mi smo fit
ŠOKANTNO: Vsaka 2. Slovenka trpi zaradi krčnih žil. Ukrepajte danes!
11. 07. 2017 06.30
Imate težave s krčnimi žilami? Vas je sram ob pogledu na vaše noge?Niste edini! Ste vedeli, da ta boleča težava povzroča nevšečnosti skoraj vsaki drugi Slovenki (pa tudi moški niso izključeni)?
BLOG: Koliko vode spijete? Kaj je premalo in kaj preveč?
09. 07. 2017 06.30
Koliko vode na dan potrebujemo? Vsesplošno je znano, da je občutek žeje znak dehidriranosti. Torej nas učijo, da je, ko smo žejni, žal že prepozno, saj smo v stanju, ko je telo izgubilo že dva odstotka vode. Pa je res prepozno? Ne! Svetujem vam, naj bo žeja vaš vodnik. Pijte takrat, ko ste žejni.
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
04. 07. 2017 06.30
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Kanadčani z raziskavo o vplivu pomanjkanja spanca na možgane, v kateri lahko sodelujete tudi vi
28. 06. 2017 10.37
Kanadski znanstveniki so se lotili doslej najobsežnejše raziskave o vplivu pomanjkanja spanca na delovanje možganov. Raziskavo bodo izvajali preko spleta, prostovoljci pa bodo reševali posebne teste, s katerimi bodo merili kognitivno delovanje možganov. Na podlagi pridobljenih rezultatov med drugim želijo tudi dokončno 'določiti' število ur spanca, ki jih človek potrebuje na normalno delovanje.
ŠOKANTNO: Vsaka 2. Slovenka trpi zaradi krčnih žil. Ukrepajte danes!
26. 06. 2017 06.30
Imate težave s krčnimi žilami? Vas je sram ob pogledu na vaše noge? Niste edini! Ste vedeli, da ta boleča težava povzroča nevšečnosti skoraj vsaki drugi Slovenki (pa tudi moški niso izključeni)?
FOTO: Bikram joga: 26 položajev, dve dihalni vaji in vročina, ki predstavlja dodaten izziv
23. 06. 2017 07.15
Zamislite si, kako lepo bi bilo vseh 36.500 sončnih zahodov gledati brez bolezni, glavobolov, bolečin v hrbtu, težav s prebavo ... Pri tem vam lahko pomaga bikram joga, je prepričan Denis Dronjić. Ko je po hudi prometni nesreči pristal na vozičku, so mu zdravniki rekli, da morda nikoli več ne bo hodil. Poglejte ga zdaj.
Betka se že veseli 24-urnega podviga: 'Brez gibanja ni življenja'
19. 06. 2017 22.44
Čeprav se na prvi pogled zdi, da je jutranja aktivnost dodatna obremenitev, je ravno nasprotno, le dan pred velikim podvigom, 24-urnim osvajanjem Mariborskega Pohorja pripoveduje Betka Šuhel. Štajerci so njeno povabilo k sopihanju v hrib od vzhoda do vzhoda sprejeli odprtih rok. Se ji boste pridružili tudi vi?
Prevroče za tek? Ste slišali za plavalne maratone? V tujini so že leta oblegani, to poletje pa bodo potekali tudi pri nas
16. 06. 2017 06.30
Po Evropi se tako imenovanih plavalnih maratonov udeležuje tudi do 10.000 rekreativcev. Zdaj z njimi začenjamo tudi pri nas. Plavalni dogodki z množično udeležbo bodo potekali na jezerih po Sloveniji, zadnji pa na slovenski obali. Kako izgleda plavalni maraton in zakaj plavati?
Kako je Heleni Jereb uspelo narediti popolno transformacijo?
14. 06. 2017 06.19
Začnemo najprej s konkretnim pogovorom s samim seboj in s sprejetjem te odločitve ter z zavezo do samega sebe. Naslednji korak je priznavanje samemu sebi kaj so resnični razlogi, ki so nas pripeljali do stanja kjer smo danes.
Se želite znebiti očal? Za lasersko operacijo dioptrije se odloča vse več ljudi
14. 06. 2017 06.30
Laserske operacije oči se že več kot 30 let uporabljajo za odpravo dioptrije pri mladih ljudeh, ki so aktivni in jih motijo očala in leče. A vse pogosteje se za te operacije odločajo tudi ljudje po 40. letu, ki potrebujejo tudi očala za branje. Prav zato se razvijajo nove tehnologije operacij tudi na tem področju.
S slovenskim odkritjem do izboljšav v razvoju sodobnih cepiv in imunoterapije raka
26. 05. 2017 10.07
Slovenski raziskovalci se lahko pohvalijo z odkritjem, ki je zelo pomembno za razumevanje našega imunskega odziva. "Gre za odkritje, ki ga doslej še niso opisali v nobeni znanstveni literaturi," je dejala raziskovalka Mojca Benčina. Odkritje prinaša veliko prednosti, med drugim tudi v imunoterapiji raka.
