spanja
Odkrijte harmonijo svojega telesa in duha – Masaže, akupunktura, fizioterapija in reiki
26. 12. 2023 00.15
Moja Dejavnost je osrednje mesto, kjer smo združili pestro paleto ponudnikov raznolikih storitev in izdelkov iz vse Slovenije. Naša misija je ustvariti enostaven in učinkovit način, kako najti točno tisto, kar iščete, ne glede na to, ali gre za izjemne storitve ali edinstvene izdelke.
Skrivnosti sladkih sanj: Kaj je razkrila svetovna študija spanja?
23. 11. 2023 00.15
Živimo v času, ko spanje prepogosto žrtvujemo za doseganje različnih ciljev, tako osebnih kot poslovnih.
Nova raziskava: kar koli, tudi spanje, je boljše od sedenja
12. 11. 2023 12.08
Objavili so novo raziskavo, ki potrjuje, da sedenje ni zdravo. Tokrat so pod drobnogled vzeli dejavnosti celotnega dneva in jih razvrstili od najbolj koristne do najbolj škodljive. Sedenje se je znašlo prav na dnu lestvice, največ pa lahko za svoje zdravje naredimo z zmerno ali intenzivno telesno aktivnostjo.
Pripravite svoj imunski sistem na vse
09. 11. 2023 00.15
Po poletnem oddihu nam jesen postreže z dolgim seznamom opravkov in obveznosti.
Ponoči bomo urine kazalce premaknili za eno uro nazaj
28. 10. 2023 09.54
V nedeljo bomo ob 3. uri urine kazalce spet premaknili eno uro nazaj. Premik na zimski čas nam bo prinesel uro več spanja. Evropski parlament je pred štirimi leti in pol sicer sprejel stališče o odpravi premikanja ure že v letu 2021, kljub polemikam pa je Evropska komisija odločila, da bo premikanje ure trajalo vsaj še do leta 2026.
Energijske pijače škodljive, hkrati dostopne v zdravstvenih ustanovah
28. 10. 2023 07.11
Pitje energijskih pijač je med mladimi vse bolj priljubljeno – pije jih skoraj vsak drug mladoletnik. Koktajl sestavin – kofein, veliko sladkorja, tavrin, včasih tudi gvarana, barvila – pa vpliva na srce, povzroča neravnovesje inzulina, poruši vzorce spanja. Litva je kot prva država na svetu leta 2014 omejila prodajo energijskih pijač mladoletnim. Pri nas pa so široko dostopne, celo v zdravstvenih ustanovah.
Kofein, sladkor, barvila, arome ... Zakaj jih otroci še vedno pijejo?
18. 10. 2023 15.06
Najboljša pijača je voda, dobra izbira so tudi nesladkani čaji ali z vodo razredčeni 100-odstotni sadni sokovi, poudarjajo strokovnjaki, ki otrokom in mladostnikom odločno odsvetujejo pitje energijskih pijač. Mladi jih za moč in energijo ne potrebujejo, potrebujejo pa uravnoteženo prehrano, redno ukvarjanje s športom ter kakovosten spanec oz. dovolj počitka, poudarjajo. Opažajo pa, da jih otrokom velikokrat ponudijo starši sami, ki se ne zavedajo, kako nevarne so v resnici.
Bi morali uporabo telefonov v šolah prepovedati?
15. 10. 2023 15.49
Ali menite, da bi morali uporabo telefonov v šolah povsem prepovedati? Od skoraj 43.000 naših bralcev, ki so sodelovali v anketi, bi jih prepoved podprlo več kot 37.000. Družinski in zakonski terapevt Andrej Omulec, Marko Puschner iz Točke osveščanja o varni rabi interneta Safe.si in strokovnjaki iz Centra pomoči pri prekomerni rabi interneta so spregovorili o vplivih uporabe telefonov v šolah in se strinjali, da bi morala biti uporaba telefonov v vseh slovenskih šolah urejena enotno.
