vadba
Pogoj PCT za športno rekreacijo v veljavi od sobote
27. 08. 2021 18.59
Vladni odlok, ki določa, da morajo pogoj PCT (prebolevnost, cepljenje ali testiranje) izpolnjevati tudi udeleženci športno-rekreativne dejavnosti, starejši od 15 let, če vadba poteka v zaprtih prostorih, je objavljen v uradnem listu in začne veljati v soboto. Za športnike, starejše od 15 let, pa je PCT obvezen le, če imajo treninge v šolskem objektu.
Dax Shepard je v času karantene z vadbo pridobil 11 kilogramov
23. 07. 2021 14.14
Ameriški zvezdnik se je v času pandemije posvetil preoblikovanju telesa in z rednimi obiski fitnesa pridobil kar nekaj kilogramov, tako da lahko sedaj ponosno nadene oblačila večje konfekcijske številke. Njegova nova teža je 95 kilogramov, fit telo pa mu je prineslo večjo voljo do življenja in nov zagon za delo.
'Prihaja Lemmy 2.0'
15. 07. 2021 17.45
Po treningu v ljubljanskem jiu-jitsu klubu Gracie Barra smo se pogovarjali s trenerjema najizkušenejšega slovenskega borca v mešanih borilnih veščinah Lemmyja Krušiča. Zaupala sta nam, kako so potekale priprave na borbo proti češkemu nasprotniku, ki se bo to soboto odvila na borilnem spektaklu KSW 62. Prenos na VOYO začnemo ob 20.00!
'Junaki WOD so priložnost za razmislek o padlih žrtvah'
30. 06. 2021 09.10
Med obrazi, ki so s svojimi požrtvovalnimi dejanji pripomogli, da naša država 30 let stopa po samostojni poti, je tudi Jernej Molan – prvi padli teritorialec v desetdnevni vojni za Slovenijo. Njegova hči, ki zdaj živi na Madžarskem, je želela, da bi ob obletnici Slovenije obudila njegovo zgodbo. Ker je del skupnosti CrossFit, je zanj organizirala junaško vadbo dneva v Budimpešti. Tovrstne vadbe so sicer namenjene spominu na vojake, gasilce, reševalce, ki so umrli pri opravljanju poklicnih ali civilnih dolžnosti. Herojski vadbi za Molana so se pridružil tudi člani CrossFit Ljubljana in drugih telovadnic po Sloveniji.
Je vojska zate? Dokler ne boš poskusil, ne boš vedel
13. 06. 2021 09.58
Vojaška kondicijska bojna vadba, pri kateri se je moj kamuflažno zelen obraz spremenil v rdečega, pa met ročne bombe in streljanje z ročnim protioklepnim orožjem RGW-90, ob katerem sem se počutila kot v filmu. Za ročne spretnosti smo poskrbeli z razstavljanjem puške in pištole, pri čemer sem imela kljub natančnim navodilom občutek, da sestavljam Rubikovo kocko. Neprecenljiv vpogled v temeljno vojaško strokovno usposabljanje, ki ga mora opraviti vsak poklicni vojak.
K napredovanju bolezni motoričnega nevrona pripomore tudi športna vadba
11. 06. 2021 08.14
Amiotrofično lateralno sklerozo (ALS) oz. bolezen motoričnega nevrona bo statistično gledano razvil eden od 300 ljudi. Ta bolezen vpliva na sposobnosti gibanja, govora in celo dihanja, znanstveniki pa so zdaj ugotovili, da lahko intenzivnejša telesna vadba povečuje tveganje za napredovanje te bolezni. Vendar pa istočasno opozarjajo: "Če bi vsi nehali telovaditi, bi to prineslo več škode kot koristi." Upajo pa, da bodo ugotovitve pomagale pri individualnem svetovanju.
BLOG: Ali lahko vplivamo na plodnost?
06. 06. 2021 11.33
Žalostno je, da ogromno parov trpi zaradi neplodnosti in se spopadajo z nezmožnostjo zanositve. Ne glede na to, ali se pripravljate na nosečnost, aktivno poskušate zanositi ali imate težave s plodnostjo, je razumevanje vašega hormonskega stanja velika prednost. Usmerite torej pozornost na vaš življenjski slog – vključno s prehrano, telesno težo, gibanjem, stresom, okoljem in službo.
