spanja
Končno inovativna rešitev za več energije in premagovanje utrujenosti
28. 04. 2021 00.15
V kolikor si dneva brez kave ne predstavljate, potrebujete inovativno rešitev, da boste prekipevali od energije, z lahkoto ohranjali koncentracijo in mirno spali celo noč.
Po 40 dneh bivanja v jami francoski prostovoljci ugledali sončno svetlobo
25. 04. 2021 09.17
V Franciji se je zaključila študija, v kateri je sodelovalo 15 pogumnih prostovoljcev, ki so 40 dni preživeli v jami – brez telefona, ure in sončne svetlobe. Cilj projekta, ki je potekal pod budnim očesom raziskovalcev, je preučiti, kako se ljudje prilagajajo ekstremnim življenjskim pogojem in kako se odzivajo na izgubo občutka za čas in prostor.
'Čudežna ženska' naznanila, da pričakuje deklico
23. 04. 2021 16.01
Izraelska manekenka Gal Gadot, ki je igrala v filmski franšizi Hitri in drzni, nato pa v vlogi Čudežne ženske navdušila v istoimenskem filmu, z možem pričakuje tretjega otroka. 35-letnica pa je v zadnjem intervjuju razkrila, da bo to tudi tokrat deklica.
Urban ima redko gensko bolezen, za samostojno življenje potrebuje našo pomoč
13. 04. 2021 11.00
Še ne dveletni Urban je prvi otrok v Sloveniji, ki so mu diagnosticirali gensko bolezen, sindrom CTNNB1. Starša sta se, da bi mu omogočila samostojno življenje, povezala s svetovnimi in domačimi strokovnjaki, ki za Urbana že delajo gensko terapijo, ki pa ne bo pomagala le njemu, ampak vsem otrokom z omenjenim sindromom. A raziskave stanejo in tukaj lahko z donacijami pomagamo tudi mi.
Zakaj se vaša koža tako hitro stara?
12. 04. 2021 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko delno krivi tudi sami. Tokrat vam predstavljamo nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz.
BLOG: Nadledvične žleze in izgorelost
11. 04. 2021 17.25
Primarna vloga nadledvičnih žlez je proizvodnja in uravnavanje kortizola (stresnega hormona) v krvi. Nadledvični žlezi tesno sodelujeta s hipotalamusom in hipofizo v sistemu, znanem kot os hipotalamus-hipofiza-nadledvična žleza, proizvajata pa tudi spolna hormona progesteron in estrogen, ki skrbita za tvorbo nevrotransmitorjev adrenalina, noradrenalina in dopamina.
Navalni se iz protesta še naprej odreka hrani
07. 04. 2021 17.00
Zaprti ruski opozicijski vodja Aleksej Navalni kljub visoki temperaturi in močnemu kašlju nadaljuje z gladovno stavko. Kremelj je medtem v torek dejal, da Navalni v času prestajanja zaporne kazni ne bo deležen posebnih pogojev ali zdravljenja.
Navalni kljub vročini in kašlju nadaljuje gladovno stavko
06. 04. 2021 08.50
Zaprti kritik Kremlja Aleksej Navalni je sporočil, da po novem trpi še za kašljem in vročino, a je obenem zatrdil, da bo nadaljeval gladovno stavko, ki jo je nedavno začel v zahtevi po ustrezni zdravstveni oskrbi.
'Verjeti v otroke pomeni verjeti v našo skupno, lepšo prihodnost'
04. 04. 2021 10.15
Miha si je na začetku sedmega razreda zaželel, da bi bil končno uspešen. Ker je vedel, da vse to zmore. Celo razmišljal je o nadaljevanju šolanja in poklicu, ki bo prekinil gordijski vozel večgeneracijske revščine. In prav v tistem letu se mu je sesul svet sanj. Bližal se je konec šolskega leta. Vedel je, da bodo ocene slabe. Kljub trudu – kljub prizadevanjem biti slišan, viden, sprejet. Prezrt od šole, vrstnikov in vse bolj osamljen je posegel po sebi.
S premikom urinih kazalcev smo prešli na poletni čas
28. 03. 2021 07.01
Z današnjim premikom urinih kazalcev z 2. na 3. uro smo prešli na poletni čas, kar nam je vzelo eno uro spanja. Če ne prej, jo bomo nadoknadili zadnjo nedeljo v oktobru, ko se bomo po veljavni ureditvi vrnili na zimski čas. Za zdaj sicer še ni dokončno znano, za kateri čas se bo Slovenija odločila, potem ko je EU že ukinila prestavljanje časa.
Premik urnih kazalcev na poletni čas in ura spanja manj
27. 03. 2021 16.42
Urne kazalce bomo v nedeljo ob 2. uri zjutraj prestavili na 3. uro in tako prešli na poletni čas. Če ne bo drugačne odločitve, se bomo na zimski čas znova vrnili zadnjo nedeljo v oktobru. Po stališču Evropskega parlamenta naj bi se namreč premikanje ure v EU letos končalo, končno odločitev za zimski ali poletni čas pa je prepustil članicam.
