vadba
Sašo Stare: Delam na tem, da ne bom najtežji slovenski komik
24. 07. 2018 07.58
Nekdanji tekmovalec šova Zvezde plešejo, komik Sašo Stare, ki ga poznate tudi iz spletne serije Skečoholiki na VOYO, se je odločil, da bo nadaljeval s treningi. Zmotili smo ga na dopustu, a nam je vseeno prijazno odgovoril na nekaj vprašanj, povezanih z njegovim izgubljanjem kilogramov in vedno boljšo kondicijo.
Ko se elementi pilatesa, joge, plesa in fitnesa srečajo ob baletnem drogu
19. 07. 2018 13.59
Ste že slišali za bootybarre? Gre za vadbeno fuzijo tehnik pilatesa, joge, plesa in fitnesa, pri kateri vadeči za izvajanje najrazličnejših vaj uporabljajo baletni drog kot rahlo oporo. Glavnina vaj se osredotoča na stegna, zadnjico in spodnji del trebuha, z bosonogim treningom in vajami na prstkih pa krepite tudi stabilizatorje trupa in izboljšate ravnotežje.
BLOG: Ste kronično utrujeni in povsem brez energije? Čas je za spremembo
27. 05. 2018 07.00
Časi so na žalost taki, da je "in" biti deloholik, imeti čim več obveznosti, hobijev, spati le pet ur dnevno, ponočevati, se zatekati k hitri prehrani in energijskim pijačam. Vse to vodi v izgorelost in kronično utrujenost, zaradi česar se ljudje zatekajo k različnim spodbujevalcem energije, ki pa na dolgi rok le še dodatno obremenijo organizem in prinesejo še večje težave.
Znanstveniki odkrili razlog zakaj ne morete shujšati
10. 05. 2018 00.30
Številne ženske in moški po 30. letu starosti začnejo opažati nabiranje odvečnih maščob, predvsem na trebuhu, stegnih, zadnjici, bokih, hrbtu in rokah, čeprav prej niso imeli težav s prekomerno težo in niso spremenili življenjskih navad. Znanstveniki so odkrili razlog zakaj se po določeni starosti maščobe bolj nabirajo in tudi zakaj jih kljub vadbi in dieti težje odpravljamo.
'Ne morem verjeti, da je moja zadnjica tako velika!'
09. 05. 2018 11.20
Ko so pred dnevi fotografi v objektive ujeli Khloe Kardashian, so bili mnogi presenečeni nad velikostjo njene zadnjice, očitno pa niso bili edini presenečeni – tudi sama je zdaj priznala, da se ni zavedala, da je njena zadnjica tako velika.
Slavna zaljubljenca dokazujeta, da je vadba lahko zabavna
04. 05. 2018 07.33
Britney Spears se je iz pop princeske razvila v pravo bojevnico. Do popolnosti je natrenirala in izklesala svoje telo – a marsikdo bi z veseljem telovadil, če bi si treninge naredil tako zabavne kot 36-letna zvezdnica in njen 24-letni partner Sam Asghari.
'Najlepši je občutek, ko nekomu olajšam bolečino in preženem stres'
29. 04. 2018 08.45
Iztok Zupanič je svoj masažni salon slepih in slabovidnih odprl leta 2006. Šest let prej se je soočil s hudo diagnozo, tumorjem, ki mu je postopoma odvzel vid. A energije ne. Že pred boleznijo je bil športno aktiven, rad je smučal, telovadil, igral tenis in drsal, a športno aktiven ostaja tudi slabovidnosti navkljub.
Vadba na napihljivih blazinah: na zabaven način do čvrstega telesa
28. 04. 2018 07.00
"Ljudje se na bazenih in kopališčih večinoma namakajo. Koliko jih je aktivnih, koliko jih dejansko plava?" se sprašuje Mariborčan, ki je v Slovenijo pripeljal vadbo na napihljivih blazinah onmat fit, s katero ljudi želi spodbuditi h gibanju. Z njo krepimo celo telo, izboljšujemo ravnotežje in gibljivost, ker treniramo bosi, pa razvijamo tudi pogosto zapostavljene mišice prstov, sprednjega dela stopala, pete in gležnjev.
Kako zaščititi rastline, kako bolje razvijati zdravila in kako se bolj 'zeleno' hladiti?
