vadba
Bi se radi motivirali za gibanje? Le misel na kopalke ni dovolj dobra motivacija
08. 03. 2016 06.30
Bi radi končno postali fit in dolgoročno imeli lepo in zdravo telo? Številne do tega cilja loči zgolj pomanjkanje motivacije. Strokovnjakinja pravi, da nam velikokrat zmanjka volje in energije, ker smo si postavili previsoke in nedosegljive cilje. Kako se temu izogniti?
So skupinske vadbe preveč masovne, da bi bile učinkovite?
04. 03. 2016 06.30
Skupinske vadbe so ena najbolj priljubljenih fizičnih aktivnosti. A ker so tako masovne, se pojavlja dvom, da ima inštruktor lahko nadzor nad vsemi. Z nepravilno izvedbo vaj pa lahko telesu naredimo več škode kot koristi. Na kaj vse moramo biti pozorni, nam je razkrila inštruktorica skupinskih vadb Mirjana Ninić.
KOMENTAR: Če hočemo premakniti telo, moramo najprej premakniti um
02. 03. 2016 10.03
Pozabite na vse marketinške trike, dejstvo je, da bližnjice do lepe in zdrave postave ni. Ni čudežne tabletke ali revolucionarne diete, ki nas bo čez noč popeljala v srečnejše življenje. Pot do cilja je bolj kot na čas vezana na spremembe, ki smo jih pripravljeni narediti. Zato ... dobrodošli v novi rubriki, namenjeni zdravemu življenjskemu slogu.
'Največja ovira pri doseganju cilja je želja po hitrih rezultatih'
02. 03. 2016 06.30
Pomena zdrave prehrane in gibanja se sicer zaveda veliko ljudi, ki želijo shujšati, a večina želi cilj doseči takoj, zato k temu pristopi narobe, pojasnjuje profesor športne vzgoje. Za trajne učinke in zdravo hujšanje so potrebne korenite spremembe v načinu prehranjevanja in zmerna športna aktivnost tudi po končanem procesu hujšanja.
Trend debelih otrok se umirja zlasti v družinah z višjim socialno-ekonomskim standardom
01. 03. 2016 09.13
Epidemija prekomerne telesne teže in debelosti pri otrocih in mladostnikih je v Sloveniji še vedno navzoča, se pa v nekaterih starostnih skupinah in z nekaterimi razlikami po spolu umirja. A trend se umirja in obrača predvsem pri mladih iz družin z višjim socialno-ekonomskim standardom, ne pa pri tistih iz nižjih slojev.
'Veselim se solate, svežega zraka, sapice, sončnih žarkov na obrazu, tekoče vode'
01. 03. 2016 06.30
Ameriški astronavt Scott Kelly in ruski kozmonavt Mikhail Kornienko se vračata na Zemljo. V 340 dneh na ISS sta opravila številne teste, ki so potrebni za načrtovanje misije na Mars. Štiri osebe so bile v vesolju nepretrgoma dlje kot ona. Kaj vse se zgodi s človeškim telesom in umom v daljšem obdobju v breztežnostnem prostoru?
Zaradi evforije z 'našimi orli' se mladi množično vpisujejo v skakalne klube
20. 02. 2016 18.36
Kakšno evforijo so sprožili naši orli s Petrom Prevcem na čelu, kažejo tudi množični vpisi v skakalne klube. V ljubljanskem klubu Ilirija imajo tako dvakrat več nadebudnih skakalcev kot pred leti. Vadba je sicer naporna, toda tudi zabavna, pripovedujejo najmlajši.
Srebrni odbojkarji se bodo na svetovno ligo pripravljali v Braziliji
11. 02. 2016 12.30
Slovenska moška odbojkarska reprezentanca, ki je lani navdušila s srebrno kolajno na evropskem prvenstvu, se bo za najvažnejše letošnje tekmovanje, svetovno ligo, pripravljala tudi v Braziliji. Izbranci Andree Gianija se bodo v Brazilijo, kamor jo je povabila domača reprezentanca, podali 20. maja.
Absens, Carens | Tisti, ki ga ni, bo prikrajšan
11. 02. 2016 07.28
Odkrijte termalni raj, z unikatno ponudbo wellness in medicinskih storitev. Vzemite si čas zase in sprostite svoje telo. Dobrodošli v Rimskih termah.
