spanja
Manj je bolje: koliko časa naj otroci preživijo pred zasloni?
27. 04. 2019 07.00
Dojenčki in malčki do petega leta starosti naj pred zasloni preživijo čim manj časa, oziroma nič do prvega leta starosti, v svojih prvih smernicah za fizično dejavnost otrok priporoča WHO. Za najmlajše pa priporočajo 'pasenje kravic'.
'Ne porabljajte energije za spletne trole, ne dajajte jim kisika'
14. 04. 2019 13.58
Zaspali smo, vmes pa je zagon dobila politika, ki večino pušča na cedilu. Tako Virginia Ramos Rios, znana tudi kot Vigie. Gre za žensko, ki je bila na čelu ene najbolj uspešnih in odmevnih političnih kampanj v ZDA v zadnjih letih, kampanje, ki je na politični prostor izstrelila 29-letno kongresnico Alexandrio Ocasio-Cortez. Z Virginio Ramos Rios smo se pogovarjali med njenim obiskom v Ljubljani.
Strokovnjaki: Poletni čas je slabši, saj ne sledi naravnemu ritmu
31. 03. 2019 07.00
Če bomo leta 2021 ukinili premikanje ure, bo v Sloveniji obveljal stalni zimski čas. To je po mnenju znanstvenikov boljša izbira, saj bi poletni čas lahko imel zelo negativne posledice na zdravje. Vplival naj bi predvsem na šolarje in študente, ki se učijo in morajo naučeno tudi predelati, zaradi premalo spanja pa bodo za to prikrajšani.
Ne pozabite: to noč boste spali eno uro manj
30. 03. 2019 19.06
Ponoči bo treba urine kazalce premakniti za eno uro naprej, na poletni čas. Leta 2021 se sicer obeta ukinitev premikanja ure, kar so z veliko večino potrdili poslanci v Evropskem parlamentu. Države se bodo lahko same odločile, kakšen čas bi rade imele.
Dnevi se daljšajo, narava se prebuja, a vaše telo ne sodeluje
30. 03. 2019 07.00
Sveža spomladanska živila, gibanje, dovolj spanja, to je le nekaj "orožij" v boju s spomladansko utrujenostjo, ki velja za obliko depresivne motnje. Veliko lahko naredimo sami, a če so simptomi prehudi in trajajo predolgo, le obiščimo osebnega zdravnika.
Podočnjaki - se jih želite znebiti? Ni problema!
28. 03. 2019 00.01
Ste se še včeraj počutili (in izgledali) povsem sveži, danes pa z odporom opazujete svoj obraz v ogledalu? Namesto svojih lepih oči lahko opazite le temne kolobarje pod očmi ter razdražene, na dotik občutljive, rdeče ali otečene veke. Zahrbtni podočnjaki se namreč lahko pod očmi pojavijo kar nenadoma. Ker po svetu ne želite hoditi kot nekakšen zombi, vam ne preostane drugega, kot da jih prekrijete s plastjo korektorja in se odpravite v službo.
Videospot posneli v Avstraliji
26. 03. 2019 19.49
Najbolj nenavadna tamburaška skupina, Mejaši so ponovno dokazali, da pri njih ni nič tradicionalno. Fantje so videospot tokrat posneli kar med turnejo po Avstraliji. Na 42 stopinjah so preživeli večji del zime, dogodivščine pa so vestno snemali in jih zmontirali v videospot.
Peticija za preklic brexita presegla tri milijone podpisov
22. 03. 2019 15.45
Peticijo, ki poziva k preklicu člena 50 in s tem k preklicu izstopa Združenega kraljestva iz Evropske unije, je na spletni strani britanskega parlamenta podpisalo že več kot tri milijone ljudi. Zaradi tako množičnega obiska se je od začetka peticije spletna stran že večkrat sesula. Po javnomnenjski raziskavi brexit jezi ali skrbi 40 odstotkov Britancev.
Premalo spanca lahko povzroči psihične težave in sladkorno bolezen
09. 03. 2019 08.23
Pet dni zapored premalo spati, nato pa v soboto in nedeljo dlje poležati: to ni dobra strategija, kažejo rezultati najnovejše raziskave. Kronično pomanjkanje spanja moti presnovo in povečuje tveganje za bolezni – in ga konec tedna ni mogoče nadoknaditi.
Pusta je konec, čas je za post
06. 03. 2019 11.40
Čas pustnega veseljačenja in mastne hrane je mimo, s pepelnično sredo se začenja 40-dnevni post, ki je namenjen premišljevanju o pomenu Kristusovega trpljenja, zanj pa se odločajo tudi neverniki. Postni čas zahteva umirjeno vedenje in odpovedovanje. V preteklosti v tem času niso kadili, fantje niso smeli vasovati, dekleta pa nositi rdečih ali pisanih oblek.