Medved, ki je z Mary Poppins kot prvi Slovenec preplezal vseh 14 osemtisočakov
25. 05. 2017 08.51
Roman Benet je pred dnevi s soprogo Nives Meroi kot prvi Slovenec preplezal vseh 14 osemtisočakov. Serijo osvajanja najvišjih svetovnih gora sta uspešno končala na 8.091 metrov visoki Anapurni. Medved, kakor Benetu pravijo alpinisti, je leta 2009 zaradi hude bolezni skoraj umrl, a se ni vdal, temveč je bil odločen, da preživi in se znova vrne v tako ljube mu gore.
VIDEO: Z novo 3D-tehniko rekonstrukcije dojke so se naši kirurgi uvrstili med svetovno kirurško elito
22. 05. 2017 09.17
Ženske, ki so zaradi raka po operaciji ostale brez dojke, se vedno pogosteje odločajo za rekonstrukcijo dojke. V zadnjih 15 letih so v UKC Ljubljana opravili 2379 rekonstrukcij, tokrat pa so se ljubljanski kirurgi z novo 3D-tehniko rekonstrukcije uvrstili med svetovno kirurško elito. Ta tehnika je velika prednost za bolnice, saj je operacija manj zahtevna, okrevanje je krajše, manj je zapletov.
Ali veste, zakaj vaša žena hodi na moški striptiz?
18. 05. 2017 07.35
Razkrivamo skrivnost mnogih Slovenk, ki bo šokirala moške v zvezah – vaše partnerke na skrivaj obiskujejo moške striptiz nastope in imajo dober razlog za to!
FOTO: Jernej Kruder o ljubezni do plezanja: Če mi kdo reče, da sem nor, se nasmehnem in rečem: prav imaš
17. 05. 2017 06.30
"Želim si, da moji uspehi še naprej prodirajo v svet. Cilje si bom vedno zastavljal glede na svoje zmožnosti in upam, da bom tudi pri višji starosti našel dovolj nore projekte, da me bodo ljudje opazili," pravi Jernej Kruder, eden najboljših športnih plezalcev na svetu, ki je lani kot drugi na svetu preplezal sloviti Es Pontas na Majorki. Ta konec tedna bo ambasador plezalnega spektakla v Ljubljani.
Na londonskih javnih prevoznih sredstvih odkrili kar devet superbakterij
16. 05. 2017 09.32
Na londonski podzemni železnici, avtobusih in taksijih mrgoli bakterij. V zadnji raziskavi pa so med njimi odkrili kar devet superbakterij, ki so odporne na antibiotike. Te sicer niso tako nevarne za zdrave ljudi, a imunsko oslabljenim in bolnikom lahko povzročijo hude zdravstvene težave.
Detektivka Bernarda Škrabar: Obleke detektiva po osmih urah, ko prideš domov, ne moreš sleči
12. 05. 2017 06.30
V Ljubljano prihaja mednarodna skupina detektivov. Organizatorica srečanja je detektivka Bernarda Škrabar, ki pravi, da so slovenski detektivi večinoma enoosebni, sama pa vidi dodano vrednost v mreženju, povezovanju. Poleg tega, dodaja, v srečanju vidi priložnost, da se tudi Slovenija postavi na svetovni zemljevid profesionalnih detektivov.
Vsakodnevni stres vodi v utrujenost, izčrpanost in bolezen! Rešitev se skriva v naravi.
05. 05. 2017 07.43
Študije strokovnjakov kažejo, da se z gospodarsko recesijo povečuje raven stresa. Gleda na dejstvo, da nas v prihodnosti čakajo naporni delovni urniki in s tem vedno manj časa zase in sprostitev, ne moremo pričakovati, da bo življenje postalo manj stresno.
FIT NAVDIH: Bralka Maja je ples zamenjala za borilne veščine: 'To je specifičen šport, ki zahteva celega človeka'
27. 04. 2017 06.30
"Ko pridem v telovadnico, pustim ostali svet pred vrati, in kljub temu, da je trening precej naporen, se v tistem času spočijem od vsakdanjega stresa, hkrati pa se celo naučim marsičesa novega," pravi Maja Nemec, ki se je z borilno veščino Kempo Arnis začela ukvarjati pred tremi leti. To, da se tam "tepemo", je pravzaprav skoraj zadnja stvar, dodaja.
NIJZ: Prazniki naj bodo brez alkohola
27. 04. 2017 06.30
Praznike preživite brez alkohola, svetujejo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje. V letu 2015 se je zaradi bolezni in stanj, ki so posledica škodljive rabe alkohola, v bolnišnici na vsake tri ure zdravila vsaj ena oseba, pet odstotkov vseh takih hospitalizacij je bilo mladih do 19. leta.