Carpe diem | Izkoristi dan v Rimskih termah
09. 02. 2016 07.51
Odkrijte termalni raj, z unikatno ponudbo wellness in medicinskih storitev. Vzemite si čas zase in sprostite svoje telo. Dobrodošli v Rimskih termah.
Carpe diem | Izkoristi dan v Rimskih termah
02. 02. 2016 06.30
Odkrijte termalni raj, z unikatno ponudbo wellness in medicinskih storitev. Vzemite si čas zase in sprostite svoje telo. Dobrodošli v Rimskih termah.
Novoletne zaobljube: ne postavljajte si previsokih ciljev
02. 01. 2016 06.25
Ste si tudi vi obljubili, da boste v letošnjem letu bolj zdravo jedli in več časa posvetili telovadbi? Da ne boste prehitro obupali, začnite počasi. Ne delajte si previsokih ciljev, ampak te raje sproti prilagajajte.
Pet mitov o ponovoletnem razstrupljanju telesa
01. 01. 2016 06.04
Zakorakali smo v novo leto, polni novoletnih zaobljub, ki smo si jih zadali ob koncu prejšnjega leta. Da bomo bolj zdravo živeli, se več gibali... Najprej pa se moramo znebiti mačka, ki smo ga dobili med prazniki in se znebiti kakšnega kilograma, ki se je nabral v tem času. Predstavljamo pet mitov o razstrupljanju telesa.
Joga za nosečnice
17. 12. 2015 06.30
Vsaka mamica si želi, da bi bil otrok zdrav in se pravilno razvil. V času nosečnosti postane žensko telo dom za novo malo bitje, za katerega postane odgovorna. Poleg vsega pa ne sme pozabiti nase in tudi ne na svoje zdravje.
Gola pozirala ob bazenu
20. 12. 2015 06.30
Resničnostna zvezdnica Khloe Kardashian je na družbenem omrežju Instagram objavila tri posnetke, ki so nastali med družinskimi počitnicami na St. Bartsu avgusta letos, na katerih je čisto gola.
Poskrbite za svojo telesno pripravljenost z vadbo v centru Reebok Crossfit Ljubljana
26. 11. 2015 07.30
Kako pomembna je redna telesna aktivnost ob zdravi, uravnoteženi prehrani se zelo dobro zavedajo vadeči, ki se vključujejo v CrossFit in Boot Camp vadbo v centru Reebok CrossFit Ljubljana.
V Vitalisu se za ceno enega potita dva!
05. 11. 2015 15.25
V središču Vitalis na Hladilniški poti 28 v Zalogu uspešno deluje ekipa mladih strokovnjakov, ki z znanjem, izkušnjami, predvsem pa s svojimi osebnostnimi lastnostmi skrbi za to, da je vsak obiskovalec tega rekreacijskega središča sprejet s pozornostjo in posluhom za njegove cilje, potrebe, želje.
Za sestro joče štirikrat na dan
02. 11. 2015 10.05
Britanska igralka in pisateljica Joan Collins je svojo sestro Jackie izgubila zaradi raka na dojki letos septembra. Da ima to bolezen, ji je povedala šele dva tedna pred smrtjo. Užaloščena zvezdnica zanjo še vedno globoko žaluje.
Vadba je veliko, ni pa vse
07. 10. 2015 06.30
Priprave na Ljubljanski maraton, ki bo letos na sporedu 25.10.2015, so pri marsikomu že v polnem teku. Da vnema ne bo prevelika in da boste na štartu stali dobro pripravljeni, predvsem pa spočiti, polni energije in dobro hidrirani, vam v nadaljevanju ponujamo nekaj smernic, kako se lotiti treninga v zadnjem mesecu priprav.
Medical center Rogaška z obnovo zgradbe Terapija in inovativnimi zdravstvenimi programi
11. 09. 2015 09.50
Medical center Rogaška se je v pestri zgodovini vedno odlikoval z izjemnimi strokovnjaki in izvrstnimi programi, ki v svojem srcu nosijo edinstveno mineralno vodo Donat Mg. Ker nenehno sledijo smernicam in razširjajo ponudbo, so zdaj povsem prenovili stavbo Terapija in predstavili zanimive inovativne programe.
