količinami vode in na cilju se nikar takoj ne ustavite. In še: ne rinite z glavo skozi zid. Če vas nekaj zelo boli, odnehajte.
BLOG: Najboljši vitamini za moške
14. 10. 2018 07.00
Velik odstotek moških, ki danes uživajo tisto tipično "zahodno prehrano", brez sadja in predvsem zelenjave, ne oskrbi telesa z določenimi nujno potrebnimi vitamini. Številne zdravstvene težave in slabo počutje pa so nato povezane s tem primanjkljajem.
Bernarda skrenila z uradne trase: Nočem dehidrirati sredi Avstralije
06. 10. 2018 13.36
"Nisem razvajena, marsikaj sem že pretrpela in doživela, marsičemu se znam odpovedati, 360 km brezpotij pa s samo tremi litri vode ne zmorem prekolesariti, saj nisem kamela," svojo odločitev, da zaradi presahnjenih vodotokov skrene z uradne trase, utemeljuje Ptujčanka, ki je prekolesarila že dve tretjini poti po Avstraliji. Organizator jo je zato umaknil z uradnega seznama tekmovalcev.
S konopljo do boljšega imunskega sistema. Preverite kako!
25. 09. 2018 00.01
Ker se poletje zaključuje in za njim neizbežno prihajajo ohladitve, nas velika večina želi izkoristiti še zadnje poletne sončne žarke. Pri tem pa smo žal velikokrat neprevidni in premalo oblečeni, zato se kaj hitro zgodi, da se naslednji dan zbudimo z zamašenim nosom, utrujenostjo ali slabim počutjem.
Triatlonec Igor: 'Imam svojo mejo. Čez to ne grem'
16. 09. 2018 07.00
Igor Krajnc je eden od 1400 rekreativcev, ki se bodo čez teden dni preizkusili na veliki tekaški prireditvi v Sloveniji – na prvem polovičnem ironmanu. S triatlonom se je prvič srečal leta 2012, svojega prvega ironmana pa je osvojil tri leta pozneje. Letos ga čaka še nastop v dresu državne reprezentance na akvatlonu na Ibizi.
BLOG: Tudi zelenjava je lahko zdravju škodljiva
16. 09. 2018 07.00
Razhudnike, kot so paradižnik, krompir, paprika, čili, feferoni, jajčevci, goji jagode in ašvaganda, zelo dobro poznamo in se z njimi redno prehranjujemo. Le redko pa se zavedamo njihove nevarnosti za zdravje. Da, tudi zelenjava je lahko zdravju škodljiva.
Slovenca v Hurgadi o tem, kako je v hotelu, v katerem sta umrla Britanca
27. 08. 2018 09.49
Strani evropskih medijev v zadnjih dneh polnijo precej zbegane in nasprotujoče si novice o skrivnostni smrti Britancev Johna in Susan Cooper v priljubljenem egiptovskem letovišču Hurgada. Medtem ko so uradne oblasti sporočile, da sta umrla zaradi odpovedi srca in dihal, je njuna hčerka prepričana, da ju je ubilo "nekaj v njuni hotelski sobi". O trenutnem stanju v hotelu smo se pogovarjali tudi s Slovencema, ki sta v njem nastanjena od petka.
Bi telovadili v viseči vreči?
26. 08. 2018 07.00
Ste že slišali za antigravity fitnes? Gre za telovadbo v viseči mreži, ki pripeta na dveh točkah nad glavo deluje kot gugalnica oz. mehek trapez, z njo pa lahko sprostite, raztegnete in okrepite svoje telo. Seveda vedno pod budnim očesom trenerja oz. trenerke.
Smrtonosni trend: za večjo zadnjico tvegajo življenje
03. 08. 2018 08.37
Se spomnite časov, ko je bilo imeti veliko zadnjico nekaj slabega in ne cilj, za katerega je vredno umreti? Mi tudi komaj. Trend povečevanja zadnjic je trdovraten kot maščoba, ki jo vbrizgavajo. Združenja lepotnih kirurgov po svetu pa so enotna – to je eden najnevarnejših posegov, kar jih trenutno obstaja, saj v enem izmed 3000 primerov povzroči smrt. Da, smrt.
Imate debel trebuh? Znebite se ga še pred dopustom!
