spanja
Kaj poganja Luko Mezgeca? Tehnologija, ki ga ne pusti na cedilu
20. 09. 2024 11.26
V svetu profesionalnega kolesarstva, kjer lahko o zmagi odloča vsak najmanjši detajl, postaja vrhunska tehnologija ključni zaveznik športnikov.
BLOG: Pasti sodobne fitnes industrije
15. 09. 2024 15.24
V svetu, kjer se vse bolj poudarja fizični videz, se pogosto pozablja na osnovno bistvo zdravja. Mladostniki se že zelo zgodaj zatekajo k uporabi prepovedanih substanc, ker želijo doseči idealizirano podobo telesa in s tem pritegniti pozornost ter potrditev okolice. A cena za to je visoka – ne le v smislu telesnega zdravja, temveč tudi na duševni in mentalni ravni. Kompleksi manjvrednosti, nizka samozavest in nepravilni prehranjevalni vzorci vodijo v začaran krog samouničevanja.
Ker so ji starši vzeli telefon, jih je prijavila na Policijo
03. 09. 2024 13.07
14-letno dekle iz Poljske je prijavilo, da jo starša maltretirata, sta do nje psihično nasilna in sta ji vzela telefon. Zaradi navedenega je bila pod hudim stresom in prestrašena.
Tilen Lotrič v novi vlogi: Ne vem, kako se bom zbujal, nisem jutranji tip
02. 09. 2024 07.00
Tilen Lotrič je človek tisočerih talentov, obenem pa ga zanima veliko stvari, zato se je podal v nov izziv. Mladi pevec bo postal radijski voditelj na enem od gorenjskih radiov, kjer se bo v družbi sovoditeljice Saše Zadnik zbujal z gorenjskimi poslušalci. Do sedaj je radijske postaje obiskoval kot gost, ko je predstavljal katero od svojih pesmi, zdaj pa bo on tisti, ki mu ne bo smelo zmanjkati besed in idej v zgodnjih jutranjih urah. Kako pa se bo navadil na zgodnjo budilko?
Dobra novica za vse, ki radi med vikendom spijo dlje
01. 09. 2024 20.54
Znano je, da pomanjkanje spanja poveča možnosti za srčno-žilne bolezni, zdaj pa so v obsežni študiji ugotovili, kako to nevarnost kljub vsemu zmanjšati. Izkazalo se je namreč, da se pri osebah, ki konec tedna nadoknadijo manjkajoče ure spanca, tveganje za obolenja zmanjša kar za 19 odstotkov.
BLOG: Ozemljitev
01. 09. 2024 15.21
Ozemljitev – praksa, ki je še ne tako dolgo nazaj veljala za nenavadno in skorajda mistično, danes postaja vse bolj prepoznana in cenjena. Gre za koncept, ki temelji na ideji, da je zemlja bogat vir negativnih elektronov, ki lahko vplivajo na naše telo in počutje. Čeprav se morda zdi, da hoja z bosimi nogami ali ležanje na tleh ne bi moglo imeti večjega vpliva na naše zdravje, pa številna pričevanja kažejo, da bi lahko ozemljitev prinesla številne koristi za naše telo in um.
Dieta Rogliča? 'Vsak gram v prehrani preštevamo'
28. 08. 2024 09.49
Vadbeni fiziolog in nutricionist z doktoratom univerze Birmingham dr. Tim Podlogar je eden ključnih mož iz ozadja, ko gre za prehrano kolesarske ekipe Red Bull Bora Hansgrohe, kjer ima na Dirki po Španiji vlogo kapetana Primož Roglič. "Vsak gram v prehrani preštevamo," je med drugim povedal v intervjuju.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
10. 08. 2024 00.15
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati za mladosten videz!
Fight of Nations [TM]: Že v prvi epizodi bo napeto
26. 07. 2024 18.00
V soboto se na VOYO začne edinstven borilni resničnostni šov Fight of Nations [TM]: Pot do zmage, ki bo gledalcem ponudil popolno kombinacijo vrhunskih borb, razburljivih izzivov in čustvenih trenutkov iz zasebnega življenja osmih mladih borcev mešanih borilnih veščin. Borci se bodo v prvi epizodi začeli spoznavati, začela se bodo prva trenja, opraviti pa bodo tudi morali že prvi izziv.
