vadba
Sereni Williams med vadbo družbo dela hči
29. 05. 2020 20.38
Teniška igralka tudi v karanteni ne počiva, pred kratkim je s sledilci delila fotografijo, ki je nastala med uro joge. Sereni pri aktivnostih družbo pogosto dela hči Olympia, ki pa je tokrat več kot očitno pokazala, da je telesna vadba ne zanima. Športnica je njeno zatopljenost v tablico komentirala na hudomušen način.
NIJZ izdal tudi priporočila za izvajanje športne vadbe
26. 05. 2020 15.36
Zaradi intenzivne fizične aktivnosti, hitrega gibanja in pospešenega dihanja se sprošča večja količina kapljic iz ust in potencialno tudi novega koronavirusa, zato je tveganje za prenos okužbe, zlasti v zaprtih prostorih, večje. NIJZ zato svetuje, naj bo razpored vadbe različnih skupin pripravljen tako, da se vadbe med seboj časovno ne prekrivajo, udeleženci in trenerji naj vzdržujejo medsebojno razdaljo dva metra oz. več, vsi rekviziti, oprema in naprave pa morajo biti predhodno ustrezno razkuženi.
Slovenski rokometaši prebili led: prvi skupni trening na Kodeljevem
26. 05. 2020 13.54
Slovenski rokometaši so prebili led. Po januarskem evropskem prvenstvu na Švedskem in Norveškem ter v Avstriji ter trimesečnem prisilnem premoru po izbruhu epidemije novega koronavirusa so v hramu slovenskega rokometa na Kodeljevem opravili prvi skupni trening. Vodstvo elitne izbrane vrste jih je seznanilo z načrti v bližnji prihodnosti.
Vračanje v normalne tirnice: kako najbolje izkoristiti čas?
25. 05. 2020 19.00
Ko življenje počasi prihaja nazaj v ustaljene tirnice, bosta za rekreacijo, tako kot vselej, potrebni volja in energija, potem bo prišel tudi čas. Osebni trener in priljubljeni glasbenik imata za vas nekaj predlogov, kako kar najbolje izkoristiti čas.
Ratejeva še ni dobila odgovora o svojem dopinškem primeru
22. 05. 2020 14.26
Slovenska rekorderka v metu kopja Martina Ratej, ki je bila 10. marca letos zaradi suma jemanja dopinga začasno suspendirana, še ni dobila odgovora o razpletu. "Mednarodni olimpijski komite oziroma njegov pooblaščenec je sporočil le, da reševanje primera še poteka," je povedala Ratejeva takoj po treningu na stadionu celjskega Kladivarja.
Fitnes centri ostajajo zaprti, kako bo potekala vadba ob strogih ukrepih, še ni znano
18. 05. 2020 13.56
Kljub obširnem rahljanju ukrepov v Sloveniji fitnes centri ostajajo zaprti, onemogočen pa je tudi zdraviliški turizem. NIJZ že pripravlja priporočila, ki bodo veljala v vadbenih centrih. Kakšna, še ni znano. Da bo telovadba v prihodnje precej drugačna, se zavedajo tudi v fitnesih, zato se na stroge ukrepe pripravljajo. V Hongkongu, kjer so fitnesi že odprti, strankam že ob vhodu merijo telesno temperaturo, podpisati morajo izjavo o zdravstvenem stanju, med nekaterimi fitnes napravami pa so namestili plastične pregrade, da bi zagotovili ustrezno socialno distanco.
Vlada dovolila treninge in tekme vsem športnikom od 18. maja
15. 05. 2020 22.28
Vlada je s ponedeljkom ob upoštevanju zdravstvenih navodil dovolila treninge in tekme vsem športnikom po zakonu o športu, in to na ali v vseh športnih objektih in površinah za šport v naravi. Izvedba športnih tekmovanj je dovoljena do vključno državne ravni v športnih panogah in v uradnih tekmovalnih sistemih brez gledalcev.