Medvedi že aktivni, previdno pri gibanju v naravi
27. 03. 2021 08.15
Po zimskem spanju so medvedi že aktivni in večina jih že hodi naokoli, zato je na mestu previdnost pri gibanju v naravi. Lani je bilo ob epidemiji covida-19 v naravi več ljudi, kar je bilo moteče tudi za medvede, leto je izstopalo tudi po obilni letini bukovega žira, pomembni hrani za medvede, pravi poznavalec teh živali Klemen Jerina.
Tudi hobotnice najverjetneje sanjajo
26. 03. 2021 12.55
Tudi hobotnice najverjetneje sanjajo, ugotavljajo brazilski nevrološki raziskovalci v najnovejši študiji, objavljeni v znanstveni reviji iScience. Ugotovili so, da imajo tudi glavonožci dve fazi spanja, eno zelo podobni t. i. fazi REM, ki jo imajo sesalci, ptiči in nekateri plazilci.
Izzivi za ostrostrelce, noč za minometnike in požar, ki je ustavil dve vojski
20. 03. 2021 07.00
Slovenska in ameriška vojska sta v marcu imeli redna usposabljanja in vaje na Počku. Kot že nekajkrat do zdaj sva se novinarja uspela spraviti med vojakinje in vojake in jim dovolj "težila", da so nama pokazali vse, kar sva si želela videti. Dobre, slabe, manj dobre in nenavadne prigode, ki so enote na terenu še bolj združevale v enotnosti – če ne zaradi vremena, pa zaradi nenavadnih povelj in manjšega požara, ki so ga začeli minometniki.
Le dobra tretjina Slovencev si vsako noč privošči dovolj spanja
19. 03. 2021 06.54
Ob svetovnem dnevu spanja so na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozorili, da Slovenci premalo spimo. Urejeno spanje je osnovna človekova potreba, v zadnjem letu pa so motnje spanja zaradi pandemije zelo pogoste. Dobro spanje nas ščiti pred okužbami, omogoča blažji potek bolezni in izboljša naš imunski sistem.
Strokovnjaki opozarjajo na pojav koronasomnije med pandemijo
13. 03. 2021 12.08
Ameriški somnologi s klinike Mayo poročajo o "koronasomniji" – močno povečanem pojavu kronične nespečnosti v splošni populaciji. Poleg zdravstvene situacije in gospodarske krize sta na porušen ritem spanja vplivali tudi delo in šolanje od doma, študije pa so pokazale povezavo med motenim spanjem in prizadetostjo bolnikov ob okužbi z novim koronavirusom. Zato je v času pandemije s covida-19 zelo pomembno, da dobro spimo in skrbimo za dobre spalne navade, opozarjajo strokovnjaki.
Žan Serčič izgorel tik pred koncertom: Perfekcionizem je ključ do preseganja mej
24. 02. 2021 09.41
Štajerski glasbenik je za letošnje valentinovo pripravil pravi spektakel 'na daljavo'. Ker je zaradi epidemije še vedno nemogoče prirediti koncerte, kot smo jih vajeni, je vseeno našel rešitev, ki je navdušila oboževalce. A Žana je tako velik projekt kot je bil ta koncert, stal zdravja. Namreč le nekaj dni pred koncertom je zaradi izgorelosti obležal.
Spočiti Dallas z dobro obrambo razorožil Memphis
23. 02. 2021 03.14
Mavericksi so izredne razmere v Teksasu in teden brez tekem porabili za štiri dodatne treninge, kar se je poznalo predvsem pri njihovi obrambi. Luka Dončić ni imel svojega najboljšega večera in je prekinil niz 14 zaporednih tekem z vsaj 25 točkami. A so bolje zadevali soigralci in Dallas je z vodstvom od prve do zadnje minute zanesljivo zmagal (102:92).
Najstarejša Evropejka povsem brez simptomov prebolela covid-19
10. 02. 2021 16.23
Francoska nuna sestra Andre, najstarejša Evropejka, je v dneh tik pred svojim 117. rojstnim dnevom prebolela covid-19. V domu za ostarele, kjer je nastanjena, so jo izolirali od drugih oskrbovancev, zdaj, ko je okužbo prebolela, pa bo lahko z njimi praznovala. Kot pravi, je ni bilo niti malo strah, saj se ne boji umreti. Nasprotno, prav rada bi se že pridružila svojemu bratu, babici in dedku.
BLOG: Kaj je ketogena dieta?
31. 01. 2021 07.00
V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega uspeha, se ketogena dieta izvaja že od dvajsetih let prejšnjega stoletja in temelji na trdnem razumevanju fiziologije in znanosti na področju prehranjevanja. Klasična ketogena dieta je način prehranjevanja z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ustreznim vnosom beljakovin.
Nasveti naturopatinje Erike Brajnik: probiotiki, ajda, proso, kivi, bezeg ...