Jennifer Aniston o skrbi za svoje telo: Poskušam čim več spati
29. 09. 2023 12.35
Jennifer Aniston je ena od tistih zvezdnic, ki s svojim mladostnim videzom vedno znova navduši svetovno javnost. Nič drugače ni bilo niti tokrat, ko je 54-letnica pozirala za naslovnico ene od ameriških revij in pokazala svoje izklesano telo. Kot je povedala v intervjuju, pa za to niso krive ure, preživete v telovadnici, ampak se trudi za svoje telo skrbeti tudi z veliko spanja.
'Otrok, ki je gibalno aktiven, je navajen, da kdaj pa kdaj tudi izgubi'
23. 09. 2023 08.00
Otroštva novih generacij se od otroštev prejšnjih generacij razlikujejo na veliko načinov, vendar je eden od najbolj očitnih kontrastov ta, da zdaj otroci veliko več časa preživijo v zaprtih prostorih s telefoni v rokah. Razlogov za to je veliko, med njimi tudi izrazito podaljšanje časa, ki ga preživimo v stiku z elektronskimi napravami, poudarek na načrtovanih dejavnostih in dosežkih, zaskrbljenost zaradi izpostavljenosti soncu in za mnoge družine pomanjkanje varnih zunanjih prostorov za igro. Ne gre le za otroke, tudi odrasli preživijo manj časa na prostem.
Kako so se ginekologinja, dietetičarka in psihiatrinja lotile PCOS
17. 09. 2023 16.38
September je mesec ozaveščanja o sindromu policističnih jajčnikov - gre za najpogostejšo bolezen pri ženskah, ki povzroča hormonske in presnovne motnje. Pacientke poudarjajo, da od ginekologov v javnem zdravstvu ne dobijo ustrezne obravnave, iz ambulant pa odhajajo razočarane, saj jim pogosto predpišejo zgolj kontracepcijske tablete. Ginekologinja primarij Darija Strah se je zato odločila, da bo ubrala drugačen pristop, ki bo PCOS obravnaval celostno.
Reševanje jamarja: Na preizkušnji so bili moje znanje, izkušnje in sposobnosti
14. 09. 2023 06.00
"Moje znanje, izkušnje in fizične sposobnosti so bile na preizkušnji. Od reševalca pa se pričakujejo ostre odločitve," je o reševanju ameriškega jamarja v Turčiji povedal hrvaški vojak Jure Šarić, ki je sodeloval v reševalni akciji. Poudaril pa je tudi, da so jamarske reševalne akcije ena najkompleksnejših oblik reševanja.
Manjše spremembe v vsakodnevnih navadah vodijo v izboljšanje življenjskega sloga
11. 09. 2023 11.15
Pogosto razmišljamo, kako bi lahko izboljšali svoj življenjski slog. Težijo nas bolečine v hrbtu, pomanjkanje energije, temni kolobarji pod očmi in nepravilen spanec.
Spremembe v nekaterih hrvaških šolah? 'Vstanejo in hodijo spat s telefoni'
31. 08. 2023 09.03
S ponovnim odprtjem šol se na Hrvaškem sprašujejo, kako bi lahko izboljšali učno izkušnjo za osnovnošolce. Ob tem se je v Splitsko-dalmatinski županiji porodila ideja o prepovedi uporabe telefonov med poukom. Učitelji namreč opažajo, da mobilni telefoni pri otrocih povzročajo zelo hudo zasvojenost, opozorila pa ne zaležejo več.
Ritem narekuje narava: Wellness Elegans na Brdu pri Kranju
25. 08. 2023 00.15
Wellness razvajanje nas podpre v ozaveščanju čuječnosti in vzpostavljanju novih ciljev, zato je razvajanje v toplejših dneh, ko naše telo potrebuje več pozornosti in nege, odlično za obnavljanje mišic in izločanje toksinov ter vzpostavljanje notranjega miru.
