spanja
Spočiti Dallas z dobro obrambo razorožil Memphis
23. 02. 2021 03.14
Mavericksi so izredne razmere v Teksasu in teden brez tekem porabili za štiri dodatne treninge, kar se je poznalo predvsem pri njihovi obrambi. Luka Dončić ni imel svojega najboljšega večera in je prekinil niz 14 zaporednih tekem z vsaj 25 točkami. A so bolje zadevali soigralci in Dallas je z vodstvom od prve do zadnje minute zanesljivo zmagal (102:92).
Najstarejša Evropejka povsem brez simptomov prebolela covid-19
10. 02. 2021 16.23
Francoska nuna sestra Andre, najstarejša Evropejka, je v dneh tik pred svojim 117. rojstnim dnevom prebolela covid-19. V domu za ostarele, kjer je nastanjena, so jo izolirali od drugih oskrbovancev, zdaj, ko je okužbo prebolela, pa bo lahko z njimi praznovala. Kot pravi, je ni bilo niti malo strah, saj se ne boji umreti. Nasprotno, prav rada bi se že pridružila svojemu bratu, babici in dedku.
BLOG: Kaj je ketogena dieta?
31. 01. 2021 07.00
V nasprotju s številnimi modnimi dietami, ki prihajajo in odhajajo z zelo omejenimi stopnjami dolgoročnega uspeha, se ketogena dieta izvaja že od dvajsetih let prejšnjega stoletja in temelji na trdnem razumevanju fiziologije in znanosti na področju prehranjevanja. Klasična ketogena dieta je način prehranjevanja z visoko vsebnostjo maščob, nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in ustreznim vnosom beljakovin.
Nasveti naturopatinje Erike Brajnik: probiotiki, ajda, proso, kivi, bezeg ...
30. 01. 2021 09.42
V boju zoper covid-19 si lahko organizem okrepimo tudi na povsem naraven način. Gre za recepte, ki so jih zelo dobro poznale že naše babice, in plodove, ki jih imamo na dosegu roke. Nanje prisegajo naturopati, ki so se z različnimi oblikami koronavirusa in njihovimi posledicami pri bolnikih v svojih ordinacijah srečevali že v spomladanskem valu epidemije.
Nepogrešljiva delovna uniforma v domači pisarni
21. 01. 2021 13.26
Delo od doma je s seboj prineslo nekaj prednosti. Ni stresne vožnje v jutranji in popoldanski gneči, kar nam prinese tudi nekaj več spanja, predvsem pa ni stresa ob iskanju odgovora na vprašanje, kaj obleči. Večina, ki dela od doma, dneve tako preživlja v trenirki, pižami ali pa kar v spodnjicah.
Utrujeni Dallas ni bil kos razpoloženemu Torontu
18. 01. 2021 20.58
Mavericksi so vedeli, da bo ob razredčenih vrstah igranje drugi večer zapored težavno, še posebej, ker jih je pričakal vse boljši Toronto. Prva polovica srečanja je bila izenačena, Kanadčani, ki zaradi pandemije igrajo na Floridi, pa so v tretji četrtini ušli v vodstvo in ga povečevali vse do konca (116:93).
BLOG: Imate leptinsko rezistenco?
17. 01. 2021 07.00
Imate težave z izgubljanjem teže? Opažate, da po začetni izgubi teže, to hitro pridobite nazaj? Se spopadate s "hrepenenjem" in ste lačni tudi takoj po obroku? Morda imate leptinsko rezistenco. Verjetno se sprašujete, kaj je to? Vzemite si nekaj minut časa in spoznajte glavne vzroke leptinske rezistence, simptome ter najboljše podporne strategije.
Gigi Hadid s slovenskim izdelkom obdarila Zayna
14. 01. 2021 15.40
Gigi Hadid je svojemu izbrancu in očetu njune hčerke Zaynu Maliku voščila za njegov rojstni dan, ob tem pa objavila fotografijo slikanice, na kateri je Zayn z dojenčkom v naročju prikazan kot oče. Personalizirana knjiga je namreč delo slovenskega podjetja Mali junaki.
