spanja
Challe Salle in njegova Yvonne v veselem pričakovanju: Alex bo starejši bratec
22. 12. 2024 15.57
Challe Salle in njegova Yvonne bosta kmalu znova postala starša. Tik pred božičnimi prazniki sta zaljubljena zakonca razkrila, da se bo njuna družina prihodnje leto povečala in da bo njun sin Alex poleti postal starejši bratec. Kako je novico sprejel njun sinček, kako poteka Yvonnina nosečnost in ali je bil otrok načrtovan, sta ekskluzivno razkrila za naš portal.
Swiss+Bed vzmetnice – najboljše vzmetnice na slovenskem tržišču?
11. 12. 2024 00.15
Ljudje v povprečju prespimo približno tretjino življenja. Kakovost našega spanca pa ima velik vpliv na naše zdravje, energijo, razpoloženje, imunski sistem in produktivnost, zato je zelo pomembno, na kakšni vzmetnici spimo.
Nereden vzorec spanja lahko poveča tveganje za možgansko in srčno kap
27. 11. 2024 08.45
Nova najobsežnejša študija vzorcev spanja kaže, da bi morali v posteljo vsak dan ob enakem času. Če zaspimo in se zbujamo ob različnih urah, to namreč za 26 odstotkov poveča tveganje za možgansko kap, srčni napad in srčno popuščanje, tudi pri tistih, ki se sicer, ko zaspijo, do jutra ne zbujajo. V študijo je bilo vključenih več kot 72.000 ljudi, starih od 40 do 79 let.
Na obisku pri desetmesečnih četvorčkih
23. 11. 2024 06.00
Bili smo na obisku pri četvorčkih, ki so se v začetku leta rodili v ljubljanski porodnišnici. Marko, Matej, Jovan in Luka imajo 10 mesecev in so iz drobnih nedonošenčkov zrasli v živahne dojenčke. Družina Petrović, ki se je čez noč povečala s treh na sedem članov, je morala svoje življenje povsem prilagoditi. Že odhod na sprehod je zdaj pravi podvig, pripovedujeta starša, ki sta se sicer pred nekaj leti k nam preselila iz Banjaluke. Kljub izjemno tvegani nosečnosti in porodu – dojenčki so bili rojeni dobra dva meseca prezgodaj – pa je najbolj pomembno, da so zdravi, razvojno pa lepo dohitevajo vrstnike.
Povrnite si sanje - Medex predstavlja novo pršilo z melatoninom
21. 11. 2024 00.15
Medex predstavlja nov izdelek, Melatonin ustno pršilo, ki je že na voljo v lekarnah in specializiranih prodajalnah. Pršilo združuje melatonin s sestavinami, kot so melisa, propolis in vitamin B6, kar omogoča celostno podporo boljšemu spancu in hitrejši sprostitvi.
Izpoved direktorja, ki podira tabuje: Kaj pa, če si zlomiš dušo?
17. 11. 2024 07.09
Začelo se je s hudimi napadi tesnobe, depresije, izgorelosti, tudi paničnimi napadi. Nato pa je, ko je postalo res hudo, dvakrat pristal na urgenci psihiatrije. Bilo je avgusta 2023, ko sem doživel tako hud zlom, da sem se začel tresti in kričati, nisem več zmogel izpustiti volana in stopiti iz avtomobila. V tistem trenutku sem klical na urgenco psihiatrije, saj sem se zavedel, da sem padel pregloboko. Tako se trenutkov, ki ga še danes pripeljejo na rob solz, spominja podjetnik, ki podira tabuje.
Kasnejši začetek pouka, boljši učni uspeh
02. 11. 2024 16.30
Osem od desetih mladostnikov je neprespanih, kažejo raziskave. Zaradi zamika cirkadiane, notranje biološke ure, se v puberteti zamakne izločanje melatonina, hormona spanja, zato zvečer težko zaspijo, zjutraj se pa še težje zbudijo. "Vstajanje mladostnika ob 7. uri je kot vstajanje odraslega ob 4. uri," opozarja doktorica Barbara Gnidovec Stražišar, specialistka otroške nevrologije in pediatrije, ki se že več kot 20 let ukvarja s proučevanjem spanja pri otrocih in mladostnikih.
Kako se uporablja CBD in CBG kapljice za največji učinek
30. 10. 2024 12.55
Uporaba CBD (kanabidiol) in CBG (kanabigerol) kapljic je v zadnjih letih pridobila veliko pozornosti zaradi številnih možnih pozitivnih učinkov na telo in duha. CBD in CBG sta dva najbolj znana kanabinoida, ki se naravno nahajata v rastlini konoplje.
BLOG: Buče – več kot le praznični okras
27. 10. 2024 08.06
Ko pomislimo na buče, jih pogosto povežemo z nočjo čarovnic in praznično jesensko sezono. A buče so veliko več kot le praznični okras. Ta čudovita rastlina ima globoko zgodovino in številne koristi za naše zdravje. Buče niso le estetsko privlačne, ampak tudi izjemno hranljive in vsestransko uporabne v kuhinji, tradicionalni medicini in celo kozmetiki.