30. 01. 2021 09.42
V boju zoper covid-19 si lahko organizem okrepimo tudi na povsem naraven način. Gre za recepte, ki so jih zelo dobro poznale že naše babice, in plodove, ki jih imamo na dosegu roke. Nanje prisegajo naturopati, ki so se z različnimi oblikami koronavirusa in njihovimi posledicami pri bolnikih v svojih ordinacijah srečevali že v spomladanskem valu epidemije.
Nepogrešljiva delovna uniforma v domači pisarni
21. 01. 2021 13.26
Delo od doma je s seboj prineslo nekaj prednosti. Ni stresne vožnje v jutranji in popoldanski gneči, kar nam prinese tudi nekaj več spanja, predvsem pa ni stresa ob iskanju odgovora na vprašanje, kaj obleči. Večina, ki dela od doma, dneve tako preživlja v trenirki, pižami ali pa kar v spodnjicah.
Utrujeni Dallas ni bil kos razpoloženemu Torontu
18. 01. 2021 20.58
Mavericksi so vedeli, da bo ob razredčenih vrstah igranje drugi večer zapored težavno, še posebej, ker jih je pričakal vse boljši Toronto. Prva polovica srečanja je bila izenačena, Kanadčani, ki zaradi pandemije igrajo na Floridi, pa so v tretji četrtini ušli v vodstvo in ga povečevali vse do konca (116:93).
BLOG: Imate leptinsko rezistenco?
17. 01. 2021 07.00
Imate težave z izgubljanjem teže? Opažate, da po začetni izgubi teže, to hitro pridobite nazaj? Se spopadate s "hrepenenjem" in ste lačni tudi takoj po obroku? Morda imate leptinsko rezistenco. Verjetno se sprašujete, kaj je to? Vzemite si nekaj minut časa in spoznajte glavne vzroke leptinske rezistence, simptome ter najboljše podporne strategije.
Gigi Hadid s slovenskim izdelkom obdarila Zayna
14. 01. 2021 15.40
Gigi Hadid je svojemu izbrancu in očetu njune hčerke Zaynu Maliku voščila za njegov rojstni dan, ob tem pa objavila fotografijo slikanice, na kateri je Zayn z dojenčkom v naročju prikazan kot oče. Personalizirana knjiga je namreč delo slovenskega podjetja Mali junaki.
Gigi ob Zaynovem rojstnem dnevu: Hvala za to, da sem postala mama
14. 01. 2021 07.00
25-letna manekenka je v čustveni objavi na družbenem omrežju ob rojstnem dnevu čestitala partnerju, nekdanjemu članu zasedbe One Direction. Pevcu, ki je pred dnevi praznoval svoj 28. rojstni dan, je ob zanimivi fotografiji namenila tudi zahvalo, da je lahko postala mama njuni deklici.
Reli Dakar v znamenju novih ukrepov, na startu spet tudi Marčič
30. 12. 2020 08.09
Začetek januarja tradicionalno pripada tudi eni najtežjih avtomobilističnih in motorističnih preizkušenj. Reli Dakar leta 2021 po zagotovilih prirediteljev bo, a bodo na prihajajočo izvedbo seveda tudi vplivale razmere po svetu zaradi novega koronavirusa. Na dirki v Savdski Arabiji pa bo tudi tokrat slovenski udeleženec Simon Marčič.
Kako si pomagati pri pandemski utrujenosti?
27. 12. 2020 10.37
Vsi, ki se zaradi epidemije počutijo utrujene, ujete in naveličane, naj vedo, da niso sami. T. i. pandemska utrujenost je namreč vse pogostejša. V pomoč so lahko različne tehnike za boljše duševno zdravje in počutje, vse od dihalnih vaj naprej, navaja Nacionalni inštitut za javno zdravje.
Vse do konca leta bo izobraževanje potekalo na daljavo
14. 12. 2020 06.58
Vsi ukrepi za zajezitev novega koronavirusa veljajo še danes, potem pa nas čaka začasna omilitev nekaterih do vključno 23. decembra. V štirih epidemiološko ugodnih regijah bo sproščena tudi omejitev gibanja med občinami, a le z aplikacijo #OstaniZdrav, v vseh regijah pa se odpirajo frizerski in kozmetični saloni, cvetličarne, avtopralnice in kemične čistilnice. Zaradi zahtevne epidemiološke slike v celotni državi bo izobraževanje potekalo na daljavo do konca leta, je napovedala ministrica.
J.Lo pokazala svojo sijočo polt brez kančka ličil
09. 12. 2020 09.07
Priljubljena pevka in igralka Jennifer Lopez je pred dnevi predstavila svojo kolekcijo kozmetičnih izdelkov za nego kože. Njeni izdelki so kakovostni in očitno še kako dobro delujejo, saj je 51-letna zvezdnica na eni od svojih zadnjih fotografij, na kateri ne nosi ličil, videti čudovito.