Gigi ob Zaynovem rojstnem dnevu: Hvala za to, da sem postala mama
14. 01. 2021 07.00
25-letna manekenka je v čustveni objavi na družbenem omrežju ob rojstnem dnevu čestitala partnerju, nekdanjemu članu zasedbe One Direction. Pevcu, ki je pred dnevi praznoval svoj 28. rojstni dan, je ob zanimivi fotografiji namenila tudi zahvalo, da je lahko postala mama njuni deklici.
Reli Dakar v znamenju novih ukrepov, na startu spet tudi Marčič
30. 12. 2020 08.09
Začetek januarja tradicionalno pripada tudi eni najtežjih avtomobilističnih in motorističnih preizkušenj. Reli Dakar leta 2021 po zagotovilih prirediteljev bo, a bodo na prihajajočo izvedbo seveda tudi vplivale razmere po svetu zaradi novega koronavirusa. Na dirki v Savdski Arabiji pa bo tudi tokrat slovenski udeleženec Simon Marčič.
Kako si pomagati pri pandemski utrujenosti?
27. 12. 2020 10.37
Vsi, ki se zaradi epidemije počutijo utrujene, ujete in naveličane, naj vedo, da niso sami. T. i. pandemska utrujenost je namreč vse pogostejša. V pomoč so lahko različne tehnike za boljše duševno zdravje in počutje, vse od dihalnih vaj naprej, navaja Nacionalni inštitut za javno zdravje.
Vse do konca leta bo izobraževanje potekalo na daljavo
14. 12. 2020 06.58
Vsi ukrepi za zajezitev novega koronavirusa veljajo še danes, potem pa nas čaka začasna omilitev nekaterih do vključno 23. decembra. V štirih epidemiološko ugodnih regijah bo sproščena tudi omejitev gibanja med občinami, a le z aplikacijo #OstaniZdrav, v vseh regijah pa se odpirajo frizerski in kozmetični saloni, cvetličarne, avtopralnice in kemične čistilnice. Zaradi zahtevne epidemiološke slike v celotni državi bo izobraževanje potekalo na daljavo do konca leta, je napovedala ministrica.
J.Lo pokazala svojo sijočo polt brez kančka ličil
09. 12. 2020 09.07
Priljubljena pevka in igralka Jennifer Lopez je pred dnevi predstavila svojo kolekcijo kozmetičnih izdelkov za nego kože. Njeni izdelki so kakovostni in očitno še kako dobro delujejo, saj je 51-letna zvezdnica na eni od svojih zadnjih fotografij, na kateri ne nosi ličil, videti čudovito.
Kako lahko okrepimo svoj imunski sistem?
06. 12. 2020 19.11
Za dober imunski sistem je ključna zdrava in uravnotežena prehrana. S hrano namreč telo lahko dobi vsa potrebna hranila v ustreznih količinah. Izjema je vitamin D, ki ga je v zimskih mesecih smiselno nadomeščati s prehranskimi dopolnili. Kako še lahko poskrbimo za optimalno delovanje imunskega sistema?
Katy Perry: Po rojstvu Daisy Dove je spanje postalo izziv
06. 12. 2020 09.31
Katy Perry je odkrito spregovorila o svoji spremembi življenja, odkar je postala mati. 36-letna pevka je o materinstvu spregovorila med virtualnim dogodkom fundacije Davida Lyncha, kjer je priznala, da je največji izziv, s katerim se srečuje, zagotovo dovolj spanca.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
02. 12. 2020 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko delno krivi tudi sami. Tokrat vam predstavljamo nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz!
