spanja
Zdravilišče, ki z butičnim hotelom in apartmaji privablja tudi mlajše goste
26. 12. 2022 14.32
Naravni zdravilni učinki termalnih voda, blagodejnost morske in gorske klime z aerosoli, s slanico in solinskim blatom, zdravilni peloidi in šota so osnova za delovanje 13 slovenskih naravnih zdravilišč. Poleg široke palete ponudbe od savn, masaž do negovalnih in zdravilnih programov nudijo slovenske terme tudi veliko posebnosti, odetih v različne klimatske značilnosti – nahajajo se namreč na najrazličnejših koncih Slovenije, od morja prek dolenjskih in posavskih gričev, ob savinjsko-sotelskih dolinah do panonskih ravnic.
Kako v prihajajočem letu izboljšati svoje navade?
25. 12. 2022 00.15
Praznični čas običajno izkoristimo za pregled preteklega leta in zastavljanje ciljev za prihodnost.
Bolečina v vratu – 5 trikov za hitro lajšanje!
23. 12. 2022 08.43
Statistika kaže, da je v Evropi kar 40 % poklicnih obolenj povezanih z mišično-skeletnimi okvarami, med katerimi prvo mesto zaseda bolečina v hrbtu.
Novo leto je čas za nove začetke – z napravami Samsung Galaxy bodo enostavnejši
17. 12. 2022 00.15
Zložljiva telefona Samsung Galaxy Z serije sta gotovo med najsvetlejšimi zvezdami na tehnološkem nebu leta, ki se poslavlja.
20 let preživel v majhni kletki, rjavega medveda zdaj rešili iz ujetništva
07. 12. 2022 21.34
V Albaniji so rešili 24-letnega kosmatinca, ki je v ujetništvu preživel skoraj vse svoje življenje. V majhni kletki v restavraciji je namreč trpeča žival preživela kar 20 let. Zadnjega rjavega medveda, ki so ga ujeli v Albaniji, so zdaj rešili iz njegovega ujetništva, odpeljali ga bodo v zavetišče v Avstriji.
Štiri desetletja revolucionarnega Thrillerja Michaela Jacksona
28. 11. 2022 11.51
Album Thriller Michaela Jacksona ta teden slavi 40 let. Z izvirnim mešanjem rocka, popa in R'n'B je Thriller postal najuspešnejši album vseh časov in s svojo avdiovizualno ambicioznostjo opredelil prihajajoče obdobje.
'Svojim lačnim otrokom dajem tablete, da lahko zaspijo'
25. 11. 2022 08.11
Afganistanci se bližajo že drugi zimi, odkar so oblast prevzeli talibani in so bila zamrznjena tuja sredstva. Na milijone ljudi se sooča z izrednim pomanjkanjem hrane in prisiljeni so sprejeti skrajne ukrepe. Nekateri svojim otrokom, ker so tako lačni, da ne morejo zaspati, dajejo tablete za pomiritev, drugi prodajajo svoje organe.
BLOG: Baldrijan, zeliščno zdravilo za spanje in pomiritev
06. 11. 2022 07.00
Vas muči nespečnost in ste kronično utrujeni, ker ne morete dostojno zaspati in spati? Ali ste vedeli, da obstaja zelišče, ki se že od drugega stoletja našega štetja uporablja za lajšanje nespečnosti, tesnobe in nemira? To naravno in zeliščno zdravilo za spanje in pomirjanje se imenuje korenina baldrijana.
Nova metoda za vse tiste, ki jih mučijo nočne more
31. 10. 2022 13.41
Znanstveniki so z izvajanjem nove metode odkrili rešitev za tiste, ki jih mučijo nočne more. S tehniko ciljno reaktivnega spominjanja, pri katerem se oseba osredotoča na učenje vedenja ali misli ob poslušanju določenega zvoka, ki se nato ponovno predvaja med spanjem, so nočne more pri osebah, ki so sodelovale v poskusu, skoraj popolnoma izginile.
