vadba
Joga v osrčju španskih gora v družbi prisrčnih alpak
26. 08. 2023 07.00
Da ima vadba joge pozitiven terapevtski učinek, ni treba posebej razlagati, če pa so zraven še radovedne alpake, je to odličen recept za popolno umiritev in sprostitev. Pa še za zabavo je poskrbljeno, obljubljata Španca, ki na svoj ranč sredi gora v bližini Barcelone privabljata vse več navdušencev nad redno vadbo joge z alpakami.
'Normalno je, če ste prestrašeni, jezni, zbegani, zaskrbljeni ...'
08. 08. 2023 15.35
Popolnoma normalno je, če ste ob teh poplavah prestrašeni, jezni, zbegani, vas skrbi za druge, saj gre za naravno nesrečo. Ob naravnih nesrečah strah ali tesnoba lahko trajata nekaj dni, lahko pa tudi dalj časa. Najbolje se te občutke da obvladovati, če boste deležni prijaznosti in razumevanja staršev, drugih odraslih ter svojih vrstnikov, mladostnikom sporočajo iz Tom telefona. Pripravili so nekaj nasvetov, kako izraziti svoja čustva in kako se obrniti po pomoč. Pripravili so tudi par smernic za starše, ki se trudijo olajšati to težko obdobje svojim otrokom.
Trenutno ni človeka, ki ga katastrofa ni prizadela ali presunila
08. 08. 2023 08.15
Po oceni psihiatrinje Zdravstvenega doma Sevnica Mojce Zvezdane Dernovšek so katastrofalne poplave, ki so pustošile po Sloveniji, povzročile "akutno stresno motnjo" pri tako rekoč vseh prebivalcih v državi. "Trenutno ga namreč ni človeka, ki ga ena največjih naravnih katastrof v zgodovini države ne bi prizadela ali presunila," je poudarila.
Velike spremembe v Domžalah, novi trener je Dušan Kosić
07. 08. 2023 15.19
Nogometni trener Dušan Kosić je prevzel vodenje Domžal, je na spletni strani potrdil slovenski prvoligaš. Dvainpetdesetletni Ljubljančan je nazadnje vodil Tabor iz Sežane, z Domžalčani pa je sklenil pogodbo do konca sezone 2024/25.
Opremite domačo telovadnico
07. 08. 2023 10.45
S športno opremo in pripomočki Fitnesshop naredite svojo domačo telovadnico prostor za vadbo, sprostitev in zabavo.
Letos menstruacije ne prestavljamo zaradi dopusta! Tu so Modibodi kopalke
07. 08. 2023 00.15
Med menstruacijo bi morali početi iste stvari, kot jih počnemo takrat, ko je nimamo. Priznajmo si – včasih je to lahko izziv. Eden izmed teh izzivov je tudi dopust na morju ali v toplicah.
Pasja vročina in besno deževje: najprej bobnele granate, nato bliskale strele
16. 07. 2023 17.15
Ob cesti, ki iz turistično priljubljenega Bleda pelje proti Bohinju, leži vojaško strelišče Mačkovec. Dostop do območja je omejen. Varujejo ga okljuk Save Bohinjke, strmo in gosto poraslo pobočje Jelovice ter most z rampo, ki civilistom preprečuje, da bi si kraj pobližje ogledali sami. Kljub temu se v zadnjem delu vojaškega terenskega vozila zapeljem po cesti do šotorov, kjer že tabori 94 mladih. Odložim opremo in se pripravim na še dva dni življenja po vojaško, ki sta tokrat potekala v duhu pasjih temperatur in besnega deževja.
'Ljubezen je najpomembnejša stvar, a sem jo moral naprej izkusiti'
05. 07. 2023 12.01
34-letni Benjamin Clementine je unikat v glasbenem svetu, saj sta njegov umetniški izraz oz. pečat tako posebna, da ju ni mogoče pozabiti ali izbrisati, ko jima enkrat prisluhnemo. Lani je izdal tretji album And I Have Been, za nas pa si je vzel nekaj časa med vajo pred nastopom na 64. Jazz festivalu v Ljubljani.
Stallone med strogo dieto jedel le tuno: Pozabljal sem telefonsko številko
22. 06. 2023 07.58
Igralci se pred snemanjem večjih filmskih projektov morajo pogosto lotiti tudi zahtevnih metod, ki od njih zahtevajo odpovedovanje in strogo disciplino. Ena teh je stroga dieta, te pa se je moral med snemanjem tretjega filma franšize z glavnim junakom Rockyjem držati tudi Sylvester Stallone, ki je v tistem času jedel le fileje tune in popil do 25 skodelic kave na dan.