Novi boni bodo vredni 50 evrov
01. 06. 2021 15.01
Državni sekretar na gospodarskem ministrstvu Simon Zajc je potrdil, da bodo novi turistični boni, ki jih bodo dobili vsi s stalnim prebivališčem v Sloveniji, tudi otroci, vredni 50 evrov. Po neuradnih podatkih naj bi začeli veljati julija, vnovčili pa jih bomo lahko tudi v gostinstvu, kulturi, športu in rekreaciji.
Pravilo dveh metrov nas ščiti manj, kot si mislimo, maske pa so nepogrešljive
29. 04. 2021 09.43
Martin Bazant in John Bush, inženir in matematik z uglednega MIT, sta razvila kompleksno formulo, s katero lahko izračunata, kako hitro se novi koronavirus širi v zaprtih prostorih. Ugotovila sta, da varna razdalja ni tako varna, kot si mislimo, da maske resnično pomagajo in da je mehansko prezračevanje učinkovitejše od naravnega. Pojasnila sta tudi, zakaj je bilo toliko okuženih med stanovalci domov za ostarele.
Pričetek študija v hibridni obliki, sproščajo se tudi omejitve na področju športa
26. 04. 2021 06.12
Ob sproščanju ukrepov za preprečevanje širjenja novega koronavirusa svoja vrata odpirajo vsi visokošolski zavodi. Študijski proces tako znova poteka v hibridni obliki, kot ob začetku študijskega leta, kar pomeni v živo ob upoštevanju priporočil NIJZ in na daljavo. Vodstvo ŠOS je medtem predsedniku DZ Zorčiču predstavilo predlog zakonodajnih sprememb za urejanje položaja študentov. Sproščajo se sicer tudi vsa športna tekmovanja in treningi, rekreativni šport je dovoljen ne le posamično, ampak tudi v skupini do deset oseb.
S ponedeljkom dovoljena vsa športna tekmovanja in treningi
25. 04. 2021 12.36
Vlada je 21. aprila sprejela nov odlok za šport v času epidemije covida-19, po katerem bodo s ponedeljkom dovoljena vsa tekmovanja in treningi, rekreativni šport pa bo dovoljen ne le posamično, ampak tudi v skupini do deset ljudi. Odlok bo veljal do vključno 2. maja, potem bo vlada vnovič preverila ukrepe glede na zdravstveno stanje.
Izjemen uspeh: slovenski vojak na fizičnem preizkusu v ZDA zbral vse možne točke
25. 04. 2021 07.00
32-letni nadporočnik Aleš Siničič iz Rogoze je v vojaški bazi Fort Sill v Oklahomi na testu fizične zmogljivosti edini v generaciji in kot četrti od več kot milijon vojakov v ameriški vojski dosegel maksimalno število točk. Kot pravi, je zelo vesel in ponosen, da mu je s takšnim rezultatom kot pripadniku Slovenske vojske v mednarodnem okolju uspelo prispevati k naši prepoznavnosti v svetu. "To je še en dokaz več, da nič na svetu ni nemogoče, če so prisotni dovolj velika želja, vztrajnost in razmišljanje v pravi smeri," dodaja.
Helena Blagne je končno spregovorila!
22. 04. 2021 09.26
Poklepetali smo z glasbenico in kraljico slovenskih src Heleno Blagne – tokrat o nečem, kar se vsi sprašujemo kako ji uspeva. Ohranjati zavidljivo postavo navkljub vsem izzivom, ki jih prinašajo leta, življenjske in poklicne obveznosti, namreč.
Od petka dovoljen prehod med regijami, od sobote povsod odprte gostinske terase
22. 04. 2021 07.20
Vrtovi in terase gostinskih lokalov se bodo v soboto lahko odprli po vsej državi, v regijah na rumenem seznamu bodo lahko obratovali tudi notranji prostori lokalov. V ponedeljek bodo z določenimi omejitvami začeli obratovati tudi nastanitveni obrati, je na sredini seji odločila vlada. Že od petka pa bo dovoljeno prehajanje med vsemi statističnimi regijami. Po novem bo dovoljeno zbiranje do deset ljudi, ki niso člani skupnega gospodinjstva, in ne več sto, kot to velja trenutno. Enaka omejitev bo veljala tudi za javne prireditve.