Pretečenih 3.000 kilometrov, pasji ugrizi in popravljeni zemljevidi
30. 10. 2022 08.10
Nekaj njegovih dosežkov je tako impozantnih, da jih komaj dojameš. Kot denimo zmaga na 212-kilometrski preizkušnji Ultra Balaton. Skupaj je Boris Ivanović na ultramaratonskih preizkušnjah sicer dosegel več kot 30 zmag, a mu zmage in tekmovanja ne pomenijo zares veliko. Največ mu pomeni, da lahko teče. In teče res veliko, nabere med 8.000 in 10.000 kilometrov letno. Med izjemne tekaške podvige pa lahko prištejemo tudi letošnjega, slabih 3.000 kilometrov dolgo pot, po kateri lahko mirno reče, da Ljubljano pozna bolje kot kdorkoli, saj je pretekel vse ulice v občini, in to v zgolj 3 mesecih.
Prehajamo na zimski čas. Ne pozabite prestaviti ure
29. 10. 2022 07.20
V nedeljo bomo prešli s poletnega na zimski čas in kazalce na uri premaknili za eno uro nazaj. Ura se bo tako premaknila s 3. na 2. uro zjutraj, kar pomeni, da bomo lahko spali eno uro dlje.
Duševne težave zaposlenih so lahko posledica neurejenih delovnih pogojev
25. 10. 2022 15.25
V okviru evropskega tedna varnosti in zdravja pri delu na NIJZ opozarjajo na pomen psihosocialnih tveganj za duševno zdravje pri delu in posledice za zdravje. Težave se lahko pojavijo zaradi neustreznega načrtovanja, organizacije in vodenja dela ter slabih odnosov na delovnem mestu. Vodijo lahko v prekomerni in kronični stres, so zapisali.
Kako so v kultu hepi hepi premamili ljudi?
11. 10. 2022 12.29
Kako lahko verjameš kaj takega, meni se to ne bi moglo zgoditi, je bil odziv marsikoga med ogledom posebne oddaje Preverjeno o združbi hepi hepi. Vendar ni tako preprosto, gre namreč za dobro premišljen sistem, v katerem bi se zlahka znašlo še več ljudi, če to ne bi prišlo v javnost.
Kako se lahko izognete prehladu in padcu imunskega sistema?
06. 10. 2022 00.15
Prišel je mesec oktober in s tem čas različnih obolenj, prehladov in viroz, za kar je največkrat kriva slaba odpornost in padec imunskega sistema. Kar 83 % Slovencev se vsako jesen srečuje s slabšim počutjem zaradi hitrega menjavanja temperatur in občuti večjo utrujenost ter manj energije v teh mesecih. Se sprašujete zakaj?
Policistični jajčniki: se da brez hormonov?
01. 10. 2022 14.23
September je mesec ozaveščanja o sindromu policističnih jajčnikov (PCOS), najpogostejši hormonski motnji pri ženskah v rodni dobi, ki povzroča neplodnost, presnovne motnje in duševne težave. V boj proti debelosti, prekomerni poraščenosti, PMS-u in številnim drugim simptomom se začenjajo podajati tudi slovenski ginekologi. Nekateri so prisluhnili ženskam, ki so bile z obravnavo pogosto nezadovoljne, saj so jim kot rešitev običajno predlagali kontracepcijske tablete. Ker sedanje generacije deklet v večini odklanjajo tovrstne hormonske terapije, so se v Diagnostičnem centru Strah odločili za celosten pristop. Da bi ženskam sporočili, da za naštete težave niso krive same, so pripravili kampanjo s sloganom: "Nisi ti, tvoji jajčniki so."
Že imate načrt varčevanja z energijo?
27. 09. 2022 11.56
Znižanje temperature ogrevanja prostorov, 3-minutno tuširanje, manj pogosta uporaba pečice, odklop vampirskih naprav in bojlerja. Varčevanje z energijo oz. energenti letos ni le oguljena fraza, saj je Evropa pred 'najhladnejšo zimo', cene zemeljskega plina pa so osemkrat višje od 10-letnega povprečja. Evropska komisija je v luči zaostrovanja razmer in morebitnega pomanjkanja energentov že napovedala 15-odstotno varčevanje z zemeljskim plinom in 10-odstotno varčevanje z električno energijo. Pri Gen-I so pripravili načrt, s katerim bodo svoje odjemalce za varčevanje nagradili.