Rita Ora s svojim možem in z wellness gurujem v ledeni kopeli: To je noro!
21. 08. 2023 10.53
Rita Ora in njen mož Taika Waititi sta se pred kratkim soočila z ledeno kopeljo. Pri tem jima je pomagal wellness guru Wim Hof, ki v ledeni kopeli vidi številne koristi. "Tukaj sem spoznala samega ledenega moža," je pevka zapisala pod objavo na Instagramu, v kateri je delila niz fotografij svoje nepozabne izkušnje.
Tori Spelling znova hospitalizirana: Zelo pogrešam svoje otroke
21. 08. 2023 10.00
Tori Spelling je znova v bolnišnici. Igralka, ki zadnje čase medije polni z novicami o ločitvi in pogostimi zdravstvenimi težavami sebe ali svojih otrok, je bila pred štirimi dnevi hospitalizirana. Da ima težave z zdravjem, je razkrila z objavo na Instagramu, v kateri ni razkrila, za kakšne težave gre, temveč zgolj zapisala, da zelo pogreša svoje otroke.
Dwayne Johnson UFC borcu Thembi Gorimbu podaril hišo
06. 08. 2023 07.00
Dwayne Johnson, ki je nedavno z eno vlogo zaslužil največ v zgodovini igralstva, je znova presenetil z lepo gesto. Zvezdnik se je pred časom preko družbenega omrežja povezal z obetavnim borcem UFC Thembo Gorimbom, s katerim delita podobno zgodbo o odraščanju. 32-letnik je denar, ki ga je zaslužil z borbami, poslal družini v Zimbabve, zato mu ni ostalo dovolj za nakup hiše, The Rock pa ob njegovi požrtvovalnosti ni omahoval in ga presenetil z nepremičnino v Miamiju.
Zakaj se vaša koža tako hitro stara?
24. 07. 2023 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko delno krivi tudi sami. Tokrat vam predstavljamo nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz.
Avstrijske smučarke na kondicijskih pripravah v Mariboru
19. 07. 2023 14.34
Ekipa za hitre discipline avstrijske ženske smučarske reprezentance je ta teden na kondicijskih pripravah v Mariboru. Med njimi sta bronasta s superveleslaloma na svetovnem prvenstvu v minuli zimi Cornelia Hütter in aktualna olimpijska podprvakinja v superveleslalomu Mirjam Puchner, ki sta zelo zadovoljni s pogoji dela v tem mestu.
Možgani ljudi, ki redno dremajo, so večji in v boljši kondiciji
20. 06. 2023 11.47
Reden popoldanski dremež je koristen za možgane, saj pomaga, da ostanejo dlje časa večji, kažejo ugotovitve raziskovalcev z univerze University College London. Študija je pokazala, da so možgani ljudi, ki redno dremajo, večji za 15 kubičnih centimetrov. Njihovi možgani se tako povprečno starajo za tri do šest let počasneje, ugotovitve povzema BBC.
Kronična utrujenost voznikov: 'Pomemben je kakovosten počitek'
19. 06. 2023 14.15
Tveganje za prometne nesreče se ob kronični utrujenosti, ki je posledica dolgih delavnikov in kratkih počitkov, strmo povečuje, sta izpostavila Sindikat delavcev prometa in zvez ter Javna agencija RS za varnost prometa. Opozorili so, da je kakovosten počitek ključen za ohranjanje dobrega psihofizičnega stanja voznika.
Sandro veselijo zelo lepi odzivi in posebna zmaga
15. 06. 2023 10.00
Sandra Dobaj se je morala posloviti tik pred polfinalom, a je zadovoljna z rezultatom. Pravi, da ji je sodelovanje prineslo zmago, le da druge vrste, ki ostaja skrivnost. Veseli se tudi lepih odzivov, vse kritike pa vabi k prijavi za sodelovanje v naslednji sezoni.
