vadbo
James znova na parketu: bo samooklicani kralj 'potegnil' še eno sezono?
24. 06. 2025 08.19
Ameriški košarkarski superzvezdnik LeBron James je po dvomesečnem premoru zaradi poškodbe kolena opravil prvo vadbo. Štiridesetletni soigralec slovenskega asa Luke Dončića pri Los Angeles Lakers ni razkril svojih načrtov za prihodnost, a bržkone bo del severnoameriške lige NBA tudi v sezoni 2025/26.
TrojicaFest v Podravje privabil številne obiskovalce
15. 06. 2025 16.56
Okoli 20 tisoč obiskovalcev se je od četrtka do danes zbralo na TrojicaFestu. Lokalna srčnost, velika odrska produkcija in raznolik program je v Sveti Trojici navdušil tako legendarno Heleno Blagne, kot povratnico na glasbene odre Niko Zorjan.
Vaterpolisti šestič na EP, čaka jih veliko dela
12. 06. 2025 11.30
Slovenski vaterpolisti so se na kvalifikacijskem turnirju v Kranju tretjič zaporedoma in šestič v zgodovini samostojne države prebili na evropsko prvenstvo. Kontinuiteta dokazuje kakovost te športne igre v Sloveniji, tekma proti Nizozemski pa je obenem razkrila, da reprezentante do januarja, ko bo EP v Beogradu, čaka veliko dela.
Novak v finalu ob kolajno, Hočevar tretja v kronometru
08. 06. 2025 19.07
Kajakašici Ajda Novak in Eva Alina Hočevar sta zadnji dan tekme svetovnega pokala v slalomu na divjih vodah v Seu d'Urgellu prišli do vrhunskih uvrstitev v krosu. Eva Alina Hočevar se je najprej izkazala v kronometru, osvojila je bronasto kolajno, se nato uvrstila še v polfinale izločilnih bojev, v katerih je četrto mesto zasedla Ajda Novak.
BLOG: Kreatin, več kot le dodatek za mišice
08. 06. 2025 07.00
Kreatin je eno najbolj prepoznavnih prehranskih dopolnil vseh časov. Dolga leta je veljal predvsem za nepogrešljiv del nabora prehranskih dodatkov bodybuilderjev in vseh, ki so želeli več mišične mase, več moči in več energije za naporne treninge. V fitnes svetu se ga je oprijel sloves zanesljivega, preverjenega dodatka, ki resnično deluje. A prav zaradi te etikete "za mišice" – so ga številni ljudje dolgo ignorirali ali dojemali kot nekaj, kar preprosto ni zanje.
Dick Van Dyke o 'prekletstvu' dolgega življenja: Izgubil sem veliko prijateljev
26. 05. 2025 17.33
Igralec Dick Van Dyke, ki je najbolj znan po vlogi v filmu Mary Poppins, bo decembra dopolnil 100 let, zvezdnik pa je nedavno spregovoril o 'prekletstvu' dolgega življenja, ki ga je že izkusil tudi sam. 99-letnik je dejal, da je v minulih letih že večkrat žaloval za svojimi bližnjimi in prijatelji, ki jih je preživel, a priznal, da je bilo življenje do njega milostno.
Pasti ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov
18. 05. 2025 07.13
V želji po izklesanem telesu se mnogi lotevajo ekstremnih prehranjevalnih in vadbenih režimov. Na TikToku in Instagramu kraljuje trend "bulk and cut". Ta je sicer dobro znan fitneserjem, še bolj bodybuilderjem, gre pa za to, da posameznik v določenem obdobju ob redni vadbi poje bistveno več kalorij, kot jih porabi, in torej pridobiva maso, nato pa oblikuje telo s pomočjo kaloričnega primanjkljaja. In tega se lotevajo celo najstniki, ki lahko – kot opozarjajo poznavalci – brez znanja in nadzora razvijejo tudi motnje hranjenja.