Romantični prizori v Ljubezni po domače
29. 11. 2020 21.12
Damjanu Šalamunu je uspelo pomiriti svojo favoritko Barbaro, ki je bila potrta zaradi prihoda nove tekmice Nane. Zmenek sta tako zaključila ali šele dobro pričela s poljubi. Zaradi Jožičinega prihoda pa se je na kmetiji Franca Jarca odvila prava drama.
Otroci in mladostniki pred ekrani
28. 11. 2020 07.09
Koronačas v družbo prinaša vrsto sprememb. Ena od njih je ta, da otroci in mladostniki zaradi epidemije, šolanja na daljavo, prepovedi druženja, odpovedi prostočasnih dejavnosti in spremenjenega urnika obveznosti staršev še več časa preživijo pred računalniki, telefoni in tablicami kot sicer. Pred napravami in ekrani torej, ki sicer prinašajo vrsto pozitivnih stvari, hkrati pa tudi vrsto težav. In da bi omilili te težave, da bi jih bilo čim manj, smo za otroke, mladostnike in starše smo v rubriki 24ur Inšpektor pripravili nekaj napotkov.
Izpoved covidnega bolnika: težko dihanje, možje v belem in ohranjanje poguma
27. 11. 2020 10.21
Medtem ko epidemija covida-19 v Sloveniji še ne kaže znakov usihanja ali pa vsaj stabilnega umirjanja, je vse več tistih, ki imajo takšno ali drugačno izkušnjo s to boleznijo. Nekateri so jo preboleli brez znakov, drugi z blagimi simptomi, pri nekaterih pa se je potek bolezni neprijetno zapletel. Med temi je tudi bloger Matjaž Gerčar, ki je podrobno opisal svojo izkušnjo z virusom.
'Ko starši prevzemajo otrokove naloge, ga naredijo odvisnega in nesamostojnega'
24. 11. 2020 06.00
Še nikoli do zdaj se učenci, starši in učitelji niso znašli v takšnem položaju oz. pred takšno preizkušnjo, kot je šolanje na daljavo. Strah pred neznanim, prilagajanje na spremembe in poglabljanje razlik med posamezniki je le nekaj ovir, na katere vpleteni deležniki opozarjajo že od začetka. Več je samostojnega dela, manj socializacije, potek preverjanja znanja je uganka. Kako se v danih razmerah čim bolje znajti? Kakšna je vloga učiteljev in staršev? Kaj je za otroka dobro in s čim mu škodujemo?
1388 novih okužb: 'Zaposleni v domovih si dodatke zaslužijo, delajo pod nenormalnimi pogoji'
17. 11. 2020 09.36
V ponedeljek smo zabeležili novih 1388 primerov okužbe s koronavirusom. Za posledicami okužbe s covidom-19 je umrlo 45 ljudi. Zaskrbljujoče je predvsem, da beležimo velik porast okužb med starostniki, predvsem v domovih za starejše. Vnos virusa se po Kacinovih besedah zgodi zaradi človeškega faktorja. Zelo pomembno je, da vsi upoštevamo samozaščitne ukrepe.
Psihologi: Breme, ki ga v epidemiji nosijo otroci, je večje, kot si mislimo
14. 11. 2020 07.00
"Posledice večtedenskega ali celo večmesečnega omejevanja življenj otrok in mladostnikov so nepredstavljive in njihovo preprečevanje mora biti ena od prioritet," v odprtem pismu opozarja skupina uglednih slovenskih psihologov. Že delno obiskovanje vrtca, šole ali univerze izjemno prispeva k blaženju dolgoročnih posledic, ki jih bodo otroci in mladostniki čutili še leta, ugotavljajo. Pristojne so pozvali, naj pri sprejemanju odločitev o obvladovanju epidemije upoštevajo tudi ta dognanja.
