vadba
Wellness vikend revije Bodi zdrava v Termah Vivat
16. 03. 2017 06.30
WELLNESS VIKEND za samo 199 EUR za dve osebi med 31. 3. in 2. 4. v idiličnem okolju Term Vivat organizira revija Bodi zdrava pod okriljem medijske skupine Media24.
Hormon “suhih” dejansko obstaja. Kako ga spodbuditi?
15. 03. 2017 09.29
Pomemben hormon pri hujšanju je adiponektin oziroma “hormon suhih”, saj ga imajo dokazano več posamezniki, ki so že po naravi suhi. Gre za hormon, ki nastaja v maščobnih celicah, katerega vsekakor med hujšanjem ne želimo imeti premalo. Zakaj?
VIDEO: 'Mogočni Thor' pokazal, kako skrbi za svoje božansko telo
14. 03. 2017 12.52
Avstralski igralec Chris Hemsworth je svojo vlogo nordijskega boga Thora vzel zelo resno, saj je svoje telo z napornimi treningi izklesal v skoraj nadčloveško obliko. Zvezdnik je na Instagramu delil posnetek svoje divje vadbene rutine, in čeprav se zdi, da pri tem zelo trpi, igralec pravi, da za zbistritev misli ni boljšega od fizičnega napora.
Sončni žarki na ceste zvabili prve motoriste
15. 02. 2017 11.45
Morda se večini to še ne zdi, a pomlad se približuje. Nikjer to ni tako jasno kot na Obali. In na obalnih cestah. Prvi toplejši sončni žarki so namreč nanje že zvabili tudi prve motoriste. In policis so že ustavili "junaka", ki je pijan sedel na motor. Ostal je brez vozniškega dovoljenja, dobil pa bo tudi 600 evrov kazni.
Novoletne zaobljube v praksi
10. 02. 2017 07.41
V prednovoletnih dneh pogosto sprejemamo zaobljube, kaj vse bomo v novem letu delali drugače. Seveda so najbolj pogoste tiste o hujšanju, varčevanju in ukvarjanju s športom. V januarju se nas še držijo in smo polni zaleta, fitnesi pokajo po šivih, trgovine pa samevajo. Vendar začne pri večini začetna vnema že drugi mesec popuščati in tako se vrnemo nazaj v svojo cono udobja.
Kako je Bourdain shujšal za skoraj 16 kilogramov?
08. 02. 2017 13.02
Gurmanski kuhar, strastni popotnik ter ljubitelj eksotične hrane in tudi alkohola Anthony Bourdain je razkril, kako je shujšal za neverjetnih 16 kilogramov, čeprav je njegovo osnovno delo, da ga posnamejo, kako se masti s specialitetami z vsega sveta. A očitno se ima še vedno kaj za naučiti o prehranjevalnih navadah ...
VIDEO: Domžalčani so se vrnili v Umag, formo bodo 'pilili' tudi proti Kekovi Rijeki
07. 02. 2017 09.08
Za razliko od Olimpije in Maribora, ki sta na pripravah v Turčiji, so se pri Domžalah odločili za sosednjo Hrvaško. Nogometaši Domžal so se drugič med pripravami na spomladanski del sezone odpravili v Umag, kjer bodo trenirali do sobote. Ob koncu jih čaka zelo zanimiva tekma, na Reki bodo odigrali pripravljalno tekmo z ekipo, ki jo vodi Matjaž Kek.
'Fitspiration': zdravo aktivno življenje ali psihološke motnje v ozadju?
05. 02. 2017 06.19
Avstralski znanstveniki so iskali povezave med objavami iz telovadnic na družbenih omrežjih in motnjami hranjenja. Ugotovili so, da so ženske, ki pogosteje objavljajo sebe med vadbo, bolj nagnjene k bulimiji in doseganju pretirane vitkosti, pa tudi pri vadbi pogosto pretiravajo.
'Večina športov je omejena s starostjo. Lepota aikida je prav v tem, da lahko napredujete do pozne starosti'
30. 01. 2017 11.54
Na blazinah Olimpijskega športnega centra v Planici je v okviru januarske zimske šole Aikikai zveze Slovenije že osmo leto zapored 80 udeležencev treniralo aikido. Gre za sodobno borilno veščino japonskega izvora, ki poudarja ohranjanje lastnega dostojanstva v borbi in učinkovito obrambo brez nepotrebnega povzročanja poškodb napadalcu.
Ivo Ozebek: Ne hodim, a ostajam 'fit'
19. 01. 2017 07.11
Invalidi lahko kljub telesni oviranosti ohranjajo zdrav in aktiven življenjski slog. Dokaz za to je 36-letni Ivo Ozebek iz Spodnje Idrije, ki je že 14 let na invalidskem vozičku. Kljub temu redno kolesari na ročnem kolesu, plava, poleg redne službe ga zaposluje tudi kopica drugih interesov. Ivo ne hodi - a ostaja v formi.