Treningi spet dovoljeni vsem, a morajo potekati v 'mehurčkih'
21. 04. 2021 22.16
Športniki so le dočakali težko pričakovani dan: treningi bodo spet dovoljeni vsem športnikom ne glede na starost in kakovost, je po seji na Brdu pri Kranju sporočila vlada. Izvajati pa se bodo morali v tako imenovanih mehurčkih oziroma fizično ločenih skupinah. Spet bo dovoljena tudi samostojna ali strokovno vodena individualna športno rekreativna dejavnost ter športna vadba v vadbenih skupinah do 10 vadečih.
Eva Longoria gre tudi na jahto s trampolinom
17. 04. 2021 15.26
Eva Longoria, poročena Baston, je pred časom odkrila obliko telovadbe, nad katero je povsem navdušena. 46-letna zvezdnica namreč izvaja treninge na trampolinu, ki ga vzame tudi na jahto.
V osmih regijah se v ponedeljek lahko odprejo terase gostinskih lokalov
14. 04. 2021 07.47
S ponedeljkom bo v goriški, gorenjski, obalno-kraški, pomurski, posavski, podravski, koroški in zasavski regiji spet dovoljena strežba na terasah in vrtovih, in sicer od 7. do 19. ure. Prišlo je tudi do spremembe pri dostavi hrane, ki je sedaj brez časovne omejitve. Vlada je sicer podaljšala večino koronskih omejitev, dopolnila pa je seznam cepiv, ki se upoštevajo kot izjema pri prehajanju meja. Po novem se upoštevata tudi cepivi Sputnik V in Johnson & Johnson.
Konec policijske ure, odpirajo se vse trgovine in številne storitve
12. 04. 2021 06.11
Po 11-dnevnem strožjem zaprtju države od danes veljajo manj strogi ukrepi, ki po prenovljenem vladnem semaforju sodijo v rdečo fazo. Med drugim ni več nočne omejitve gibanja, odprte bodo šole in vrtci, pa tudi vse trgovine ter številne storitve, kot so frizerski in kozmetični saloni.
Epidemija podaljšana za 30 dni, s ponedeljkom znova odprte vse trgovine
09. 04. 2021 22.10
Vlada je na dopisni seji sprejela nov načrt sproščanja ukrepov za zajezitev širjenja novega koronavirusa in podaljšala epidemijo za 30 dni. Odpravila je policijsko uro, še naprej pa velja prepoved zbiranja in prireditev ter prehajanje med regijami. Spremembe so tudi pri izjemah za vstop v državo. S ponedeljkom se odpirajo vse trgovine, prav tako tudi številne storitve.
Kateri ukrepi se bodo sproščali v posamezni fazi?
09. 04. 2021 16.27
Vlada je spremenila semafor sproščanja ukrepov. Katere novosti prinaša? Glede na trenutne epidemiološke podatke je vlada sprejela ukrepe, ki veljajo v rdeči fazi. Ta prinaša odpravo policijske ure, znova se odpirajo muzeji, knjižnice in smučišča. Ko bomo izpolnili pogoje za oranžno fazo, se bodo lahko odprle terase gostinskih lokalov, sproščeno bo tudi gibanje med regijami.
Pretresanje semaforja: drugačna organizacija šol in gostinskih teras?
05. 04. 2021 19.44
Strokovna svetovalna skupina pri ministrstvu za zdravje, ki je vladi soglasno predlagala popolno zaprtje države, znova pretresa semafor vladnih ukrepov. Po koncu popolnega zaprtja države naj bi namreč začel veljati nekoliko spremenjen semafor. Člani skupine tako razpravljajo o različnih predlogih, kako bi posamezne omejitvene ukrepe, ki veljajo za določeno fazo epidemije, morda prestavili v drugo fazo. Beseda teče predvsem o drugačni organizaciji šol in gostinskih teras.
Bo svetovalna skupina predlagala spremembo semaforja sproščanja ukrepov?
05. 04. 2021 07.25
Svetovalna skupina za covid-19 pri ministrstvu za zdravje bo odločala o morebitnih spremembah pri vladnem semaforju sproščanja ukrepov glede na epidemiološko stanje v državi. Člani skupine so doslej nabirali predloge in zamisli, ali bi katerega od omejitvenih ukrepov, ki velja za določeno fazo epidemije, prestavili v drugo skupino. O tem bodo potem razpravljali pozno zvečer.