BLOG: Zakaj večina ljudi obupa pri vadbi in prehrani?
11. 05. 2025 14.21
Že skoraj dve desetletji delam z ljudmi – z različnimi cilji, telesi in življenjskimi zgodbami. Kljub temu vedno znova opazim enak vzorec. Večina ne obupa zaradi pomanjkanja motivacije, temveč zato, ker njihov pristop k spremembi preprosto ni ustrezen. Namen je dober, želja prisotna, vendar pa je sistem, s katerim se lotijo spremembe, pogosto napačen.
3 namigi za pomladne počitnice, ki uspejo v vsakem vremenu
24. 04. 2025 00.15
Že veste, kam za prvomajske praznike?
Funkcionalno telo se gradi tako v telovadnici kot v kuhinji
23. 04. 2025 09.45
Ali ste vedeli, da za funkcionalno telo in gradnjo mišic ni dovolj zgolj redna vadba, temveč tudi uravnotežena prehrana z zadostno mero beljakovin? Nuša Gnezda, priznana fitnes trenerka za ženske ter zagovornica uravnoteženega življenjskega sloga, pojasnjuje, kako kakovostna prehrana pripomore tudi k boljšemu počutju. Sama prisega na meso z znakom "izbrana kakovost – Slovenija".
Aplikacija, ki povezuje fitnes in glasbo, pometla s konkurenco
11. 04. 2025 06.00
Fitnes in glasba je lahko tudi dobra poslovna ideja, je pokazala Lana Rakovec. Ustvarila je namreč aplikacijo A Peak Beats Fitness, ki s pomočjo umetne inteligence prilagaja in generira glasbo na podlagi biometričnih podatkov med vadbo. S svojo poslovno idejo pa je zmagala na nacionalnem tekmovanju v podjetniških idejah mladih POPRI. V izjemno močni konkurenci več kot 600 tekmovalcev, ki so svoje ideje predstavljali podjetniški komisiji, je zmagala v kategoriji do 29. leta.
Po redki možganski krvavitvi zdravniki v želodec deklice shranili del lobanje
09. 04. 2025 09.45
V 13 tednih je najstnica preživela kar devet operacij. V najtemnejših trenutkih je celo verjela, da se iz bolnišnice ne bo nikoli vrnila domov. A življenje se ji je naposled povsem zasukalo. Od ohromele leve strani telesa si je danes 16-letna Ellie Morris-Davies opomogla. Ponovno se je morala naučiti hoditi, govoriti, požirati, a naposled je lahko ponosno stopila na oder in zapela.
10 razlogov zakaj kupiti sobno kolo
01. 04. 2025 00.15
V današnjem hitrem tempu življenja je težko najti čas za obisk fitnesa. Zato se vse več ljudi odloča za nakup domače fitnes opreme, pri čemer je sobno kolo ena izmed najbolj priljubljenih izbir.
Ivanka Trump trenirala jiu-jitsu s fantom Gisele Bündchen
23. 03. 2025 13.42
Ivanka Trump, hči ameriškega predsednika Donalda Trumpa, je pokazala svoje znanje borilnih veščin. Na spletu je zakrožil videoposnetek, na katerem trenira borilno veščino jiu-jitsu v telovadnici Joaquima Valenteja, fanta Gisele Bündchen. Veščine je vadila z Guijem Valentejem, ki je skupaj s Pedrom in Joaquimom lastnik studia, v katerem je bil posnet video.
Ilirija odprla vrata: poleg olimpijskega bazena še dvorane in atletska steza
18. 03. 2025 18.57
V Ljubljani so odprli Športni center Ilirija, s katerim je mesto med drugim dobilo prvi pokrit olimpijski bazen. Tudi sicer gre pri 62,5 milijona evrov z DDV vrednem projektu za najvrednejši športni objekt v prestolnici od odprtja dvorane in stadiona Stožice pred skoraj 15 leti.