Prihodnji teden precej možnosti, da se odpre kakšna kinodvorana ali gledališče
14. 05. 2020 06.20
Vlada nadaljuje z bolj obsežnim rahljanjem ukrepov: s ponedeljkom se odpirajo vse trgovine, v lokalih in restavracijah bo dovoljena strežba tudi v notranjih prostorih, prav tako bodo goste lahko začele sprejemati nastanitve, kjer imajo manj kot 30 sob, kampi in glampingi, hostli ter planinske koče. Spet bodo možni treningi za ekipne športe. Bazeni, fitnes in velnes centri ter nočni klubi pa še ostajajo zaprti. Vladni govorec Jelko Kacin je napovedal, da se pripravlja sprostitev prepovedi zbiranja ljudi na javnih mestih. A v Koordinaciji zdravniških organizacij svarijo, da epidemije še ni konec.
Vrata bodo lahko odprle vse trgovine, strežba tudi v notranjih prostorih ...
13. 05. 2020 19.17
Vlada se je ob umirjanju epidemiološke situacije odločila s ponedeljkom spet omogočiti opravljanje vseh dejavnosti na področju ponujanja in prodajanja blaga in storitev potrošnikom razen nekaterih storitev na področju turizma. Med drugim bodo lahko tako odprte vse trgovine, nastanitve do 30 sob in kampi, mogoča bo strežba v gostinskih lokalih. "Čim prej želimo aktivirati turizem in si prizadevamo, da bi domači turisti pomagali pri njegovem oživljanju," je za 24UR ZVEČER povedal Kacin.
Vadbeni centri ostajajo zaprti: 'Fitnes ni samo za prostor, je način življenja'
13. 05. 2020 10.00
Kljub vladnemu rahljanju ukrepov na vseh področjih še vedno ni znano, kdaj se bodo lahko odprli vadbeni centri. Fitnes zveza Slovenije je izrazila zaskrbljenost, saj da gre za zdravje prebivalcev. Redna vadba je namreč izjemno pomembna, še posebej pri starejših, kjer brez nje pride do hitrega upada mišične mase. Zadovoljni bi bili že s postopnim sproščanjem ukrepov, pa pravijo osebni trenerji.
Dr. Vogrin: Ob zadostitvi epidemioloških kriterijev začetek prvenstva v nekaj tednih
12. 05. 2020 15.55
Tako kot v družbi se razmere med bojem s koronavirusom premikajo tudi v nogometu, s prvimi koraki naprej. V Ljudskem vrtu trenirajo od petka, ob upoštevanju vseh omejitev in priporočil. Kaj vse sodi k ukrepom v tej fazi, na uradni spletni strani mariborskega prvoligaša pojasnjuje prof. dr. Matjaž Vogrin, dr. med. Vijoličasti pred nadaljevanjem prvenstva zasedajo četrto mesto s sedmimi točkami zaostanka za vodilno Olimpijo.
Pri Liverpoolu 'kot na letališču': igralci sledijo oznakam na tleh
12. 05. 2020 07.45
Fizioterapevt nogometne ekipe Liverpoola Jose Luis Parada je razkril, da je klub poskrbel za prenosne prhe in stranišča, ki so jih namestili na igriščih klubskega centra v Melwoodu.
Plavalci dobili smernice za trening: Obvezna večja koncentracija klora
10. 05. 2020 11.42
Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) je objavil tudi smernice za treninge v bazenih. Te niso bile del navodil, objavljenih s strani NIJZ, potem ko je slovenska vlada 6. maja na dopisni seji sprejela odlok, ki dovoljuje treninge registriranim športnikom, vendar le individualno. Skupinska vadba zaradi zajezitve pandemije novega koronavirusa ni dovoljena.
Fitnesi zaprli vrata na vrhuncu sezone: vadbe najprej preselili na splet, nato kar na parkirišče
07. 05. 2020 12.28
Telovadnice, fitnesi in drugi vadbeni centri so se zaradi sprejetih ukrepov za preprečitev širjenja epidemije morali pozapreti na vrhuncu sezone. Škoda je ogromna, priznavajo osebni trenerji, ki pa so se skušali kar se da hitro prilagoditi novim okoliščinam. Vadbe so najprej preselili na splet, ob lepšem vremenu pa jih zdaj izvajajo celo na parkiriščih pred telovadnico. "Opažamo, da naši člani že zelo pogrešajo socialni stik," je povedal Žan Osredkar iz fitnes centra Crossfit Ljubljana, kjer prihajajoči konec tedna pripravljajo tudi dobrodelni športni dogodek.