Po tragični nesreči: opomin, kako pomembna je varnostna razdalja
08. 07. 2024 15.31
"Ta tragičen dogodek je opomin, kako pomembno je ostati zbran in osredotočen za volanom, kako pomembno je spremljanje poteka prometa in predvidevanje. In seveda, kako pomembna je varnostna razdalja za preprečevanje nesreč in zaščito življenj," so po nesreči, ki se je zgodila na hitri cesti proti Novi Gorici, sporočili iz Agencije za varnost prometa (AVP).
Nicole Scherzinger: Obdobje Pussycat Dolls je bilo zame izjemno težko
01. 07. 2024 06.00
Nicole Scherzinger se še danes veliko ljudi spominja kot pevke v skupini Pussycat Dolls. Čeprav je zvezdnica na to, kar so dekleta ustvarila, ponosna, je priznala, da je bilo zanjo to tudi izjemno težko obdobje. Kot je povedala, je bil to zelo stresen čas, urnik je bil naporen, obenem pa se je morala boriti s pomanjkanjem spanja in lastnimi demoni ter težavami.
Letošnje poletje ne boste "švicali"
17. 06. 2024 00.15
Če ste spomladi škripali z zobmi, ker je bilo vreme nadpovprečno vlažno in se padavine kar niso nehale, potem so vas zadnji dnevi zagotovo razveselili: končno je tu toplo sonce! A z njim prihaja nova nadležna vlaga: dom se razgreje in če ne ukrepate, se boste znojili vi. Prepričajte se, kako se izogniti vročini ter si zagotoviti primerno temperaturo in optimalno vlago doma.
'Prišle smo delat in izvedele, da smo na cesti'
06. 06. 2024 08.53
Erika Mihelič in njenih 12 sodelavk je marca dobilo odpovedi. Vse so invalidke, v mariborskem Zaposlitvenem centru Avantus so bile zaposlene na zaščitenih delovnih mestih. Brez službe so ostale, ker je Avantus izgubil status zaposlitvenega centra. Sprva so bile prepričane, da je šlo za pomoto ali zaroto ministrstva za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti, nato pa so iz dneva v dan ugotavljale nove podrobnosti, ki so kazale, da so se v podjetju dlje časa dogajale številne nepravilnosti.
Femme fatale 2024: Martina Švab
31. 05. 2024 20.19
Rdeča preproga, bleščeče večerne obleke in osem osupljivih nominirank. V elegantni kulisi Kongresnega centra Brdo so sinoči razglasili najbolj fatalno žensko letošnjega leta. To je postala Martina Švab, radijska voditeljica, pevka, podjetnica in mati dveh otrok, ki pravi, da fatalnost ni le v popolnem videzu, kaže se v odnosu, pristopu in energiji, začuti pa se v pogledu.
V Rogaški Slatini obeležili svetovni dan prebavnega zdravja
30. 05. 2024 12.45
Minuli konec tedna so v Rogaški Slatini prvič obeležili svetovni dan prebavnega zdravja. Pod sloganom letošnjega svetovnega dne "Naj bo prebavno zdravje vaša prioriteta" je Javni zavod za turizem in kulturo Rogaška Slatina v sodelovanju z Donatom pripravil kar nekaj aktivnosti in obiskovalcem predstavili pomen prebavnega zdravja za celoten organizem.
Kilometre so v evre pretvarjali tudi brez spanja
19. 05. 2024 07.00
Tople postelje v prezračenih sobah so zamenjali za trde sedeže v zadušljivi dvorani, kjer je vonj po znoju pričal, kako zelo so se trudili, da bi otrokom iz socialno ogroženih družin narisali vsaj droben nasmeh na obraz. Štel je vsak meter, nazadnje pa so preveslali kar 2200 kilometrov in s tem zanje priveslali 10.000 evrov.
Iva Krajnc Bagola razkriva svojo 3-minutno lepotno rutino
21. 02. 2022 00.15
Zakaj priljubljena filmska igralka ter Elle Woman 2019 Iva Krajnc Bagola ne potrebuje botoxa? Razkrila je, katera naravna kozmetika ji pomaga, da izgleda čudovito tudi brez ličil.