'Šlo mi je na jok: rajska plaža, obala pa neverjetno polna smeti'
08. 06. 2023 07.00
Ribe, ki jih tu prej ni bilo. Rajske plaže polne odpadkov. Zaskrbljujoča količina plastike in mikroplastike. Takšno je stanje Jadranskega morja. Ob dnevu oceanov smo se o teh perečih težavah in možnih rešitvah pogovarjali z obalnim okoljevarstvenikom Miho Vivodo in vplivnico na področju trajnosti Niko Veger.
Doseži svoje cilje s Fit Akademijo, ki je že več kot 50.000 osebam izboljšala življenje
25. 05. 2023 00.15
PRAZNOVANJE JUBILEJNE FIT AKADEMIJE 10 SE ZAČNE ... Z DOSEGO TVOJEGA CILJA!
Podčetrtek bo gostil dve evropski prvenstvi in evropski pokal v judu
24. 05. 2023 06.00
Športna dvorana Podčetrtek tradicionalno gosti evropski pokal v judu. Letos se bodo judoisti iz celega sveta v Podčetrtku zbrali že sedemnajstič. A tokrat bo program juda precej bolj pester, saj bosta še pred tem v največjem kraju na Sotelskem potekala še evropsko veteransko prvenstvo v judu in evropsko prvenstvo v judo katah.
Najnovejša raziskava: Rešitev za mladostno in svežo kožo
12. 05. 2023 00.15
Verjetno ste že poskusili različne izdelke za svoj obraz, vendar z njimi niste bili zadovoljni. Ta krema proti gubam lahko resnično pomaga pri boju proti staranju.
Kako si pomagati pri vnetju sinusov?
07. 05. 2023 07.00
Vnetje sinusov je zelo pogosta bolezen, ki lahko povzroči veliko nelagodja in bolečine. Gre za vnetje sluznice sinusov, ki so votline v lobanji, obložene s sluznico, in izločajo sluz, ki pomaga pri filtriranju zraka in vlaženju dihalnih poti. Vendar pa se lahko te votline vnamejo zaradi alergij, bakterijske, virusne ali glivične okužbe.
Kako do poletja 100% zajamčeno izgubiti 2 konfekcijski številki?
11. 04. 2023 00.15
Prihaja poletje in z njim čas lahkih oblačil in gole kože. Se v toplih dneh skrivate za dolgimi oblekami? Ob misli na kopalke pa občutite nelagodje? Obstaja rešitev.
Trik za sijočo in mladostno kožo je preprostejši, kot ste mislili!
08. 04. 2023 00.15
Ste naveličani zapravljanja denarja za različne kozmetične izdelke, ki ne dajo obljubljenih rezultatov? Tukaj je trik, ki bo pomagal vaši koži izgledati mladostno in prenovljeno.
Genska mutacija, ki veča tveganje za raka, povezana z Orkneyjskimi otoki
17. 03. 2023 07.38
Pri osebah z "orkneyjsko" zapuščino so škotski raziskovalci ugotovili gensko različico, za katero je znano, da povečuje tveganje za raka dojke in jajčnikov. Nova študija namreč kaže, da ima kar eden od 100 oseb, katerih stari starši prihajajo iz Orkneyjskih otokov, specifično mutacijo gena BRCA1.
10 let po smrti Louja Reeda izšla njegova knjiga o taj čiju
16. 03. 2023 11.00
Ameriški rockovski glasbenik in poet Lou Reed je leta 2009 začel pisati knjigo o taj čiju, vendar projekta ni dokončal. Leta 2013 je umrl zaradi zapletov po presaditvi jeter, star 71 let, ter zapustil raztresen kup zapisov. Zapisi, skupaj s pogovori z njegovimi kolegi, prijatelji in vaditelji taj čija, so 10 let po njegovi smrti izšli v knjižni obliki.
Pozor! Samo za ženske!
10. 03. 2023 00.15
8. marca smo praznovali dan žena, dan, ki je posvečen vsem ženskam, ki vsak dan prispevajo k družbi in skrbijo za milijon stvari.