Raiven po nastopu na Emi: Ostala sem zvesta sebi
18. 02. 2019 16.16
Raiven je po nastopu na Emi ponuja novo EP izdajo REM, na katerem je pet skladbi, ki nas popeljejo v svet udarnih basov, sintov in na raziskovanje temnejše strani elektropopa. Na Facebooku in Instagramu pa se je odzvala na številne komentarje in odzive potem, ko je že tretjič "izgubila" na Emi.
Temna plat globalizacije: ko država za ceno uspeha žrtvuje mlade
26. 01. 2019 06.00
Globalizacija je pripeljala do velikega preobrata v glasbeni industriji. Pozornost je pritegnil tako imenovani K-pop, ki je 'povozil' celotno ameriško glasbeno industrijo in se zavihtel na vrh glasbenih lestvic. Kako in za kakšno ceno je uspel doseči tolikšen uspeh?
Slavni igralec razkril skrivnost mladostnega videza
22. 01. 2019 09.22
Igralec Rob Lowe, ki je zaigral v številnih znanih filmih, velja za enega najlepših moških na svetu. Čeprav je že prekoračil abrahama, zob časa še ni uspel načeti njegove vitalnosti. Zdaj je razkril, kako mu uspeva ohranjati mladosten videz.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
21. 01. 2019 00.01
Ste na svojem obrazu opazili prve znake staranja? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko delno krivi tudi sami. Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz!
5 razlogov za uživanje CBD olja že danes!
15. 01. 2019 00.01
Ste tudi vi eden izmed tistih, ki jih pestijo zdravstvene težave, ki se na prvi pogled morda zdijo nerešljive? Že dolgo časa iščete ustrezen način, kako jih lajšati, pa vam nobeden od njih ne ustreza? Potem je čas, da podrobneje spoznate konopljo in njene neverjetne koristi za naše zdravje.
Slovenska strokovnjakinja o odmevni raziskavi
13. 01. 2019 09.49
Britanski pediatri so izdali nove smernice za starše in strokovnjake glede primerne rabe zaslonov pri otrocih. Ker so svetovni mediji, med njimi BBC in CNN, poročali, da so ti staršem podarili 'odpustek', da jim ni treba skrbeti glede časa, ki ga otroci preživijo pred zasloni, smo se za pojasnila glede tako pereče problematike obrnili na Nežo Štiglic, eno izmed avtoric raziskave.
'300.000 žensk lahko ostane brez ginekologa'
11. 01. 2019 12.50
Slovenski ginekologi imajo podobne težave kot splošni zdravniki: pomanjkanje kadra, preveč opredeljenih pacientk in hkrati vse več administrativnega dela, kar pomeni, da si lahko za posameznico vzamejo vse manj časa. Težava je tudi vse višja starost ginekologov, zaradi upokojevanja, opozarjajo, bi v naslednjih petih letih 300.000 žensk lahko ostalo brez izbranega ginekologa.
'Biti mama je prekleto težko!'
10. 01. 2019 11.45
33-letna britanska igralka Keira Knightley, ki je že pri triindvajsetih letih posnela več kot 20 filmov, je v odkritem intervjuju razkrila, da se ji je pri dvaindvajsetih letih sesul svet, ter spregovorila o manj prijetnih plateh starševstva.
'Ni dokazov, da je čas, preživet pred zasloni, strupen za otroke'
05. 01. 2019 07.00
Vodilni britanski pediatri so objavili poročilo, v katerem staršem sporočajo, naj se manj obremenjujejo, koliko časa njihovi otroci preživijo pred zasloni. Do zdaj je veljajo, da je čas, preživet pred zasloni, ’strupen’ za zdravje otrok, a avtorji raziskave trdijo, da za to ni trdnih dokazov. Čas, preživet pred zasloni, je problematičen takrat, ko nadomesti vsakodnevne dejavnosti otrok.
Kako pozdraviti alkoholnega mačka?
01. 01. 2019 08.36
Praznovanje najdaljše noči v letu in prihod novega leta pospremi tudi kakšen kozarec alkohola preveč, kar s težko glavo in presušenimi usti obžalujemo predvsem dan kasneje. Alkoholnega mačka bomo najhitreje pregnali z izdatnim zajtrkom, obilo tekočine in počitkom.
'Ne zapadimo v množični tok, ki od nas pričakuje čustva, ki jih ne čutimo'
24. 12. 2018 07.53
Na miljone luči, sreča, družina, veselje, zabava. Besede, ki odzvanjajo v božično-novoletnem času in jih je družba okronala za normative prazničnih dni. A kako to, da se ravno v tem času blišča številni počutijo še bolj osamljene kot sicer in doživljajo čustvene stiske? Ali osamljenost narašča v razvitem svetu? Kako praznike občutijo otroci? Kakšne so rešitve, kako si lahko pomagamo sami?