V petek potrdili 1296 novih okužb, odstotek pozitivnih 25,9
03. 04. 2021 11.35
Vlada je sporočila, da so pristojni v petek opravili 4998 PCR-testiranj in potrdili 1296 okužb z novim koronavirusom. Pozitivnih je bilo tako 25,9 odstotka testiranih. Število hospitaliziranih je 531, na intenzivni negi je 123 bolnikov. Umrlo je pet ljudi, iz bolnišnic pa so jih odpustili 50. Sedemdnevno povprečje znaša 1047.
Svetovalna skupina za covid-19 v prihodnje o morebitni prevetritvi semaforja
02. 04. 2021 16.33
Svetovalna skupina za covid-19 pri ministrstvu za zdravje bo v prihodnjih dneh odločala o morebitnih spremembah pri vladnem semaforju sproščanja ukrepov glede na epidemiološko stanje v državi.
Začetek 11-dnevne zapore javnega življenja
01. 04. 2021 06.24
V skladu z odločitvijo vlade, da zaradi poslabševanja epidemije za enajst dni omeji javno življenje, od danes pouk znova poteka na daljavo, z nekaj izjemami je znova prepovedana prodaja blaga in storitev potrošnikom, zapirajo se terase lokalov. Znova je prepovedano zbiranje ljudi, gibanje je omejeno na regije, na prostem so obvezne maske.
Mijatović o prekinitvi športnih dejavnosti: Pretiran in nepotreben ukrep
30. 03. 2021 15.06
V Sloveniji se med 1. in 12. aprilom zaustavlja javno življenje, tudi športna dejavnost z izjemo nekaterih najboljših. Večina športnega sveta zaustavitev tekmovanj sprejema z razumevanjem, vse več pa je zahtev, da se zagotovi nemoten proces trenažnega procesa.
BLOG: Kako testosteron vpliva na naše zdravje?
28. 03. 2021 16.37
Ste vedeli, da je testosteron odgovoren za povečan spolni nagon ter višji libido pri obeh spolih? Ima pa še ogromno drugih izjemno pomembnih funkcij oziroma vplivov na naše zdravje. Ta anabolni hormon namreč povečuje mišično maso in moč, zavira kostno razgradnjo, spodbuja tvorbo kostnine ter povečuje mineralno kostno gostoto. Spodbuja tvorbo rdečih krvničk ter pozitivno vpliva na razpoloženje, energijo, kakovosten spanec in storilnost.
Skrivnost uspešnih diet: najprej dieta v glavi, potem šele na krožniku
23. 03. 2021 12.45
38 odstotkov Slovencev je prekomerno hranjenih, 18 odstotkov debelih, kaže najnovejša raziskava Nacionalnega inštituta za javno zdravje. V zadnjih dvajsetih letih imamo celo dva odstotka več debelih žensk, moških še enkrat toliko. In čas epidemije ni prav nič pripomogel k temu, da bi se statistika, ki sicer za zdaj ostaja v boljši polovici evropskega povprečja, ko je govora o prekomerno hranjenih in debelih, izboljšala. Ravno nasprotno.
Znova dovoljeno gibanje med občinami, odpirajo se vse trgovine
15. 02. 2021 06.50
Slovenija je glede na epidemiološko sliko v oranžni fazi, kar prinaša nove sprostitve ukrepov. Znova je dovoljeno prehajanje med občinami in regijami in zbiranje do deset ljudi. Odpirajo se tudi vse trgovine v državi, in sicer ob pogoju, da se zaposleni tedensko testirajo. Več omejitev vlada sprošča tudi na področju športa.
Treningi dovoljeni več deset tisoč športnikom, odpirajo se fitnes centri
15. 02. 2021 07.31
S prehodom v oranžno fazo se sproščajo številne omejitve v športu. Od zdaj je dovoljena brezkontaktna športna vadba individualno oziroma v skupini do deset športnikov, in sicer ob neprekinjenem ohranjanju vsaj dveh metrov razdalje. Svoja vrata tako znova odpirajo fitnes centri.