27. 04. 2018 06.30
Z znanjem in ščepcem domišljije lahko ta svet pripeljemo v lepšo prihodnost. A brez ustrezne podpore se ta pot lahko hitro konča v slepi ulici. Tega se že več let zavedajo tudi na Univerzi v Ljubljani, kjer z natečajem Rektorjeva nagrada za naj inovacijo spodbujajo študente in tudi zaposlene, da lahko ideje uresničijo in z njimi vstopijo tudi na trg.
VIDEO: Ivica bo morala pokazati svojo seksi plat
18. 03. 2018 08.00
Ivica Vergan in Matej Krajcer sta v prvi oddaji pokazala, da je treba z njima še kako računati. V drugi oddaji se bosta skusila s seksi salso, zato je morala Ivica osvojiti čutne gibe in seksi miganje z boki. Kako jima je z Matejem uspelo, si lahko ogledate v drugi oddaji Zvezde plešejo, nocoj ob 20.00 na POP TV.
VIDEO: Ste za vadbo z Britney?
16. 03. 2018 12.12
Za 36-letno Britney Spears se zdi, da je v formi svojega življenja. Na Instagramu je objavila nov posnetek, kako telovadi v domačem fitnesu, očitno pa bo več kot pripravljena za poletno koncertno turnejo in tudi bikini sezono.
VIDEO: Ima plan B v primeru padca!
16. 03. 2018 09.43
Zabavna igralka Gorka Berden, ki je skupaj s plesalcem Andrejem Rebulo dokazala, da sta iz pravega testa za plesni šov, nam je razkrila tudi prav posebno tehniko, ki se je poslužujeta na plesnih treningih.
FOTO in VIDEO: 'Posledic naslednji dan nisem samo čutil, ampak sem jih tudi videl'
13. 03. 2018 06.00
Pred nami je že peti del oddaje Dan za Trening. Tokrat se bo Klemen Bučan spopadel z oranžnimi zmaji – moško odbojkarsko ekipo. Še pred tem pa se je Klemen spopadel s plesom ob drogu, kjer je spoznal, da dotični trening ni mačji kašelj. Poglejte, kako mu je šlo.
VIDEO: Kljub vročini ne izpusti treninga
01. 03. 2018 12.35
Ker že zadnjih sedem let igra izklesanega super junaka, je postavni Chris Hemsworth navajen vzdrževati svoje telo v vrhunski formi, zato ne izpusti nobenega treninga, pa če je še tako vroče - v Avstraliji je namreč zdaj več kot 30 stopinj. "Rekli so, da noben človek ne more trenirati v tej vročini, ampak jaz nisem človek," pravi mišičnjak.
Ko se temperature spustijo pod -10 stopinj Celzija, vadbo raje opravite v zaprtem prostoru
24. 02. 2018 08.55
Rekreativci, ki jih ne ustavita niti mraz in sneg, naj se za vadbo na prostem primerno obujejo in oblečejo. Obvezen del opreme je tudi kapa, saj skozi glavo oddajamo veliko toplote. Zdravnica Kopčaver Gučkova pa vadbo na prostem, ko se temperatura spusti pod -10 stopinj Celzija, odsvetuje.
'Bodimo pozorni na tresenje od mraza. To je pomemben znak, da telo izgublja toploto'
23. 02. 2018 11.45
Ker bodo v prihodnjih dneh temperature vztrajale krepko pod ničlo, na Inštitutu za javno zdravje opozarjajo, da ima mraz lahko škodljive posledice na zdravje ljudi. Mraz lahko vpliva na zdravje zlasti pri občutljivejših skupinah prebivalstva – starejših, otrocih, bolnikih.
Normalizirajte krvni pritisk po naravni poti!
12. 02. 2018 07.52
Hipertenzija je problem, ki v zadnjih desetletjih prizadene vse več ljudi. Največji problem je, da je smrtnost zaradi posledic visokega krvnega pritiska zelo visoka. Zato je hipertenzija že zavzela vodilno mesto pri umrljivosti.
Naslednji izziv: ples ob drogu!
13. 02. 2018 06.30
Simpatična Natalija Bratkovič je ne le stroga voditeljica, ki trenira kickboks, ampak tudi ženstvena in čutna, zato si je želela plesati ob drogu. In drog nato našla pod božično smrečko! Postavila ga je v dnevno sobo, preizkusili so ga celo njeni starši. Ples ob drogu vidi kot zahtevno vadbo, navihano pa priznava, da bo od tega nekaj imel tudi njen fant.