FOTO: 700 Slovencev v več kot 20 fitnes centrih skupinsko treniralo bodypump
16. 01. 2017 08.39
Največjega skupinskega treninga bodypumpa na svetu se je v več tisoč fitnes klubih udeležilo milijon vadečih, med njimi tudi 700 Slovencev. Opisali so ga kot zahtevnega, kot nalašč za smučarsko sezono. Pri bodypumpu gre za trening za celo telo, kjer se ob izvedbi visokega števila ponovitev uporabljajo srednje težke uteži. V 55 minutah vadeči opravi med 800 in tisoč ponovitev.
Kje se vam kopiči maščoba? In kateri hormon je kriv za to?
10. 01. 2017 16.19
Poskusili ste že mnoge diete, živite aktivno življenje, toda zdi se, da se maščobe nabirajo na vedno istih delih telesa. Morda je čas, da se jih lotite drugače! Odgovor leži v razumevanju različnih tipov nabiranja maščob. Zbrali smo 6 najpogostejših tipov debelosti in nasvete, kako se jih najlažje znebiti.
Škofjeloški pasijon vpisan na Unescov seznam nesnovne dediščine
01. 12. 2016 17.38
Škofjeloški pasijon so vpisali na seznam nesnovne kulturne dediščine človeštva. Tako je znamenita uprizoritev uvrščena med globalno prepoznavna in priznana ustna izročila in izraze, uprizoritvene umetnosti, družbene prakse, rituale in praznovanja, znanja in prakse o naravi in svetu ter tradicionalne obrtne veščine.
FOTO: Brez strokovnosti pri športu ne gre, v Sloveniji je na področju fitnesa usposobljenih 618 ljudi
28. 11. 2016 11.20
Ukvarjanje s športom je v velikem porastu, a vse večji in resnejši postaja problem, da zaradi neinformiranosti ljudi pri izvajanju športnih aktivnosti pride do nepotrebnih poškodb, opozarjajo na Fitnes zvezi Slovenije. Da bi se temu izognili in hitreje dosegli pozitivne rezultate vadbe ter zadane cilje, je nujen strokoven pristop.
Najboljša motivacija za vadbo? Tekmovalnost
24. 11. 2016 15.01
Skupinske vadbe veljajo za koristne prav zato, ker nemotivirane posameznike morda spodbudijo k obisku telovadnice. A na ameriški univerzi so s presenečenjem zrli v rezultate raziskave, ki so pokazali, da so posamezniki brez podpore vadili precej več kot drugi.
Dnevno skozi naše možgane potuje kar 70 tisoč misli, večina je negativnih. S čuječnostjo lahko to spremenimo
22. 11. 2016 07.12
Tudi vi nenehno premlevate stvari, ki so se že zgodile in tuhtate o dogodkih, ki šele sledijo? To pomeni, da vaše misli avtopilot odpelje nekam po svoje, niste pa prisotni v sedanjosti. In ravno um vam dela težave pri doseganju sreče, a hkrati vam lahko tudi pomaga, pravi psihologinja Vita Poštuvan. Kako?
Športnik Klemen razkriva, zakaj je v šovu tako uspešen
18. 11. 2016 08.44
Klemen iz Škofje Loke svoje življenje posveča športu, zato ni čudno, da se na Filipinih uspešno sooča z zahtevnimi psihofizičnimi izzivi. Pred kratkim je uresničil svoje sanje in začel svojo poslovno pot, povezano s funkcionalnimi vadbami. Kako se je pripravljal na veliko preživetveno preizkušnjo, pa si preberite v njegovi izpovedi.
Znebite se maščob na telesu s Forskoline Active!
14. 11. 2016 06.30
V zadnjih nekaj mesecih so naši bralci ponoreli zaradi izdelka za hujšanje, ki moškim in ženskam po vsem svetu pomaga, da se ZNEBIJO MAŠČOBE NA SVOJEM TELESU.
VIDEO: Demi Lovato in Sly Stallone v ringu – kdo je zmagal?
03. 11. 2016 09.20
Igralec Sylvester Stallone je kot boksar Rocky Balboa zagotovo znan vsem, zato ni presenetljivo, da ga lahko kdaj vidimo v ringu. Medtem ko pevka Demi Lovato ni iz teh vod. A vseeno sta se znašla skupaj v ringu, in Demi je pokazala, kako se streže stvarem – Rocky je pristal celo na kolenih.
Fit navdih: Cistična fibroza je ne ustavi, Nastja redno telovadi z osebnim trenerjem
18. 10. 2016 06.30
Šele pri 38 letih je Nastja Klevže izvedela, da ne boleha za pljučno tuberkolozo, kot so ji vseskozi dopovedovali zdravniki, pač pa za redko neozdravljivo boleznijo cistična fibroza, s katero bolniki v povprečju živijo le 37 let. Največ težav ji povzročajo pljuča, a Nastja je prava borka in pod budnim očesom svojega trenerja skrbi za redno telovadbo.