FOTO: 'To ni le izziv vzdržljivosti, je potovanje po novih krajih, spoznavanje ljudi in ob ovirah tudi sebe'
20. 04. 2017 07.00
"Ni lepšega suvenirja s poti kot brazgotina, na katero lahko pokažemo in rečemo STKP, Maribor. Ima nek Rambo pridih," pravi Josip Gudič, ki se trenutno mudi na ekspediciji po Slovenski turnokolesarski poti. Spanje v viseči mreži in tuširanje z loncem mu nista tuja, zaupal pa nam je tudi, kaj je najtežje in kdaj ga je bilo najbolj strah.
Kako zdravo živimo Slovenci?
18. 04. 2017 13.19
Novi podatki o zdravstvenem stanju prebivalcev slovenskih občin so razkrili marsikaj dobrega. Povišala se je pričakovana življenjska doba, manj je prekomerno hranjenih otrok, manj je tudi novih primerov raka. A to ne pomeni, da smo težave rešili. Med drugim bi morali piti manj alkohola in se več gibati
VIDEO in FOTO: Ples ob drogu?! Jaz pa že nisem dovolj dobra za to ...
19. 04. 2017 06.37
V plesnem studiu so ogledala sovražnik vsake ženske, ki ni zadovoljna s svojim telesom. Težko se je spraviti k vadbi, ki jo po celem svetu izvajajo gibčne in mišičaste ženske z lepimi postavami. A če je bil ples ob drogu včasih poln stigem, zdaj počasi postaja priljubljena vadba, ki ne deluje dobro samo na telo, pač pa tudi na samozavest.
BLOG: Jajca – da ali ne?
16. 04. 2017 06.30
Jajca so bila od nekdaj pomemben del naše prehrane, dokler niso bila nekako čez noč označena za živilo, ki naj bi bilo našemu zdravju škodljivo. Težava naj bi bila v preveliki količini maščob in holesterola, ki ga to živilo vsebuje. Slišati je tudi nasvete, naj uživamo samo beljake, rumenjake pa odstranimo. Prosim vas, ne počnite tega!
BLOG: Zdrav um, zdravo telo - od bolezni do spremembe življenja
09. 04. 2017 06.30
V borbi z resnimi kroničnimi bolezenskimi težavami me je pred najhujšim rešil dolgoletni trud, ki sem ga vlagal v zdravo prehranjevanje. Zdaj je moja prioriteta ozaveščanje ljudi o zdravem načinu življenja. Hrana je naše gorivo. Vedno pravim, da ljudje več vedo o tem, katero gorivo je primerno za določen avtomobil, kot pa o tem, katera hrana je primerna za človeka. Čas je za ozaveščanje.
BLOG: Če se boste brezglavo lotili razstrupljanja telesa, si boste naredili več škode kot koristi
09. 04. 2017 06.30
Razmišljate, da bi se v obdobju "spomladanskega čiščenja" lotili tudi raztrupljanja telesa? Nemogoče je pričakovati, da bo enomesečna dieta ali neka hitro intenzivna detoksifikacija organizma odpravila vse težave, ki smo si jih nakopali skozi vsa leta napačnega prehranjevanja in z načinom življenja, ki je na naš organizem in naše zdravje pustil negativne posledice.
FOTO in VIDEO: Fluiball – ko z barvastimi žogami, napolnjenimi z vodo, aktivirate vse mišice v telesu
08. 04. 2017 06.30
Trening z napihljivimi barvastimi žogami se na prvi pogled morda zdi enostaven, a verjemite, da – tudi če držite samo po en kilogram v vsaki roki – po eni uri stvar postane težka, o fluiballu pravi osebna trenerka in inštruktorica vodenih vadb Špela Vajda. Žoge vsebujejo vodo, ta pa poskrbi za prav poseben efekt na vse mišice v telesu.
V trgovini z zdravo in lokalno hrano: 'Včasih že samo nasmešek in prijazna beseda človeku spremenita dan'
30. 03. 2017 07.15
"Vsak izziv je bil v resnici le nova izkušnja na čudoviti poti," leto in pol po otvoritvi trgovine z zdravo in večinoma lokalno pridelano hrano v Kranju pravi njen lastnik Branko Djoković. Največjo potrditev, da je bila odločitev prava, dobiva od ljudi, ki z rednim obiskom potrjujejo kakovost ponudbe. Ne samo lokalno, Branko podpira tudi ekološko in pravično.
Ekskluzivno: Kaja je izgubila 18 kilogramov v 6 tednih!
29. 03. 2017 09.57
Ekskluzivno objavljamo kako je Kaja izgubila 18 kilogramov v 6 tednih z enim preprostim trikom, ki je obnorel svet!
Nahrbtnik, ki v sebi skriva telovadno napravo z več kot 150 vajami
28. 03. 2017 21.23
Entuziastična skupina devetih Slovencev, zbrana v ekipi Atlexa – mimogrede, lani so prejeli nagrado Društva oblikovalcev za oblikovalski dosežek leta – je zasnovala nahrbtnik Wibe, ki ni namenjen le prenašanju predmetov, temveč v sebi skriva pravo malo fitnes napravo. Ekipa je prejšnji teden zagnala svojo kampanjo na svetovni platformi za množično financiranje Kickstarter.