spanja
Prešli smo na poletni čas, uro bomo prestavljali še vsaj štiri leta
27. 03. 2022 07.13
S premikom urinih kazalcev z 2. na 3. uro smo prešli na poletni čas in se poslovili od zimskega obdobja, kar nam je vzelo eno uro spanja. Oktobra bomo uro ponovno prestavili na zimski čas. Kljub polemikam o premikanju ure jo bomo po odločitvi Evropske komisije prestavljali še vsaj štiri leta.
Kakovost spanca se je v primerjavi z obdobjem pred epidemijo poslabšala
18. 03. 2022 06.00
Čeprav je spanje najučinkovitejši način vsakodnevnega uravnavanja telesnega in duševnega zdravja v vseh življenjskih obdobjih, pa Slovenci ne spimo dovolj. Odrasli bi namreč morali spati od sedem do devet, otroci in mladostniki pa od devet do deset ur na noč. Dobro spanje je namreč vir dobrega počutja in temelj zdravega načina življenja ter varnosti pri delu in v prometu.
Rasema na zmenek z Dragom z modro tabletko
15. 03. 2022 21.25
Rasema je bila vzhičena, ko jo je Drago Kosmač povabil na zmenek. Napovedala je noč brez spanja s pomočjo modre tabletke. Dušan pa se je zaradi službenih obveznosti poslovil od Mije Rovtar.
11 let vojne v Siriji, 11 let fizičnih in psihičnih stisk otrok
15. 03. 2022 11.56
Otroška življenja enajst let po začetku krize v Siriji še vedno ogrožajo nasilje, preseljevanje in otežen dostop do življenjsko pomembnih storitev. Samo lani je bilo v tej državi ubitih ali poškodovanih skoraj 900 otrok, od začetka krize pa že skoraj 13.000, navaja Unicef v poročilu.
Slovenec o 33-urnem begu iz Kijeva: Med vožnjo sem opazoval eksplozije na nebu
03. 03. 2022 07.45
Anže Jereb, po poklicu komunikolog, je zadnjih 20 let preživel v Ukrajini, tam si je tudi ustvaril družino. V četrtek navsezgodaj zjutraj ga je žena zbudila z besedami: "Anže, vojna se je začela." Čim se je promet okoli Kijeva nekoliko sprostil, so krenili na pot. "Vsake toliko je streslo avto, ker avtocesta, po kateri smo se peljali, teče zelo blizu lokacij, kjer so se odvijali boji," se izjemno stresnih 33 ur, kolikor so potrebovali, da so prišli do ukrajinsko-madžarske meje, spominja Slovenec.
Robert Pattinson pred avdicijo za Somrak vzel pomirjevalo
15. 02. 2022 20.19
Angleški igralec in novi Batman je v pogovoru za moško revijo GQ obudil spomine na nekatere zaznamujoče vloge v njegovi igralski karieri in med drugim razkril, da je kot mlad igralec zelo težko prenašal pritiske avdicij in na predlog zastopnice nekoč celo vzel pomirjevalo.
Življenje z epilepsijo: 'Lahko me vrže zdaj, čez deset minut ali pa nikoli več'
13. 02. 2022 12.15
"V srednji šoli sem doživela marsikaj, med drugim sem iz stoječega položaja priletela naravnost na ličnico, za nekaj centimetrov zgrešila steno ... Tega ne moreš preprečiti, ne moreš se pripraviti. Je kot nekakšna igra na srečo. Lahko me vrže zdaj, čez deset minut ali pa nikoli več." Tako o svojih epileptičnih napadih pripoveduje 22-letna Maša. Pred mednarodnim dnevom epilepsije opozarja, da ljudje še vedno premalo vedo o tej nevrološki motnji, prav tako se prevečkrat obrnejo stran.
BLOG: Kako si pomagati pri avtoimunskih obolenjih?