S sprehajanjem si lahko 'kupite' dodatnih sedem let
31. 08. 2015 17.19
Z zmerno vadbo lahko upočasnimo proces staranja, je pokazala študija nemške univerze. Že 25-minutni sprehod dnevno lahko vašemu življenju doda sedem let, so ugotovili. Razpolovi se tudi možnost za srčno kap.
Še sama je navdušena nad svojo podobo!
27. 07. 2015 18.02
Resničnostna zvezdnica Khloe Kardashian zadnje čase redno zahaja v telovadnico in rezultati so očarali še njo samo. Članica klana Kardashian-Jenner je pristala tudi na naslovnici revije Complex, v intervjuju pa je med drugim spregovorila o razhodu od moža, košarkarja Lamarja Odoma.
Osvežite se na Kopališču Kolezija in sprostite v senci Golf centra Stanežiče
16. 07. 2015 08.49
Šport Ljubljana je upravljalec več kot 85 športnih objektov v lasti Mestne občine Ljubljana.
Obnorel je Slovenke!
15. 07. 2015 07.00
Vaš morski oddih je vedno bližje, ve pa še niste začele hujšati za misijo 'bikini poletje'? Brez panike, še vedno je čas, da se znebite kakšnega kilograma in učvrstite telo. Načinov za oblikovanje postave je malo morje, in čeprav se vsi dobro zavedamo, da je telovadba eden izmed ključnih dejavnikov uspešnega kurjenja kalorij, je to mogoče tudi brez nje.
Ima novega fanta?
06. 07. 2015 08.03
Članica klana Kardashian-Jenner Khloe, ki je pravno še vedno poročena z nekdanjim košarkarjem Lamarjem Odomom, naj bi se zdaj zagrela za njegovega kolega s športnih igrišč, zvezdnika lige NBA Jamesa Hardena.
Igralka pokazala kakšne trebušne mišice ima
27. 06. 2015 10.52
Hollywoodska igralka Kaley Cuoco, ki je zaslovela z vlogo prikupne svetlolase Penny v izjemno uspešni seriji Veliki pokovci (The Big Bang Theory), za svoj videz zelo gara. Na Instagramu je pokazala sadove svojega truda.
FOTO: Milijoni ljudi udeleženi v največji množični vadbi, pridružili so se tudi Slovenci
21. 06. 2015 12.07
Prvič obeležujemo mednarodni dan joge, zato so milijoni udeležencev po celem svetu istočasno izvajali to vadbo. Pridružilo se jim je tudi 33 slovenskih mest. V New Delhiju je več tisoč ljudi pri izvajanju vaj vodil indijski premier, ki je prepričan, da ne praznujemo samo dneva, temveč vstopamo v novo dobo miru.
Finsko ministrstvo za zdravje svetuje: Manj sedenja, boljše zdravje
19. 06. 2015 12.58
Finsko ministrstvo za zdravje državljane vzpodbuja, naj obroke pojedo stoje, saj je to dobro za zdravje in pomaga pri spopadanju z različnimi zdravstvenimi težavami. Preveč sedenja vodi v obolenja mišic, kosti, srca in ožilja.
Hitro in učinkovito do popolne postave
09. 06. 2015 06.30
Poletje je tu, ve se pa še vedno niste znebile tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki so se vam nabrali čez zimo? Že zadnjih nekaj tednov panično iščete učinkovit recept, ki bi vam pomagal pri oblikovanju postave pa nikakor ne najdete prave rešitve? Za vas smo pripravili nekaj koristnih nasvetov, ki vam bodo pomagali pri oblikovanju postave in to brez nepotrebnega odrekanja ali (pre)napornih športnih podvigov.
Že pretirava v ozkosti pasu?
11. 05. 2015 08.08
Vse članice klana Kardashian-Jenner obožujejo vadbo s pasovi, Khloe pa je zanjo še posebno zagreta. Navdušena nad rezultati se je postavila pred ogledalo in naredila posnetek, tega pa delila s svojimi sledilci na Instagramu.