Lani 63 samomorov več kot 2020, torej 63 več prizadetih družin
03. 09. 2022 16.30
V Sloveniji je problem samomorilnosti zelo pereč, saj je bila lani vsaka petdeseta smrt posledica samomora. Umrlo je 432 oseb, 63 več kot leta 2020. "Na ravni populacije je bilo v lanskem letu 63 smrti več zaradi samomora, kar je veliko. Nenazadnje to pomeni tudi 63 več družin, ki ji je samomor prizadel," opozarja Saša Roškar z NIJZ. Samomor predstavlja velik javnozdravstveni problem in preprečevanje samomora je naloga prav vsakega od nas.
Naj vas na vaši poti spremlja ekosistem naprav Galaxy
25. 08. 2022 00.15
Tehnologija je danes tista, na katero se zanašamo praktično pri vseh vsakdanjih opravilih. Tudi, ko se odpravimo na pot so telefon, ura in slušalke, nekaj česar ne smemo pozabiti doma. Pomagajo nam izbrati najboljše poti, ostati povezani z družino in prijatelji, odlične kamere na telefonih pa poleg tega poskrbijo, da lahko doma pustimo fotoaparat, ki je bil včasih prva stvar na potovalnem seznamu. Hkrati pa se na te iste naprave zanašamo tudi, ko je na poti treba kaj postoriti: napisati elektronsko sporočilo, se pridružiti video klicu ali opraviti kaj drugega.
Nespečnost – kaj jo povzroča in kako jo odpraviti?
06. 10. 2021 00.15
Ker je spanje eden izmed najbolj pomembnih dejavnikov človeškega življenja, ki vpliva na naše počutje, zdravje in vsakodnevno produktivnost, je kvaliteta spanja izredno pomembna.
5 skrivnosti najboljših slovenskih košarkarjev, zaradi katerih so postali svetovno znani!
18. 08. 2022 08.10
Kaj potrebujete, da bi postali naslednji Luka Dončić ali Goran Dragić?
5 prednosti uporabe CBD kapljic
29. 07. 2022 06.00
CBD kapljice so vse bolj priljubljene, saj imajo številne terapevtske učinke. Zato je CBD v središču zanimanja tudi številnih znanstvenikov, ki želijo pozitivne učinke CBD-ja podpreti z ugotovitvami številnih znanstvenih raziskav.
Hčeri Kristen Bell in Daxa Sheparda končno spita v svojih posteljah
27. 07. 2022 06.00
Igralca Kristen Bell in Dax Shepard po devetih letih znova spita sama, saj sta do pred kratkim v njuni spalnici spali še hčerki 9-letna Lincoln in 7-letna Delta. Kot je v intervjuju povedala 42-letna zvezdnica, sta se hčeri končno preselili v svojo sobo, kjer sedaj spita v lastnih posteljah, ne na dodatni vzmetnici v spalnici staršev.
ZAKAJ (SLABO) SPIMO?
21. 07. 2022 17.27
Spanje je fiziološka funkcija, ki razbremeni telo in um, tako da se zjutraj lahko zbudimo osveženi in pozorni. Zdrav spanec telesu pomaga pri ohranjanju zdravja in preprečevanju bolezni. Ob pomanjkanju spanca možgani ne morejo pravilno delovati, čemur lahko sledi poslabšanje sposobnosti koncentracije, jasnega razmišljanja in obdelave spominov.
BLOG: Kumare, zdrava in osvežujoča zelenjava za poletne dni
17. 07. 2022 15.49
Zadnjih nekaj dni sem postal 'obseden' s kumarami in te uživam skoraj pri vsakem obroku. Poleg tega, da so zelo okusne in enostavne za pripravo, vsebujejo tudi veliko pomembnih hranil in bore malo kalorij. Čeprav spadajo med najmanj kalorična zelenjavna živila, vsebujejo močne polifenolne spojine, ki lahko pomagajo naravno upočasniti staranje, ki ga povzroča oksidativni stres.