BoxSpring postelje zasledili tudi med znanimi Slovenci
22. 10. 2024 09.10
V svetu luksuznega spanja in vrhunske estetike je slovenska BoxSpring postelja postale prava zvezda spalnic. Ne le, da so te postelje postale sinonim za estetsko dovršenost, ki dvigne spalnico na povsem novo raven, so tudi sinonim za najbolj dovršeno udobje, saj so izdelane po naročilu in prilagojene individualnim željam.
Pravica do odklopa: ministrstvo pripravilo smernice za delodajalce
16. 10. 2024 11.13
Slovenija je ena izmed prvih držav, ki je lani novembra uzakonila pravico do odklopa – to pomeni, da mora delodajalec zagotoviti, da ne posega v prosti čas delavca v času dnevnega ali tedenskega počitka, izrabe letnega dopusta ali druge upravičene odsotnosti z dela. Delodajalci morajo ustrezne ukrepe glede pravice do odklopa sprejeti do 16. novembra 2024. Na ministrstvu so zdaj pripravili tudi smernice za podjetja, kako lahko to pravico ustrezno uredijo, je povedal minister Luka Mesec.
Slabo duševno zdravje zaposlenih vodi v več bolniških odsotnosti in nižjo produktivnost
07. 10. 2024 15.13
Vsak vloženi evro v promocijo duševnega zdravja pri delu se povrne v višini od 2,5 do 4,7 evra, so izpostavili na NIJZ pred svetovnim dnevom duševnega zdravja. Čeprav se ozaveščenost o pomenu duševnega zdravja na delovnem mestu dviguje in se številni delodajalci odločajo za implementacijo različnih ukrepov za varovanje duševnega zdravja, so ti še vedno primarno usmerjeni v individualne ukrepe, so opozorili. Še vedno pa se organizacije premalo odločajo za uvedbo organizacijskih ukrepov, torej ukrepov, ki bi vplivali na pogoje in organizacijo dela, in ki imajo pomembne vpliv na duševno zdravje zaposlenih.
Lastnika hiše med spanjem napadli trije zamaskirani moški
25. 09. 2024 09.47
Policiste so sredi noči obvestili o ropu. Lastnika hiše v Portorožu so po prvih podatkih med spanjem napadli trije zamaskirani moški. Nasilno so jima ukradli zlatnino in gotovino, prizadejali so jima tudi lažje poškodbe.
Problematična raba družbenih omrežij in digitalnih iger med najstniki
25. 09. 2024 08.31
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) v novi raziskavi o zaslonskih napravah in duševnem zdravju poroča o problematični rabi družbenih omrežij in digitalnih iger med evropskimi najstniki. Raziskava je potrdila tudi pozitivne učinke njihove zmerne rabe: mednje sodijo močnejša podpora vrstnikov in tesnejše povezave z njimi.
Kaj poganja Luko Mezgeca? Tehnologija, ki ga ne pusti na cedilu
20. 09. 2024 11.26
V svetu profesionalnega kolesarstva, kjer lahko o zmagi odloča vsak najmanjši detajl, postaja vrhunska tehnologija ključni zaveznik športnikov.
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24
V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
Ker so ji starši vzeli telefon, jih je prijavila na Policijo
03. 09. 2024 13.07
14-letno dekle iz Poljske je prijavilo, da jo starša maltretirata, sta do nje psihično nasilna in sta ji vzela telefon. Zaradi navedenega je bila pod hudim stresom in prestrašena.
Tilen Lotrič v novi vlogi: Ne vem, kako se bom zbujal, nisem jutranji tip
02. 09. 2024 07.00
Tilen Lotrič je človek tisočerih talentov, obenem pa ga zanima veliko stvari, zato se je podal v nov izziv. Mladi pevec bo postal radijski voditelj na enem od gorenjskih radiov, kjer se bo v družbi sovoditeljice Saše Zadnik zbujal z gorenjskimi poslušalci. Do sedaj je radijske postaje obiskoval kot gost, ko je predstavljal katero od svojih pesmi, zdaj pa bo on tisti, ki mu ne bo smelo zmanjkati besed in idej v zgodnjih jutranjih urah. Kako pa se bo navadil na zgodnjo budilko?
Dobra novica za vse, ki radi med vikendom spijo dlje
01. 09. 2024 20.54
Znano je, da pomanjkanje spanja poveča možnosti za srčno-žilne bolezni, zdaj pa so v obsežni študiji ugotovili, kako to nevarnost kljub vsemu zmanjšati. Izkazalo se je namreč, da se pri osebah, ki konec tedna nadoknadijo manjkajoče ure spanca, tveganje za obolenja zmanjša kar za 19 odstotkov.