Nogomet je le en od športov, ki jih obvlada, a Zec je vendarle boljši v pikadu
13. 05. 2024 13.54
Med letošnjim Eurom bo v Nemčiji ogromno Slovencev. Največ na tribunah stadionov v Stuttgartu, Münchnu in Kölnu, tisti najbolj srečni pa bodo tekli po zelenicah stadionov v omenjenih mestih. Med njimi sta tudi Žan Karničnik in David Zec, ki sta po odlični sezoni v Celju postala državna prvaka. Na prvi pogled mirna in tiha fanta sta v slačilnicah znana kot velika zabavljača. Novinarka Anamarija Ficko ju je za potrebe oddaje Vsi Za Naše! obiskala v Celju in o njima ugotovila marsikaj. Oddajo Vsi za Naše! si oglejte danes zvečer po Masterchefu na POP TV in VOYO.
Iz zime v poletje!
07. 05. 2024 00.15
Zadnja leta opažamo pojav, ko iz zime zelo hitro vstopimo v poletje. En dan imamo na glavi še kapo, naslednji dan že oblačimo kratke rokave. Čeprav vsi že nestrpno čakamo na tople poletne žarke, to lahko povzroči nevšečnosti, kot so sončne opekline.
Radio 1 s filmskim maratonom Petelinji zajtrk: kdo je bil zadnji?
19. 04. 2024 12.05
Ekipa Radia 1 je znana po svojih nenavadnih idejah, s katerimi redno navdušuje poslušalce. Velikokrat so njihove ideje tako uspešne, da se presegajo rekordi, in ker imajo od vsega zelo radi maratone, so se ob praznovanju 17. rojstnega dne odločili, da bodo pripravili filmski maraton. Osem poslušalcev je tekmovalo v tem, kdo bo ob neprestanem ponavljanju legendarnega slovenskega filma Petelinji zajtrk ostal buden kar 24 ur. Kdo je bil zadnji?
BLOG: Težave s spolno slo? Pomagajte si s pomočjo narave
07. 04. 2024 15.00
Obstaja veliko kultur in civilizacij, ki so skozi zgodovino uporabljale različna živila, zelišča in prakse za povečanje spolne želje oziroma libida. Na primer, antični Grki so verjeli, da lahko uživanje medu in oreščkov poveča spolno moč. Podobno so v starodavni kitajski kulturi ginseng, korenina rožiča in ingver veljali za afrodizijska živila. Afrodizijska živila so torej tista, za katera se verjame, da povečujejo spolno željo, vzburjenje ali izboljšujejo spolno zmogljivost. Ljudje so od nekdaj verjeli, da imajo ta živila sposobnost povečati spolno poželenje ali izboljšati spolno zmogljivost, zato so jih vključevali v svojo prehrano ali kot dodatke k prehrani in so bila del tradicionalnih zdravilnih praks.
Število otrok z avtizmom se vsako leto povečuje: kakšni so simptomi?
06. 04. 2024 07.25
V zadnjih desetletjih se je pogostost te diagnoze povečala za več 10-krat. Natančnega števila pri nas sicer nimamo, po okvirnih ocenah pa naj bi bilo v Sloveniji vsaj 20 tisoč avtistov. Kot večina ostalih razvojnih motenj so tudi motnje avtističnega spektra pogostejše pri dečkih kot pri deklicah. Pogovarjali smo se z mamo šestletnega Filipa, ki so mu avtizem diagnosticirali že zelo zgodaj.
Ne pozabite: v noči na nedeljo se ura prestavi na poletni čas
30. 03. 2024 15.18
S 30. na 31. marec bomo ponovno prešli na poletni čas. Ob dveh zjutraj bomo uro premaknili za eno uro naprej, posledično pa spali eno uro manj. V Sloveniji urine kazalce premikamo od leta 1983, leta 2006 pa je bila sprejeta odločitev, da jih vsako zadnjo nedeljo v marcu premaknemo za eno uro naprej in vsako zadnjo nedeljo v oktobru za eno uro nazaj. Čeprav je Evropska komisija že leta 2019 predlagala ukinitev premikanja ure, države članice še vedno niso dosegle dogovora.