Nogometaši Brava in Olimpije že trenirali, težava gimnastični center
07. 05. 2020 16.42
V Sloveniji so večji ekipni športi, kot so košarka, rokomet in odbojka, tekmovalne sezone zaradi novega koronavirusa predčasno končali, še vedno pa želijo državno prvenstvo nadaljevati nogometaši. Tudi zato je Javni zavod Šport Ljubljana po sredinih omilitvah ukrepov v četrtek že omogočil treninge Olimpiji in Bravu, posebna težava pa je gimnastični center.
Zgledu Bundeslige se pridružuje še devet nogometnih lig
07. 05. 2020 15.00
V Nemčiji bodo skušali med prvimi v Evropi, po novem s 16. in ne več 15. majem, nadaljevati zaradi pandemije novega koronavirusa ustavljeno sezono 2019/20 prvoligaškega klubskega prvenstva. Tekme bodo seveda potekale za zaprtimi vrati stadionov, torej brez gledalcev na tribunah. Nemškemu zgledu želijo slediti še v devetih nogometnih ligah.
Spodbudne novice za ljubitelje lige NBA
07. 05. 2020 11.07
Vodilni predstavniki vrhunske severnoameriške poklicne košarke napovedujejo, da bodo že od petka lahko košarkarji lige NBA vadili v dvoranah v ameriških zveznih državah, kjer so lokalne oblasti razrahljale omejitve in ukrepe za zajezitev širjenja novega koronavirusa.
Večina držav že določila datume za nadaljevanje nogometa, kje se zatika pri nas?
06. 05. 2020 15.01
Medtem ko so številne države že določile datume, ko se bo prvenstvo nadaljevalo (Portugalska, Poljska, Nemčija, Srbija in druge), se pri nas pri nadaljevanju nogometnega prvenstva zaenkrat zatika. Vlada je namreč zaenkrat sprostila le del ukrepov, ki pa za zdaj skoraj zagotovo niso dovolj za natančno določitev nadaljevanja Prve lige.
Đoković 'kršil' pravila, kaj pa Nadal? Teniški klub se je Srbu že opravičil
06. 05. 2020 07.42
Predstavniki teniškega kluba 'Puente Romano' iz španske Marbelle so se opravičili Novaku Đokoviću za krivico, ki se mu je pripetila v minulih dneh. Najboljši teniški igralec na svetu je namreč na začetku tedna s predhodnim dovoljenjem opravil trening na igrišču omenjenega kluba, čeprav zaradi preprečitve širjenja koronavirusa v Španiji to še ni dovoljeno.
Peter Pen v prihodnje odet v avstrijske barve
05. 05. 2020 21.20
Novi trener ženske ekipe hitrih disciplin pri Avstrijski smučarski zvezi je Mariborčan Peter Pen. Nicole Schmidhofer in druščino bo skušal popeljati tja, kjer so nekoč že bila. 46-letnik je trener, ki je Boštjanu Klinetu pomagal do zadnje slovenske smukaške zmage v moški konkurenci.
Zelena luč za ponovni zagon športnih treningov in tekmovanj s smernicami NIJZ
05. 05. 2020 14.18
Na pristojnem ministrstvu so prejeli podrobnejše smernice za ukrepe ob ponovnem zagonu športnih treningov in tekmovanj, odobrene s strani Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ). Vlada bo ukrepe predvidoma obravnavala na večerni seji, je dejal Marjan Dolinšek, državni sekretar za šport v kabinetu predsednika vlade. Telesni stik med športniki ne bo dovoljen, tako tudi ne skupinska vadba nogometa, košarke in drugih kolektivnih športov.
Španci korakajo k vrnitvi nogometa: že v tem tednu začetek vadb
04. 05. 2020 17.29
Vsi nogometaši v španski prvi in drugi ligi bodo v tem tednu opravili testiranje na novi koronavirus, že konec tega ali v začetku prihodnjega tedna pa jim bo omogočena tudi posamična vadba v klubskih prostorih.