BLOG: S prehrano do zdravih las
23. 12. 2018 07.00
Uravnotežena prehrana ni koristna le za lepo postavo in dobro počutje, temveč tudi za bujne, močne in zdrave lase. Lasje lahko veliko povedo o vaši prehrani in pravzaprav jih ni tako težko pripraviti do tega, da postanejo močnejši, bolj sijoči in polni čvrstega keratina, ki je njihov temeljni gradnik. Spoznajte živila, ki jih v ta namen čim pogosteje uvrstite na svoj jedilnik.
'Otroci so lahko hitro mali odvisniki od sladkorja'
19. 12. 2018 13.50
V UKC Ljubljana so pred prihajajočimi prazniki opozorili na pomen zmernega uživanja hrane in pijače. Prazničnih gurmanskih užitkov se seveda veselimo, nobene potrebe ni, da bi se jim odpovedali, vendar ne pretiravajmo in jih raje razporedimo na več dni. S tem se bomo izognili težavam, so povedali.
To so glavni krivci za prehitro staranje kože
02. 12. 2018 00.01
Ste opazili na svojem obrazu prve znake staranja? Res je, da je veliko odvisno od genetike, a za (pre)hitro staranje kože ste lahko krivi tudi sami. Predstavljamo vam nekaj glavnih krivcev za nastajanje gubic, ki se jim morate izogibati, če želite ohraniti mladosten videz in preprečiti nastanek gub.
Kaj lahko za zdravje in vitalnost svojih možganov storimo sami?
18. 10. 2018 00.01
Najprej se moramo zavedati, da so naši možgani organ, ki ga ni mogoče zamenjati, in da je treba za ohranjanje njihovega zdravja tudi kaj storiti.
Prinčev skrivnostni prstan pritegnil pozornost
18. 10. 2018 13.36
Princ Harry je med obiskom Avstralije prebudil zanimanje javnosti s posebnim modnim dodatkom: precej širokim jeklenim prstanom črne barve. Glede na to, da ne gre za poročni prstan, so se številni vprašali, kaj točno bi lahko ta modni kos pomenil. Tuji mediji trdijo, da so prišli skrivnosti do dna.
Poraba zdravil med mladimi v porastu: 'Stara sem 12 let in sem v depresiji'
10. 10. 2018 11.57
"Zaradi depresije sem se zapustila ... Moj problem je, da ne vem, kdo sem ... Razpoloženje mi nenormalno niha ..." To je le delček izpovedi mladostnikov, ki so v spletni svetovalnici poiskali pomoč. Podatki o duševnem stanju otrok in mladostnikov so skrb vzbujajoči. Poraba zdravil je med mlajšimi od 20 let v obdobju od 2008 do 2015 narasla za 73 odstotkov, predvsem zaradi porasta porabe antidepresivov in psihostimulansov.
'Natančnega odgovora, zakaj moramo spati, (še) nimamo'
23. 09. 2018 07.00
Se tudi vi zbujate ponoči? Zvečer ne morete zaspati? Niste edini. Kar tretjina Slovencev se sooča z nespečnostjo. Spanje je nuja, je fizološka funkcija, ki je ne moremo nadomestiti z ničimer drugim. Vemo, da prespimo tretjino svojega življenja in da brez spanja ne moremo normalno fukcionirati. Naše kognitivne sposobnosti so bistveno slabše, dolgoročne posledice pa lahko tudi usodne.
Bale brez dlake na jeziku: Lopetegui govori angleško, Zidane pa ...
18. 09. 2018 17.03
Od trenutka, ko je postalo jasno, da bo dolgoletni prvi zvezdnik madridskega Reala Cristiano Ronaldo zapustil Santiago Bernabeu, ni bilo dvomov, kdo bo zapolnil vrzel po Portugalčevem odhodu k torinskemu Juventusu. Izkušeni Valižan Gareth Bale je brez dlake na jeziku spregovoril o odnosu z nekdanjim strategom Zinedinom Zidanom in se ozrl v prihodnost s Julenom Lopeteguijem.
Znanstveniki svarijo pred trajnim poletnim časom
13. 09. 2018 13.38
Številni si želijo odprave premikanja ure dvakrat na leto in tudi znanstveniki menijo, da je premikanje ur nesmiselno. A hkrati so nekateri posvarili, da bi lahko imela trajna uvedba poletnega časa hude posledice, zlasti za šolarje in študente, pa tudi v prometu.