13. 02. 2022 07.00
Mnogi od nas v prizadevanju za svoje cilje žrtvujejo počitek in zdravje na splošno – ostajamo pozno v službi, ponočujemo in se poslužujemo hitre hrane. Ko pa nam naše telo pokaže znake utrujenosti, ga prelisičimo in še dodatno poživimo s kofeinom in energijskimi napitki, da ostanemo v pogonu. Rezultat je vse več ljudi z utrujenostjo nadledvične žleze, hormonskim neravnovesjem, avtoimunostjo in kroničnimi vnetnimi težavami.
BLOG: Addisonova bolezen
30. 01. 2022 07.04
V tokratnem prispevku se bom razpisal o Addisonovi bolezni, pri kateri gre za neko vrsto endokrine motnje, ki prizadene približno enega od 100.000 ljudi. Simptomi so običajno izraziti in vključujejo izgubo teže, mišično oslabelost, utrujenost, nizek krvni pritisk in prebavne težave. Včasih lahko pride tudi do hipoglikemije in nastajanja temnih lis na koži.
Tiselj: Rokometno je Slovenija daleč zadaj!
19. 01. 2022 13.03
Tone Tiselj je edini slovenski rokometni trener, ki se lahko na klopi slovenske izbrane vrste pohvali s člansko medaljo, ko gre za največja tekmovanja - srebrom z evropskega prvenstva v domovini. Ob tem se lahko pohvali, da je s Krimovkami pred 21 leti osvojil tudi evropski klubski vrh. Danes priznava, da je (bilo) veliko trpljenje gledati slovensko rokometno reprezentanco ...
Zmeda zaradi ukrepov, negotovost, strah: psihiatrični bolniki velika žrtev covida
17. 01. 2022 16.07
Konec preteklega tedna je med drugim zaznamovalo posredovanje pristojnih v ljubljanski Šiški, kjer naj bi oseba streljala s t. i. airsoftom, ogrožala naj bi tudi sebe. V ozadju naj bi bile dlje časa trajajoče psihične težave. Številne študije kažejo, da je v času od izbruha covida-19 prišlo do povečanja strahu, tesnobe in depresivnih simptomov. Študije, ki so se ukvarjale s poslabšanjem stanja pri pacientih, ki so imeli že pred tem težave z mentalnim zdravjem, pa kažejo, da so se v času pandemije simptomi poslabšali tudi pri tudi več kot polovici teh bolnikov. Dostop do pomoči pa je vse težji.
Mož Christine Ricci izbral ime za novorojenko brez ženine odobritve
13. 01. 2022 19.10
Christina Ricci in Mark Hampton sta se prejšnji mesec razveselila rojstva hčerke Cleopatre. A zakonca nista bila na isti valovni dolžini, ko je šlo za poimenovanje njune novorojenke, in sta se, kot kaže, narobe razumela.
Privlačna pametna ura, ki poskrbi zate: Samsung Galaxy Watch4 in Watch4 Classic
31. 12. 2021 00.15
Samsung pametne ure nove generacije so čudovita kombinacija kakovosti in odličnega dizajna. Podajo se k vsakem življenjskemu stilu in pomagajo na poti do boljšega zdravja in organiziranosti vsakdana. Hiter način življenja, številne obveznosti in veliko stresa povzročajo, da (pre)večkrat pozabimo na sebe in svoje zdravje. Zahvaljujoč pametnim uram in njihovi revolucionarni tehnologiji lahko odslej svoje zdravje spremljamo na vsakem koraku in zaživimo bolje.
'Iskanje pomoči v stiski ni izraz šibkosti, temveč poguma'
30. 12. 2021 07.26
Drugačni prazniki nikakor ne pomenijo, da se jim je treba odpovedati. Preživimo jih lahko na nov, drugačen način. To je namreč še vedno obdobje, namenjeno umirjanju, pozornosti do drugih, obdarovanju, razveseljevanju in hvaležnosti, poudarja psihologinja. V času epidemije sama opaža večjo občutljivost do ranljivih skupin, dvignilo se je zadovoljstvo s preprostimi danostmi, v porastu je hvaležnost za zdravje, službo, vsakodnevne dobrine – stvari, ki so se včasih zdele bolj samoumevne.