Ministrstvo umaknilo predlog uredbe o zvočnih napravah na shodih in prireditvah
27. 03. 2024 11.22
Ministrstvo za okolje, podnebje in energijo je ustavilo postopek obravnave predloga uredbe o načinu uporabe zvočnih naprav na shodih in prireditvah in ga umaknilo. Ker se je izkazalo, da obstajajo pomisleki in različno razumevanje uredbe, je ministrstvo začelo pogovore z deležniki, najprej z združenji občin, je sporočilo.
Christina Ricci se je med snemanjem serije zaradi odsotnosti težko povezala s hčerko
26. 03. 2024 14.09
Igralka Christina Ricci se zaveda pomembnosti biti mama, ki je prisotna v življenju svojih otrok. 44-letna igralka je nedavno spregovorila o tem, kako težko ji je bilo, ko je zaradi snemanja serije morala veliko potovati in biti odsotna od doma, kar je vplivalo na njen odnos s hčerko Cleopatro, ki je decembra dopolnila dve leti.
Najprej poskrbi za svoje zdravje
24. 03. 2024 00.15
Poznaš občutek, ko se pogledaš v ogledalo in so v odsevu tvoji lasje brez sijaja, volumna in močne strukture? Tvoji nohti se vedno hitreje lomijo, koža pa je brez ličil popolnoma brez življenja, kot da ji je zmanjkalo energije, da bi zasijala v svoji naravni lepoti?
Zaradi spalne apneje ponoči večkrat nehal dihati: 'Več let se nisem naspal'
16. 03. 2024 07.11
Danes spimo manj, kot smo spali pred 10 ali 30 leti. Posebej zaskrbljujoči pa so rezultati pri otrocih in mladostnikih, saj le dobra tretjina 11- in 13-letnikov ter približno petina 15- in 17-letnikov med šolskimi dnevi spi dovolj. Strokovnjaki opozarjajo, da se spati ne da na zalogo ter da pomanjkanje spanja vpliva tako na telesno kot duševno zdravje. Motnje spanja so sicer eden najpogostejših zdravstvenih problemov. Govorili smo s 37-letnim Milanom, ki to težavo po skoraj dveh desetletjih uspešno premaguje.
Danskega turista med smuko napadel medved, ki se je zbudil iz spanja
10. 03. 2024 10.18
Danskega turista je, medtem ko je užival v smučanju na Šar planini v Severni Makedoniji, napadel medved. Smučar je imel v napadu poškodovano levo nogo. Kaj je razlog, da je na območju vedno več srečanj živali in ljudi? Kot ugotavljajo znanstveniki, vedno višje temperature v vedno milejših zimah zmedejo medvede, ki se zato zbujajo med zimskim spanjem.
Temperature zbujajo skrb: zvončki prehitevali za mesec, sadno drevje se že odpira
27. 02. 2024 10.03
V Sloveniji v nasprotju z nekaterimi sredozemskimi območji in deli severne Evrope trenutno ni večjih težav s sušo. Padavin je bilo januarja celo več od povprečja, vendar pa skrb zbujajo nadpovprečno visoke temperature. Trenutno razmeroma ugodna vodna bilanca zato še ne zagotavlja optimalnih razmer za razvoj rastlin spomladi in poleti.
Pogovor z jamarskim vodnikom: kako so si v temi uredili življenje?
09. 01. 2024 18.13
Dogodek, ki ga jamarski reševalci ne pomnijo, je segel tudi čez naše državne meje. Po 55 urah so pet ujetih rešili iz Križne jame. In med njimi je bil tudi jamarski vodič Gašper Modic s 15-letnimi izkušnjami, ki je, ne boste verjeli, tisti vikend v jami praznoval tudi rojstni dan. Kako so poskrbeli za osnovne dobrine, kot so higiena, spanje in hrana, kako so novico, da svetlega neba še ne bodo kmalu ugledali, sprejeli turisti in s čim so si v temni jami krajšali čas, je pripovedoval Rebeki Tomaduz.