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21
Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
Dieta Rogliča? 'Vsak gram v prehrani preštevamo'
28. 08. 2024 09.49
Vadbeni fiziolog in nutricionist z doktoratom univerze Birmingham dr. Tim Podlogar je eden ključnih mož iz ozadja, ko gre za prehrano kolesarske ekipe Red Bull Bora Hansgrohe, kjer ima na Dirki po Španiji vlogo kapetana Primož Roglič. "Vsak gram v prehrani preštevamo," je med drugim povedal v intervjuju.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
10. 08. 2024 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati za mladosten videz!
Fight of Nations [TM]: Že v prvi epizodi bo napeto
26. 07. 2024 18.00
V soboto se na VOYO začne edinstven borilni resničnostni šov Fight of Nations [TM]: Pot do zmage, ki bo gledalcem ponudil popolno kombinacijo vrhunskih borb, razburljivih izzivov in čustvenih trenutkov iz zasebnega življenja osmih mladih borcev mešanih borilnih veščin. Borci se bodo v prvi epizodi začeli spoznavati, začela se bodo prva trenja, opraviti pa bodo tudi morali že prvi izziv.
Po tragični nesreči: opomin, kako pomembna je varnostna razdalja
08. 07. 2024 15.31
"Ta tragičen dogodek je opomin, kako pomembno je ostati zbran in osredotočen za volanom, kako pomembno je spremljanje poteka prometa in predvidevanje. In seveda, kako pomembna je varnostna razdalja za preprečevanje nesreč in zaščito življenj," so po nesreči, ki se je zgodila na hitri cesti proti Novi Gorici, sporočili iz Agencije za varnost prometa (AVP).
Nicole Scherzinger: Obdobje Pussycat Dolls je bilo zame izjemno težko
01. 07. 2024 06.00
Nicole Scherzinger se še danes veliko ljudi spominja kot pevke v skupini Pussycat Dolls. Čeprav je zvezdnica na to, kar so dekleta ustvarila, ponosna, je priznala, da je bilo zanjo to tudi izjemno težko obdobje. Kot je povedala, je bil to zelo stresen čas, urnik je bil naporen, obenem pa se je morala boriti s pomanjkanjem spanja in lastnimi demoni ter težavami.
Letošnje poletje ne boste "švicali"
17. 06. 2024 00.15
Če ste spomladi škripali z zobmi, ker je bilo vreme nadpovprečno vlažno in se padavine kar niso nehale, potem so vas zadnji dnevi zagotovo razveselili: končno je tu toplo sonce! A z njim prihaja nova nadležna vlaga: dom se razgreje in če ne ukrepate, se boste znojili vi. Prepričajte se, kako se izogniti vročini ter si zagotoviti primerno temperaturo in optimalno vlago doma.
'Prišle smo delat in izvedele, da smo na cesti'
06. 06. 2024 08.53
Erika Mihelič in njenih 12 sodelavk je marca dobilo odpovedi. Vse so invalidke, v mariborskem Zaposlitvenem centru Avantus so bile zaposlene na zaščitenih delovnih mestih. Brez službe so ostale, ker je Avantus izgubil status zaposlitvenega centra. Sprva so bile prepričane, da je šlo za pomoto ali zaroto ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti, nato pa so iz dneva v dan ugotavljale nove podrobnosti, ki so kazale, da so se v podjetju dlje časa dogajale številne nepravilnosti.
Femme fatale 2024: Martina Švab
31. 05. 2024 20.19
Rdeča preproga, bleščeče večerne obleke in osem osupljivih nominirank. V elegantni kulisi Kongresnega centra Brdo so sinoči razglasili najbolj fatalno žensko letošnjega leta. To je postala Martina Švab, radijska voditeljica, pevka, podjetnica in mati dveh otrok, ki pravi, da fatalnost ni le v popolnem videzu, kaže se v odnosu, pristopu in energiji, začuti pa se v pogledu.
V Rogaški Slatini obeležili svetovni dan prebavnega zdravja
30. 05. 2024 12.45
Minuli konec tedna so v Rogaški Slatini prvič obeležili svetovni dan prebavnega zdravja. Pod sloganom letošnjega svetovnega dne "Naj bo prebavno zdravje vaša prioriteta" je Javni zavod za turizem in kulturo Rogaška Slatina v sodelovanju z Donatom pripravil kar nekaj aktivnosti in obiskovalcem predstavili pomen prebavnega zdravja za celoten organizem.
Kilometre so v evre pretvarjali tudi brez spanja
19. 05. 2024 07.00
Tople postelje v prezračenih sobah so zamenjali za trde sedeže v zadušljivi dvorani, kjer je vonj po znoju pričal, kako zelo so se trudili, da bi otrokom iz socialno ogroženih družin narisali vsaj droben nasmeh na obraz. Štel je vsak meter, nazadnje pa so preveslali kar 2200 kilometrov in s tem zanje priveslali 10.000 evrov.