Odprtje Ilirije 18. marca
04. 03. 2025 15.52
Odprtje Športnega centra Ilirija, v katerem bo tudi prvi pokrit olimpijski bazen v Ljubljani, bo 18. marca ob 18. uri, je potrdil župan Zoran Janković. Zdaj na objektu, tako župan, že poteka končno čiščenje pred odprtjem.
Xiaomi predstavlja najnovejšo ponudbo naprav AIoT za pametnejši, elegantnejši in bolj povezan življenjski slog
03. 03. 2025 00.15
Xiaomi, podjetje za potrošniško elektroniko in pametno proizvodnjo, katerega jedro so pametni telefoni in pametna strojna oprema, povezana s platformo interneta stvari (IoT), predstavlja najnovejšo linijo inovativnih naprav: brezžične slušalke Xiaomi Buds 5 Pro in Xiaomi Buds 5 Pro (Wi-Fi), pametno uro Xiaomi Watch S4, električni skiro Xiaomi Electric Scooter 5 Max in pametno zapestnico Xiaomi Smart Band 9 Pro v novi barvni različici. S tem je Xiaomi obogatil nabor z umetno inteligenco nadgrajenih naprav interneta stvari (AIoT), od poglobljene zabave do fitnesa, mode in pametne mobilnosti in okrepil zavezanost inovacijam v različnih kategorijah življenjskega sloga.
Specialistična fizioterapija za vaše težave
28. 02. 2025 00.15
Ste se nedavno poškodovali in vaše bolečine kar nočejo izginit? Ali se na področju vaših sklepov že dalj časa pojavljajo simptomi, ki omejujejo vaš vsakdan? V kolikor je odgovor pritrdilen je smiselno razmisliti o obisku specialista fizioterapevta.
David Beckham najraje telovadi s svojo soprogo Victorio
26. 02. 2025 17.01
David Beckham in Victoria sta znana po tem, da imata izjemno strikten življenjski slog. Modna oblikovalka še toliko bolj, saj se že desetletja drži zelo stroge diete. Nekdanji priljubljeni nogometni igralec je nadvse zadovoljen, ker mu jo je po več letih uspelo prepričati, da telovadita skupaj.
'Na SZS smo prepričani, da je oceno rezultatov potrebno postaviti v širši kontekst'
20. 02. 2025 10.11
Iz "tabora" vodstvene strukture na Smučarski Zvezi Slovenije prihaja "pojasnilo" vodje panoge alpsko smučanje SZS na minulo SP v Saalbachu 2025. "Z rezultati tudi mi nismo najbolj zadovoljni, saj smo pričakovali in tudi napovedovali več," je med drugim zapisal vodja panoge za alpsko smučanje pri krovni Zvezi Matjaž Šarabon.
'Fizioterapevti' celo v kozmetičnih salonih
20. 02. 2025 06.00
Dvakrat več denarja in 507 fizioterapevtov več je danes v javnem zdravstvenem sistemu kot pred petimi leti, čakalne dobe pa kljub temu katastrofalno dolge, kar dvakrat daljše kot pred petimi leti. Ni čudno, da posel zasebnikom cveti. Ob tem še en pereč problem. Ministrstvo za zdravje ni v zadnjih petih letih izvedlo niti enega strokovnega nadzora. Samooklicani fizioterapevti izvajajo dejavnost celo v kozmetičnih salonih, kot fizioterapevti delajo pri zasebnikih tudi študenti.
Preoblikujte garažo po svoji meri za svoje hobije
19. 02. 2025 09.34
Garaža ni le prostor namenjen parkiranju avtomobila ali kopičenju stvari ter orodja, ki jih ne uporabljamo. V kolikor premišljeno organiziramo prostor, lahko garaža postane veliko več. Lahko si ustvarimo prostor zase in svoje hobije. Prostor, kjer se lahko umaknemo od napornega delavnika in si vzamemo čas za sebe ter svojo ustvarjalnost. V tem članku vam bomo pri vidaXL svetovali kako lahko enostavno preuredite svojo garažo po svojem okusu, tako da bo celoten prostor izkoriščen in urejen za vas.