To se dogaja v vašem telesu, ko pojeste velik, sočen, masten hamburger
07. 10. 2016 06.30
Povečana telesna teža je le najbolj vidna posledica pretiranega uživanja hitre hrane. Ta v telesu sproža še številne druge, zdravju škodljive procese. Sicer pa se je začela jesen. Hladni meseci večino "obdarijo" z nekaj kilogrami več. Kako se temu izogniti in kdo običajno kopiči "zimske zaloge"?
Kako ohraniti zdravo srce?
29. 09. 2016 06.30
Srce je ključ do zdravja. Da bi ga ohranili čim dlje v čim boljši formi, pa je pravzaprav enostavno. Le slediti moramo napotkom za zdravo življenje: zdravo jesti, zmanjšati vnos alkohola in prenehati kaditi. Pa veste, kakšna je priporočljiva dnevna porcija sadja in zelenjave? Ali pa, koliko časa se moramo gibati vsak dan?
VIDEO: Ob njenih vročih gibih vam bo zastal dih
28. 09. 2016 08.49
Maja, ki je v Survivorju že dokazala, da je iz pravega testa, je tudi zunaj šova izredno aktivna. Njena življenjska strast je ples ob drogu, ki ga številni povezujejo s striptizom, a ona ruši stereotipe in dokazuje, da je ta čutni ples lahko prava umetnost. Več v videu!
Joga je priljubljena tudi pri naših zvezdnikih
22. 09. 2016 20.11
Adam Levine, Robert Downey Jr. in Woody Harrelson so že pravi mojstri. Gisele Bündchen, Jessica Alba, Jennifer Aniston in Julia Roberts bi jo lahko že poučevale ... Če še niste uganili, govorimo o jogi. Vadba, ki je že pred časom zasvojila svet, je priljubljena tudi pri naših zvezdnikih.
SNAPCHAT INTERVJU: Novopečena učiteljica joge
22. 09. 2016 14.08
V Snapchat intervjuju smo se tokrat pogovarjali s Katjo Benčina, novinarko spletne in televizijske rubrike Vizita. Pred kratkim je postala učiteljica joge, svoje znanje pa že deli s sodelavci. Pokazala nam je nekaj asan oziroma jogijskih poz. Poglejte si zgodbo na našem Snapchatu. Najdete nas pod: poptv24ur.com.
ZEMLJEVID: Na dan brez avtomobila bo Ljubljana oživela. Objavljamo seznam dogajanja na zaprtih ulicah
21. 09. 2016 06.30
Program na območjih zaprtih cest in ulic na dan brez avtomobila, 22. septembra, je resnično bogat. Od tečajev varnega rolanja, plesa, različnih športnih aktivnosti, do uživanja raznih dobrot na stojnicah, uživanja v ritmih pihalnega orkestra, prebiranja pravljic in ostalega. Objavljamo seznam aktivnosti, ki se jim lahko pridružite.
Milenijci raje na internet kot za volan, a pri nas še vseeno 1,3 avta na gospodinjstvo. Vas prepriča 25 razlogov, zakaj na kolo?
16. 09. 2016 06.30
Si predstavljate življenje brez avtomobila? Vse več ljudi si ga. Kot alternativo pa ob javnem prevozu najpogosteje izbirajo kolo ali pešačenje. S tem pa skrbijo ne le za svoje zdravje, ampak tudi bolj zdravo okolje in celo nova delovna mesta.
Tako je bilo njeno telo videti dan po porodu
15. 09. 2016 09.35
Žena igralca Aleca Baldwina, Hilaria Thomas Baldwin, ki je pred tremi dnevi rodila tretjega otroka, je samo dan po porodu na Instagramu objavila fotografijo v spodnjem perilu.
Tako gibčna je Britney Spears!
14. 09. 2016 16.39
Pop princeska Britney Spears, ki je zahvaljujoč vadbi in pravilni prehrani v izvrstni formi, je tokrat svojim sledilcem pokazala, da lahko naredi špago v zraku. Za svoj mojstrski skok je požela številne občudujoče komentarje pa tudi nekaj nejevere.
Vodene vadbe - enostavno in učinkovito do cilja
23. 08. 2016 06.30
Ljudje že od nekdaj radi izvajamo različne športne aktivnosti v skupini. Moderen način, tj. izjemno hiter in neusmiljen tempo današnjega življenja, nam vse te vadbene timske užitke življenja izpodkopava oz. oddaljuje (težko je zbrati ekipo ljudi za nogomet, partnerja za košarko ali odbojko v točno tistem terminu, ki ga imamo na razpolago).