Eva tudi med nosečnostjo poskrbi, da je v formi
05. 02. 2018 06.30
Igralka Eva Longoria Baston, ki ima že lepo zaobljen trebušček, še vedno pridno telovadi, čeprav priznava, da ji je vadba že nekoliko naporna. Da treningi le niso preveč težaški, pa skrbi njen osebni trener.
Normalizirajte krvni pritisk po naravni poti!
17. 01. 2018 07.55
Hipertenzija je problem, ki v zadnjih desetletjih prizadene vse več ljudi. Največji problem je, da je smrtnost zaradi posledic visokega krvnega pritiska zelo visoka.
Vročica na letalu – Justin odvrgel pulover
07. 01. 2018 11.58
Pevec Justin Bieber je v prvi fotografiji, ki jo je z oboževalci delil letos, odvrgel pulover in pokazal svojo izklesano postavo, na kateri se bohotijo ne le številne tetovaže, ampak tudi močni bicepsi. Telesna vadba se mu, kot kaže, zelo obrestuje.
Med top fitnes trendi v letu 2018 bosta prevladovala intervalni trening in skupinske vadbe
05. 01. 2018 06.30
Na vrhu lestvice trendov, ki bodo zaznamovali leto 2018, sta se uvrstila visoko intenzivni trening in skupinske vadbe, ki jim spet raste priljubljenost. Večji poudarek bo na licenčnem osebnem trenerstvu, vadbah za stabilizacijo trupa ter vajah, namenjenih mladim atletom pri specifičnih športih, kot sta boks in tenis.
Zakaj je CBD industrijske konoplje najprimernejši za vaše zdravje in zdravo življenje?
07. 12. 2017 08.01
Ali ste vedeli, da so naša telesa stradajo zaradi pomanjkanja kanabinoidov? Res je.
Tamara Š. Kramer: "Ženskam pomagam do bolj srečnega in polnega življenja"
30. 11. 2017 06.30
Podjetnica in športna navdušenka. Njene izkušnje so jo navdihnile, da ženskam, ki se spopadajo s podobnimi težavami, ponudi temeljit program osebne preobrazbe nuMe.
Prehrana in življenjski slog za boj proti raku – Ne ignoriraj, podpiraj.
29. 11. 2017 07.13
Rak, bolezni srca in ožilja, diabetes, povišan krvni tlak, nenormalen holesterol, vse to so stanja, ki so bila še desetletja v preteklost neznana ali izjemno redka, danes pa ubijajo vsepovprek.
Kako hitro zgubiti kilograme v samo 14 dneh, brez stradanja in telovadbe?
28. 11. 2017 06.30
Tudi vas straši tehtnica? Se želite znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani, niti nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
Manj kot dva tedna po porodu se že poti v telovadnici
21. 11. 2017 11.18
22-letna Georgina Rodriguez, ki se je 12. novembra z najboljšim nogometašem na svetu Cristianom Ronaldom razveselila prvega otroka, se počasi (oziroma precej hitro) vrača v ustaljene tirnice. "Obožujem vadbo," je navdušeno zapisala ob utrinek z vadbe, ki ga je delila na Instagramu. Seveda pa je vadila v fitnesstudiu svojega izbranca.
Kako hitro zgubiti kilograme, brez stradanja?
24. 10. 2017 06.13
Se tudi vi bojite stopiti na tehtnico? Se poskušate znebiti odvečnih kilogramov, a vas zvečer premami želja po hrani in nimate volje do gibanja? Ste že obupali nad različnimi shujševalnimi dietami? Poglejte, kako lahko na popolnoma naraven način zelo hitro shujšate, brez tablet, brez stradanja in telovadbe.
'To ni genetika ali sreča, temveč vztrajnost in disciplina'
17. 10. 2017 14.03
Mehiški igralec z argentinskimi koreninami Sebastián Rulli je oboževalce šokiral s fotografijo, na kateri pozira zgoraj brez. 42-letni igralec, ki trenutno snema novo telenovelo, je odkrito spregovoril, kako je prišel do tako zelo izklesanega telesa.
VIDEO: Šok v Ljudskem vrtu: Luka Zahović vnovič na operacijo rame
16. 10. 2017 11.33
Napetost pred zgodovinskim dvobojem z Liverpoolom v Ljudskem vrtu narašča iz ure v uro. Malce jo je gotovo dvignila tudi zadnja novinarska konferenca iz tabora slovenskih prvakov, ko sta trener Darko Milanič in vezist Aleks Pihler tešila novinarsko radovednost Dobro voljo pa je na žalost skazila nova poškodba rame Luke Zahovića, ki bo moral vnovič "pod nož".