Osebna izpoved 36-letnega bolnika z oddelka za covid-19: 'Mislil sem, da mi ne bo uspelo'
06. 11. 2020 20.00
Pričakovali bi, da bo mlad človek, rekreativni športnik, brez pridruženih bolezni, ki ne kadi in pije alkohola, covid-19 prebolel kot prehlad ali lažjo virozo. 36-letni Andrej Šprajc pa ni imel te sreče. Bil je med tistimi – k sreči redkimi – bolniki, ki jih je bolezen kljub mladosti pošteno zdelala. Za Vizito je spregovoril še iz bolniške postelje ljubljanskega UKC v opomin vsem, da nikoli ne moremo vedeti, kakšen bo potek bolezni pri nas, predvsem pa v zahvalo ekipi Infekcijske klinike, ki z vso srčnostjo opravlja svoje delo.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
24. 10. 2020 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko delno krivi tudi sami. Tokrat vam predstavljamo nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz!
Ob prednaročilu vrhunske pametne ure Huawei Watch GT 2 Pro še brezžične slušalke FreeLace Pro
02. 10. 2020 00.15
Od ponedeljka, 28. 9., ob prednaročilu vrhunske pametne ure Huawei Watch GT 2 Pro prejmete tudi najnovejše brezžične slušalke Huawei FreeLace Pro. Ponudba je na voljo pri Big Bangu, Telemachu in Telekomu Slovenije.
'Zrelost in solidarnost pomeni tudi, da razumemo strah pred okužbo'
11. 10. 2020 18.22
Pandemija covida-19 je bistveno spremenila svet, kakršnega poznamo ter korenito posegla v naša življenja. Pri mnogih so te spremembe vplivale na počutje in duševno zdravje, zato bi morali v tem času še bolj razvijati sočutje in medsebojno pomoč. Epidemija prinaša priložnost za prevrednotenje prioritet in ciljev za vsakega od nas, pravijo v Združenju za duševno zdravje.
Slovenski gostje bolj zapravljivi, za seboj puščali več smeti
01. 10. 2020 08.32
Po ocenah PZS so slovenske gore letos poleg izkušenih planincev privabile še več tistih obiskovalcev, ki se v preteklih letih niso odpravljali v gore. Tudi letos so bile najbolj obiskane koče v okolici Triglava, tam so Slovenci v poletni sezoni unovčili tudi največ turističnih bonov.
'Varanje poligrafa je za običajne ljudi misija nemogoče'
27. 09. 2020 07.00
Goran Savič in Aleš Župan Galunič sta poligrafista slovenske policije, uigran duo, ki že devet let z različnimi metodami preverja resničnost izjav preiskovancev in podaja odgovore na vprašanja, ki jih klasična preiskava ne more podati. Razkrila sta nam, na kakšnih primerih delata, zakaj nekdo, ki zavrne poligraf, ni sumljiv in kako se da to napravo pretentati. Ogledali smo si tudi poligrafski laboratorij.
Stiska upokojencev v karanteni: Nikogar ne zanima, kako sva
13. 09. 2020 15.37
Oglasila se nam je bralka, upokojenka, ki v stanovanju skupaj z možem preživlja 14-dnevno karanteno. Nista si predstavljala, da bo tako hudo. Kriza je nastopila peti dan, pripoveduje. Smeti so se začele kopičiti, zmanjkalo jima je kruha in zdravil. "Živci so na psu. Ne spim, samo kuham, pospravljam, jem, pijem," opisuje. Predvsem pa sta razočarana, da ju nihče od pristojnih ni obiskal in jima ponudil pomoči.
Kronični stres zaradi pandemije lahko pojasni, zakaj verjamemo teorijam zarote
13. 09. 2020 10.00
Strah pred neznanim virusom, karantena, nejasna navodila, negotovost pred prihodnostjo, zahteve po spremembi navad ... Že približno pol leta smo zavedno ali nezavedno pod dodatnim stresom, ki ga je povzročila pandemija. V našem telesu pa kronični stres povzroča povišane koncentracije adrenalina in kortizola, ki sta uničevalna za mnoge telesne in mentalne funkcije. Kaj se dogaja z našimi možgani v času pandemije?