19-letnik najmlajši pacient z Alzheimerjevo boleznijo
14. 02. 2023 10.45
Kitajski znanstveniki trdijo, da je 19-letnik najmlajši bolnik z Alzheimerjevo boleznijo. Šlo naj bi za edinstven primer, saj pri njem niso odkrili nobene znane genetske mutacije. "To je najmlajši primer, o katerem so poročali, da izpolnjuje diagnostična merila za verjetno Alzheimerjevo bolezen brez priznanih genetskih mutacij," so povedali avtorji študije.
Kako preprečiti najpogostejše športne poškodbe?
24. 01. 2023 00.15
Kaj naredijo ljudje za takojšnje boljše počutje, dobro delovanje srca, večjo predihanost pljuč in vzdrževanje pravilne mišične moči?
BLOG: Ali mi bo uspelo shujšati do poletja?
29. 01. 2023 11.20
Shujšati je lahko zahtevno, vendar obstajajo načini, ki lahko pomagajo pri doseganju tega cilja. Ena od najučinkovitejših metod oziroma učinkovitih kombinacij za hujšanje je vadba in zdrava prehrana. Za začetek je pomembno, da si zastavite cilj hujšanja in se držite tega cilja. To lahko storite tako, da si zapišete cilj in ga postavite na vidno mesto, da se ga spomnite vsak dan.
Nove smernice o debelosti pri otrocih v ZDA požele mnogo kritik
29. 01. 2023 10.37
Po novih smernicah Ameriške akademije za pediatrijo o obravnavanju debelosti pri otrocih je javnost kar precej ogorčena. Smernice namreč predlagajo intenzivno zdravljenje za otroke, stare šest let, zdravila za hujšanje in operacije.
Vadbišče ob Moskvi, kjer se Rusi učijo rokovanja z iranskimi droni
06. 01. 2023 17.27
Sto kilometrov od Moskve v mestu Kolomna naj bi se nahajal poseben poligon za urjenje ruskih vojakov za upravljanje z iranskimi droni 'kamikazami', s katerimi Rusija že od oktobra izvaja napade na sosednjo Ukrajino. Veliko bližje domnevnemu vadbišču pa je državni center za brezpilotno letalstvo, katerega inštruktorji so se v preteklosti udeležili tekmovanja v upravljanju z brezpilotnimi letali v Iranu.
BLOG: Glavni cilj novoletnih zaobljub naj bo zdravje
01. 01. 2023 14.42
Na začetku najprej vsem bralkam in bralcem želim srečno in uspešno v novem letu! Predvsem pa vam želim veliko zdravja in notranjega miru oziroma zadovoljstva. Zdaj pa se osredotočimo na novoletne zaobljube. Veselega decembra in vsega, kar ta prinaša s seboj, je konec. Za mesec januar pa so ponavadi "rezervirani" občutki krivde, slaba samopodoba ter načrti, kako se "spraviti" v formo za poletje in kako se rešiti raznoraznih težav, ki jih s seboj prinaša sodoben način življenja.
Bolečina v vratu – 5 trikov za hitro lajšanje!
23. 12. 2022 08.43
Statistika kaže, da je v Evropi kar 40 % poklicnih obolenj povezanih z mišično-skeletnimi okvarami, med katerimi prvo mesto zaseda bolečina v hrbtu.
Športno darilo je najboljše darilo!
01. 12. 2022 11.53
December je čas, ko se pogosto poraja misel na to, kaj podariti svojim najbližjim. Letos pojdite izven klasičnih okvirjev in podarite športno darilo.
BLOG: Hipertiroidizem
20. 11. 2022 07.00
Hipertiroidizem se pojavi, ko ščitnica postane čezmerno aktivna. Le ta pa s seboj prinese vrsto težav, saj lahko ščitnica, ko ne deluje pravilno, ovira številne druge vitalne funkcije telesa.
Težav z vidom bo vedno več – kako poskrbeti za svoje oči?
14. 11. 2022 00.15
Strokovnjaki so glede pogostosti okvar vida v prihodnosti precej črnogledi, a dobra novica je, da lahko za zdravje oči in dober vid veliko naredite sami.
Lastno zdravje ostaja prioriteta, ne glede na občasne nezdrave navade
11. 11. 2022 08.09
Delež ljudi, ki zase menijo, da so zdravi, se je v letu 2021 glede na leto prej na globalni ravni nekoliko znižal, v Sloveniji pa se je splošno dojemanje zdravja v omenjenem obdobju izboljšalo, kaže raziskava o zdravju in navadah, povezanih z zdravjem, ki sta jo opravila združenje za tržne in javnomnenjske raziskave WIN International in Mediana.