IJS išče prostovoljce za ležanje v postelji
17. 02. 2025 09.53
Institut Jožef Stefan v okviru drugega dela raziskave o učinku vibracijske vadbe med hipoksično neaktivnostjo znova išče prostovoljce za dolgotrajno ležanje v postelji. Prvi rezultati kažejo, da lahko vibracijska vadba pod umetno težnostjo bistveno pripomore k preprečevanju negativnih učinkov, s katerimi se srečujejo astronavti in neaktivni ljudje.
Fitnes prevara: Resnica boli, a prinaša rezultate!
16. 02. 2025 00.15
Po samo 3 minutah branja boš spoznal/a, zakaj večina fitnes nasvetov ne deluje – in kaj resnično prinaša rezultate. Čas je, da ločimo dejstva od fikcije. Beri dalje!
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
02. 02. 2025 08.13
Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej omeji, saj so razmere pogosto nepredvidljive in nevarne. Ostanejo še hitra hoja, smučanje in tek na smučeh, a če vas zebe že pri odpiranju vrat, potem ... No, potem ste obsojeni na kavč. Ah, saj veste, da se šalim! Za vaše zdravje bomo vedno našli rešitev, pa če se vam zdi še tako nemogoča.
BLOG: Vam bo letos uspelo pri hujšanju in oblikovanju postave?
05. 01. 2025 09.39
Novo leto, nova priložnost! Zaobljube o bolj zdravem življenju, hujšanju in več gibanja se ob začetku novega leta znajdejo na vrhu želja večine ljudi. Polni smo entuziazma in odločeni, da bomo tokrat res uspeli. A žal se veliko začetkov konča, še preden januar sploh mine. Kaj se zgodi? Zakaj nas tako hitro zmanjka? In kako najti prave korake, da zaobljube ne ostanejo le na papirju? V tokratnem članku si bomo pogledali najpogostejše napake, zmote in mite o hujšanju, obenem pa ponudili praktična pravila ter dodali nekaj motivacijskih trikov za dolgoročen uspeh.
'V eni roki sem imel petardo, z drugo sem prižgal, v sekundi je počila'
19. 12. 2024 06.00
Amputirane dlani, prsti, opekline glave, izguba sluha in vida, trajna invalidnost. To povzročajo petarde, ki so pri nas prepovedane že 16 let. A se najpogosteje znajdejo v rokah mladostnikov. Vendarle se stanje izboljšuje, poškodb je manj, kažejo podatki ljubljanskega kliničnega centra. A vsako leto vsaj en mlad človek zaradi pirotehnike ostane invalid.
Kontroverzni Turek z izjavo dvignil veliko prahu v Srbiji: 'Ti si sramota za košarko'
06. 12. 2024 11.05
V 14. krogu košarkarske Evrolige sta se pred nabito polnimi tribunami beograjske Štark Arene pomerili moštvi Partizana in aktualnega evropskega klubskega prvaka Panathinaikosa. Slednji je po izjemni predstavi varovancev legendarnega Željka Obradovića moral priznati premoč črno-belim, ki so slavili z 91:73. Več kot zaslužena zmaga Partizana, ki pa je ostala v senci vnovičnih nebuloznih vložkov oziroma izjav gostujočega stratega Ergina Atamana.
Olimpijska prvakinja se financira prek erotične platforme
14. 11. 2024 19.15
Nemka Lisa Buckwitz, olimpijska in svetovna prvakinja v bobu, ima finančne težave, zato se financira tudi s pomočjo erotične platforme, s katero je sklenila pogodbo. 29-letnica je leta 2018 v Pjongčangu osvojila olimpijsko zlato.
Do sanjske postave v le 40 minutah na teden!
23. 10. 2024 09.05
Zaslužite si najboljšo različico sebe v le 20 minutah, dvakrat tedensko!