Nasveti za boljši spanec vašega otroka
20. 12. 2021 00.15
»Spanček je boljši kot žganček,« so včasih rekli. Res je, da je spanje izjemnega pomena za razvijajoče se otroke in mladostnike. Toda odhod v posteljo otrokom velikokrat predstavlja veliko težavo, posledično pa tudi staršem.
Število oseb, ki iščejo pomoč zaradi čustvenih stisk, se je potrojilo
29. 11. 2021 09.52
Stiske mladostnikov so se v obdobju epidemije zelo poglobile. Velik del stisk je povezan s prekomerno uporabo zaslonov, zaskrbljujoče pa je, da je alkohol vse bolj prisoten že pri mlajših najstnikih v tretji triadi osnovne šole.
50 odstotkov mladih pri sebi opaža porast stisk in tesnobe
20. 11. 2021 07.00
20. november je dan, ki ga je Unicef namenil otrokom. Letos ga v Sloveniji posveča duševnemu zdravju mladih. Številni strokovnjaki namreč opozarjajo, da se je med covidno epidemijo stiska otrok in mladostnikov izjemno povečala. Več mladih toži o psihičnih težavah in zlorabah, več jih razmišlja o samomoru. Rdeča nit Unicefove kampanje je: Kako se počutiš. In ker otroci želijo biti slišani, je Unicef Slovenija posnel poseben video, kjer so mladi spregovorili o duševnem zdravju. Svoje misli o stiskah mladih pa je z nami delila 16-letna Žana.
Pink okreva po operaciji kolka
18. 11. 2021 10.13
Pevka Pink je na družbenem omrežju Instagram s svojimi sledilci delila ganljiv zapis, v katerem se je zahvalila možu, da ji pomaga pri okrevanju po operaciji kolka. Objavila je tudi svojo fotografijo, na kateri se smeji, oblečena pa je v športna kratka oblačila. Kaj je bil povod, da je morala pevka pod nož v Koloradu, ni znano.
Vas pogosto tišči na stranišče? Odkrijte rešitev za svoj mehur!
17. 11. 2021 00.15
Pogosta, neustavljiva potreba po uriniranju je lahko znak prekomerno aktivnega sečnega mehurja, ki je predhodna stopnja urgentne urinske inkontinence. Preverite, kdaj gre za težavo in kako jo učinkovito zdravimo.
Angleški znanstveniki: 'Če greste spat ob 22. uri, zmanjšate tveganje za srčno-žilne bolezni'
09. 11. 2021 08.01
Raziskovalci, ki so preučevali navade 88.000 prostovoljcev, so ugotovili, da je optimalen čas za odhod v posteljo med 22. in 23. uro, saj lahko tako srce ohranimo zdravo. Verjamejo, da je ta ura usklajena z našo notranjo telesno uro, zato lahko tako zmanjšamo tveganje za srčno in možgansko kap.
Pripornik v Guantanamu obsojen po opisu mučenja: temne celice, verige, polivanje z ledeno vodo
30. 10. 2021 15.03
Porota v ameriškem vojaškem zaporu v Guantanamu je v petek Madžida Khana obsodila na 26 let zapora, potem ko je priznal krivdo za sodelovanje z Al Kaido leta 2002, je sporočil tiskovni predstavnik vojaških komisij v Guantanamu. Poroti je pred izrekom obsodbe povedal, kako so ga zasliševalci obveščevalne agencije Cia posilili, pretepli in mučili.
V noči na nedeljo bomo spali uro dlje
30. 10. 2021 09.13
Urine kazalce bomo v nedeljo ob 3. uri premaknili za eno uro nazaj. Premik na zimski čas bo prinesel uro več spanja. Evropski parlament je pred dvema letoma in pol sicer sprejel stališče o odpravi premikanja ure v letošnjem letu, odločitev za zimski ali poletni čas pa je prepuščena članicam, a je vprašanje ostalo v senci epidemije covida-19.