Kyrgios priznal, da je bolj malo spal
09. 07. 2022 14.28
Novak Đoković sedmič ali Nick Kyrgios prvič? Odgovor na to bo dal težko pričakovani nedeljski finale na sveti travi v Wimbledonu. Za vročekrvnega Avstralca bo to sploh prvi finale na turnirjih velike četverice. Stavnice so na strani Srba, a Kyrgios ima v svojem rokavu kar nekaj asov. Proti Đokoviću v svoji karieri še ni izgubil niza, veliki finale pa bo pričakal bolj spočit, po tem, ko je Rafael Nadal zaradi poškodbe odpovedal nastop v polfinalu.
'Če je nekje na Zemlji obstajal pekel, je bil ta v Severodonecku'
05. 07. 2022 16.39
Ukrajinski vojaki, ki so se vrnili z vzhoda države, so opisali razmere na frontni črti, kjer ruske sile še naprej krepijo svojo ofenzivo. 30-letni poročnik Volodimir Nazarenko opisuje, kako so siloviti napadi na Severodoneck med enomesečno bitko mesto s predvojnimi 100.000 prebivalci spremenili v "požgano puščavo". Artem Ruban, vojak v njegovem bataljonu, pravi, da je to strateško pomembno mesto v regiji Lugansk predstavljalo pravi pekel na Zemlji. Verjameta sicer, da bo Ukrajincem nazadnje uspelo povrniti izgubljeno ozemlje, niso pa vsi borci tako optimistični. Strahote z bojišča so jih strle.
5 najpogostejših izzivov pri vzgoji in učenju otrok ter kako jih premagati
04. 07. 2022 00.15
Vzgoja otroka je ena od najbolj zahtevnih in hkrati tudi izpolnjujočih nalog, ki jih imajo starši, vzgojitelji itd. Hiter tempo življenja in pomanjkanje ravnovesja med družino in kariero, spremembe socializacije zaradi zdravstvenih (protikoronskih) ukrepov ter vpliv družbenih omrežij botrujejo temu, da je vzgoja otrok postala še bolj kompleksna. Veliko staršev občuti družbeni pritisk, da mora biti njihov otrok najbolj pameten, najbolj ljubek, biti mora prvi na igrišču, imeti najboljši ritem spanja itd. Nihče pa se pravzaprav ne rodi z znanji, ki jih potrebuje za vzgojo.
Najpogostejši vzrok za nepravilno delovanje jajčnikov inzulinska neodzivnost
03. 07. 2022 10.42
V Sloveniji je okoli 30.000 žensk, ki se soočajo s sindromom policističnih ovarijev (PCOS), najpogostejši vzrok za nepravilno delovanje jajčnikov pa je inzulinska neodzivnost. PCOS se izraža na več načinov, poleg debelosti tudi v napihnjenosti, bolečih prsih, PMS-u ... Ker gre za hormonsko motnjo, ginekologi PCOS večinoma skušajo zdraviti s kontracepcijskimi tabletami, ki pa jih sedanje generacije deklet v večini primerov odklanjajo. "Iščejo nove možnosti, predvsem pa celostno obravnavno. Dovolj jim je, da jim ne verjamemo ali ponudimo tako vrsto terapije, ki je ne bodo jemale," pravi ginekologinja primarij Darija Strah, ki je za naš portal pojasnila vzroke za nastanek PCOS, pa tudi to, kako si lahko ženske pomagajo.
'Soba, v kateri spimo, naj bo brez klime, prezračena in zatemnjena'
28. 06. 2022 06.00
Zajel nas je vročinski val. Predvsem tisti, ki morajo biti v službi na vročem pa starejši in otroci morajo biti ob tem še posebej previdni. Kako pa ohraniti čim hladnejša bivališča, sploh če nimamo klimatske naprave? In kako se spočiti, kako se naspati v tropskih nočeh?
BLOG: Popolna postava do poletja – miti in resnice
19. 06. 2022 16.16
Vsi tisti, ki si želite shujšati in oblikovati postavo, boste prišli na svoj račun. V današnjem prispevku bom z vami delil kar nekaj koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali na tej poti. Na spletu je izjemno veliko informacij o tem, kako izgubiti odvečne kilograme, a kaj, ko je večina teh zavajajočih, ter v izjemno velikih primerih "podtaknjenih" s strani raznih proizvajalcev oziroma prodajalcev takšnih in drugačnih prehranskih dopolnil, ki ponujajo lahke rešitve in izjemne rezultate.