Reprezentantu BiH je žal, da ni že prej prišel v Olimpijo
01. 05. 2020 13.23
Novopečeni reprezentant BiH Luka Menalo je v tej sezoni PLTS za nogometaše Olimpije, trenutno vodilne na lestvici, kjer imajo pet točk prednosti pred prvimi zasledovalci, odigral 23 tekem, prispeval sedem zadetkov in dodal še pet asistenc. Tekmovalno pavzo je izkoristil tudi za pogovor, ki so ga objavili na uradni klubski spletni strani.
Gibanje po koncu karantene: 'K sreči ima naše telo mišični spomin'
27. 04. 2020 11.29
Vse kaže, da se življenje počasi le vrača v ustaljene tirnice. In kmalu bo treba sleči trenirke in iti v službo, pred vrati pa je tudi poletje. Zato je na mestu vprašanje, kako vrniti telo v staro formo. Ta prehod se ne bo zgodil z danes na jutri, zato je pomembno, da se v teh dneh samoizolacije prehranjujemo zdravo in skrbimo za dovolj gibanja. K sreči ima naše telo mišični spomin, ki ob ponovnem rednem treningu in pravilni prehrani omogoči, da telo hitro doseže mišično maso in kondicijo, ki ste jo imeli pred karanteno.
Veseli kot 'radio': 'Stadioni so odprti, naše atletinje in atleti pa že varno trenirajo'
22. 04. 2020 18.14
Slovenski atleti in atletinje so po prekinitvi vseh dejavnosti zaradi novega koronavirusa začeli s prvimi treningi na stadionih, ki pa so prilagojeni glede na ukrepe, ki jih je sprejela država. Tako so nekateri na družbenih omrežjih objavili, kako trenirajo, sicer povsem sami, na znova odprtih stadionih.
BLOG: Naj vam stres ne pride do živega
12. 04. 2020 07.00
Ne potiskajte težav pod preprogo. Ne izogibajte se stresnim okoliščinam, temveč prilagodite vaš odziv na stres. Ta je kar precej odvisen od naših prepričanj, ki so zakoreninjena globoko v nas in temeljijo na izkušnjah. Da se boste znali spopasti s stresom, torej spremenite vaša sidra in razvijte lastno protistresno strategijo. Vse se da naučiti, tudi spopadanje s stresom.
Telesna aktivnost v času izolacije: 'Gibanje je zadnje, kar umaknete z urnika'
05. 04. 2020 07.42
Resda je naše gibanje v teh dneh omejeno, a to ne pomeni, da se moramo povsem ustaviti. Prav nasprotno, zdravstvena stroka telesno dejavnost priporoča, saj z njo zmanjšujemo tesnobo, ki jo lahko povzroči samoizolacija. Če je vreme lepo, pojdite ven, a upoštevajte varnostne ukrepe. Tistim, ki so vajeni skupinskih vadb, pa so na voljo številni on-line treningi. Pogrešamo osebni stik z vadečimi, pravijo trenerji, po drugi strani pa je zabavno, saj zdaj skupaj lahko miga cela družina.
V Avstriji kmalu dovoljena vadba za vrhunske športnike
04. 04. 2020 16.21
Avstrijski minister za šport in podkancler Werner Kogler je vodilnim predstavnikom avstrijskih športnih zvez sporočil, da bodo vrhunskim športnikom in športnicam kljub pandemiji novega koronavirusa v kratkem dovolili vadbo.
Kako premagati stisko? 'Naj tema pogovorov ne bo zgolj koronavirus'
20. 03. 2020 10.38
Življenje v času epidemije s seboj prinaša tudi občutke strahu in negotovosti, nekateri izmed nas se težko soočamo z izolacijo in spremembami naše dnevne rutine. Vse to lahko vpliva tudi na naše psihično počutje, zato je ključnega pomena, kako se soočamo z našo stisko. Nekaj praktičnih napotkov, ki nam lahko pri tem pomagajo, so zbrali tudi v organizaciji Unicef.
Splošni ukrepi države veljajo za vse: športniki niso izjema
21. 03. 2020 12.22
V petek je bil v Sloveniji prvi dan prepovedi zbiranja in gibanja na javnih površinah ter je po zagotovilih oblasti minil brez večjih težav. Kot je povedal generalni sekretar Olimpijskega komiteja Slovenije (OKS) Blaž Perko, vse splošni prepovedi brez izjeme veljajo tudi za športnike, ki si morajo temu ustrezno prilagoditi treninge.