Protikoronski ukrepi za več kot 55 odstotkov vprašanih nepravični
19. 10. 2021 12.17
V 16. valu spletne raziskave o vplivu pandemije covida-19 na življenje je 27,2 odstotka anketirancev ocenilo, da Slovenci upoštevajo protikoronske ukrepe. 55,4 odstotka vprašanih meni, da ukrepi nepravično omejujejo življenja nekaterih skupin prebivalstva bolj kot drugih, navajajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
Zakaj se vaša koža tako hitro stara?
18. 10. 2021 08.35
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko delno krivi tudi sami. Tokrat vam predstavljamo nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz.
Zdravljenje je že lahko prilagojeno posamezniku
18. 10. 2021 00.15
Inovacije nam morajo pomagati živeti kakovostno življenje. Roche prinaša rešitve za pravo zdravljenje za pravega posameznika ob pravem času.
Absurdno dolge čakalne vrste, neurejena zakonodaja in čedalje več zdravil
10. 10. 2021 08.05
V Sloveniji imamo manj strokovnjakov s področja duševnega zdravja, kot je povprečje EU. Nizko število strokovnjakov pa vodi v "absurdno" dolge čakalne vrste. Na dostopnost pomoči, ki je v času pandemije postala še bolj potrebna, vpliva tudi zakonodaja, ki na področju psihoterapije še zdaleč ni urejena. "Priti do psihoterapije, ki je plačana iz javnih sredstev, je podobno zadetku na loteriji," pravijo na SFU Ljubljana in dodajajo, da veliko ljudi prehitro dobi diagnozo duševnih motenj. Klinični psihologi na drugi strani opozarjajo, da lahko prav zaradi neurejene zakonodaje psihoterapijo izvaja "čisto vsak", za morebitne napake pa zakonsko ni odgovoren.
V bolnišnicah po državi naval sprejemov otrok zaradi okužb dihal
29. 09. 2021 15.58
Tudi po drugih bolnišnicah, ne le v UKC Ljubljana in novomeški bolnišnici, se soočajo s povečanim sprejemom otrok v bolnišnice zlasti zaradi respiratornih obolenj in črevesnih okužb. Otroški oddelek je trenutno poln tudi v ptujski bolnišnici. Zdravniki ugotavljajo, da so okužbe v takšnem obsegu kot sicer ob koncu jeseni v normalni sezoni.
V kuhinji pri 'ozvezdenem' kuharju, Luki Koširju z Griča
26. 09. 2021 14.45
Medtem ko njegova sestra Barbara krožnike krasi z vijoličastimi cvetovi zdravilne dišavnice boreč, kuharski mojster Luka Košir nanje polaga kozji sir z makom in koščke buč. Prav tistih buč, ki jih je v četrtek dopoldne nabiral na njivi, ko je na njegov telefon prišlo sporočilo chefa Jorga Zupana s čestitkami, za katere pravi, da jih najprej sploh ni razumel. Toda idejni vodja kulinarične zgodbe z michelinom nagrajene ljubljanske restavracije Atelje je Luki čestital, ker se je znašel v družbi najboljših. Novopečenega slovenskega dobitnika Michelinove zvezdice smo v njegovi kuhinji obiskali tudi mi.
Prednosti in slabosti spanja v nogavicah
23. 09. 2021 10.05
Tom Parker: Raku ne posvečam pozornosti
18. 09. 2021 12.27
Pevec skupine The Wanted kljub neozdravljivemu možganskemu tumorju ne razmišlja o bolezni ter svojo pozornost raje posveča družini, otrokom in karieri. "Bolezni ne ignoriram, le svoje pozornosti ji ne posvečam," je povedal za BBC. Pevec bo po sedmih letih premora s skupino kmalu nastopil na dobrodelnem koncertu, kjer mu bodo družbo delali Ed Sheeran, Sigrid, Liam Payne in McFly, zbrana sredstva pa bodo namenjena organizacijama Stand Up To Cancer in National Brain Appeal.