Zaradi domnevnih stranskih učinkov Pfizerjevega cepiva zahteva 150.000 evrov
11. 06. 2023 13.42
V ponedeljek se bo moralo podjetje BioNTech zglasiti na sodišču. Nemka od podjetja zaradi domnevnih stranskih učinkov cepiva proti covidu-19 zahteva odškodnino. Gre za prvo tovrstno tožbo v Nemčiji, ki pa morda ne bo ostala zadnja.
Nuša Lesar prvič postala mamica
06. 06. 2023 18.56
Voditeljica Nuša Lesar se je s partnerjem razveselila prvega otroka. Deček je na svet prijokal kot pravi svetovec, je sodelavcem sporočila Nuša in razkrila, da se je rodil nekaj minut po 18. uri, ob času, ko je sama običajno stopila pred kamero.
Miley Cyrus zavrača turnejo, ker noče spati na premikajočem se avtobusu
26. 05. 2023 07.00
Miley Cyrus se ne bo odpravila na turnejo po izidu njenega zadnjega albuma Endless Summer Vacation, ker noče zapustiti udobja lastnega doma. Zvezdnica je svojo odločitev pojasnila tudi oboževalcem in v zapisu dodala, da je življenje na turneji naporno tudi zaradi potovanja in spanja na premikajočem se avtobusu.
S 24-urnim dobrodelnim veslanjem zbrali 9000 evrov za socialno ogrožene družine
22. 05. 2023 09.56
V petek se je v centru funkcionalne vadbe CrossFit Ljubljana že šestič pričelo 24-urno dobrodelno veslanje. Sedem dvoranskih veslačev C2 se je ob 15. uri ob znaku na klubski zvonec, ki ga je dala sekretarka ZPM MP Tanja Petek, pognalo v tek in niso se ustavili do sobote do 15. ure. Preveslani kilometri predstavljajo osnovo za donacijo, vsak kilometer je prinesel en evro, donatorska podjetja pa nato kilometre pretvorijo v evre in v celoti donirajo Zvezi prijateljev mladine Moste-Polje, ki z izkupičkom poskrbi za otroke iz socialno ogroženih družin.
Med kolesarjenjem trčil v medveda in poletel v zrak
22. 05. 2023 06.25
Kanadčan Kevin Milner je med kolesarjenjem po rezervatu Lower Seymour na jasi ob cesti zagledal medveda. A žival je, namesto da bi kolesarja ignorirala, naenkrat planila proti njemu. Milner je tako s kolesom trčil v medveda in poletel po zraku. Kosmatinec je nato zbežal proti gozdu, Milner pa je na poti obstal z zlomljeno lopatico in nekaj udarci.
'Pri taki diagnozi ti možgani preprosto odpovedo, telo reče: Dovolj je'
25. 04. 2023 06.40
"Zjutraj, ko se zbudiš, hočeš pogrniti odejo čez sebe, nočeš vstati. Vsak otroški jok mi je predstavljal bolečino. Šla sem skozi čustva: ne zmorem, nisem dobra mati, kaj se dogaja, nihče me ne razume." Tako izkušnjo s poporodno depresijo opisuje Brigita Langerholc Žager, ki se je v zgodovino slovenskega športa zapisala kot ena najboljših atletinj. Na olimpijskih igrah v Sydneyju je osvojila 4. mesto. Šport jo je naučil nečloveških naporov, odrekanj, padcev. A nič je ni pahnilo tako globoko in je tako zaznamovalo kot prav poporodna depresija.
Pametne ure – motivacija ali breme?
22. 04. 2023 15.23
Merjenje srčnega utripa, hitrosti, kalorij, dolžine koraka, spanja, nasičenosti krvi s kisikom, kadence – pametne in športne ure zagotavljajo celo vrsto podatkov, ki naj bi nam olajšale rekreacijo. Kaj pa nam ti podatki povedo, jih sploh razumemo, če telovadimo le za sprostitev in boljše počutje? Pametne naprave za šport in rekreacijo uporablja že vsak četrti Slovenec.