02. 08. 2018 13.21
Znano je, da spada trebušna maščoba med bolj trdovratne v telesu. Tudi, če se še tako trudimo, se držimo najstrožjih diet in redno telovadimo, na predelu trebuha vseeno ostajajo maščobne blazinice. S to težavo se spopada ogromno ljudi, vendar malokdo ve, da so znanstveniki že odkrili rešitev, ki omogoča lokalizirano topljenje maščobe prav na predelu trebuha.
Zlata slovenska jogistka: Ne omejujte se, na svetu je neskončno možnosti, ne le ena pot
04. 07. 2018 07.48
Da joga ni le urjenje, ki je v domeni Vzhoda, je že maja dokazala naša Kranjskogorčanka Ana Kersnik Žvab, ko se je iz joga olimpijskih iger v Nepalu vrnila s srebrom v žepu. Zdaj je znova dokazala, da sodi v jogijsko elito. Na evropskem prvenstvu v Pragi se je zavihtela na najvišje mesto. Postala je prva in edina slovenska tekmovalka v zgodovini jogijskih tekmovanj, ki je zmagala.
Andreju Štremflju kot prvemu Slovencu zlati cepin za življenjsko delo v alpinizmu
12. 06. 2018 12.32
Dobitnik letošnje nagrade zlati cepin za življenjsko delo v alpinizmu je slovenski alpinist Andrej Štremfelj. 61-letni Kranjčan je tudi edini prejemnik zlatega cepina tako za življenjske dosežke kot za vrhunski vzpon, saj si je za prvenstveni vzpon po južnem stebru Kangčendzenge prislužil prvi podeljeni zlati cepin skupaj z Markom Prezljem.
Veste, kako teči v poletnih dneh? Pomembna so oblačila, voda in zaščita
07. 06. 2018 12.05
Tek je pri Slovencih izjemno priljubljen, a poletje je tu, z njim pa tudi visoke temperature in vlaga, zaradi česar so aktivnosti na prostem precej otežene. Ne samo, da nam gre takrat "težje od nog", vročina lahko privede do dehidracije, vročinskih krčev ali celo kapi.
BLOG: Ste kronično utrujeni in povsem brez energije? Čas je za spremembo
27. 05. 2018 07.00
Časi so na žalost taki, da je "in" biti deloholik, imeti čim več obveznosti, hobijev, spati le pet ur dnevno, ponočevati, se zatekati k hitri prehrani in energijskim pijačam. Vse to vodi v izgorelost in kronično utrujenost, zaradi česar se ljudje zatekajo k različnim spodbujevalcem energije, ki pa na dolgi rok le še dodatno obremenijo organizem in prinesejo še večje težave.
Iz Nepala se je vrnila odeta v srebro: Vesela sem, da tudi Slovenke zmoremo
20. 05. 2018 06.59
Slovenska jogistka Ana Kersnik Žvab se je iz Nepala vrnila odeta v srebro. Na joga olimpijskih igrah se je med 100 tekmovalkami zavihtela tik pod vrh, na drugo mesto, in tako pokazala, da sta se ji desetletno trdo delo ter raziskovanje novih razsežnosti v jogi obrestovala. Na začetku se je poglobila v jogo za nosečnice, mamice in dojenčke, v zadnjem obdobju pa srčni jogi, ki zaradi posebnih tehnik krepi srce.
Nina Ivanič iskreno o svojem življenju
16. 05. 2018 06.00
Nina Ivanič zna gledalce prepričati v vlogah usodnih zapeljivk v TV serijah Usodno vino in Reka ljubezni. Za omenjeno delo je prejela tudi žaromet za naj igralko leta 2017. V intervjuju nam je zaupala, kako je prišla do vloge v kultnem filmu Outsider, zakaj ne uporablja družbenih omrežij in kam se najraje umakne, ko ima vsega dovolj.
Andrej Težak Tešky: Ni meja. Če bi bilo to mogoče, bi pretekel ekvator
15. 05. 2018 06.00
Lani je v desetih dneh pretekel 600 kilometrov, s 40 komiki nasmejal 30 slovenskih mest, promoviral zdravo življenje, ob tem pa zbral več kot 10.000 dobrodelnih evrov za Botrstvo. In ker mu to ni bilo dovolj, se komik Andrej Težak Tešky letos podaja v hribe. V okviru projekta StandUpMaratonec se bo v 33 dneh povzpel na 33 slovenskih vrhov.